تقليل وقت الجلوس يعالج آلام الظهر
تاريخ النشر: 14th, October 2024 GMT
المناطق_متابعات
كشفت دراسة حديثة أُجريت بمركز “MemorialCare” الطبي في كاليفورنيا، أن تقليل الوقت اليومي المستغرق في الجلوس بمقدار 40 دقيقة، يعمل على منع تفاقم آلام الظهر مع الحفاظ على زيادة النشاط اليومي.
ووجدت الدراسة المنشورة بدورية “BMJ Open” الطبية، ارتباطاً وثيقاً بين زيادة الخطوات اليومية، وتحسين امتصاص الغلوكوز في العضلات المحيطة بالعمود الفقري، ما يساعد على علاج آلام الظهر لمرضى السكري والسمنة.
يشار إلى أن قلة التمارين والنشاط البدني وتطور الأمراض المزمنة، تعد من الأسباب الرئيسية لتفاقم آلام الظهر، حيث يعاني منها نحو 90% من الأشخاص في الولايات المتحدة حيث تزيد حدة الألم مع تقدم العمر.
وأظهرت الإحصائيات أن نسبة المصابين بآلام الظهر تصل إلى 28% للأعمار من 18 إلى 29 عاماً، و35% بين سن 30 إلى 45 عاماً، و45% بين سن 45 و64 عاماً، و46% لمن هم في سن 65 عاماً وما فوق.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 14 أكتوبر 2024 - 2:04 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد14 أكتوبر 2024 - 1:34 صباحًاالهيئة العامة للنقل توقع 3 اتفاقيات في النسخة الأولى من المنتدى اللوجستي العالمي أبرز المواد14 أكتوبر 2024 - 1:28 صباحًاالتوتر مسؤول عن الشيب المبكر أبرز المواد14 أكتوبر 2024 - 1:25 صباحًاتمكين 7.8 ألف متدرب بالخدمات اللوجستية أبرز المواد14 أكتوبر 2024 - 1:18 صباحًاترامب يطالب الجيش بالتدخل لمنع عنف اليساريين يوم الانتخابات أبرز المواد14 أكتوبر 2024 - 1:15 صباحًاأمطار غزيرة على منطقة جازان14 أكتوبر 2024 - 1:34 صباحًاالهيئة العامة للنقل توقع 3 اتفاقيات في النسخة الأولى من المنتدى اللوجستي العالمي14 أكتوبر 2024 - 1:28 صباحًاالتوتر مسؤول عن الشيب المبكر14 أكتوبر 2024 - 1:25 صباحًاتمكين 7.8 ألف متدرب بالخدمات اللوجستية14 أكتوبر 2024 - 1:18 صباحًاترامب يطالب الجيش بالتدخل لمنع عنف اليساريين يوم الانتخابات14 أكتوبر 2024 - 1:15 صباحًاأمطار غزيرة على منطقة جازان "المرور" يضبط 3371 دراجة آلية مخالفة بمختلف مناطق المملكة خلال أسبوع "المرور" يضبط 3371 دراجة آلية مخالفة بمختلف مناطق المملكة خلال أسبوع تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: آلام الظهر
إقرأ أيضاً:
زلزال بقوة 5.2 درجات يضرب تركيا
المناطق_واس
ضرب زلزال بقوة 5.2 درجات على مقياس ريختر، اليوم، ولاية قونيا وسط تركيا.
وأفادت إدارة الكوارث والطوارئ التركية، في بيان، أن الزلزال وقع على عمق (18.73) كيلومترًا، ومركزه قضاء كولو التابع لقونيا، لافتة الانتباه إلى شعور سكان الولايات المجاورة بالهزة، خاصة في العاصمة أنقرة، ولم ترد أنباء بوقوع خسائر.
أخبار قد تهمك بعد خسارتها لما يقارب 10 ملايين هكتار.. تراجع كبير في عمليات تدمير الغابات بالبرازيل 15 مايو 2025 - 7:47 مساءً ارتفاع حصيلة القصف الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 115 شهيدًا 15 مايو 2025 - 6:54 مساءًنسخ الرابط تم نسخ الرابط 15 مايو 2025 - 7:45 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد15 مايو 2025 - 9:37 صباحًادراسة حديثة: استنشاق الروائح العطرية أثناء النوم يُعزز الذاكرة 226 % أبرز المواد14 مايو 2025 - 5:41 مساءًهولندا تتصدر دول العالم في الاهتمام بصحة الأطفال النفسية والجسدية أبرز المواد14 مايو 2025 - 3:54 مساءًأنغولا تعلن إصابة أكثر من 20 ألف حالة بالكوليرا منوعات14 مايو 2025 - 2:23 مساءًزلزال بقوة 6 درجات يضرب ولاية موغلا غربي تركيا أبرز المواد13 مايو 2025 - 5:12 صباحًاالكافيين يُخفض دهون الجسم ويُقلل خطر الإصابة بالسكري15 مايو 2025 - 9:37 صباحًادراسة حديثة: استنشاق الروائح العطرية أثناء النوم يُعزز الذاكرة 226 %14 مايو 2025 - 5:41 مساءًهولندا تتصدر دول العالم في الاهتمام بصحة الأطفال النفسية والجسدية14 مايو 2025 - 3:54 مساءًأنغولا تعلن إصابة أكثر من 20 ألف حالة بالكوليرا14 مايو 2025 - 2:23 مساءًزلزال بقوة 6 درجات يضرب ولاية موغلا غربي تركيا13 مايو 2025 - 5:12 صباحًاالكافيين يُخفض دهون الجسم ويُقلل خطر الإصابة بالسكري ارتفاع حصيلة القصف الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 115 شهيدًا ارتفاع حصيلة القصف الإسرائيلي على قطاع غزة إلى 115 شهيدًا بعد خسارتها لما يقارب 10 ملايين هكتار.. تراجع كبير في عمليات تدمير الغابات بالبرازيل بعد خسارتها لما يقارب 10 ملايين هكتار.. تراجع كبير في عمليات تدمير الغابات بالبرازيل تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
شاهد | الرئيس الإماراتي يستقبل ترامب في قصر الوطن بأبوظبي