مواقيت الصلاة اليوم الخميس 4 يوليو 2024 بالقاهرة والمحافظات
تاريخ النشر: 4th, July 2024 GMT
مواقيت الصلاة اليوم.. ترتفع معدلات البحث من قِبل الكثير من المسلمين عن مواقيت الصلاة بشكل دوري حتى يؤدوا الفريضة في أوقاتهم، وهناك بعض الأشخاص يرتبون جدول يومهم على مواعيد الصلاة.
مواقيت الصلاةينشر موقع الأسبوع مواقيت الصلاة اليوم الخميس 4 يوليو 2024 وفقًا للتوقيت المحلي لمدينة القاهرة الكبرى وعدد من محافظات الجمهورية، ولمزيد من الخدمات التى يقدمها موقع الأسبوع اضغط هنـــا.
صلاة الفجر
الساعة 4:14 صباحًا
صلاة الظهر
الساعة 1:00 ظهرًا
صلاة العصر
الساعة 4:35 عصرًا
صلاة المغرب
الساعة 8:00 مساءً
صلاة العشاء
الساعة 9:33 مساءً.
مواقيت الصلاة اليوم فى محافظة الإسكندريةصلاة الفجر
الساعة 4:14 صباحًا
صلاة الظهر
الساعة 1:05 ظهرًا
صلاة العصر
الساعة 4:43 عصرًا
صلاة المغرب
الساعة 8:08 مساءً
صلاة العشاء
الساعة 9:43 مساءً.
مواقيت الصلاة اليوم فى مدينة العريشصلاة الفجر
الساعة 3:59 صباحًا
صلاة الظهر
الساعة 12:49 ظهرًا
صلاة العصر
الساعة 4:28 عصرًا
صلاة المغرب
الساعة 7:53 مساءً
صلاة العشاء
الساعة 9:27 مساءً.
مواقيت الصلاة اليوم فى محافظة البحيرةصلاة الفجر
الساعة 4:12 صباحًا
صلاة الظهر
الساعة 1:03 ظهرًا
صلاة العصر
الساعة 4:41 عصرًا
صلاة المغرب
الساعة 8:06 مساءً
صلاة العشاء
الساعة 9:40 مساءً.
مواقيت الصلاة اليوم فى محافظة قناصلاة الفجر
الساعة 4:23 صباحًا
صلاة الظهر
الساعة 12:54 ظهرًا
صلاة العصر
الساعة 4:19 عصرًا
صلاة المغرب
الساعة 7:45 مساءً
صلاة العشاء
الساعة 9:13 مساءً.
مواقيت الصلاة اليوم فى محافظة اسوانصلاة الفجر
الساعة 4:30 صباحًا
صلاة الظهر
الساعة 12:53 ظهرًا
صلاة العصر
الساعة 4:13 عصرًا
صلاة المغرب
الساعة 7:40 مساءً
صلاة العشاء
الساعة 9:05 مساءً.
مواقيت الصلاة اليوم فى محافظة الإسماعيليةصلاة الفجر
الساعة 4:07 صباحًا
صلاة الظهر
الساعة 12:55 ظهرًا
صلاة العصر
الساعة 4:33 عصرًا
صلاة المغرب
الساعة 7:57 مساءً
صلاة العشاء
الساعة 9:31 مساءً.
مواقيت الصلاة اليوم فى محافظة بورسعيدصلاة الفجر
الساعة 4:04 صباحًا
صلاة الظهر
الساعة 12:55 ظهرًا
صلاة العصر
الساعة 4:34 عصرًا
صلاة المغرب
الساعة 7:59 مساءً
صلاة العشاء
الساعة 9:34 مساءً.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: اذان المغرب اوقات الصلاة مواعيد الصلاة مواعيد الصلاة اليوم مواعيد الصلاة في مصر مواقيت الصلاة مواقيت الصلاة اليوم مواقيت الصلاة غدا مواقيت الصلاة في القاهرة مواقيت الصلاة في مصر مواقيت الصلاة مصر موعد صلاة الفجر في مصر موعد صلاة المغرب في مصر مساء صلاة العشاءالساعة 9 عصر اصلاة المغربالساعة 7 ظهر اصلاة العصرالساعة 4 الفجرالساعة 4
إقرأ أيضاً:
أطعمة يومية تقوي العظام وتحمي الجسم
المناطق_متابعات
تلعب العظام دوراً محورياً في دعم الجسم وحمايته، فهي تشكّل الإطار الهيكلي الذي يقوم عليه، وتساعد في تثبيت العضلات، كما تحمي الأعضاء الحيوية وتخزن الكالسيوم، وتعد العظام عنصراً أساسياً في الحفاظ على التوازن الجسدي والمرونة؛ مما يجعل الاهتمام بصحتها أمراً بالغ الأهمية في مختلف مراحل العمر.
لذلك، فإن الحفاظ على صحة العظام لا يقتصر فقط على تناول الحليب أو أقراص الكالسيوم، بل يرتبط بشكل وثيق بالنظام الغذائي المتوازن والغني بالعناصر الأساسية، مثل الكالسيوم، وفيتامين D، والمغنيسيوم، والبروتين، والتي يمكن الحصول عليها من مصادر غذائية متنوعة تشمل الخضراوات الورقية، والبذور والمكسرات، والبقوليات، والأسماك الدهنية، والحبوب الكاملة، إضافة إلى بدائل الألبان المدعمة.
أخبار قد تهمك 5 أطعمة تساعد على تنظيم ضغط الدم لقلب صحي 16 يونيو 2025 - 1:57 صباحًا “نقل عسير” تعلن عن إغلاق جزئي على عقبة الجعدة لأعمال الصيانة 16 يونيو 2025 - 12:47 صباحًاوفيما يلي مجموعة من الأطعمة اليومية التي يمكن أن تسهم في تعزيز صحة العظام:
الخضراوات الورقية
ليست الخضراوات الورقية الداكنة مفيدة للبشرة والهضم فقط، بل هي غنية أيضاً بالعناصر التي تعزز صحة العظام. أنواع مثل الكرنب، والكرنب الأخضر، والبوك تشوي، تحتوي على كميات عالية من الكالسيوم، وفيتامين K، والمغنيسيوم، وهي عناصر تسهم في الحفاظ على كثافة العظام ومتانتها.
البذور والمكسرات
تُعد البذور والمكسرات وجبات خفيفة وصحية، غنية بالفوائد. فاللوز، والسمسم، وبذور دوار الشمس، وبذور الكتان، تحتوي على مزيج من الكالسيوم، والدهون الصحية، والمعادن التي تسهم في تقوية العظام والحد من الالتهابات.
بدائل الألبان النباتية
رغم أن الحليب ومشتقاته مثل الجبن والزبادي كانت مصدراً تقليدياً للكالسيوم، فإن بدائل الألبان النباتية مثل حليب اللوز، والصويا، والشوفان المدعم، إضافة إلى الزبادي النباتي، أصبحت خيارات فعالة ومناسبة للحصول على العناصر الضرورية لصحة العظام، خاصة لمن يعانون من حساسية الألبان أو يتبعون نمطاً غذائياً نباتياً.
التوفو والفاصوليا والعدس
هذه المصادر النباتية تعد غنية بالبروتين، وتوفر كذلك الكالسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور. ويُعد التوفو المحضّر بأملاح الكالسيوم مفيداً بشكل خاص للعظام، بينما تضيف الفاصوليا والعدس قيمة غذائية كبيرة عند إضافتها إلى الأطباق مثل الحساء والسلطات.
الأسماك الدهنية
الأسماك الزيتية كالسلمون والسردين ليست فقط غنية بالبروتين، بل تحتوي أيضاً على فيتامين D وأحماض أوميغا-3، التي تُعزز امتصاص الكالسيوم وتقلل الالتهابات؛ ما يساعد على تقوية العظام والحفاظ على صحة المفاصل.
الحبوب الكاملة
تشمل الحبوب الكاملة مثل الأرز البني، والشوفان، والكينوا، نسباً مرتفعة من المغنيسيوم، وهو عنصر أساسي في تسهيل امتصاص الكالسيوم. ويمكن دمج هذه الحبوب بسهولة ضمن النظام الغذائي اليومي دون مجهود إضافي؛ ما يدعم صحة العظام على المدى الطويل.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 16 يونيو 2025 - 2:03 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد16 يونيو 2025 - 12:43 صباحًاالحمص يُخفض الكوليسترول ويعالج الالتهابات أبرز المواد16 يونيو 2025 - 12:38 صباحًاسان جيرمان يقسو على أتلتيكو برباعية في مونديال الأندية أبرز المواد16 يونيو 2025 - 12:24 صباحًاالقوات الأمريكية تسقط مسيّرة في محيط قاعدة عين الأسد أبرز المواد15 يونيو 2025 - 11:50 مساءًوزير الحرس الوطني يستقبل قادة الوزارة وكبار مسؤوليها المهنئين بعيد الأضحى المبارك أبرز المواد15 يونيو 2025 - 11:26 مساءًإسرائيل تستهدف منصات إطلاق صواريخ في طهران.. وتنشر فيديو16 يونيو 2025 - 12:43 صباحًاالحمص يُخفض الكوليسترول ويعالج الالتهابات16 يونيو 2025 - 12:38 صباحًاسان جيرمان يقسو على أتلتيكو برباعية في مونديال الأندية16 يونيو 2025 - 12:24 صباحًاالقوات الأمريكية تسقط مسيّرة في محيط قاعدة عين الأسد15 يونيو 2025 - 11:50 مساءًوزير الحرس الوطني يستقبل قادة الوزارة وكبار مسؤوليها المهنئين بعيد الأضحى المبارك15 يونيو 2025 - 11:26 مساءًإسرائيل تستهدف منصات إطلاق صواريخ في طهران.. وتنشر فيديو 5 أطعمة تساعد على تنظيم ضغط الدم لقلب صحي 5 أطعمة تساعد على تنظيم ضغط الدم لقلب صحي تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
«التعليم» تحقق في تداول امتحان اللغة الأجنبية الثانية للثانوية العامة 2025 على تليجرام