بوابة الوفد:
2025-06-27@04:22:43 GMT

ممارسة الرياضة تحميك من الإصابة بالسرطان

تاريخ النشر: 7th, November 2024 GMT

وجدت دراسة جديدة أن وقت ممارسة التمارين الرياضية قد يكون له تأثير كبير في الوقاية من السرطان.
وكشفت الدراسة، التي اعتمدت على بيانات من "البنك الحيوي في المملكة المتحدة" حيث تم تقييم عادات النشاط البدني لـ 86252 شخصا تراوحت أعمارهم بين 42 و79 عاما، أن الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني في بداية أو نهاية اليوم يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان الأمعاء.

وفي الدراسة، تم تصنيف النشاط البدني إلى 4 أنماط: النشاط المستمر طوال اليوم، والنشاط في وقت متأخر من اليوم، والنشاط في الصباح والمساء، والنشاط في منتصف النهار وفي الليل.
وخلال فترة متابعة استمرت 5 سنوات، تم تشخيص 529 حالة إصابة بسرطان الأمعاء.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدني في فترتين محددتين من اليوم – الأولى في حوالي الساعة 8 صباحا والأخرى في حوالي الساعة 6 مساء – كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون والمستقيم، مقارنة بالآخرين الذين مارسوا النشاط في أوقات أخرى من اليوم.
وقال الدكتور مايكل ليتزمان، الباحث الرئيسي من جامعة ريغنسبورغ في ألمانيا: "دراستنا تبرز أهمية أوقات النشاط البدني، حيث لا يقتصر تأثيره على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم فقط، بل إن تحديد أوقات معينة لممارسة الرياضة خلال اليوم يمكن أن يكون له دور حاسم في الوقاية. وهذه النتائج تفتح المجال لتطوير استراتيجيات وقاية موجهة، لتحقيق أفضل فائدة صحية".

وأضاف: "إذا تم تأكيد هذه النتائج من خلال أبحاث مستقبلية، فقد تتيح لنا طرقا بسيطة وفعالة لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان عبر تنظيم أوقات ممارسة الرياضة".

وقالت الدكتورة هيلين كروكر، المديرة المساعدة للأبحاث والسياسات في "صندوق أبحاث السرطان العالمي"، الذي مول الدراسة: "هذه النتائج تقدم دليلا إضافيا على أن النشاط البدني يعد من أفضل وسائل الوقاية من السرطان. نحن نعلم أن التمارين الرياضية تساهم في تقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، وهذه النتائج قد تمهد الطريق لتوصيات أكثر دقة حول أوقات وأنماط النشاط البدني التي يمكن أن تحد من هذا الخطر".
 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: ممارسة التمارين الرياضية السرطان المملكة المتحدة البنك الحيوي النشاط البدني إصابة بسرطان الأمعاء سرطان القولون ممارسة الرياضة النشاط البدنی النشاط فی

إقرأ أيضاً:

برج السرطان.. حظك اليوم الخميس 26 يونيو 2025: تجنب سوء الفهم

برج السرطان (22 يونيو - 22 يوليو)، ويتميز مولود السرطان بأنه حدسي، عملي، لطيف، نشيط، فني، محب للخير، مهتم بشئون الآخرين.

تعرف على توقعات برج السرطان وحظك اليوم الخميس 26 يونيو 2025 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال التقرير التالي.

برج الثور.. حظك اليوم الأربعاء 25 يونيو 2025: اثبت اجتهادكبرج الثور .. حظك اليوم الثلاثاء 24 يونيو 2025: قدّم أفكارك المبتكرةبرج السرطان وحظك اليوم الخميس 26 يونيو 2025

قد تشعر اليوم بتناغم أكبر مع مشاعرك إنه يوم مناسب للتركيز على التوازن والراحة في حياتك الشخصية. استمع إلى قلبك وخصص وقتًا لما هو أهم. هناك دفعة لطيفة من الكون تدعوك للهدوء والاهتمام بصحتك. 

برج السرطان اليوم على الصعيد العاطفي 

إنه وقت رائع للتحدث عن مشاعرك أو مشاركة شيء شخصي إذا كنت عازبًا، فقد تُفاجئك محادثة لطيفة. حافظ على بساطة ولطف الحديث، ودع مشاعرك الحقيقية تُرشدك في أقوالك وأفعالك.

برج السرطان اليوم على الصعيد الصحي

ستشعر اليوم بمزيد من الاسترخاء والسكينة، مما يُحسّن صحتك العقلية والجسدية، أنشطة بسيطة كالمشي، والتمدد، أو الاستمتاع بوجبة هادئة تُحدث فرقًا كبيرًا. تجنب التفكير المفرط، وركز على ما يُشعرك بالراحة. 

برج السرطان وحظك اليوم على الصعيد المهني

سيساعدك الهدوء على تجنب سوء الفهم والحفاظ على سير العمل على المسار الصحيح. إنه يوم لبناء جسور التواصل وتعزيز علاقاتك في العمل.   

توقعات برج السرطان الفترة المقبلة 

إنه وقت مثالي لمراجعة نفقاتك وربما وضع ميزانية. لا تُقرض أو تقترض دون تفكير، واقرأ دائمًا الشروط والأحكام. قد تجد طريقة بسيطة للادخار تتراكم مع مرور الوقت.

طباعة شارك برج السرطان حظك اليوم توقعات الابراج توقعات السرطان اليوم

مقالات مشابهة

  • دراسة جديدة : الحميات منخفضة السعرات تؤثر على صحة الرجال النفسية
  • دراسة تحذر: إفراط الحامل فى تناول الفيتامينات يؤدى إلى سكر الحمل
  • برج السرطان.. حظك اليوم الخميس 26 يونيو 2025: تجنب سوء الفهم
  • هل يزيد السهر من شدة نوبات الصداع النصفي؟
  • دراسة: الالتهاب المزمن في الجسم يزيد من خطر الإصابة بمشاكل الصحة النفسية
  • إعلان نتائج التحصيلي اليوم.. والرسائل النصية تسبق البوابة الإلكترونية
  • نشرة المرأة والمنوعات| تحضير القهوة بهذه الطرق ترفع خطر الإصابة بالسرطان.. واكتشاف فصيلة دم جديدة بالصدفة باسم «غوادا سالب»
  • تحذير جديد.. تحضير القهوة بهذه الطرق ترفع خطر الإصابة بالسرطان
  • «الوقاية تبدأ بالوعي».. ندوة توعوية بمركز أورام طنطا عن سرطان الثدي
  • لهذا السبب.. احذر ممارسة الرياضة في درجات حرارة مرتفعة