أخبارنا:
2025-06-17@19:12:18 GMT

هل يمكن تعويض نقص النوم في عطلات نهاية الأسبوع؟

تاريخ النشر: 31st, August 2024 GMT

هل يمكن تعويض نقص النوم في عطلات نهاية الأسبوع؟

أظهرت دراسة جديدة أن تعويض نقص النوم خلال عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القلب، حيث يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 20%. وكشفت نتائج الدراسة، التي عُرضت يوم الخميس خلال الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لأمراض القلب في لندن، أن الأشخاص الذين يعانون من نقص النوم خلال الأسبوع يحصلون على أكبر فائدة من النوم التعويضي.



ووفقًا لما نشرته "هيلث داي"، أجرى الدراسة باحثون من مستشفى فوواي في بكين، ووجدوا أن العلاقة بين تعويض النوم وانخفاض مخاطر القلب "تصبح أكثر وضوحًا بين من يعانون من قلة النوم بانتظام خلال أيام الأسبوع". قام الباحثون بتحليل بيانات حوالي 91 ألف شخص من سجلات البنك الحيوي البريطاني، حيث ارتدى المشاركون أجهزة مراقبة النوم وتم تتبع صحة القلب لديهم على مدار 14 عامًا.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تمكنوا من الحصول على أكبر قدر من النوم التعويضي في عطلات نهاية الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة 19% مقارنة بمن حصلوا على أقل قدر من النوم. وكان هذا التأثير أكثر وضوحًا بين من يعانون من حرمان يومي من النوم، حيث انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20% عند تعويض النوم في عطلة نهاية الأسبوع.

المصدر: أخبارنا

كلمات دلالية: نهایة الأسبوع من النوم

إقرأ أيضاً:

بدءا من الغد.. الأرصاد: رياح محملة بغبار على عدة مناطق حتى نهاية الأسبوع

توقع المركز الوطني للأرصاد، استمرار نشاط الرياح السطحية المثيرة للأتربة والغبار، ابتداءً من يوم غدٍ الأربعاء وحتى نهاية الأسبوع الجاري، على عدد من مناطق المملكة.

وبيّن المركز أن الرياح ستشتد خلال ساعات النهار؛ مما قد يؤدي إلى شبه انعدام في مدى الرؤية الأفقية، خاصة في المناطق المكشوفة وعلى الطرق السريعة.

وستتأثر بهذه الأجواء مناطق «مكة المكرمة، عسير، جازان، المنطقة الشرقية»، والأجزاء الشرقية من منطقتي الرياض والقصيم، والطرق الساحلية، وعلى رأسها الطريق الرابط بين جدة وجازان، والطريق الواصل بين المنطقة الشرقية والرياض، قد تشهد ظروفاً مناخية صعبة بسبب الغبار الكثيف.

ودعا المركز الوطني للأرصاد المواطنين والمقيمين إلى توخي الحيطة والحذر، بسبب احتمالية تدني الرؤية المفاجئ الناتج عن الأتربة المثارة.

الأرصادأخبار السعوديةغبارآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.

مقالات مشابهة

  • بدءا من الغد.. الأرصاد: رياح محملة بغبار على عدة مناطق حتى نهاية الأسبوع
  • حتى نهاية الأسبوع.. تنبيه من رياح وغبار على عدة مناطق بالمملكة
  • موجة حر تقترب ودرجات الحرارة تلامس 40 نهاية الأسبوع
  • ارتفاع آخر على الحرارة نهاية الأسبوع وزيادة الإحساس بالحرّ
  • العلاقات الأسرية القوية تدعم النوم الهادئ للأطفال.. دراسة تؤكد
  • الأرصاد: أجواء صيفية معتدلة على أغلب مناطق البلاد حتى نهاية الأسبوع
  • الأجواء صيفية معتدلة على أغلب مناطق البلاد حتى نهاية الأسبوع
  • الأرصاد: استقرار في الطقس ودرجات الحرارة حتى نهاية الأسبوع في معظم المناطق
  • الأرصاد: أجواء معتدلة على كافة مناطق البلاد حتى نهاية الأسبوع
  • « ارتفاع الفضة محليًا بنسبة 6.9% وسط ضعف الجنيه وتزايد التوترات