ما السعرات الحرارية والعادات الصحية المسموح بها في العيد؟
تاريخ النشر: 10th, April 2024 GMT
تناول الكحك والبسكويت من الطقوس التي يحرص عليها المصريون في عيد الفطر المبارك، نظرًا لمذاقها اللذيذ، ولكن البعض قد يتناولها بكميات كبيرة تسبب لهم أضرارًا صحية دون الشعور بها، ولذلك نستعرض في هذا التقرير السعرات الحرارية المناسب الحصول عليها من حلويات العيد، والعادات الصحية التي يجب على المواطنين اتباعها.
ونشرت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» عن السعرات الحرارية التي يجب على المواطنين تناولها من حلويات العيد ومنها الكحك، أنه يجب تناول 200 سعرة حرارية، والمعمول بالتمر يجب تناول 200 سعر حرارية أيضًا، أما البيتي فور والبسكويت يجب تناول 60 سعرة حرارية، ويجب تناول 150 سعرة حرارية من الغريبة.
وأشارت وزارة الصحة والسكان إلى أنه يجب تناول 111 سعرة حرارية من الترمس، مؤكدة ضرورة التقليل من كمية الملح المضافة للترمس واستبدالها بالليمون من أجل الحفاظ على السلامة الصحية.
عادات صحية يجب اعتمادها في العيدوهناك بعض العادات الصحية التي يجب اعتمادها في العيد، بينها الإكثار من شرب المياه وأيضا التوقف عن التدخين أو القهوة على معدة خاوية، فضلًا عن التقليل من تناول الأسماك المملحة، وأيضًا يجب تجنب المشروبات الغازية واستبدالها بالعصائر غير المحلاة.
وجاء من ضمن العادات الصحية التي نصحت بها وزارة الصحة والسكان في فترة العيد، الاهتمام بالمشروبات الطبيعية مثل الشاي الأخضر والقرفة وأيضا الحلبة، وأيضا تقسيم وجبات اليوم على 5 وجبات صغيرة لتجنب الإصابة بعسر الهضم.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: السعرات الحرارية عيد الفطر المبارك حلويات العيد السعرات الحراریة سعرة حراریة یجب تناول
إقرأ أيضاً:
272 كشافًا يشاركون في دعم الخدمات الصحية بالمشاعر المقدسة
أسهم 272 كشافًا من جمعية الكشافة العربية السعودية، ضمن معسكرات الخدمة العامة المقامة في مكة المكرمة والمشاعر المقدسة، في دعم أطقم وزارة الصحة بالمستشفيات والمراكز الصحية خلال موسم حج هذا العام، عبر مهام تنظيمية وإرشادية وإسعافية لخدمة ضيوف الرحمن.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); وأوضح مسؤول المجموعات بالمعسكرات، المهندس عبدالله الدحيلان، أن الفتية والشباب والقادة الكشفيين تم توزيعهم وفق خطة زمنية تغطي عدداً من المنشآت الصحية، بعد تأهيلهم وتدريبهم للتعامل مع الحجاج والمراجعين، بالتعاون مع وزارة الصحة، وتمتد مهامهم على مدار اليوم لضمان تقديم خدمات ميدانية احترافية.
أخبار متعلقة موسم الحج.. أهم مواقع المراكز الصحية في المسجد الحرامالمدينة المنورة.. أكثر من 2,000 جولة رقابية لـ“وقاء” في موسم الحجوتشمل مهام الكشافة تنظيم دخول المراجعين إلى العيادات والمختبرات والصيدليات، وإرشادهم إلى وجهاتهم داخل المرافق الصحية، والمساهمة في ضبط حركة الزوّار للحيلولة دون التكدس عند المداخل والمخارج، إلى جانب توجيه الحالات غير الطارئة إلى الوجهات المناسبة.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } مشاركة الشكافة في دعم الخدمات الصحية بالمشاعر المقدسة - اليومالمساندة الإسعافية الأوليةكما يضطلع بعض الكشافين – ممن تلقوا تدريبًا في الإسعافات الأولية – بتقديم المساندة الإسعافية الأولية عند الحاجة، فضلًا عن إرشاد المرضى المتحسنين إلى مقار سكنهم بعد انتهاء مراجعتهم.
ويجسد هذا التكامل بين الجمعية ووزارة الصحة نموذجًا للعمل التطوعي المنظم الذي يسهم في تعزيز جودة الخدمات الصحية، ويعكس احترافية أبناء الوطن في خدمة ضيوف الرحمن خلال موسم الحج.
لمحبي الألعاب.. تعرف على أفضل جهاز لوحي للألعاب في الأسواق