بوابة الوفد:
2025-06-15@12:11:00 GMT

ممارسة الرياضة تحميك من الإصابة بالسرطان

تاريخ النشر: 7th, November 2024 GMT

وجدت دراسة جديدة أن وقت ممارسة التمارين الرياضية قد يكون له تأثير كبير في الوقاية من السرطان.
وكشفت الدراسة، التي اعتمدت على بيانات من "البنك الحيوي في المملكة المتحدة" حيث تم تقييم عادات النشاط البدني لـ 86252 شخصا تراوحت أعمارهم بين 42 و79 عاما، أن الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني في بداية أو نهاية اليوم يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان الأمعاء.

وفي الدراسة، تم تصنيف النشاط البدني إلى 4 أنماط: النشاط المستمر طوال اليوم، والنشاط في وقت متأخر من اليوم، والنشاط في الصباح والمساء، والنشاط في منتصف النهار وفي الليل.
وخلال فترة متابعة استمرت 5 سنوات، تم تشخيص 529 حالة إصابة بسرطان الأمعاء.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني في فترتين محددتين من اليوم – الأولى في حوالي الساعة 8 صباحا والأخرى في حوالي الساعة 6 مساء – كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون والمستقيم، مقارنة بالآخرين الذين مارسوا النشاط في أوقات أخرى من اليوم.
وقال الدكتور مايكل ليتزمان، الباحث الرئيسي من جامعة ريغنسبورغ في ألمانيا: "دراستنا تبرز أهمية أوقات النشاط البدني، حيث لا يقتصر تأثيره على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم فقط، بل إن تحديد أوقات معينة لممارسة الرياضة خلال اليوم يمكن أن يكون له دور حاسم في الوقاية. وهذه النتائج تفتح المجال لتطوير استراتيجيات وقاية موجهة، لتحقيق أفضل فائدة صحية".

وأضاف: "إذا تم تأكيد هذه النتائج من خلال أبحاث مستقبلية، فقد تتيح لنا طرقا بسيطة وفعالة لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان عبر تنظيم أوقات ممارسة الرياضة".

وقالت الدكتورة هيلين كروكر، المديرة المساعدة للأبحاث والسياسات في "صندوق أبحاث السرطان العالمي"، الذي مول الدراسة: "هذه النتائج تقدم دليلا إضافيا على أن النشاط البدني يعد من أفضل وسائل الوقاية من السرطان. نحن نعلم أن التمارين الرياضية تساهم في تقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، وهذه النتائج قد تمهد الطريق لتوصيات أكثر دقة حول أوقات وأنماط النشاط البدني التي يمكن أن تحد من هذا الخطر".
 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: ممارسة التمارين الرياضية السرطان المملكة المتحدة البنك الحيوي النشاط البدني إصابة بسرطان الأمعاء سرطان القولون ممارسة الرياضة النشاط البدنی النشاط فی

إقرأ أيضاً:

برج السرطان| حظك اليوم الجمعة 13 يونيو 2025.. تدفق المال

برج السرطان (22 يونيو - 22 يوليو)، ويتميز مولود السرطان بأنه حدسي، عملي، لطيف، نشيط، فني، محب للخير، مهتم بشئون الآخرين.

برج العذراء.. حظك اليوم الأربعاء 11 يونيو 2025: اكتساب رؤى جديدةبرج الجوزاء .. حظك اليوم الأربعاء 11 يونيو 2025 : حافظ على فضولك

ونرصد لكم توقعات برج السرطان اليوم الجمعة 13 يونيو 2025 على الصعيد المهني والعاطفي والصحي.

توقعات برج السرطان وحظك اليوم الجمعة 13 يونيو  2025

 ستجد هذا اليوم أكثر تقدمًا. سيتحسن التوازن، وستتمكن من استغلال الوقت لاتخاذ القرارات المناسبة. ستتمتع براحة البال والرضا

توقعات برج السرطان مهنيا

ستحظى بتقدير رؤسائك لمهاراتك، وستتمكن من إظهار نهج فريد في أداء عملك

توقعات برج السرطان عاطفيا 

يجب أن تتمكن من قضاء وقت ممتع مع شريكك، ستصطحب حبيبك لزيارة صديق، وهذا سيُمكّنكما من فهم بعضكما البعض جيدًا

توقعات برج السرطان ماليا

سيكون تدفق المال وفيرًا، وستكون قادرًا على الادخار بشكل أفضل

توقعات برج السرطان صحيا

ستتمتع بصحة مثالية، وستكون لياقتك البدنية وطاقتك عالية

طباعة شارك السرطان برج السرطان توقعات برج السرطان

مقالات مشابهة

  • الوصفة السحرية لآلام أسفل الظهر
  • استشر الطبيب فورا.. أعراض تشير إلى الإصابة بسرطان الأمعاء
  • الوقت الأمثل لممارسة الرياضة لتعزيز صحة القلب والرئتين!
  • توقعات الأبراج وحظك اليوم السبت 14 يونيو 2025.. الحمل: تنجح في ممارسة سحرك على الشريك
  • دراسة أمريكية تربط بين الإفراط في تناول الجبن و الإصابة بـ سرطان القولون
  • برج السرطان حظك اليوم السبت 14 يونيو 2025.. عبّر عن مشاعرك
  • التهاب الجلد الضوئي.. الأسباب وطرق الوقاية
  • برج السرطان| حظك اليوم الجمعة 13 يونيو 2025.. تدفق المال
  • لماذا لا تصاب الخفافيش بالسرطان؟
  • أسباب الإصابة بالنزلات المعوية وطرق الوقاية منها