احذر الإفراط في تناول الطعام قد يصيبك بالأمراض.. ماذا تعرف عن البوليميا؟
تاريخ النشر: 21st, April 2024 GMT
رغم اختلاف الأسباب، تسبب اضطرابات الأكل معاناة للكثير من الأشخاص، وتؤثر بالسلب على حياتهم اليومية، ويعد الأمر خطيرا في حالة إصابة الشخص بـ «البوليميا».. فما هي طبيعة هذا المرض وكيف نتجنب الإصابة به؟.
ما هي البوليميا؟تعرف «البوليميا» بالشره العصبي، وهو الإفراط في تناول الطعام بشكل غير طبيعي، وهناك بعض المصابين بهذا المرض يمتنعون عن الطعام طوال اليوم، ويشكل هذا الاضطراب خطر على صحة المصابين بحسب ما أكده أخصائي الطب النفسي وليد هندي.
- فقدان الإنسان السيطرة على كميات الأكل التي يجب تناولها خلال اليوم
- تناول أكثر من وجبة في مدة زمنية قصيرة
- نهم الطعام بشكل غير طبيعي
- تعمد إخفاء الطعام وتناوله بكثرة في وقت معين من اليوم
أسباب الإصابة بالبوليميا- تلعب الوراثة دورا هاما في هذا الأمر، فمن الوارد أن يكون للشخص تاريخ عائلي مع هذا النوع من الاضطرابات.
- متلازمة القلق أو الخوف بشكل عام من فقدان أي شيء يتعلق به الشخص
- السعي للقبول المجتمعي
- الوسواس القهري
- الاكتئاب والضغوطات بشكل مستمر
- الشعور بالذنب بشكل مسمتر والانطواء عن الناس
تعد أولى خطوات العلاج هي الاعتراف بوجود المشكلة، إذ يجب على الشخص مواجهة نفسه بأنه يعاني من اضطرابات الأكل، كما يتطلب خضوعه لخطة علاج بها بعد الخطوات التي تساعده على التخلص من هذا الأمر بحسب ما ذكره أخصائي الطب النفسي ويعد أهمها:
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر
- تنظيم مواعيد الأكل
- تناول أكل صحي
- عدم الانشغال بفكرة زيادة أو نقص الوزن خاصة في المرحلة الأولى من العلاج
كما يجب على أي شخص متابعة سلوكه في الطعام بصفة مستمرة، وعند ملاحظته تغير في كميات الأكل، والإكثار من تناول عدد كبير من الوجبات على فترات قصيرة، يجب استشارة طبيب قبل أن يؤثر الأمر على حياته بشكل عام.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الطب النفسي اضطرابات الإكتئاب الوسواس القهري
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث للجسم عند تناول المشمش؟
المشمش مليء بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية، وقد يعزز صحة عينيك وبشرتك وجهازك الهضمي وصحة الجسم بشكل عام، وتساعد مضادات الأكسدة على منع الإجهاد التأكسدي من خلال تحييد الجذور الحرة، فبدلاً من أخذ الإلكترونات من الجزيئات المستقرة، تأخذها مضادات الأكسدة من الجذور الحرة، هذا النهج الذي يراعي مصلحة الجميع يضمن حصول كلٍّ من مضادات الأكسدة والجذور الحرة على العدد المناسب من الإلكترونات.
فوائد تناول المشمش
1. يساعد على الوقاية من السرطان والأمراض المزمنة الأخرى
يعمل كل من بيتا كاروتين، ولوتين، وزياكسانثين، وفيتامينات أ، ج، وهـ كمضادات للأكسدة ، مضادات الأكسدة هي مركبات طبيعية تحمي خلاياك من التلف الناتج عن الجذور الحرة .
2. يساعد على تحسين الرؤية وصحة العين
تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في المشمش عينيك أيضًا، تشير الدراسات إلى أن فيتامين أ وبيتا كاروتين، المادة التي يستخدمها الجسم لإنتاج فيتامين أ، مهمان لصحة العين، كما أن البيتا كاروتين هو ما يمنح المشمش ( والجزر ، وهو مصدر آخر للفيتامينات المفيدة للعين) لونهما البرتقالي المميز.
3. يساعد في الحفاظ على صحة البشرة
لا يحمي فيتامينا أ وج خلايا الجلد من أضرار الجذور الحرة فحسب، بل يساعد فيتامين ج أيضًا على زيادة كمية الكولاجين في بشرتك ، يمنح الكولاجين بشرتكِ البنية التي تحتاجها لتكون قوية، "يفقد الجسم الكولاجين بشكل طبيعي مع التقدم في السن، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة الواضحة، مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، قد يساعد فيتامين ج على إبطاء هذه العملية، مما يؤدي إلى بشرة أكثر تماسكًا وشبابًا".
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية