5 طرق يؤثر بها تكييف الهواء على صحتك
تاريخ النشر: 21st, May 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يلجأ الكثير من الأشخاص في فصل الصيف لإستخدام المراوح أو تكييف الهواء للتغلب علي موجات الحرارة الشديدة، وهي من أكثر الطرق انتشارا وفعالية للتغلب على موجات الحر المرهقة، حيث يجعل المكان بارد والجسم أيضا، ولكن الجلوس فترة طويلة له تأثير سلبي على صحتك الجسدية والعقلية ويؤدي لأعراض مثل جفاف العين إلى الإرهاق.
وبحسب موقع "تايمز ناو" إذا كنت تجلس في مكيف الهواء لفترة طويلة، فمن المتوقع أن تصاب بتلك الأعراض، في هذا التقرير نستعرض 5 طرق يؤثر بها تكييف الهواء على صحتك ، والقواعد صحية التي تحميك من الأمراض الناتجه عن استعمال التكييف وكيف تستخدمه بدون أن تصاب بالمرض.
5 طرق يؤثر بها تكييف الهواء على صحتك
أصبحت أجهزة تكييف الهواء ضرورية أكثر من اللازم ولابد من الحذر عند استخدامها حتي لاتتأثر بتيار بارد يعرضك لوعكه صحية وبينما نواصل الاعتماد على تكييف الهواء للهروب من الحرارة، نحتاج إلى فهم وإدراك تأثيره على صحتنا واتخاذ التدابير اللازمة للحفاظ على صحتنا.
الآثار الجانبية لتكييف الهواء على الجسم
بالرغم من أن تكييف الهواء يوفر الراحة من الحرارة الشديدة ، إلا أن تكييف الهواء يمكن أن تؤثر سلبا على صحتنا بعده طرق متعددة:
جفاف الجلد والعين
- الجلوس عدد ساعات كثيرة أمام المكيف يمكن أن يقلل من رطوبة الهواء، مما يؤدي إلى جفاف الجلد والعينين وبالتالي نقص الرطوبة إلى جفاف الجلد وحكة بالإضافة الي ذلك، فإن التعرض لفترات طويلة للهواء الجاف يمكن أن يؤدي إلى تزايد الأمراض الجلدية الموجودة مثل الأكزيما.
يعد جفاف العين شكوى منتشرة خلال فصل الصيف، حيث يمكن أن يسبب انخفاض الرطوبة عدم الراحة والاحمرار والتهيج.
تصلب العضلات وآلام المفاصل
يمكن للهواء البارد الناتج عن مكيفات الهواء أن يحدث تصلب العضلات والمفاصل، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون تحمل التغيرات في درجات الحرارة بسهولة. التعرض لفترات طويلة للهواء البارد يمكن يخفض من تدفق الدم إلى العضلات والمفاصل، مما يؤدي إلى زيادة التيبس وعدم الراحة. يظهر ذلك التأثير تحديدا عند المرضي الذين يعانون بالفعل من التهاب المفاصل .
أمراض الجهاز التنفسي
تقوم مكيفات الهواء بتغيير الهواء في جميع أنحاء الأماكن المغلقة، مما قد يؤدي إلى احتجاز الغبار والمواد المسببة للحساسية والجسيمات الأخرى ونتيجة لذلك، قد يعاني الأشخاص المصابون بأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو أو الحساسية من أعراض عند تعرضهم لمكيفات الهواء لفترة طويلة علاوة على ذلك، يمكن أن تساهم مكيفات الهواء في انتشار التهابات الجهاز التنفسي في الأماكن المزدحمة أو سيئة التهوية.
زيادة خطر الإصابة بالعدوى
يمكن أن تؤدي الصيانة غير الكافية لأنظمة تكييف الهواء، مثل التنظيف غير المتكرر للمرشح أو فحص مجاري الهواء، إلى تراكم الملوثات الميكروبية.
يمكن أن يؤدي استنشاق هذه الملوثات إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى والأمراض الأخرى، خاصة في الأماكن المغلقة ذات التهوية السيئة.
الصداع والتعب
قضاء ساعات طويلة في الأماكن المكيفة يمكن أن يسبب في الصداع والإرهاق. يمكن للهواء البارد أن يضيق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ والصداع المستمر.
قواعد صحية تحميك من الأمراض الناتجه عن استعمال التكييف
تكييف الهواء يوفر الراحة التي تحتاج إليها نتيجه التعرض للحرارة والرطوبة، فمن الضروري أن نضع في اعتبارنا تأثيره المحتمل على صحتنا.
- الحفاظ على مستويات درجة الحرارة والرطوبة المثلى
يجب ضبط التكييف داخل الغرفة على درجة حرارة ورطوبة متوسطة لمنع الجفاف الزائد للهواء حيث يمكن أن يساعد استخدام جهاز ترطيب الهواء في استعادة رطوبة الهواء في البيئات الجافة.
- ضمان التهوية اللازمة
تهوية المساحات الداخلية بانتظام للسماح للهواء النقي بالتوزيع وتخفيف ملوثات الهواء الداخلي.
افتح الأبواب والنوافذ للتهوية الجيدة ، والأفضل تركيب مراوح في المناطق المعرضة لتراكم الرطوبة، مثل الحمامات والمطابخ.
- تنظيف وصيانة مكيف الهواء الخاص بك بشكل مستمر، بما في ذلك تنظيف المرشح، وفحص مجاري الهواء، سيساعد ذلك على منع تراكم الغبار والحطام والملوثات الميكروبية، مما يضمن جودة الهواء الداخلي المثالية.
- فترات راحة من البيئات المكيفة
فصل التكييف بين الحين والأخر ، للسماح لجسمك بالتأقلم مع درجات الحرارة الطبيعية. اقضي بعض الوقت في الخارج أو في أماكن جيدة التهوية بشكل طبيعي للحصول علي فوائد الهواء النقي وأشعة الشمس في الصباح الباكر.
- حافظ على رطوبة جسمك
اشرب الكثير من الماء حتي يصبح جسمك رطبا ، خاصة في الأماكن المكيفة حيث قد تكون مستويات الرطوبة منخفضة. الترطيب ضروري للحفاظ على صحة الجلد والأغشية المخاطية والصحة العامة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: تكييف الهواء درجات الحرارة فصل الصيف مكيف الهواء التهاب المفاصل تکییف الهواء على فی الأماکن الهواء فی على صحتنا یؤدی إلى على صحتک یمکن أن
إقرأ أيضاً:
خبير دولي يوضح أعلى نقاط سجلتها درجة حرارة الهواء السطحي
قال السفير مصطفى الشربيني الخبير الدولي في الاستدامة وتقييم مخاطر المناخ والمراقب باتفاقية باريس للتغير المناخ وعضو مفوضية المجتمع المدني بمنظمة الصحة العالمية بالأمم المتحدة، إن شهر مايو 2024 شهد أبرز نقاط درجة حرارة الهواء السطحي ودرجة حرارة سطح البحر، وكان أكثر دفئًا عالميًا من أي مايو سابق في سجل البيانات.
وأوضح أن متوسط درجة حرارة الهواء السطحي بلغ 15.91 درجة مئوية، أي 0.65 درجة مئوية فوق متوسط النسب المسجلة في شهر مايو خلال الفترة من 1991 حتى 2020 و0.19 درجة مئوية فوق المستوى المرتفع السابق المسجل في مايو 2020، فيما بلغ متوسط درجة حرارة سطح البحر اليومية بالدرجة المئوية فوق المحيط العالمي خارج القارة القطبية 60 درجة جنوبًا و60 درجة شمالًا لجميع فترات الـ 12 شهرًا الممتدة من يونيو إلى مايو من العام التالي.
وأضاف السفير الشربيني، أنه تم الاعتراف بالأمراض المرتبطة بالحرارة على أنها خطر مهني لعقود من الزمن، فعندما تتزايد حالات الحرارة الشديدة يتعرض عدد متزايد من العمال لظروف تسبب الإصابة والمرض والوفاة، فعلى سبيل المثال، أثناء أحداث الحرارة الشديدة، يعاني العمال من أمراض مرتبطة بالحرارة بما في ذلك الإجهاد الحراري وضربة الشمس، الإصابات المهنية الناجمة عن التعرض للحرارة العالية مثل الحروق أو السقوط من الدوخة، وتفاقم الحالات الموجودة مسبقًا مثل الربو أو أمراض الكلى أو أمراض القلب، ولهذه العواقب الصحية أيضًا آثار اقتصادية، بما في ذلك فقدان إنتاجية العمال، وزيادة تكاليف الرعاية الصحية، والتهديدات التي يتعرض لها الاستقرار المالي للعمال من فقدان العمل، وتتزايد هذه المخاطر مع زيادة تواتر موجات الحر الناجمة عن تغير المناخ، وأطول أمدا، وأكثر شدة، حيث تجلب أشهر الصيف القريبة حرارة أعلى من المتوسط.
وأوضح أنه وفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية تعتبر زيادة درجة الحرارة خطر بيئي ومهني كبير، والإجهاد الحراري هو السبب الرئيسي للوفيات الناجمة عن سوء أحوال الطقس ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم الاعتلالات الكامنة بما فيها أمراض القلب والأوعية الدموية وداء السكري والصحّة النفسية والربو، كما يمكن أن يزيد خطورة التعرّض للحوادث وانتقال بعض الأمراض المعدية، وضربة الشمس هي حالة طبية طارئة تسبّب ارتفاعاً في معدّل الوفيات الناجمة عنها.. مشيرا إلى أنه يتزايد بإطراد عدد المعرضين للحرارة الشديدة بسبب تغيّر المناخ في جميع أقاليم العالم، وقد زادت الوفيات الناجمة عن الحرارة بين من تزيد أعمارهم على 65 عاماً بنسبة 85% تقريباً في الفترة الواقعة بين «2000 و2004» و«2017 و2021».
ونوه الشربيني إلى أن الدراسات أثبتت أن الفترة الواقعة بين عامي 2000 و2019 شهدت وفاة 489 ألف شخص تقريباً بسبب الحرارة سنوياً، منهم نسبة 45% في آسيا و36% في أوروبا، وتشير التقديرات إلى أن أوروبا لوحدها استأثرت في صيف عام 2022 بنحو 672.61 ألف وفاة إضافية ناجمة عن الحرارة، كما شهد الاتحاد الروسي في عام 2010 وفيات إضافية بلغت 56 ألف حالة وفاة خلال موجة الحر التي اجتاحت البلد لمدة 44 يوماً.
وتابع: "تتشكل خطورة التعرّض للحرارة بفعل عوامل فسيولوجية، مثل العمر والحالة الصحّية، وعوامل التعرّض مثل المهنة والظروف الاجتماعية والاقتصادية على حد سواء، ويمكن التنبؤ بالآثار السلبية للحرارة على الصحّة، كما يمكن الوقاية منها إلى حد كبير بفضل اتباع سياسات وتنفيذ تدخلات محدّدة ومتعدّدة القطاعات في مجال الصحّة العامة، ويمكن أن يؤدي العمل بشأن تغيّر المناخ مع التأهب الشامل لمواجهة المخاطر وإدارتها إلى إنقاذ الأرواح في الوقت الحاضر وفي المستقبل.
وأكد أن ما يثير القلق أن الأشهر الـ 12 الماضية حطمت أرقامًا قياسية لم يسبق لها مثيل، ويرجع ذلك أساسًا إلى انبعاثات غازات الدفيئة وسيستمر ذلك الارتفاع حتى 2050 وحتى نصل إلى صافي انبعاثات عالمية صفر، فسيستمر المناخ في الدفء، وسيستمر في تحطيم الأرقام القياسية، وسيستمر إنتاج المزيد من الأحداث المناخية المتطرفة إذا اخترنا الاستمرار في إضافة الغازات الدفيئة إلى العالم.
وقال السفير مصطفى الشربيني إن أبرز المعالم الهيدرولوجية لشهر مايو 2024، أنه كان أكثر رطوبة من المتوسط في معظم أنحاء العالم، وقد أدت الأمطار الغزيرة إلى فيضانات واسعة النطاق وما يرتبط بها من أضرار في الكثير من المناطق، وأكثر جفافاً من المتوسط.
وفي مايو 2024، كان الطقس أكثر رطوبة من المتوسط في أجزاء من الولايات المتحدة الأمريكية وكندا، وفي جنوب غرب آسيا، شهدت أفغانستان هطول أمطار وفيضانات استثنائية، وضربت الأعاصير اليابان وشمال الفلبين وجنوب الصين، وتشمل المناطق الأكثر رطوبة من المتوسط جزءًا من أستراليا وجنوب شرق إفريقيا.
وشهد جنوب البرازيل هطول أمطار غزيرة مما أدى إلى تفاقم الفيضانات الشديدة في أبريل، وشوهدت ظروف أكثر جفافا من المتوسط في شمال المكسيك، ومناطق من الولايات المتحدة الأمريكية، وكندا، التي شهدت حرائق الغابات، وكذلك في جميع أنحاء آسيا، في معظم أنحاء أستراليا وجنوب إفريقيا وأمريكا الجنوبية.
وكان أبرز معالم الجليد البحري في مايو 2024 في القطب الشمالي أقل بقليل من المتوسط، كما كانت في مايو 2022 و2023 وكان مدى الجليد البحري في القطب الجنوبي أقل بنسبة 8% من المتوسط، وهو سادس أدنى نطاق لشهر مايو في سجل بيانات الأقمار الصناعية، وأصغر بشكل ملحوظ من حيث الحجم القياسي 17% المسجل في مايو 2023.
وكان متوسط درجة الحرارة لفصل الربيع من مارس - مايو 2024 هو الأعلى على الإطلاق لهذا الموسم، حيث كان أكثر دفئًا بمقدار 1.50 درجة مئوية من متوسط 1991-2020 لهذا الموسم، وأكثر دفئًا بمقدار 0.36 درجة مئوية من أدفأ ربيع سابق، في عام 2014.
وكان ربيع 2024 أكثر رطوبة من المتوسط في معظم أنحاء أوروبا الغربية وإيطاليا وأقصى غرب روسيا وجزء من جنوب القوقاز بالإضافة إلى أجزاء من شبه الجزيرة الأيبيرية وجنوب فينوسكانديا، تم تسجيل هطول الأمطار الموسمية القياسية في أجزاء من فرنسا وإيطاليا وهولندا وبلجيكا وأيرلندا، وعلى العكس من ذلك، كان الطقس أكثر جفافاً من المتوسط في شمال الدول الاسكندنافية ومعظم أوروبا الشرقية وشرق إسبانيا.
وكانت الفترة من مارس إلى مايو 2024 أكثر رطوبة من المتوسط في أجزاء من أمريكا الشمالية، وشبه الجزيرة العربية، وأجزاء من جنوب غرب ووسط آسيا، واليابان، وشرق الصين، وكان الخريف الأسترالي أكثر رطوبة من المتوسط في معظم أنحاء أستراليا وشرق الجنوب الأفريقي وجنوب البرازيل.
وتشمل المناطق الأكثر جفافاً من المتوسط الجنوب الغربي وأجزاء من المناطق الداخلية للولايات المتحدة الأمريكية وكندا، وغرب بحر قزوين، وعبر آسيا الوسطى وجنوب الصين، ومناطق أستراليا، ومعظم أمريكا الجنوبية وجنوب إفريقيا.
اقرأ أيضاًشديد الحرارة.. الأرصاد تكشف حالة الطقس يوم عرفة السبت 15 يونيو
بعد وصول درجات الحرارة لـ الذروة.. الأرصاد تكشف موعد انتهاء الموجة الحارة
طقس وقفة عيد الأضحى 2024.. شديد الحرارة على أغلب الأنحاء والعظمى بالقاهرة 43 درجة
طقس الأحد: استمرار الأجواء الحارة بمختلف مناطق المملكة.. ورياح مثيرة للأتربة على بعضها