طريقة لفقدان الوزن في زمن قياسي قبل العيد
تاريخ النشر: 8th, April 2024 GMT
أميرة خالد
يرغب الجميع في الظهور في أبهي صورة، مع قرب حلول عيد الفطر خاصة مع ما اكتسبوه من وزن خلال شهر رمضان
ويمكن انقاص الوزن عن طريق حمية الأناناس، وهي نظام غذائي أحادي يتطلب تناول الأناناس فقط لمدة يومين لفقدان من 4: 5 كيلو في وقت قياسي، إذ يتلخص الأمر في تناول 2 كيلو من الأناناس مع الأطعمة الصحية الأخرى لمدة 5 أيام، ما يجعل الجسم يفقد وزن الماء بسرعة، ويبدأ في تعبئة الدهون.
ويساعد الاناناس في التخلص من السموم بشكل كبير ويجعلك في مظهر منعش ومتوهج، ولكن يجب أن تعلم أن هذا النظام الغذائي غير مخصص لفقدان الوزن على المدى الطويل، ويجب عليك استشارة الطبيب قبل البدء في ذلك.
فيما يحتوي الأناناس على البروميلين، وهو إنزيم محلل للبروتين يساعد في تقليل الالتهاب، عن طريق تقليل فعالية هرمون اللبتين للتحكم في الوزن.
فضلا عن أن الأناناس يحسن الهضم، وتضمن الإنزيمات والمغذيات النباتية المختلفة الموجودة في الأناناس الهضم السليم، وهذا بدوره يساعد على التخلص من الوزن وتقليل الانتفاخ.
وأيضاً يقمع الأناناس الشهية، حيث يحتوي على الماء والألياف الغذائية والبروميلين، ما يساعد على امتصاص العناصر الغذائية وابطاء حركة الأمعاء، وبالتالي قمع الشهية.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الأناناس الوزن الزائد عيد الفطر المبارك فقدان الوزن
إقرأ أيضاً:
تقليل خطورة ميسي.. مدرب الأهلي : مستعدون لمواجهة إنتر ميامي
أكد خوسيه ريبيرو، المدير الفني للنادي الأهلي، أنه قام بتحضير فريقه بشكل دقيق لمواجهة فريق إنتر ميامي الأمريكي، بقيادة النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي.
وأوضح أنه درس أداء ميسي بالتعاون مع جهازه المعاون بهدف تقليل خطورته على أرض الملعب، مشيراً إلى أنه يدرك مدى التأثير الكبير الذي يمكن أن يحدثه اللاعب خلال المباراة.
الاحترام الكامل لكتيبة إنتر ميامي
لم يقتصر تركيز ريبيرو على ميسي فقط، بل أشار إلى قوة الفريق الأمريكي بشكل عام، لافتاً إلى تميز لاعبين آخرين أمثال لويس سواريز وسيرجيو بوسكيتس، لما يملكونه من خبرة دولية وإنجازات على أعلى المستويات، مما يجعل من مواجهة إنتر ميامي تحدياً حقيقياً.
الاستعداد الذهني والبدني
قال ريبيرو خلال المؤتمر الصحفي الخاص بالمباراة إن الفريق لا يشعر بالضغط، بل يتحلى بالثقة والطموح. وأضاف: “نحن نمثل قارة بأكملها، وسنبذل أقصى ما لدينا لتحقيق نتيجة إيجابية”. وأكد أن الأهلي يضم لاعبين أصحاب خبرة كبيرة وذهنية معتادة على الفوز، وهو ما يعزز فرص الفريق في تقديم أداء قوي خلال البطولة.
الخطة الفنية والتناغم الجماعي
أوضح ريبيرو أنه يعمل على وضع خطة فنية متكاملة تمنح اللاعبين الثقة داخل الملعب. وأكد على أهمية الانسجام بين عناصر الفريق، سواء بين اللاعبين أنفسهم أو بينهم وبين الجهاز الفني، مشيراً إلى أنه يسعى لتكوين فريق متماسك لا يبدو وكأنه تم تشكيله بشكل مفاجئ.
ختاماً: الطموح لتحقيق إنجاز
واختتم ريبيرو تصريحاته بالتأكيد على أن لديه رؤية واضحة حول كيفية التعامل مع البطولة، مشدداً على أهمية تعزيز ثقة اللاعبين بأنفسهم، وأن هدفهم هو تقديم أداء مشرف يليق باسم النادي والقارة
نجل الشهيد خالد عبد العال: أبي بطل.. ولا نعرف سبب الحريق