من أنواع الفطائر اللذيذة هي فطائر البطاطس طعمها لذيذ وقوامها رقيقة وشكلها روعة يجذب الناس لتناولها وهي سريعة التحضير وتحتوي على قيمة غذائية ويفضل تناولها على العشاء لأنها خفيفة ولذيذة وطعمها شهي، ولا تحتوي على سعرات حرارية عالية تسبب زيادة الوزن، وسوف نتعرف من خلال موقع الفجر الإخباري، على طريقة عمل فطائر البطاطس اللذيذة أحلى من المطاعم.

مكونات عمل فطائر البطاطس


تتكون الفطائر من بعض المكونات البسيطة سوف نتعرف عليها وهي كما يلي:-


كوب من الدقيق.
2 كوب من الماء.
ملعقة صغيرة من الملح.
كيلو من البطاطس المسلوقة.
ملعقة كبيرة زيت.
ملح، وفلفل أسود حسب الرغبة.
 

طريقة التحضير


سوف نتعرف على طريقة عمل فطائر البطاطس اللذيذة بخطوات بسيطة وهي كما يلي:-


نقوم بخلط الدقيق مع الملح ونقلبهم مع بعض، ثم نضيف عليهم الماء ونعجن برفق حتى تتشكل لدينا عجينة ناعمة ومتماسكة.
نقوم بتقطيع العجينة إلي كرات متوسطة الحجم، ثم نغطيها ونتركها حتى ترتاح لمدة خمس دقائق.
نحضر طبق ونضع به خليط البطاطس المسلوق ونرش عليه الملح، والفلفل ونهرسهم مع بعض حتى يصبح البطاطس مثل العجينة.
نشكل عجينة البطاطس إلي كرات متوسطة الحجم، ثم نضعها جانب حتى ترتاح.
 

 

طريقة تشكيل فطائر البطاطس

 


نحضر كرات العجين ونفردها على شكل دوائر، ثم نضع كرات البطاطس عليها ونغلقها من الأطراف جيدًا حتى تصبح مثل الكورة، ثم نقوم بفرد الكرات بواسطة النشابة برفق حتى تصبح رقيقة، نحضر طاسة ونضعها على النار ونضع بها القليل من الزيت، ثم نفرد الفطيرة داخلها ونقلب من حين لأخر حتى تستوي الفطيرة من الجانبين، نستمر بهذه الطريقة حتى تنتهي كمية الفطائر، بعد ذلك نقوم بتقديمها ساخنة بألف هنا.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: فطائر فطائر البطاطس البطاطس

إقرأ أيضاً:

أطعمة شائعة تعرض الجسم للإصابة بالسرطان.. تعرف عليها

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

الطعام الذي يتناوله الإنسان يؤثر على صحته، ومن الأمراض الخطيرة والتي أصبحت شائعة بشكل كبير هو مرض السرطان والذي يصيب الجسم نتيجة للطعام غير الصحي الذي يتناوله الانسان حيث اثبتت الكثير من الدراسات ان بعض الاطعمة الشائعة التي يتناولها الناس بشكل يومي في كل مكان في العالم تؤثر على صحة الجسم وتزيد معدل الاصابة بهذا المرض الخبيث ووفقا لدراسة حديثة تبرز "البوابة نيوز" الاطعمة الشائعة التي يحذر منها الأطباء.

اثبت دراسة عملية اجراها خبراء التغذية في جامعة فينا ان الاطعمة المضاف لها نكهات تزيد من خطر الاصابة بسرطان المعدة بنسبة ٤٠٪؜، ومن بين الاطعمة الخطيرة على الصحة هو الملح حيث يزيد ايضا من نسب اصابة الجسم بسرطان المعدة بنسبة ٤١٪؜، وجميع الدراسات التي اقيمت من الخبراء الى الاطعمة التي تزيد احتمالية الاصابة بالسرطان اكدت ان الملح من بينها وينصح الاطباء والخبراء بالحد من استخدام الملح في جميع الاطعمة حيث يعمل التركيز العالي من الملح كمادة لاذعة تهاجم بطانة المعدة وتبقى الاطعمة المالحة في المعدة مدة اطول لذلك يصبح جدار المعدة اكثر عرضة للاصابة بالسرطان.

الدراسة اجريت على فحص قاعدة بيانات لـ ٤٧١١٤٤ من البالغين لمدة ١١ عام وهم الاشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الملح واتخذ العلماء في الاعتبار عوامل اخرى منها العمر، نمط الحياة، والمواد الاخرى السامة التي قد تدخل للجسم، واكد الخبراء المقيمين على الدراسة ان الملح ضروري للصحة ولكن بكميات قليلة سواء للبالغين او الاطفال فهو ياسعد في نقل النبضات العصبية، تنظيم ضغط الدم، تقلص العضلات، والحفاظ على توازن السوائل في الجسم.

وتؤكد الدراسة انه عند الالتزام بالكمية المناسبة للجسم لا يوجد خطر على الصحة ولكن زيادة المعدل الطبيعي يجعل الانسان عرضة لارتفاع ضغط الدم، سرطان المعدة، احتباس الماء في الجسم، امراض القلب وخطورة الإصابة بنوبة وسكتة قلبية دماغية قد تؤدي للوفاة وفي دراسة اخرى في جامعة بكين في الصين اكدت ان استبدال ملح الطعام ببديل اخر غني بالبوتاسيوم يساعد في خفض ضغط الدم لكبار السن والمشاكل الاخرى التي قد تصيب الجسم بسبب تناول الملح.
 

مقالات مشابهة

  • طريقة عمل الكاسترد بالحليب في المنزل.. «هيكون زي الجاهز بالظبط»
  • طريقة عمل «سد الحنك» بجوز الهند في 15 دقيقة.. وصفة الجدات اللذيذة
  • أحلى من بتاع المحلات.. طريقة بسيطة لتحضير الكريب في المنزل
  • ملعقة يابانية تساعدك على الحد من تناول الملح
  • طريقة عمل فطائر الطاسة بحشوة البطاطس.. «وصفة اقتصادية سهلة»
  • أطعمة شائعة تعرض الجسم للإصابة بالسرطان.. تعرف عليها
  • طريقة عمل محشي الطماطم بالفريك والجمبري
  • أحلى من المطاعم..طريقة عمل كفتة الفراخ اللذيذة بالطاسة
  • طريقة عمل كعب الغزال بالسمسم..لذيذة ودائبة وطعمها أحلى من الجاهز
  • البسكويت المالح بالجبنة والزعتر.. طريقة تحضير البسكويت مقرمش ولذيذ أحلى من المخابز بكتير