فوائد شرب اللبن البقري للسيدات.. كوب على الريق
تاريخ النشر: 12th, November 2024 GMT
يُعرف حليب الأبقار بفوائده الصحية التي لا تعد ولا تحصى، وقد كان لفترة طويلة جزءًا لا يتجزأ من النظام الغذائي اليومي، يلعب دورًا حاسمًا منذ طفولتنا وحتى مرحلة البلوغ أو الشيخوخة.
يحتوي حليب الأبقار على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها في نظامك الغذائي وله فوائد مثبتة من خلال الأبحاث العلمية، لذا، ما لم تكن تعاني من حساسية أو عدم تحمل اللاكتوز، يمكنك الاستمتاع بحليب الأبقار كمكون متعدد الاستخدامات لجميع أفراد الأسرة.
1. يساعد على خفض ضغط الدم
يعتبر حليب البقر مصدرًا جيدًا للبروتين والكالسيوم، بالإضافة إلى العناصر الغذائية بما في ذلك فيتامين ب12 واليود. كما يحتوي على المغنيسيوم، وهو مهم لنمو العظام ووظيفة العضلات، ومصل اللبن والكازين ، اللذين وجد أنهما يلعبان دورًا في خفض ضغط الدم.
2. تقوية عضلات الجسم
توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة بأن يتناول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وثلاث سنوات 350 مليجرامًا من الكالسيوم يوميًا من أجل نمو العظام بشكل صحي. كما أن الكالسيوم ضروري أيضًا خلال فترة المراهقة لنمو قوة العظام. يمكن أن تكون سنوات المراهقة فترة حاسمة لتجنب خطر ضعف العظام في وقت لاحق من الحياة، وخاصة بالنسبة للنساء بعد انقطاع الطمث، حيث يفقدن فوائد هرمون الاستروجين.
3. يساعد على منع زيادة الوزن
إن الاعتقاد الخاطئ الشائع بأن الحليب مشروب دهني لا أساس له من الصحة في الواقع، يحتوي الحليب على مجموعة متنوعة من المكونات التي قد تساهم في إنقاص الوزن ومنع اكتسابه. على سبيل المثال، يساعدك محتواه العالي من البروتين على الشعور بالشبع لفترة أطول من الوقت، مما قد يمنع الإفراط في تناول الطعام. علاوة على ذلك، تمت دراسة حمض اللينوليك المترافق في الحليب لقدرته على تعزيز فقدان الوزن من خلال تعزيز تكسير الدهون وتثبيط إنتاج الدهون.
4. يحافظ على صحة القلب
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، فإن تناول كميات أكبر من البوتاسيوم وكميات أقل من الصوديوم أمران مهمان للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتُظهِر الدراسات أن حوالي 25% من النساء اللاتي تناولن أكبر قدر من البوتاسيوم كان لديهن خطر أقل بنسبة 21% للإصابة بأي نوع من أنواع السكتات الدماغية وخطر أقل بنسبة 27% للإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية. وللحصول على أفضل النتائج، يمكنك أيضًا اختيار حليب البقر الخالي من الدسم أو قليل الدسم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: حليب البقر زيادة الوزن انقطاع الطمث لبن البقر
إقرأ أيضاً:
صندوق الإمارات للنمو يعلن أولى استثماراته في ترميم هيلث كير هولدينغ ال تي دي
أعلن صندوق الإمارات للنمو، المنصة الوطنية المتخصصة في تمويل نمو الشركات الصغيرة والمتوسطة الإماراتية عبر رأس المال الاستثماري للنمو والمدعومة من مصرف الإمارات للتنمية، عن أولى استثماراته اليوم، من خلال الاستحواذ على حصة أقلية استراتيجية في ترميم هيلث كير هولدينغ ال تي دي، المنشأة الطبية المتخصصة في جراحة العظام والعمود الفقري، وذلك خلال منتدى “اصنع في الإمارات” 2025، بما ينسجم مع استراتيجية الدولة الصناعية الرامية إلى تسريع نمو القطاعات ذات الأولوية الوطنية.
ويأتي هذا الاستثمار في إطار تفويض الصندوق لدعم الشركات الإماراتية الواعدة العاملة في القطاعات ذات الأولوية الوطنية، وتمكينها من التطور والتوسع المؤسساتي والنمو المستدام عبر رأس مال طويل الأمد، وتوجيه استراتيجي فعال.
تعمل ترميم هيلث كير هولدينغ ال تي دي حاليًا في أبوظبي، وتملك مستشفى ترميم التخصصي للعظام والعمود الفقري، ومركز ترميم الطبي للعظام والذي يتكون من عدة فروع وتخدم أكثر من 20,000 مريض سنويًا، وتسير بخطى ثابتة لمضاعفة نطاق عملياتها خلال الـ18 شهرًا القادمة، وتعتمد الشركة نموذجا متكامل، يشمل تقديم خدمات مبتكرة في مجال جراحة العظام والعمود الفقري وإعادة التأهيل وخدمات عالية الجودة تركز على المريض، ويشرف عليها نخبة من خبراء جراحة العظام باستخدام أحدث التقنيات المتطورة.
و قال معالي الدكتور أحمد بالهول الفلاسي، وزير الرياضة ورئيس مجلس إدارة صندوق الإمارات للنمو: “يمثل هذا الاستثمار ترجمة فعلية لهدف الصندوق المتمثل في سد فجوة تمويل النمو التي تعيق توسع شريحة حيوية من الشركات الصغيرة والمتوسطة في دولة الإمارات، وهي الشركات التي غالباً ما تُهمش من قبل أدوات التمويل التقليدية، وخاصة تلك التي لا تعد شركات ناشئة ولكنها أيضا لا تجد الدعم عبر قنوات التمويل المعتادة، ونحن نركز في الصندوق على دعم الشركات التي تمتلك مقومات قوية وإمكانات وطنية حقيقية، بهدف تمكينها من تحقيق النمو المستدام وتعزيز مساهمتها في الاقتصاد الوطني على المدى البعيد”.
وقالت سعادة نجلاء أحمد المدفع، نائب الرئيس والعضو المنتدب لصندوق الإمارات للنمو في تعليق لها على هذا الاستثمار: ” فخورون بأن تكون أولى استثماراتنا في مستشفى ترميم، الذي يمثل نموذجاً حقيقياً للمؤسسات الإماراتية القادرة على التوسع ومتوافقة مع الاحتياجات المتطورة للدولة. مع سعي الإمارات لتعزيز سيادتها ومرونتها في قطاع الرعاية الصحية، فإن “ترميم” في موقع مثالي للقيادة ووضع معايير جديدة للتميز في الرعاية الصحية المتخصصة.
تأسس المستشفى عام 2019 على يد الدكتور علي السويدي، أحد أبرز جراحي العظام في الدولة، استجابة لحاجة مجتمعية واضحة لمنشأة طبية تقدم خدمات متقدمة ومتكاملة في جراحة العظام والعلاج الطبيعي.
وقال الدكتور علي السويدي، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة ترميم هيلث كير هولدينغ ال تي دي: “يسعدنا التعاون مع صندوق الإمارات للنمو في هذه المرحلة المهمة من مسيرتنا. لقد وجدنا في الصندوق شريكاً استراتيجياً يقدّر أهمية بناء مؤسسات محلية قوية ومؤثرة، ويشاركنا التزامنا بتقديم رعاية صحية متخصصة بمستوى عالمي”.
سيساهم استثمار الصندوق في دعم خطة التوسع لشركة ترميم هيلث كير هولدينغ ال تي دي، وتملك مستشفى ترميم التخصصي ومركز ترميم الطبي في مدينة خليفة والعين، كما سيقدم الصندوق دعماً فعّالاً في مجالات الحوكمة، وتطوير الاستراتيجية، وتعزيز الكفاءة التشغيلية، بما يعزز من قدرة الشركة على ترسيخ مكانتها كشركة رائدة مجال الرعاية الصحية المتخصصة في الدولة.
ويُعد تطوير قطاع الرعاية الصحية أحد المحاور الرئيسة في “رؤية نحن الإمارات 2031″، والتي تسعى إلى ترسيخ منظومة وطنية مرنة ومتكاملة للرعاية الصحية، ومن خلال هذا الاستثمار، يواصل صندوق الإمارات للنمو التزامه بتمكين المؤسسات الإماراتية القادرة على إحداث أثر تنموي حقيقي، وبناء قدرات وطنية طويلة المدى في القطاعات ذات الأهمية الاستراتيجية.وام
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى