استشاري نفسي يقدم روشتة للتخلص من اكتئاب ما بعد الإجازة
تاريخ النشر: 21st, June 2024 GMT
وجه الدكتور وليد هندي استشاري الصحة النفسية، مجموعة من النصائح الهامة لاغتنام الإجازة في تحسين الصحة النفسية.
وقال وليد هندي خلال مداخلة هاتفية مع أحمد دياب وعبيدة أمير مذيعا برنامج «صباح البلد»، على قناة صدى البلد، «إن الإجازة وسيلة للحفاظ على توازن متطلبات الروح واحتياجات الجسد، محذرا من خطورة قضاء الإجازة في النوم دون بذل أي نشاط أو هواية».
وتابع: يجب الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية والعناية الشخصية، لابد أن يكون هناك هواية فردية يقوم بها الفرد مع نفسه، بالإضافة إلى هواية جماعية تجمع كل أفراد الأسرة.
وأوضح هندي، أنه يجب اغتنام الإجازة في ممارسة الرياضة أو ألعاب الذكاء مع أفراد الأسرة، ولا تكون قاصرة على النوم.
وحذر وليد هندي المواطنين من اكتئاب ما بعد الإجازة أو ما يسمى باكتئاب العيد، وهذه الحالة تصيب النساء أكثر من الرجال، لافتًا إلى أن التخلص من اكتئاب الإجازات يتم من خلال الاستيقاظ بصورة مبكرة.
اقرأ أيضاًوزير الإسكان: جار إنشاء الطريق الإقليمي الشرقي حول مدينة أسوان
بالأرقام.. إنجازات الشركة القابضة للنقل البحري والبري منذ 2022
وزير الري يتلقى تقريرا عن حالة مجرى النيل خلال إجازة عيد الأضحى
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: اكتئاب الإجازة اكتئاب ما بعد الإجازة
إقرأ أيضاً:
أخصائي يقدم نصائح لضيوف الرحمن بموسم الحج
أوضح أخصائي القدم والكاحل د. عبدالله عربي، أبرز الإرشادات التي ينبغي للحاج مراعاتها خلال أداء المناسك.
وأضاف «عربي»، خلال لقائه المذاع على قناة السعودية، أن مريض السكري عليه مراجعة طبيبه الخاص قبل الحج وإجراء فحص للقدم للحصول على الجوارب والحذاء المناسب للحج والتأكد من عدم وجود تقرحات.
وأكمل، أن الشخص السليم عليه كذلك ارتداء حذاء مناسب وقت المشي في المشاعر المقدسة وفحص قدمه بعد انتهاء اليوم، ويشمل ذلك موسم الحج وغيره؛ بحيث يفحص الشخص باطن قدمه للاطمئنان على نفسه.
نصائح د. عبدالله عربي للحاج قبل أن يصل لأرض المشاعر المقدسة#للقاصدين_عون#يسر_وطمأنينة | #حج_1446 pic.twitter.com/vrTs6R6Tzn
— قناة السعودية (@saudiatv) May 30, 2025 حجاجأخبار السعوديةموسم الحجآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية