بوابة الوفد:
2025-05-31@11:35:15 GMT

هل الستيفيا بديل طبيعي صحي للسكر؟.. أطباء يحسمون الجدل

تاريخ النشر: 5th, May 2024 GMT

يسعى الكثير من الأشخاص إلى استبدال السكر ببدائل صحية نظرًا للمخاطر المعروفة للاستهلاك الزائد للسكر، وتشير الأبحاث إلى أن الدماغ يمكنه التمييز بين المواد الحلوة المختلفة، لكن العمليات العصبية وراء ذلك لا تزال غير مفهومة بشكل جيد.

أسامة كمال: قادة العالم في حالة نفاق وكذب "مكفوفين بشأن غزة" بدائل للسكر تتوافق مع الدماغ

ووفقًا لما ذكره موقع “ميديكال اكسبريس”، درست فرقة من الباحثين في الصين استجابة الدماغ لمختلف المحليات، مثل الستيفيا، ونشرت نتائجها في مجلة أبحاث العلوم العصبية.

وأظهرت النتائج أن الخلايا العصبية تستجيب بشكل مشابه للسكر والستيفيا، مما يشير إلى أن الستيفيا يمكن أن تكون بديلاً صحيًا للسكر.

وفي دراستهم، سجل الباحثون نشاط الدماغ للفئران التي تناولت ستيفيا أو السكر أو بدائل أخرى على مدى 6 أسابيع. وأظهرت التسجيلات أن الستيفيا تحفز النشاط في منطقة المهاد بشكل مشابه للسكر، مما يشير إلى توافقها مع الدماغ.

وقال الباحثون إن هذه الدراسة قد تشجع منتجي الأغذية على استخدام الستيفيا لتقليل السعرات الحرارية في منتجاتهم، وتلهم الباحثين الآخرين لدراسة المزيد عن آليات استجابة الدماغ للاستهلاك المستمر للستيفيا.

على صعيد آخر، وجدت الدراسات أن الإفطار الصحي لمرضى السكر يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ويخفض متوسط هذه المستويات خلال اليوم، مما يجعل تخطي الإفطار يؤثر سلباً على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار.

يوصي الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على كمية كبيرة من الدهون وكمية معتدلة من البروتين بدلاً من تناول أي شيء آخر، حيث تظهر الأبحاث أن هذا النوع من الإفطار قليل الكربوهيدرات يعتبر أفضل لمرضى السكر.

بالإضافة إلى العوامل الجسمية والوراثية، يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً كبيراً في تنظيم مستويات السكر في الدم، لذا يُنصح بتناول وجبة الإفطار بعناية خاصة.

وفقاً لتوصيات الاطباء، يجب أن تحتوي وجبة الإفطار لمرضى السكر على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون الصحية والألياف والبروتين، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفير الطاقة خلال اليوم.

يُشير الاطباء إلى أن تناول وجبة فطور صحية يمكن أن يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم ويساهم في منع ارتفاعها لاحقاً في اليوم، ما يؤكد أهمية الإفطار في تحكم السكر لدى مرضى السكر.

من جهة أخرى، يحذر الأطباء من تأثير تجاهل وجبة الإفطار على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار، لذا ينبغي على مرضى السكر التركيز على تناول وجبة إفطار غنية بالدهون ومعتدلة البروتين للحفاظ على صحتهم.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: السكر الدماغ المحليات الستيفيا السعرات الحرارية مستویات السکر فی الدم

إقرأ أيضاً:

دعاء الإفطار ثالث أيام ذي الحجة.. لا تفوّت أجره وثوابه

دعاء الإفطار ثالث أيام ذي الحجة.. ما أجمل أن يدعو به المسلم قبل الإفطار حيث يسعى المسلمون في العشر الأوائل من ذي الحجة إلى اغتنام فضلها بالصيام، وهو من أفضل الطاعات والتي يتقرب بها العبد إلى ربه، وقد بيّن الشرع الشريف فضل العشر من ذي الحجة وأقسم الله بها في كتابه الكريم في قوله تعالى "وليالٍ عشر"، كما قال النبي ﷺ: "ما من أيام العمل الصالح فيها أحب إلى الله من هذه الأيام".

ويبحث الصائمون عن دعاء الإفطار ثالث أيام ذي الحجة 2025 - 1446، فلا شك أن الدعاء من أفضل العبادات في تلك الأيام المباركة وأمر الله به عبداه في قوله تعالى "قال ربكم ادعوني أستجب لكم"، وفي السطور التالية نتعرف على أفضل الأدعية مكتوبة فلا تحرم نفسك من الثواب والأجر..

دعاء يوم عرفة مستجاب.. أدركه بـ 7 كلمات جامعة رددها الأنبياء قبلكدعاء آخر ساعة يوم الجمعة.. ردده بعد صلاة العصر بقلب خاشعأدعية مستجابة يوم عرفة مكتوبة.. رددها من اليومدعاء أول جمعة في ذي الحجة.. ردده بيقين يستجاب لكدعاء الجمعة الأولى من ذي الحجة.. كلمات تفتح لك الأبواب المغلقةدعاء ليلة الجمعة الأولى من ذي الحجة.. رددوا أفضل 50 دعوة مستجابة وتحقق الأمنيات

دعاء إفطار اليوم الأول من ذي الحجة اللهم اجعل أول أيام ذي الحجة فاتحة خير وبركة، اللهم اجعلنا ممن وفقوا لطاعتك، اللهم ارزقنا النية الصادقة والعمل الصالح، وبارك لنا في أعمالنا وأوقاتنا.اللهم اجعلنا في هذا اليوم من المتقين، ووفقنا لذكرك وشكرك وحسن عبادتك، واجعل قلوبنا معلقة بك، وارزقنا الطمأنينة والسكينة.اللهم اجعل هذا اليوم شاهدا لنا لا علينا، اللهم اجعلنا ممن تحبهم وتغفر لهم وتعتق رقابهم من النار، اللهم اجعلنا ممن رضيت عنهم ورضوا عنك.اللهم بلغنا ليلة عرفه ونحن في أحسن حال، واغفر لنا ما تقدم وما تأخر، وارزقنا حسن الدعاء، وجميل الرجاء، وصفاء القلب.اللهم اجعل عيدنا فرحا بطاعتك، وسرورا بمغفرتك، اللهم تقبل منا نسكنا، وضحايانا، وأعمالنا، وأعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك في كل وقت.اللهم يا واسع الفضل، وسعت كل شيء رحمة وعلما، وسع لنا في أرزاقنا، واغمرنا برحمتك، وأكرمنا بلذة القرب منك.اللهم قو إيماننا، وطهر قلوبنا، واجعلنا من عبادك المخلصين، اللهم لا تخرجنا من هذا اليوم إلا بذنب مغفور وسعي مشكور.اللهم اجبر خواطرنا، واغسل قلوبنا، وانزع منا كل هم وضيق، وارزقنا الراحة والرضا بقضائك، اللهم اجعل لنا نصيبا من كل خير تنزله.اللهم اهل علينا الأيام العشر، وادخلها علينا بالأمن واليمن والايمان والسلامة والسلام والإسلام والبر والتقوى والهدى والمغفرة والتوفيق لما تحب وترضى والحفظ مما تسخط غير ضالين ولا مضلين.اللهم اجعل لنا فيها نصيبا من الرحمة والمغفرة، اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا، اللهم اعتق رقابنا من النار.اللهم إني اسألك خير هذا الشهر وخير القدر وأعوذ بك من شره ومن سوء المحشر ومن شر يوم الحشر. طباعة شارك دعاء الإفطار ثالث أيام ذي الحجة دعاء الإفطار العشر الأوائل من ذي الحجة ذي الحجة دعاء ثالث أيام ذي الحجة أفضل أدعية ذي الحجة فضل ذي الحجة أدعية مستجابة أعمال العشر من ذي الحجة أدعية اليوم الثالث من ذي الحجة دعاء الصائم عند الإفطار

مقالات مشابهة

  • الأسبوعقبل ۳ ساعة
  • وجبة غداء سريعة.. طريقة عمل الشكشوكة التقليدية
  • تعد أكلة الشكشوكة من الأكلات المفضلة والشعبية المشهورة عند معظم المصريين، كما أنها سهلة في تحضيرها الذي لا يستغرق دقائق معدودة، ويمكن تقديمها في يوم عادي كطبق رئيسي أو وجبة غداء سريعة. طريقة عمل الشكشوكة التقليدية وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص طريقة عمل الشكشوكة التقليدية وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. الشكشوكة مكونات الشكشوكة - 4 بيضات - 2 ملعقة كبيرة زيت. - 1 بصلة متوسطة مفرومة. -2 فص ثوم مهروس. - 1 فلفل أخضر أو فلفل حار مقطع...
  • موقع النیلینقبل ۴ ساعة
  • بديل رونالدو.. النصر السعودي ينافس برشلونة على ضم نجم ليفربول
  • بدأ نادي النصر السعودي خطواته الفعلية للتعاقد مع نجم جديد تحسبا لرحيل النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، رغم عدم صدور إعلان رسمي بشأن مغادرته حتى الآن.ووفقا لما نقله موقع “روسيا اليوم” عن إذاعة “توك سبورت” البريطانية، وجه النصر اهتمامه نحو الجناح الكولومبي لويس دياز، لاعب ليفربول الإنجليزي، حيث أبدى استعداده لتقديم عرض بقيمة 85 مليون يورو لضمه.دياز، الذي يمتد عقده مع ليفربول حتى صيف 2027، يعتبر أحد أبرز أهداف برشلونة في سوق الانتقالات مؤخرا، وهو ما يزيد من سخونة المنافسة على ضمه.يأتي هذا التحرك من النصر في محاولة لتأمين بديل قوي،...
  • البوابةقبل ۷ ساعة
  • بوتكس طبيعي للبشرة بدون تكاليف
  • مع اقتراب موعد فصل الصيف، يبدأ البحث عن الطرق للحصول على بشرة متألقة ومشرقة تعكس النضارة والجمال على الوجه، إن العناية ببشرة الوجه لها دور أساسي في الحصول على إطلالة جذابة، في هذا المقال سنستعرض لكِ سيدتي بوتكس طبيعي للبشرة بدون تكاليف للحصول على بشرة لامعة دون تجاعيد:بوتكس طبيعي للبشرة بدون تكاليفيساهم البوتكس في تغيير تعابير الوجه للأجمل مثل الخطوط والتجاعيد المتحركة، وفيما يلي ماسك بديل البوتكس للبشرة وبدون تكاليف:المقاديرملعقة حجم صغير من الخميرةملعقة حجم صغير من العسلملعقة حجم صغير من الزنجبيلملعقة حجم صغير من النشاملعقة حجم صغير من الزبادي3...
  • euronewsقبل ۸ ساعة
  • أمل حذر بالوصول إلى هدنة.. الغزيون يصطفون في طوابير طويلة للحصول على وجبة طعام
  • تؤكد حماس أنها لن تفرج عن الرهائن المتبقين إلا في إطار وقف دائم لإطلاق النار وانسحاب كامل للقوات الإسرائيلية من غزة. اعلانعبّر فلسطينيون في قطاع غزة عن أملهم بإنهاء الحرب المستمرة، بعد إعلان الولايات المتحدة أن إسرائيل قبلت مقترحًا أميركيًا لهدنة مؤقتة مع حركة حماس. وفي ظل استمرار الموت والجوع الذي يجتاح القطاع المحاصر، لا يزال السكان يعيشون بين الترقب واليأس.في مشهد يتكرر يوميًا، يصطف الآلاف في طوابير طويلة على أمل الحصول على وجبة طعام واحدة تكفيهم ليوم كامل، وسط أمنيات بأن تضع هدنة جديدة حدًا لمعاناتهم.يقول محمد عبد، أحد...
  • صدى البلدقبل ۱۰ ساعة
  • أيمن فريد : موعد نهائي كأس مصر يمثل خطورة على صحة اللاعبين
  • أطلق الدكتور أيمن فريد، طبيب نادي الزمالك السابق، تحذيراً بشأن توقيت إقامة مباراة نهائي كأس مصر، مؤكداً أن إقامة المباراة عقب الإفطار مباشرة قد تُشكل خطراً على صحة اللاعبين، في ظل عدم مرور الوقت الكافي بين الإفطار وبداية المجهود البدني العنيف.خالد بيبو يعلق علي قرار تعديل مباراة الزمالك وبيراميدزتعديل مرتقب في موعد نهائي كأس مصر بين الزمالك وبيراميدز بسبب وقفة عيد الأضحىالزمالك وبيراميدز يتصارعان على ضم حارس مرمى الجونةصراع ثلاثي بين الأهلي والزمالك وبيراميدز للفوز بصفقة جزار المحلة3 ساعات ونصف بعد الإفطار.. التوقيت الأمثل للمبارياتوفي تصريحاته لبرنامج “زملكاوي” الذي يقدمه...
  • صدى البلدقبل ۲۰ ساعة
  • دعاء الإفطار ثالث أيام ذي الحجة.. لا تفوّت أجره وثوابه
  • دعاء الإفطار ثالث أيام ذي الحجة.. ما أجمل أن يدعو به المسلم قبل الإفطار حيث يسعى المسلمون في العشر الأوائل من ذي الحجة إلى اغتنام فضلها بالصيام، وهو من أفضل الطاعات والتي يتقرب بها العبد إلى ربه، وقد بيّن الشرع الشريف فضل العشر من ذي الحجة وأقسم الله بها في كتابه الكريم في قوله تعالى وليالٍ عشر، كما قال النبي ﷺ: ما من أيام العمل الصالح فيها أحب إلى الله من هذه الأيام.ويبحث الصائمون عن دعاء الإفطار ثالث أيام ذي الحجة 2025 - 1446، فلا شك أن الدعاء من أفضل العبادات...
  • صدى البلدقبل ۲۳ ساعة
  • هذا ما يحدث لمستويات السكر عند تناول الفاكهة.. إليك الحل
  • الفواكه غنية بالعناصر الغذائية، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومجموعة متنوعة من المواد الكيميائية النباتية التي تُحارب الأمراض ، توصي وزارة الزراعة الأمريكية معظم البالغين بتناول حوالي كوبين من الفاكهة يوميًا، وذلك بفضل الأدلة التي تُشير إلى أنها تُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسرطان وغيرها من المخاطر الصحية.استخدم لبان الدكر.. طريقة القضاء على السعال والكحة الجافةطريقة تحضير الكفتة بالطحينةومع ذلك، تكتسب الفواكه حلاوتها من سكر طبيعي يُسمى الفركتوز، ويُحوّل جسمك هذه الكربوهيدرات بسرعة إلى جلوكوز، مما قد يُسبب ارتفاعًا في مستوى السكر في الدم - وهو...
  • مساحة نتقبل ۲ یوم
  • ودّع الأدوية.. 5 مفاتيح سحرية لضبط ضغط الدم طبيعيًا في أقل من شهر
  • صورة تعبيرية (مواقع) هل سئمت من الاعتماد على الأدوية يوميًا لضبط ضغط دمك؟.. إليك المفاجأة: التحكم بضغط الدم لا يحتاج وصفات طبية دائمًا، بل قد يبدأ من مطبخك وأسلوب حياتك.فيما يلي 5 تغييرات بسيطة لكنها فعالة بشكل مذهل، يمكن أن تقلل ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي، وتُجنبك مضاعفات القلب دون تناول أي دواء – وفقًا لما نقلته تقارير صحية حديثة من مؤسسة القلب البريطانية.اقرأ أيضاً السعودية تُشعل شرق اليمن بانتشار عسكري مفاجئ وتمهّد لنقل العاصمة إلى حضرموت 29 مايو، 2025 صنعاء تفاجئ الرياض وأبوظبي بـ 6 شروط نارية مقابل السلام...
  • مساحة نتقبل ۲ یوم
  • فاكهة لذيذة لكنها خطيرة.. طبيب يحذر: هذه الفاكهة ترفع السكر بسرعة صادمة
  • فواكه (مواقع) في تحذير طبي مهم أثار تفاعلاً واسعاً على منصات التواصل الاجتماعي، كشف الدكتور فهد الخضيري، المختص في أبحاث المسرطنات، عن قائمة الفواكه التي تحتوي على أعلى نسب من السكريات، محذراً من أنها قد تتسبب في ارتفاع سريع وخطير لمستوى السكر في الدم، خاصة لمن يعانون من السكري أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض السكر.وأوضح الخضيري في منشور له على منصة إكس أن المانجو تتصدر هذه القائمة، حيث تحتوي الحبة الواحدة منها على 45 غراماً من السكر، ما يجعلها من أكثر الفواكه التي تؤدي إلى رفع سكر الدم بسرعة.اقرأ أيضاً...
  • جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۳ یوم
  • طفلي لا يحب اللعب.. هل هذا طبيعي؟!
  •     ريتّا دار **   في عالمٍ يركُض بسرعةٍ، ويقيس الطّفولة بالصّوت والحركة والحيويّة، هناك أطفالٌ لا يركضون. لا يقفزون على الأرصفة، ولا يتشاجرون على من يبدأ أوّلًا في لعبة الغميضة. هناك أطفالٌ يفضّلون الزّوايا الهادئة، يكتفون بالمُراقبة، أو يصنعون لأنفسهم عالمًا خاصًّا لا يحتاج إلى شركاء. فهل هؤلاء أقلّ طفوليّة؟ وهل يجب أن نقلق؟ طفلي لا يحبّ اللعب؛ جملةٌ نسمعها كثيرًا من أمّهات وآباء يعبّرون بها عن قلقٍ دفين، أحيانًا يتلوه سؤال بصوت خافت: هل هو طبيعي؟. وكأنّ اللّعب معيار للصحّة النّفسيّة والاجتماعيّة، وأيّ خروجٍ عنه إشارة خلل....

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار