3 مشروبات طبيعية تخفض الكوليسترول الضار بلمح البصر.. طريقة تحضيرها
تاريخ النشر: 5th, November 2024 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
أشار استشاري التغذية العلاجية الدكتور حازم علي إلى 3 مشروبات فعالة لخفض الكوليسترول الضار.
ولفت إلى أن هذه المشروبات هي:
اقرأ أيضاً تعزيزات عسكرية سعودية تصل اليمن تمهيداً لتصعيد عسكري في الحديدة ضد قوات صنعاء 5 نوفمبر، 2024 لم يخطئ مرة.. متنبئ شهير يحدد الفائز في انتخابات الرئاسة الأمريكية غدا 4 نوفمبر، 2024
ـ الشاي الأخضر:
إذ يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تقليل الكوليسترول الضار وحماية القلب والأوعية الدموية.
الطريقة:
اغلي الماء واتركه ليبرد قليلاً، ثم أضف أوراق الشاي الأخضر، واتركها تنقع لبضع دقائق، ويمكنك إضافة العسل أو الليمون حسب الرغبة.
ـ عصير البرتقال:
البرتقال غني بفيتامين C والألياف التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب.
الطريقة:
اغسل البرتقال جيدًا واقصه إلى نصفين، ثم اعصره باستخدام عصارة البرتقال، ويمكنك إضافة القليل من الماء أو الثلج حسب الرغبة.
ـ عصير الجزر:
الجزر غني بالبيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم، ويساعد على خفض الكوليسترول وتحسين الرؤية
الطريقة:
اغسل الجزر جيدًا وقطعه إلى قطع صغيرة، ثم اخلطه في الخلاط مع القليل من الماء، ويمكنك إضافة القليل من العسل أو الليمون حسب الرغبة.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: الکولیسترول الضار
إقرأ أيضاً:
5 طرق لاستخدام ماء الأرز للحصول على شعر طويل وناعم
ماء الأرز والشعر.. يصبح شعر بعض الفتيات جافًا وباهتًا وضعيفًا يومًا بعد يوم، بالرغم من استخدام منتجات العناية باهظة الثمن، لذا نعرض أحد أرخص وأكثر العلاجات المنزلية فعالية لتلك المشكلة والمعتمدة على ماء الأرز.
ووفقا لموقع "Jagran"، هل تعلم أن ماء الأرز الذي ترميه كثيرًا مفيدٌ جدًا لشعرك، فمنذ قرون، يستخدمه الكوريون للحصول على شعر طويل وكثيف ولامع، والميزة الواضحة فيه أنه لا يغذي شعرك فحسب، بل يجعله أيضًا قويًا وناعمة.
يحتوي ماء الأرز على مركب خاص يُسمى إينوزيتول، يتغلغل في جذور الشعر ويُصلحها من الداخل، كما يحتوي على كميات وفيرة من الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن، التي تُساعد في الحفاظ على صحة الشعر.
فوائد ماء الأرز وطريقة استخدامه الصحيحة
ماء عادي: اغسل الأرز في وعاءً جيدًا، وتسحب ماء الغسيل، ثم أضف كوبين من الماء واتركه منقوعًا لمدة ٢٠-٣٠ دقيقة، ثم صفِّ الماء واحتفظ به.
الماء المغلي: قومي بتصفية الماء المتبقي أثناء غلي الأرز واتركيه يبرد.
الماء المُخمّر: هذه هي الطريقة الأكثر فعالية. احفظ ماء الأرز في وعاء محكم الإغلاق لمدة ٢٤-٤٨ ساعة ليتخمر، ثم استخدمه.
كبلسم بعد غسل الشعر بالشامبو: بعد غسل الشعر بالشامبو، ضعي ماء الأرز على شعركِ واتركيه لمدة ١٠-١٥ دقيقة، ثم اشطفيه بالماء العادي.
في زجاجة رذاذ: احفظي ماء الأرز فيها وكلما شعرتِ بجفاف شعركِ، رشّيه عليه.
مع قناع الشعر: اصنعي قناعًا للشعر عن طريق خلط جل الصبار أو العسل في ماء الأرز، واتركيه لمدة 20 دقيقة.
لتدليك فروة الرأس: ضعي هذا الماء على فروة رأسك باستخدام قطعة قطن ودلكيها بلطف، هذا يقلل من تساقط الشعر.
شطف الشعر بانتظام: اشطفي شعركِ بهذا الماء مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، ستلاحظين الفرق في غضون أيام قليلة.
لذلك، في المرة القادمة التي تقوم فيها بطبخ الأرز، لا تتخلص من ماءه، بل استخدمه لتعزيز جمال شعرك.
وعليك استشارة الطبيب قبل استخدامه على شعرك وفروة الرأس حتى لا يكون له تأثير سلبي عليك خاصة إذا كنت تعانين من حساسية في الجلد.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات