7 نصائح لمريض القلب.. منها تجنب الصعود على الجبال

يبحث الكثير من الأفراد على الطرق الصحيحة لحماية صحة القلب من الأمراض والجلطات والأزمات القلبية المفاجئة التي قد تؤدي إلى الوفاة في بعض الأوقات.

 

نصائح لمريض القلب

كشفت صحة الرياض، عبر حسابها في تويتر عن اتباع عدة نصائح لمريض القلب لتجنب الجلطات والأزمات القلبية ومنها ما يلي:

1-     اتباع نظام غذائي تقل فيه نسبة الدهون والأملاح.

2-     استشارة الطبيب قبل السفر، وتجهيز كمية كافية من الأدوية.

3-     حمل البطاقة الطبية.

4-     تجنب الإجهاد أوقات الزحام.

5-      تجنب الصعود على الجبال.

6-      عند الشعور بأي ألم في الصدر أو ضيق في التنفس.

7-     أخذ قسط من الراحة ومقابلة الطبيب عند الضرورة.

#نصائح_طبية#مرضى#القلب#صحة_الرياض pic.twitter.com/c3ZBedRpnB

— صـحــة الـريــاض (@riyadhhealth) August 8, 2023

الحفاظ على صحة القلب

وقالت سعود الطبية في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابه الرسمي على موقع «تويتر»، إن هناك بعض العادات التي تساهم في الحفاظ على صحة القلب ومنها:

1- اتباع نمط حياة صحي وعادات غذائية جيدة.

2- الإقلاع عن التدخين لتقليل خطر الإصابة بمرض القلب.

3- ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا فهي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

أعراض مرض عدم انتظام القلب

يشمل مرض عدم انتظام ضربات القلب الأعراض التالية:

1-          سرعة نبضات القلب (الشعور بأن الصدر يرتجف).

2-          بطء نبضات القلب.

3-          ألم في الصدر.

4-          ضيق في التنفس.

5-          دوار.

6-          إغماء.

المصدر: صحيفة عاجل