وجد فريق من خبراء التغذية والباحثين الطبيين في كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد أدلة على أن الاستهلاك اليومي لزيت الزيتون قد يقلل من احتمالات الإصابة بالخرف.

وفي دراستهم، التي نشرت في مجلة JAMA Network Open، قامت المجموعة بتحليل البيانات الخاصة بآلاف الأشخاص المدرجين في قاعدتي بيانات صحيتين منفصلتين.

ووجدوا أن الذين تناولوا ما لا يقل عن 7غ من زيت الزيتون يوميا كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب الأمراض المرتبطة بالخرف.

إقرأ المزيد ما الذي يفعله تناول زيت الزيتون على معدة فارغة في الصباح لصحتك؟

وأشارت الأبحاث السابقة إلى أن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط يمكن أن يؤدي إلى نتائج صحية مفيدة لمعظم الناس.

ويميل النظام الغذائي إلى التركيز على تناول البقوليات والخضروات والمكسرات والأسماك ومنتجات الألبان وزيت الزيتون.

وفي هذه الدراسة الجديدة، وجد فريق البحث دليلا على أن الاستخدام المكثف لزيت الزيتون في مثل هذه الأنظمة الغذائية قد يكون أحد أهم عوامله المفيدة.

ولمعرفة المزيد حول الفوائد الصحية المحتملة لاستهلاك زيت الزيتون بانتظام، قام الباحثون بدراسة بيانات المرضى والتي تشمل أكثر من 60 ألف امرأة مدرجة في دراسة صحة الممرضات وأكثر من 31 ألف رجل مدرجين في دراسة متابعة المهنيين الصحيين.

وتتضمن كلتا قاعدتي البيانات معلومات تاريخية، تتابع المرضى لمدة تصل إلى 30 عاما. كما أنها تتضمن بيانات تتعلق بسبب الوفاة.

ووجد الباحثون أن 4751 من أصل 92383 مريضا مدرجين في قاعدتي البيانات توفوا لأسباب مرتبطة بالخرف. وبمقارنة معلومات النظام الغذائي، وجدوا أن أولئك الذين تناولوا ما لا يقل عن نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميا على مدار سنوات الدراسة كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة 28% بسبب الأمراض المرتبطة بتطور الخرف.

وأشار فريق البحث أيضا إلى أن العديد من المشاركين الموجودين في قواعد البيانات والذين استهلكوا زيت الزيتون بشكل يومي على مدار سنوات عديدة قد فعلوا ذلك عن طريق استخدامه ليحل محل الزبدة والمايونيز والزيوت النباتية الأخرى في الطبخ والصلصات. وبالتالي، تناول هؤلاء الأشخاص كميات أقل من تلك المنتجات الأخرى، ما قد يكون له أيضا تأثير على معدلات الخرف الذي لم يتمكن العلماء حتى الآن من تطوير علاجات له أو حتى تأخير أعراضه.

وكشف الفريق أن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط، مع التركيز القوي على زيت الزيتون، قد يقلل من احتمالات الإصابة بالخرف عن طريق تثبيط الالتهاب الناجم عن عوامل أخرى.

المصدر: ميديكال إكسبريس

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: أخبار الصحة ألزهايمر الصحة العامة امراض حمية دراسات علمية مرض الشيخوخة مواد غذائية زیت الزیتون

إقرأ أيضاً:

بعد قرار المركزي رسميًا.. حد السحب اليومي من البنوك وماكينات الـATM وإنستاباي

يهتم البعض بمعرفة حد السحب اليومي من البنوك وماكينات الصراف الآلي (ATM) وتطبيق إنستاباي، خاصة بعد أن أصدر البنك المركزي في وقت سابق قرارًا ينظم هذه الحدود.

قرار البنك المركزي بشان الفائدة

وكانت لجنة السياسة النقديـة للبنك المركــزي المصـري في اجتماعهـا الخميس الموافـــق 22 مايو 2025 خفض سعري عائد الإيداع والإقراض لليلة واحدة وسعر العملية الرئيسية للبنك المركزي بواقع 100 نقطة أساس إلى 24.00% و25.00% و24.50%، على الترتيب. 

حد السحب اليومي من إنستاباي وماكينات الـATM بعد قرار المركزي رسميًابعد قرار المركزي رسميًا.. حد السحب اليومي من البنوك وماكينات الـATM
وقالت اللجنة إنه تم  خفض سعر الائتمان والخصم بواقع 100 نقطة أساس ليصل إلى 24.50%. 

ويأتي هذا القرار انعكاسا لآخر التطورات والتوقعات الاقتصادية منذ اجتماع لجنة السياسة النقدية السابق.

في هذا التقرير، نستعرض كافة التفاصيل المتعلقة بـ رسوم السحب والاستعلام، بما في ذلك إجابة عن الأسئلة الشائعة، بالإضافة إلى توضيح رسوم السحب في أبرز البنوك المصرية.

حد السحب اليومي في البنوك

أصدر البنك المركزي المصري في وقت سابق قرارًا مهمًا يتعلق بزيادة الحد الأقصى اليومي للسحب النقدي بالجنيه من البنوك وماكينات الصراف الآلي (ATM)، بهدف تيسير التعاملات المالية وتسهيل سحب الأموال للعملاء.

زيادة الحد الأقصى للسحب النقدي

ورفع البنك المركزي الحد الأقصى للسحب النقدي اليومي من الفروع البنكية ليصل إلى 250 ألف جنيه مصري، بدلاً من 150 ألفًا كما كان معمولًا سابقًا، مما يعكس رغبة البنك في دعم العملاء وتمكينهم من إجراء معاملاتهم بسهولة أكبر.

الحد الأقصى للسحب اليومي عبر ماكينات الصراف الآليالحد الأقصى للسحب اليومي عبر ماكينات الصراف الآلي

فيما يخص ماكينات الصراف الآلي، فقد تم رفع الحد الأقصى للسحب اليومي إلى 30 ألف جنيه مصري، بدلاً من 20 ألفًا، لتمكين العملاء من الحصول على مبالغ نقدية أكبر خلال اليوم، مع الحفاظ على الإجراءات الأمنية التي تضمن سلامة التعاملات.

رسوم السحب وتفاصيل الخدمة

حدد البنك المركزي أيضًا رسومًا للسحب النقدي لكل عملية، مع استثناء خاص: تبقى الخدمة مجانية إذا أجرى العميل السحب من ماكينة الصراف الآلي التابعة للبنك المصدر للبطاقة، مما يشجع العملاء على استخدام ماكينات بنوكهم الأصلية لتفادي الرسوم.

حد السحب اليومي من إنستاباي

حددت شبكة المدفوعات الإلكترونية المالكة لتطبيق إنستاباي كالتالي: 

حدود السحب اليومي والتحويلات بين المحافظ البنكية المختلفة ونظيرتها الإلكترونية  120 ألف جنيه.يبلغ حد السحب أو التحويل لمرة واحدة تقدر بـ70 ألف جنيه.حد السحب الشهري عبر إنستاباي 400 ألف جنيه. رسوم السحب من إنستاباي و المحافظ الأخرينصف جنيه للتحويل أقل من 1000 جنيهجنيه واحد للمبلغ 1000 جنيه5 جنيهات عند تحويل 5آلاف جنيهالحد الأقصي للرسوم التحويلية 20 جنيهرسوم السحب والاستعلام عن الرصيد

رسوم السحب والاستعلام عن الرصيد عبر ماكينات ATM ، تشغل بال الكثير من مستخدمي الـATM ، خاصة مع اختلاف الرسوم بين البنوك.

وعلى الرغم من أن البنك المركزي المصري يحدد سقفًا لهذه الرسوم، فإن بعض البنوك قد تفرض رسومًا إضافية تختلف باختلاف المعاملات.

موضوعات متعلقة: 

رسوم السحب من ماكينات ATM بعد قرار البنك المركزيبعد قرار البنك المركزي .. ما رسوم السحب والاستعلام من ATM وإنستاباي؟هل الاستعلام عن الرصيد بفلوس؟

يعتمد فرض رسوم على الاستعلام عن الرصيد عبر ماكينات الصراف الآلي على سياسة البنك الذي يتعامل معه العميل، فإذا كان الاستعلام يتم من ماكينة تابعة للبنك المصدر للبطاقة، فإنه  يكون مجانًا، أما إذا تم الاستعلام عن الرصيد من ماكينة تتبع بنكًا آخر، فقد يتم فرض رسوم تتراوح بين 1.5 و10 جنيهات، حسب البنك.

كم يخصم عند السحب من ATM؟

عند سحب الأموال من ماكينات الصراف الآلي، يختلف المبلغ المخصوم بناءً على عدة عوامل، منها:

هل السحب يتم من ماكينة تابعة للبنك المصدر للبطاقة أم من بنك آخر؟هل هناك رسوم إدارية إضافية تفرضها بعض البنوك؟

عمومًا، عند السحب من ماكينة تابعة لنفس البنك، لا يتم فرض رسوم، بينما عند السحب من ماكينة لبنك آخر، يتم خصم رسوم تصل إلى 5 جنيهات لكل عملية سحب، وفقًا لقرارات البنك المركزي المصري.

هل تفرض أجهزة الصراف الآلي رسومًا مقابل الاستعلام عن الرصيد؟

نعم، بعض البنوك تفرض رسومًا على الاستعلام عن الرصيد، خاصة إذا تم الاستعلام من ماكينة تتبع بنكًا مختلفًا عن البنك المصدر للبطاقة.

وتختلف هذه الرسوم من بنك لآخر، حيث تتراوح بين 1.5 جنيه و10 جنيهات لكل عملية استعلام، وفي المقابل، توفر بعض البنوك خدمة الاستعلام عن الرصيد مجانًا لجذب المزيد من العملاء.

هل يوجد رسوم على السحب؟

نعم، يتم فرض رسوم على السحب النقدي من ماكينات الصراف الآلي في حال تم السحب من ماكينة غير تابعة للبنك المصدر للبطاقة. 

تحدد البنوك رسومًا تصل إلى 5 جنيهات لكل عملية سحب، ومع ذلك، يمكن تجنب هذه الرسوم من خلال استخدام ماكينات الصراف الآلي التابعة لنفس البنك الذي أصدر البطاقة.

رسوم السحب بعد قرار البنك المركزي قيمة رسوم السحب من ATM

تختلف رسوم السحب من ماكينات الصراف الآلي حسب البنك، وفيما يلي جدول تقريبي لأبرز البنوك المصرية ورسوم السحب والاستعلام عن الرصيد عند استخدام ماكينات غير تابعة للبنك المصدر للبطاقة:

تفاصيل رسوم السحب والاستعلام عن الرصيد من ماكينات ATM حسب كل بنك

البنك الأهلي المصري

رسوم السحب: 5 جنيهات لكل عملية.رسوم الاستعلام عن الرصيد: 1.5 جنيه لكل عملية.

بنك مصر

رسوم السحب: 5 جنيهات.رسوم الاستعلام عن الرصيد: 2 جنيه.

بنك القاهرة

رسوم السحب: 5 جنيهات.رسوم الاستعلام عن الرصيد: 2 جنيه.

البنك الزراعي المصري

رسوم السحب: 5 جنيهات.رسوم الاستعلام عن الرصيد: 2 جنيه.

البنك التجاري الدولي (CIB)

رسوم السحب: 5 جنيهات.رسوم الاستعلام عن الرصيد: مجانًا.

بنك كريدي أجريكول

رسوم السحب: 5 جنيهات.رسوم الاستعلام عن الرصيد: 6 جنيهات.رسوم السحب والاستعلام في بنوك أخرى

بنك أبو ظبي الإسلامي

رسوم السحب: 5 جنيهات.رسوم الاستعلام عن الرصيد: مجانًا.

بنك HSBC

رسوم السحب: 5 جنيهات.رسوم الاستعلام عن الرصيد: مجانًا.

بنك قطر الوطني (QNB)

رسوم السحب: 5 جنيهات.رسوم الاستعلام عن الرصيد: مجانًا.

البنك العربي الأفريقي الدولي

رسوم السحب: 5 جنيهات.رسوم الاستعلام عن الرصيد: مجانًا.

بنك الإمارات دبي الوطني

رسوم السحب: 5 جنيهات.رسوم الاستعلام عن الرصيد: 2 جنيه.

البنك المصري الخليجي

رسوم السحب: 5 جنيهات.رسوم الاستعلام عن الرصيد: 10 جنيهات.رسوم السحب بعد قرار البنك المركزي غرامة السحب من ATM

لا تفرض البنوك "غرامة" بالمعنى التقليدي على السحب من ماكينات الصراف الآلي، وبلكن يتم خصم رسوم عند السحب من ماكينة بنك آخر.

رسوم السحب من البنك الأهلي

يحدد البنك الأهلي المصري رسوم السحب النقدي من ماكينات الصراف الآلي كالتالي:

السحب من ماكينة تابعة للبنك الأهلي لأصحاب بطاقات البنك الأهلي: مجانيالسحب من ماكينة تابعة لبنك آخر: 5 جنيهات لكل عمليةرسوم السحب من بنك التعمير والإسكان

يفرض بنك التعمير والإسكان رسومًا على السحب والاستعلام عن الرصيد كما يلي:

السحب من ماكيناته لأصحاب بطاقات بنك التعمير والإسكان : مجانيالسحب من ماكينات بنوك أخرى: 5 جنيهات لكل عمليةالاستعلام عن الرصيد من ماكينة أخرى: 3 جنيهاترسوم بنك القاهرة

حدد بنك القاهرة رسوم السحب والاستعلام عند استخدام ماكينات غير تابعة له كالتالي:

السحب: 5 جنيهات لكل عمليةالاستعلام عن الرصيد: 2 جنيهالسحب من ماكينة بنك مصر

يتم السحب من ماكينات بنك مصر وفق الرسوم التالية:

السحب من ماكينة بنك مصر لعملاء بنك مصر : مجانيالسحب من ماكينة بنك آخر: 5 جنيهات لكل عمليةالاستعلام عن الرصيد لعملاء بنك مصر: مجانيالاستعلام عن الرصيد من بطاقة بنك آخر: 2 جنيهكيف تتجنب رسوم السحب والاستعلام؟

إذا كنت ترغب في تقليل تكاليف السحب والاستعلام عن الرصيد، فإليك بعض النصائح الفعالة:

استخدام ماكينات الصراف الآلي التابعة للبنك المصدر للبطاقة: أغلب البنوك لا تفرض رسومًا عند استخدام ماكيناتها الخاصة.التحقق من رسوم البنك الخاص بك: يفضل معرفة تفاصيل الرسوم المفروضة قبل إجراء أي عمليات سحب أو استعلام من ماكينة بنك آخر.استخدام الخدمات المصرفية الرقمية: تتيح بعض التطبيقات المصرفية إمكانية الاستعلام عن الرصيد وإجراء التحويلات دون الحاجة إلى استخدام ماكينات الصراف الآلي.سحب مبلغ أكبر في كل مرة: بدلاً من إجراء عمليات سحب متكررة برسوم ثابتة، يمكن تقليل عدد المعاملات عن طريق سحب مبلغ أكبر في كل مرة.متابعة العروض المصرفية: تقدم بعض البنوك عروضًا تشمل إلغاء أو تخفيض رسوم السحب والاستعلام لفترات معينة.

تختلف رسوم السحب والاستعلام عن الرصيد من ماكينات الصراف الآلي في مصر من بنك لآخر، رغم تحديد البنك المركزي المصري سقفًا لهذه الرسوم. 

ولتجنب التكاليف الإضافية، يمكن استخدام ماكينات البنك المصدر للبطاقة، أو الاعتماد على التطبيقات المصرفية الرقمية.

حد السحب اليومي من البنوك بالدولار

وللباحثين عن حدود السحب النقدي اليومي بنك مصر 2025، فأعلن بنك مصر إتاحة استبدال عملة أجنبية حتى 5 آلاف دولار لعملائه في حالة سفرهم للخارج، كما رفع حدود استخدام البطاقات الائتمانية بالعملة الأجنبية للإنفاق خارج مصر ليصل حد الشراء الشهري إلى 300 ألف جنيه مصري لأعلى فئة من البطاقات الائتمانية.

وكشف البنك في بيان سابق ، أنه يسعى إلى تقديم الخدمات المصرفية والمالية بصورة ميسرة، حيث يعمل البنك على تعزيز خدماته والحفاظ على نجاحه طويل المدى.

وفي مقابلة خاصة مع “العربية Business” ، قال رئيس بنك مصر محمد الأتربي، إن حدود سحب العملات الأجنبية فى البنك تصل إلى 35 ألف دولار.

وأضاف "فى حالة كانت طلبات السحب تزيد عن 35 ألف دولار تتم العودة لإدارة الخزانة في بنك مصر لطلب الموافقة".

حد استبدال العملات الأجنبية للمسافرين

وأعلن البنك الأهلي المصري زيادة حدود الصرف على بطاقات الائتمان الخاصة به بالعملة الأجنبية خارج مصر لتصل أعلى شريحة إلى ما يعادل 300 ألف جنيه بدلا من 240 ألف جنيه، بحسب بيان منشور على موقعه الإلكتروني، كما قرر زيادة حدود الصرف على البطاقات الائتمانية بالعملة الأجنبية بدون سفر لتصل أعلى شريحة الى 100 ألف جنيه.

وبحسب بيان للبنك، أعلن الأهلي المصري بزيادة قيمة المبالغ المتاح بيعها نقدا لعملائه المسافرين لتصل إلى 5 آلاف دولار وذلك وفقا وشرائح العملاء.

وبالتزامن مع قرار البنك الأهلي يبحث الكثير عن مقدار النقود التي يمكن سحبها من البنك؟، وكذلك حدود السحب النقدي من ماكينات ATM.

الحد الأقصى للسحب اليومي من ATM

وعن حد السحب النقدي من ماكينات ATM التي يبحث عنها الكثير بعد قرار البنك المركزي، تتيح ماكينات الصراف الآلي إمكانية السحب والإيداع على مدار الـ24 ساعة، لجميع البنوك المصرية، ولكن هناك حدا أقصى للسحب النقدي يوميًا، سواء من خلال الـATM، أو من داخل الفروع، طبقًا لتعليمات البنك المركزي المصري.

عدد ماكينات الصراف الآلي 

ماكينات الصراف الآلي  منتشرة بشكل واسع لتغطية كل المحافظات حيث يبلغ إجمالي  عددها أكثر من 27 ألف ماكينة، مما يسهل على المواطنين الوصول إلى خدمات البنك بسرعة وبدون عناء.

قرار البنك المركزي 

وكان البنك المركزي قرر في وقت سابق زيادة الحد الأقصى اليومي لعمليات السحب النقدي بالعملة المحلية إلى 250 ألف جنيه، بدلًا من 150 ألفًا، و30 ألفًا من ماكينات الصراف الآلي بدلًا من 20 ألفًا، تيسيرًا على المتعاملين مع البنوك.

رسوم السحب بعد قرار البنك المركزي   طباعة شارك حد السحب atm إنستاباي حد السحب اليومي والإيداع في البنوك الحد الأقصى للسحب اليومي عبر ماكينات الصراف الآلي حد السحب اليومي من إنستاباي رسوم السحب والاستعلام عن الرصيد كم يخصم عند السحب من ATM رسوم السحب والاستعلام عن الرصيد من ماكينات ATM حسب كل بنك

مقالات مشابهة

  • بعد قرار المركزي رسميًا.. حد السحب اليومي من البنوك وماكينات الـATM وإنستاباي
  • محمد صلاح يتألق في أحدث ظهور من مرانه اليومي.. شاهد
  • ترامب يُلقّم خامنئي قنبلة في حبة دواء!
  • الكهرباء: رفع كفاءة منظومة الطاقة ومتابعة إجراءات ترشيد الاستهلاك
  • رئيس الوزراء: الشبكة القومية للغاز الطبيعي تعزز دعم قطاعات الاستهلاك خلال فصل الصيف
  • البرلمان البريطاني يقر "قانون القتل الرحيم"
  • جامعة درنة تسجل أول مساهمة جينية ليبية عن القروش في قاعدة البيانات العالمية
  • ترمس قديم ينهي حياة شاب بعد 10 سنوات من الاستخدام اليومي
  • زيت الزيتون.. «إكسير الحياة» الذي يطيل العمر ويحمي من الأمراض القاتلة
  • قبل ساعات من امتحانه.. وفاة طالب ثانوي تثير صدمة في الأردن