طريقة عمل الميلك شيك بالفراولة زي المحلات.. إليك المقادير
تاريخ النشر: 24th, March 2024 GMT
تُفضل الملايين من البيوت المصرية عمل العصائر والحلويات بعد الفطار في شهر رمضان، إذ إنّها تعد من العادات المحببة إلى قلوب ملايين المصرين، وتحتار رباب البيوت في ابتكار أنواع مختلفة وجديدة من العصائر، وفي السطور التالية نستعرض طريقة عمل الميلك شيك بالفراولة، وفقاً لـ«سي بي سي» سفرة.
- نصف كيلو فراولة.
- 4 ملاعق آيس كريم فانيليا.
- 2 ملعقة كبيرة شربات فراولة.
- لتر لبن.
- نعناع فريش.
- كريمة مخفوقة.
طريقة التحضير:
- نضيف المكونات في الخلاط، ثم نخلطهم ببعضهم جيداً.
- بعد الخلط الجيد، نضعهم في أكواب التقديم، ثم نضيف المشروب ويزين بالكريمة والنعناع والفراولة ويقدم.
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من شراب الشوكلاتة.
- آيس كريم الشوكلاتة.
- كوكيز (للتزيين).
- الفانيلا.
- ربع كوب من الحليب كامل الدسم.
طريقة التحضير:
- نضع المقادر في الخلاط، ونخلطهم على سرعة بطيئة لمدة من 30 إلى 45 ثانية، حتى تختلط كل المكونات ويكون القوام أملساً.
- بعد الخلط الجيد، نصب الخليط في كاسات التقديم، ثم نزينها بالكوكيز فوقها.
- كوب من الحليب.
- 8 ملاعق صغيرة من الفانيلا.
- ربع كوب من من كريمة الخفق.
- 3 ملاعق من السكر.
- 2 كوب آيس كريم من الفانيلا.
طريقة التحضير
- نضع الآيس كريم في الفريزر، ثم نضع باقي المكونات في الخلاط الكهربي.
- نصب الخليط في كاسات التقديم، نخرج الآيس كريم من الفريزر، ثم نتركه حتى يذوب قليلاً.
- نضيف الآيس كريم إلى الكؤوس، ثم نخلطهم جيداً حتى يصبح القوام كالكريمة.
المصدر: الوطن
إقرأ أيضاً:
كيف تحافظ على صحة طفلك من خطر السمنة؟.. إليك هذه النصائح
السمنة من المشاكل الصحية الشائعة التي تصيب الأطفال وتسبب لهم أمراضا كثيرة في سن مبكر، ويبحث كثير من الآباء والأمهات عن حلول لمشاكل السمنة عند أطفالهم.
وتوفر «الأسبوع» لزوارها ومتابعيها كل ما يخص المحافظة على صحة الطفل من خطر السمنة وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة على مدار اليوم.
ازاي تحافظي على صحة طفلك من خطر السمنة؟ نصائح عملية لحماية طفلك من السمنةإذا كنت تحب أن تساعد طفلك على الحفاظ على وزن صحي، فعليك أن تبدأ بنفسك وتكون قدوة لهم بتناول الطعام الصحى والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية والتقليل من الحلويات والأطعمة الغنية بالسكر.
2- أعطى طفلك وجبات صحيةإن تناول الوجبات الصحية هي خطوة لا يمكنك أن تفوتها إذا كنت تريد حقًا أن يحافظ طفلك على وزن صحي.
3- انتبه إلى مقدار الطعام الذى تقدمه لطفلكيجب عليك الانتباه إلى مقدار الطعام الذي تقدمه لطفلك، فليس من الواجب على طفلك أن يتناول كل ما فى طبقه، ويمكنك تقسيم الوجبات الضخمة إلى وجبتين صغيرتين، وهذا يساعده على الحفاظ على وزنه.
4- لا تشجعهم على تناول الأطعمة السريعةيجب عليك أن تنقل رسالة إلى طفلك مفادها أن الوجبات السريعة مثل: الهامبرجر والبطاطس المقلية سيئة ولا تشجعه على تناولها، ويجب أن تتخلص من هذه الأطعمة فى ثلاجتك وتستبدلها بأنواع من الفواكه والخضراوات الطازجة، يجب أيضاً أن تشجع طفلك على تناول الأطعمة الصحية في المدرسة.
5- اصنع روتين لممارسة الرياضة مع طفلكإذا كنت مهتمًا بصحة طفلك بشدة، فأنت بحاجة إلى تشجيعه على ممارسة الرياضة بانتظام، وهذا سوف يساعده على حرق السعرات الحرارية باستمرار والحفاظ على وزن صحي.
6- قلل من وقت التلفزيونمن الأفضل ألا تجعل طفلك يتعرض للتلفزيون والشاشات وألعاب الفيديو أكثر من ساعة واحدة في اليوم، لأن التلفزيون والتعرض له يجعل الطفل لا يدرك كمية الطعام التى يتناولها ويزيد من مشكلة السمنة.
7-إجعل وقت النوم إلزامياًالنوم يساعد في إنقاص الوزن، لذلك اضبط وقتًا محددًا لنوم طفلك وتأكد من التزامه به، ويوصى بالنوم من سبع إلى تسع ساعات للأطفال في الليلة، ويساعد النوم الجيد لطفلك على الحفاظ على وزن صحى.
8- تحقق من مؤشر كتلة الجسم بانتظامتحقق من مؤشر كتلة جسم طفلك (BMI) بانتظام، ويمكنك القيام بذلك من خلال الآلات الحاسبة لمؤشر كتلة الجسم أو في عيادة الطبيب.
اقرأ أيضاًحسام موافي يحذر من خطورة السمنة المفرطة على مرضى السكري
حسام موافي يحذر من السمنة المفرطة: تستهلك الأنسولين وتسبب كارثة صحية
منها السمنة والضغط النفسي.. 4 عوامل تضعف الجهاز المناعي
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه