موجود بكل بيت.. مشروب هينظف كليتك في دقائق
تاريخ النشر: 3rd, November 2024 GMT
تنظيف الكلى من أكثر الأشياء التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص، فهي تعتبر عملية بسيطة لا تحتاج لمكونات أو وصفات معقدة، ويمكن تطبيقها من خلال شرب الماء، وهو الخطوة الأولى لذلك، لكن توجد أيضا مشروبات تساعد على تنظيف الكلى بشكل أفضل لتقوم بوظائفها بشكل أفضل.
وفقا لما جاء فى موقع advancedurologyinstitute، نقدم لك طرق سهلة لتنظيف الكلى.
عصير الليمون
عصير الليمون حمضي بشكل طبيعي ويزيد من مستويات السترات في البول، وبالتالي يثبط تكوين حصوات الكلى ويقوم عصير الليمون أيضًا بتصفية الدم وطرد الفضلات والسموم الأخرى.
إن تناول عصير الليمون المخفف يوميا يقلل من معدل تكوين حصوات الكلى ويذيب بلورات أوكسالات الكالسيوم، وهو المكون الأكثر شيوعا لحصوات الكلى.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى، فإن الجمع بين الليمون وزيت الزيتون يضمن مرور الحصوات بسلاسة.
خل التفاح
خل التفاح فعال في منع الإجهاد التأكسدي للكلى فهو يزيد من مستويات مضادات الأكسدة في الجسم، ويوازن مستويات السكر في الدم ويخفض ضغط الدم، ما يخلق الظروف المثلى لصحة الكلى.
ويحتوي خل التفاح على حمض الستريك الذي يعمل على إذابة حصوات الكلى، كما أن تناول خل التفاح بشكل متكرر يطرد السموم من الكلى.
الريحان
الريحان مدر للبول فعال ويزيل حصوات الكلى ويحسن عمل الكلى.
كما يخفض الريحان مستوى حمض اليوريك في الدم ويحسن صحة الكلى وتعمل مكوناته مثل الزيوت العطرية وحمض الأسيتيك على تفتيت حصوات الكلى وتسمح بإزالتها بسلاسة و الريحان مسكن للآلام.
المشروبات القلوية
مثل الماء القلوي والشاي الأخضر القلوي، يمكن أن تساعد المشروبات القلوية في تحسين صحة الكلى وتعزيز عملية التصفية.
الشاي الأخضر:
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مفيدة تعرف باسم الكاتيكينات، والتي تساعد في تعزيز وظيفة الكلى وتحسين نظام التصفية.
يمكنك شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر الطازج يوميًا.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكلى تنظيف الكلى
إقرأ أيضاً:
تحذير من الأطباء.. الإفراط في شرب عصير الليمون يهدد مينا الأسنان بالتآكل
في الوقت الذي يُعد فيه عصير الليمون مشروبًا صحيًا غنيًا بفيتامين C ومضادات الأكسدة، يحذر خبراء الأسنان من أن الإفراط في تناوله قد يُحدث أضرارًا خفية وخطيرة على صحة الفم والأسنان.
مخاطر الإفراط في شرب عصير الليمون على الأسنانتشير دراسات حديثة، إلى أن الطبيعة الحمضية لعصير الليمون يمكن أن تسبب تآكل مينا الأسنان بمرور الوقت، ما يؤدي إلى حساسية مزعجة ومشكلات تجميلية يصعب علاجها لاحقًا.
وهناك العديد من مخاطر الإفراط في شرب عصير الليمون على الأسنان، وفقا لما نشر في موقع Healthline وMedical News Today، وتشمل ما يلي :
ـ تآكل مينا الأسنان بسبب الحموضة
ويحتوي عصير الليمون على درجة حموضة منخفضة جدًا (pH بين 2 و3)، ما يجعله من أكثر العصائر تآكلًا لمينا الأسنان. ومع تكرار شربه يوميًا، تبدأ طبقة المينا الواقية بالضعف، لتكشف العاج الحساس أسفلها.
ـ أعراض تآكل المينا
يُحذر الأطباء من ظهور علامات مثل حساسية الأسنان عند تناول المشروبات الساخنة أو الباردة، وتغير لون الأسنان إلى الأصفر، بالإضافة إلى ملمس خشن أو حواف حادة للأسنان.
ـ الليمون والمياه الدافئة صباحًا.. عادة قد تكون مضرة
على الرغم من انتشار عادة شرب ماء الليمون الدافئ صباحًا لتنقية الجسم أو دعم المناعة، إلا أن الخبراء يؤكدون أن هذه الممارسة اليومية قد تُعرض الأسنان لتآكل مزمن.
ـ يُنصح بتخفيف عصير الليمون بالماء قبل شربه.
ـ استخدام الشفاطة (القشة) لتقليل ملامسة الحمض للأسنان.
ـ تجنب تنظيف الأسنان مباشرة بعد شرب العصير، والانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل.
ـ المضمضة بالماء بعد الشرب لتقليل الحموضة في الفم.
ويوصي الخبراء بتناول الفواكه الغنية بفيتامين C مثل البرتقال أو الكيوي بدلاً من الإفراط في الليمون، أو الاعتماد على مكملات غذائية للحفاظ على صحة اللثة دون التأثير على الأسنان.
وقال الدكتور جون روبرتسون، أخصائي صحة الفم بجامعة كاليفورنيا، إن "الضرر الناتج عن الأحماض لا يعتمد على الكمية فقط، بل على مدة ملامسة الحمض للأسنان. حتى الكميات الصغيرة من الليمون يمكن أن تكون ضارة إذا تم شربها ببطء أو بشكل متكرر خلال اليوم".
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات