هل يمكن تعويض نقص النوم في عطلات نهاية الأسبوع؟
تاريخ النشر: 31st, August 2024 GMT
أظهرت دراسة جديدة أن تعويض نقص النوم خلال عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب، حيث يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 20%. وكشفت نتائج الدراسة، التي عُرضت يوم الخميس خلال الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لأمراض القلب في لندن، أن الأشخاص الذين يعانون من نقص النوم خلال الأسبوع يحصلون على أكبر فائدة من النوم التعويضي.
ووفقًا لما نشرته "هيلث داي"، أجرى الدراسة باحثون من مستشفى فوواي في بكين، ووجدوا أن العلاقة بين تعويض النوم وانخفاض مخاطر القلب "تصبح أكثر وضوحًا بين من يعانون من قلة النوم بانتظام خلال أيام الأسبوع". قام الباحثون بتحليل بيانات حوالي 91 ألف شخص من سجلات البنك الحيوي البريطاني، حيث ارتدى المشاركون أجهزة مراقبة النوم وتم تتبع صحة القلب لديهم على مدار 14 عامًا.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تمكنوا من الحصول على أكبر قدر من النوم التعويضي في عطلات نهاية الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 19% مقارنة بمن حصلوا على أقل قدر من النوم. وكان هذا التأثير أكثر وضوحًا بين من يعانون من حرمان يومي من النوم، حيث انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20% عند تعويض النوم في عطلة نهاية الأسبوع.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: نهایة الأسبوع من النوم
إقرأ أيضاً:
إسرائيل ترغب بإنهاء الحرب مع إيران قبل نهاية الأسبوع الحالي
قالت هيئة البث الإسرائيلية ( كان 11) مساء اليوم الاثنين 23 يونيو 2025 ، إن إسرائيل ترغب في إنهاء الحرب مع إيران قبل نهاية الأسبوع الجاري.
ونقلت الهيئة عن مصادر إسرائيلية قولها إن تل أبيب استكملت معظم بنك أهدافها، وترى أنها حققت أهداف الحرب التي شنتها في 13 حزيران/ يونيو، مستهدفة البرنامجين الصاروخي والنووي الإيرانيين.
وترقب تل أبيب رد الفعل الإيراني والخطوة التالية التي قد تقدم عليها طهران، وما إذا كانت ردودها حتى الآن تُعد نهاية الرد الإيراني على الضربات الأميركية.
وقال مسؤول أمني إسرائيلي رفيع للقناة: "الأيام المقبلة ستكون الأعنف على الإطلاق، بهدف فرض إيقاع المواجهة وإقناع الإيرانيين بالتوقف".
وهدد المصدر: "إذا لم ينجح ذلك، سنواصل بكل قوة".
وأشارت القناة إلى أن الهجمات الإسرائيلية على مؤسسات الحكم ورموز النظام في طهران، بما في ذلك قوات الباسيج وسجن للمعارضة، تأتي كرسائل تهديدية للقيادة الإيرانية العليا.
وتبحث القيادة السياسية في إسرائيل عن سيناروهات إنهاء التصعيد، بما في ذلك وقف الحرب، وضمان توقف إيران على شن هجمات صاروخية على مواقع إسرائيلية.
وأشارت "كان 11" إلى أن إسرائيل استهدفت خلال الأيام الماضية ركائز النظام الإيراني، في محاولة لزعزعته وتهيئة الظروف لتوترات داخلية بعد انتهاء الحرب، قد تفضي إلى إسقاطه.
وتعتبر إسرائيل أنها نجحت في إحباط البرنامج الصاروخي الإيراني، بما في ذلك تدمير خط الإنتاج، إلى جانب إلحاق ضرر كبير بالبرنامج النووي عبر استهداف منشآت مركزية واغتيال عدد من العلماء.
كما ترى إسرائيل أنها تمكّنت من فرض واقع جديد يتيح لها الحفاظ على حرية تنفيذ عمليات جوية في الأجواء الإيرانية، بعد استهداف غالبية منظومات الدفاع الجوي التابعة لطهران.
واستمرت إسرائيل في شن غارات مكثفة في إيران، الإثنين. وادعت مصادر في الجيش الإسرائيلي أن هدفها نقل رسالة تحمل تهديدا للمرشد الأعلى الإيراني، علي خامنئي.
المصدر : وكالة سوا اشترك في القائمة البريدية ليصلك آخر الأخبار وكل ما هو جديد المزيد من الأخبار الإسرائيلية اعتقال إسرائيلي بشبهة التجسس لصالح إيران مجموعة قرصنة إيرانية تهدد سارة نتنياهو وتعلن الكشف عن مواقع الملاجئ الكنيست الإسرائيلية تبحث إجراءات إقصاء النائب أيمن عودة الأكثر قراءة نتنياهو لا يستبعد اغتيال المرشد الإيراني "خامنئي" 56 شهيدا منذ الفجر.. استشهاد 5 مواطنين أثناء انتظارهم المساعدات شمال غزة نتنياهو: ويتكوف قدم مقترحا بشأن غزة وننتظر نتيجة الضغط على حماس إصابة طفلين برصاص الاحتلال غرب جنين عاجلجميع الحقوق محفوظة لوكالة سوا الإخبارية @ 2025
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال