صراحة نيوز-تشير الدكتورة كريستينا سيروتينكو إلى أن صوت الطقطقة المصحوب بألم في المفصل قد يكون أول علامة على التهاب المفاصل.
ويُعرف التهاب المفاصل بأنه تلف مزمن وتدريجي للغضروف المفصلي، لا يرافقه عادة التهاب فعلي، حيث يؤدي تدهور الغضروف إلى احتكاك العظام ببعضها أثناء حركة المفصل، ما يسبب صوت الطقطقة أو النقر.
ويصيب التهاب المفاصل عادة الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن، خاصة بعد سن 65، بسبب ضعف وتلف الغضروف مع التقدم في العمر. كما تساهم الأمراض المزمنة، وظروف العمل غير الملائمة، ونمط الحياة الخامل، والاستعداد الوراثي في زيادة خطر الإصابة، ما يؤدي إلى انخفاض جودة الحياة ويجعل حتى الحركات البسيطة مثل النهوض من الأريكة مؤلمة.
لكن الدكتورة سيروتينكو تحذر من أن طقطقة المفاصل لا تعني دائمًا الإصابة بالفصال العظمي، إذ توجد أسباب أخرى محتملة، مثل فقاعات الغاز في السائل الزليلي، والجفاف، والنشاط البدني المفرط، والالتهابات، والإصابات، ورواسب الأملاح، واختلال وضعية الأوتار والأربطة.
لذلك، تنصح بعدم العلاج الذاتي، واستشارة الطبيب لتحديد السبب بدقة ووضع خطة العلاج المناسبة.
المصدر: صراحة نيوز
كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة تعليم و جامعات في الصميم ثقافة وفنون نواب واعيان علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي نواب واعيان تعليم و جامعات منوعات الشباب والرياضة توظيف وفرص عمل ثقافة وفنون علوم و تكنولوجيا زين الأردن منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات
إقرأ أيضاً:
عادات يومية تؤدي إلى التهاب البنكرياس وضعف وظائفه
#سواليف
#البنكرياس عضو أساسي للبقاء على قيد الحياة وبصحة جيدة. ولهذا العضو الصغير الذي يقع #خلف #المعدة #وظيفتان_رئيسيتان، فهو ينتج #إنزيمات_هضمية #تحلل_الطعام، وهرمونات مثل الأنسولين والغلوكاجون التي تُنظم سكر الدم.
والعادات اليومية غير الصحية قد تُلحق الضرر تدريجياً بالبنكرياس. وبمجرد إصابته، قد تكون العواقب وخيمة، وتشمل الالتهاب والسكري، وفي بعض الحالات السرطان.
وبحسب “مديكال إكسبريس”، هناك عادات تُسبب إجهاداً للبنكرياس:
يزيد التدخين من خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس الحاد والمزمن. ويتطور التهاب البنكرياس الحاد فجأة مصحوباً بألم شديد وغثيان. ويتطور هذا الالتهاب على مدى سنوات عديدة.
وتشير دراسات عديدة إلى أنه كلما زاد التدخين، زادت المخاطر. ووجدت دراسة أن الإقلاع عن التدخين يقلل بشكل كبير من المخاطر، وبعد حوالي 15 عاماً من الإقلاع، يمكن أن ينخفض الخطر إلى ما يقارب خطر غير المدخن.
ولا يفهم العلماء بعد بشكل كامل آلية ارتباط التدخين بالبنكرياس، لكن الدراسات المختبرية تُظهر أن النيكوتين يحفز زيادات مفاجئة في الكالسيوم داخل خلايا البنكرياس، كما يحتوي دخان التبغ أيضاً على مواد مسرطنة تلحق الضرر بالحمض النووي.
مقالات ذات صلةيؤثر النظام الغذائي على البنكرياس بطرق عديدة. يزيد تناول الكثير من الدهون المشبعة واللحوم المصنعة والكربوهيدرات المكررة من خطر الإصابة بمشاكل البنكرياس.
وتُعد حصوات المرارة أحد الأسباب الرئيسية لالتهاب البنكرياس الحاد.
وقد تسد حصوات المرارة القناة الصفراوية وتحبس الإنزيمات الهضمية داخل البنكرياس، وعندما تتراكم الإنزيمات، تبدأ في إتلاف العضو.
ويساهم النظام الغذائي في تكوين حصوات المرارة لأن ارتفاع مستويات الكوليسترول يجعل الصفراء أكثر عرضة لتكوين الحصوات.
كما أن ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية يسهم في سد الأوعية الدموية الدقيقة في البنكرياس. وهذا يقلل من إمداد الأكسجين ويحفز إطلاق الأحماض الدهنية الضارة التي تهيج أنسجة البنكرياس.
من ناحية أخرى، تجهد الارتفاعات المتكررة في سكر الدم الناتجة عن الأطعمة الغنية بالسكر البنكرياس.
أما الارتفاعات المستمرة في الأنسولين فتُقلل من حساسية الأنسولين، وقد تزيد من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس.
السمنةتزيد السمنة من خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس الحاد والتهاب البنكرياس المزمن وسرطان البنكرياس.
ويمكن أن تتراكم الدهون في البنكرياس وحوله، وهي حالة تسمى تدهن البنكرياس أو مرض البنكرياس الدهني غير الكحولي. يمكن أن يحل هذا التراكم محل الخلايا السليمة ويضعف العضو.
الخمول البدنييُفاقم نمط الحياة الخامل مقاومة الأنسولين ويُجبر البنكرياس على إنتاج المزيد من الأنسولين.
فبدون نشاط يساعد العضلات على امتصاص الغلوكوز، يظل البنكرياس تحت ضغط مستمر. ويزيد هذا الضغط الأيضي من احتمالية الإصابة بمرض السكري وسرطان البنكرياس.
أما النشاط البدني فيقلل من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس بشكل مباشر وغير مباشر. فهو يدعم وظيفة المناعة، ويحسن صحة الخلايا. كما أن الحركة المنتظمة تقوي دفاعات الجسم المضادة للأكسدة.
وتحث الإرشادات الصحية على ممارسة تمارين القوة مرتين أسبوعياً على الأقل، والسعي إلى ممارسة 150 دقيقة من النشاط المعتدل، أو 75 دقيقة من النشاط القوي أسبوعياً.
وصلت لـ3.2 تريليون ريال.. نمو السيولة المحلية في الاقتصاد الوطني بنسبة 7.8 % خلال 9 أشهر من 2025