إفطار 26 رمضان.. مكرونة بالجمبري والكريمة الحارة
تاريخ النشر: 5th, April 2024 GMT
تعد المكرونة بالجمبري من الأطباق اللذيذة على طاولة الإفطار، فيحبها الكبار والصغار نظرا لطعمها المميز عن الأكلات الأخرى، وتبحث الكثير من ربات البيوت عن طريقة تحضيرها لكي تكون من ضمن أطباق الإفطار اليوم.
ونستعرض لكم طريقة عمل المكرونة بالجمبري والكريمة الحارة:
مكرونة بالجمبري والكريمة الحارةمكونات المكرونة بالجمبري والكريمة الحارة- 1 مكرونة سباغيتي مسلوقة.
- 1/2 كيلو جمبري وسط مقشر.
- 1 ملعقة صغيرة ببريكا مدخنة.
- 1 ملعقة صغيرة شطة مجروشة.
- 1 بصلة صغيرة.
- 4 فصوص ثوم.
- 1 ملعقة كبيرة بشر ليمون.
- 3 كوب كريمة.
- 1 كوب من ماء سلق المكرونة.
- 1 مكعب خضار.
- 1 كوب جبن بارميزان.
- 1/4 كوب بقدونس مفروم.
- 2ملعقة كبيرة جبنة.
مكرونة بالجمبري والكريمة الحارةطريقة تحضير المكرونة بالجمبري والكريمة الحارة- في وعاء على النار نضع الزيت مع البصل والثوم ثم نضيف الجمبري ونتبل بملح وفلفل.
- نضيف الكريمة وماء السلق مع مكعب المرق.
- نتبل بالببريكا والشطة ونرش الليمون ونترك الخليط ليسخن تماما.
- نضيف الجبن و البقدونس والمكرونة ونقلب حتى يتجانس الخليط.
- بقدم ساخنا على المائدة.
اقرأ أيضاًإفطار 23 رمضان.. طريقة عمل اللحمة بالصوص البني ومكرونة حمراء
صحية ومفيدة.. 5 أكلات لإفطار اليوم الأربعاء 24 رمضان
صحية وسريعة التحضير.. أشهى أكلات العشر الأواخر من رمضان
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: 26 رمضان طريقة عمل المكرونة بالجمبري مكرونة بالجمبري
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل سلطة البطاطس المشوية بالليمون| مفيدة للهضم
سلطة البطاطس المشوية بالليمون من السلطات السرية واللذيذة التي تضيف نكهة لمختلف الوصفات، كما تساعدك على الشبع بسرعة، بالإضافة لفوائدها العديدة للجسم، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها.
المقادير
- زيت عباد الشمس : ربع كوب (أو الزيت المفضل لكِ)
- الزبدة : نصف كوب (مذوبة)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- أوريغانو : ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- البطاطس : 5 حبات (مقشرة ومقطعة مكعبات)
طريقة التحضير
سخني الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.اخلطي الزيت والزبدة، وعصير الليمون، والأوريغانو، والملح، والفلفل، في وعاء حتى تتجانس المكونات.ضعي البطاطس في صينية الفرن وصبي مزيج الزيت وأدخليها الفرن لمدة 45 دقيقة حتى تنضج البطاطس.قدميها ساخنة إلى جانب اللحم المشوي أو الدجاج.
علاج مشاكل الهضم
تعد البطاطس غنية بالنشا المقاوم الذي يعمل كغذاء للبكتيريا الجيدة في الأمعاء، وتساعد هذه البكتيريا في هضم الطعام بطريقة أكثر فعالية، كما أنها مصدر جيد للألياف الغذائية، مما يساعد على توفير الجزء الأكبر من حركة الأمعاء الصحية، ومزيج من هذه الخصائص يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك والالتهابات ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
فقدان الوزن
على الرغم من أن هذه الفائدة مرتبطة بتناول البطاطس، إلا أنها تعتمد بشكل أساس على طريقة الطهي الخاصة بها، فالشوي أو السلق تساعدان في ذلك، في حين أن القلي من شأنه أن يسبب زيادة الوزن.
تحتوي البطاطس على الألياف الغذائية والتي تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول من الزمن، مما يقلل من كمية السعرات الحرارية المتناولة لاحقًا خلال اليوم.
التأثير على مستويات الكوليسترول
تحتوي الأنواع المختلفة من البطاطس، على العديد من العناصر الغذائية ذات الفوائد الصحية، فحوالي نصف الألياف الموجودة في البطاطا الحلوة عبارة عن ألياف قابلة للذوبان، مما يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، ونظرًا لأن ارتفاع نسبة الكوليسترول يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، فإن تناول ما يكفي من الألياف القابلة للذوبان يعد وسيلة رائعة لحماية قلبك.
فوائد البطاطس للأطفال
إن العادات الغذائية التي يتم تحديدها خلال مرحلة الطفولة غالبا ما تنتقل إلى مرحلة البلوغ، لذلك من المهم للغاية تشجيع الأطفال على الاستمتاع بالخضروات كجزء من النظام الغذائي من أجل الاستفادة من العناصر الغذائية للجسم،حيث تغطي البطاطس 67% فقط من المدخول الغذائي المرجعي للبوتاسيوم.
أسعار الذهب في منتصف تعاملات اليوم