حظك اليوم برج الحمل الأربعاء 11 سبتمبر: اهتم بشريك حياتك مجددا
تاريخ النشر: 11th, September 2024 GMT
يمتاز مواليد برج الحمل بطيبة القلب والمشاعر الرقيقة في التعامل مع المقربين منهم، كما يُعرف عنهم حرصهم على الدقة الشديدة في كل الالتزامات الخاصة بهم، وهم أيضا محبون للسفر والانطلاق والإجازات.
حظك اليوم برج الحمل الأربعاء11 سبتمبروتقدم «الوطن» تفاصيل حظك اليوم برج الحمل الأربعاء 11 سبتمبر، على الصعيدين المهني والعاطفي، وفق موقع الأبراج اليومية.
يجب عليك الاهتمام بتطوير أدائك في عملك، والاهتمام بكل التفاصيل الخاصة بعملك اليوم، خاصة أنك أصبحت تحت الملاحظة والاهتمام من جانب زملائك، وحتى تستطيع أن تحصل على حقوقك الأدبية والمالية في العمل، لأن الترقية لا تأتي ببساطة، وفق حظك اليوم.
حظك اليوم برج الحمل على الصعيد العاطفيالعلاقة مع شريك حياتك أو من تحب، ليست على ما يرام في تلك الآونة، لذا احرص على أن تعيدها إلى ما كانت عليه، ولا داعي لاستمرار الخلافات فيما بينكما، وعود إلى الاهتمام به.
حظك اليوم برج الحمل على الصعيد الصحياهتم بوضعك الصحي أكثر، ولا تترك نفسك للصدفة، حيث إن صحتك هي العمود الفقري لك.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حظك اليوم الأبراج برج الحمل برج الثور حظک الیوم برج الحمل
إقرأ أيضاً:
ارتفاع الدهون الثلاثية مؤشر خطر على حياتك
الدهون الثلاثية (Triglycerides) هي نوع من الدهون (الليبيدات) الموجودة في الدم، وهي مصدر أساسي للطاقة، لكن ارتفاعها عن المعدل الطبيعي قد يشكل خطراً على صحة القلب والأوعية الدموية.
إليك كل ما تحتاجين معرفته بشكل مفصل:
ما هي الدهون الثلاثية؟هي جزيئات دهنية تتكون من جليسرول + 3 أحماض دهنية.
تأتي من مصدرين:
1. الطعام (خصوصاً الأطعمة الغنية بالدهون والسكر).
2. الكبد الذي يصنعها من السعرات الزائدة.
يتم تخزينها في الخلايا الدهنية لاستخدامها كمصدر للطاقة عند الحاجة.
لماذا ارتفاع الدهون الثلاثية مضر بالقلب؟1. تزيد من تصلب الشرايين ترسيب الدهون في جدران الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى ضيقها وفقدان مرونتها.
2. ترتبط بانخفاض الكوليسترول الجيد (HDL) الذي يحمي القلب.
3. ترفع الكوليسترول الضار (LDL) الصغير والكثيف، وهو أخطر في تكوين الترسبات.
4. تزيد من خطر الإصابة:
أمراض الشريان التاجي (جلطات القلب).
السكتة الدماغية.
متلازمة التمثيل الغذائي (Metabolic Syndrome) التي تشمل السمنة، وارتفاع ضغط الدم، ومقاومة الإنسولين.
أهم أسباب ارتفاع الدهون الثلاثيةالإفراط في تناول السكريات والكربوهيدرات المكررة.
زيادة الوزن أو السمنة.
قلة النشاط البدني.
الإفراط في تناول الكحول.
بعض الأمراض مثل:
السكري غير المتحكم فيه.
قصور الغدة الدرقية.
أمراض الكبد أو الكلى.
بعض الأدوية (مثل الكورتيزون، ومدرات البول الثيازيدية، وحبوب منع الحمل).
الأعراض
غالباً لا يسبب ارتفاع الدهون الثلاثية أعراضاً مباشرة، لكنه يكتشف من خلال تحليل صورة الدهون.
في حالات الارتفاع الشديد (>1000 ملجم/ديسيلتر)، قد يسبب:
ألم بالبطن (بسبب التهاب البنكرياس).
ترسبات دهنية صفراء على الجلد (Xanthomas).
الوقاية وخفض الدهون الثلاثية
1. النظام الغذائي:
تقليل السكريات البسيطة والمشروبات الغازية.
الحد من الأطعمة المقلية والدهنية المشبعة.
الإكثار من الأسماك الدهنية (سلمون، ماكريل، سردين) الغنية بالأوميغا-3.
الإكثار من الخضار، الحبوب الكاملة، والبقوليات.
2. الوزن الصحي: فقدان 5-10% من الوزن قد يخفض الدهون الثلاثية بنسبة كبيرة.
3. النشاط البدني: 150 دقيقة من الرياضة المعتدلة أسبوعياً.
4. الامتناع عن الكحول.
5. ضبط الأمراض المزمنة مثل السكر وضغط الدم.
6. الأدوية: في حال كان الارتفاع شديداً، قد يصف الطبيب:
فيبرات (Fibrates).
أحماض أوميغا-3 بجرعات علاجية.
نياسين أو أدوية خافضة للكوليسترول (Statins) في بعض الحالات.
خلاصة:
ارتفاع الدهون الثلاثية ليس مجرد رقم في التحليل، بل هو مؤشر خطر لأمراض القلب والسكتة الدماغية، خصوصاً إذا ترافق مع ارتفاع الكوليسترول أو ضغط الدم أو السكر. التحكم فيه يعتمد بشكل أساسي على أسلوب الحياة، مع الأدوية عند الضرورة.
لجنة أمن محلية الخرطوم.. طوف أمني مشترك بالسوق المحلي والمركزي بقوة مشتركة من الشرطة وجهاز المخابرات والاستخبارات