أطباء أطفال يقترحون 7 قرارات للآباء في العام الجديد
تاريخ النشر: 27th, December 2024 GMT
عادة ما تكون قرارات العام الجديد شاملة وكبيرة، ولكن قد لا تتطلب المساعدة في جعل عائلتك أكثر أماناً وقوة وانسجاماً في العام المقبل إصلاحاً كاملاً، بل بعض التعديلات الاستراتيجية.
وبداية العام الجديد هي الوقت المناسب للتراجع والتنفس، والنظر في كيفية رعايتك لنفسك والآخرين في عائلتك.
ويقترح تقرير "مديكال إكسبريس"، أن تسأل نفسك ما الذي تفعله بشكل صحيح؟ وتحتفل بذلك أولاً.
بعد ذلك، إليك اقتراحات لقرارات العام الجديد العائلية:
1. اللقاحاتتحافظ اللقاحات على سلامة الجميع في المجتمع وهي أفضل طريقة لحماية نفسك وأطفالك وأحبائك الآخرين من العديد من الأمراض الخطيرة. كما أنها تساعد في ضمان تمكن طفلك من البقاء في المدرسة والاستمتاع بالأنشطة خارج المدرسة، والتواصل الاجتماعي مع الأصدقاء.
لذا، تأكد من أن أطفالك حصلوا علعى جميع التطعيمات الموصى بها.
2. عادات رقمية صحيةضع خطة لاستخدام الوسائط الرقمية العائلية، أو قم بتحديث خطة موجودة وحاول منع الألعاب من أن تصبح عادة غير صحية.
تذكر أن وقت الشاشة لا ينبغي أن يكون دائماً وقتاً منفرداً. يمكن للعائلات مشاهدة عرض أو لعب لعبة فيديو معاً.
3. القراءة معاًخصص بعض الوقت للقراءة كل يوم. بالنسبة للأطفال الأصغر سناً، فإن الطريقة السهلة هي دمجها في روتين وقت نوم الطفل.
وبالنسبة للأطفال الأكبر سناً والمراهقين، شارك كتاباً مفضلًا من خلال التناوب على القراءة بصوت عالٍ أو الاستماع إلى الكتب الصوتية معاً.
4. اخرج أكثريعزّز قضاء الوقت في الهواء الطلق الحالة النفسية والذهنية. كما أنه يساعد العائلات على الحصول على النشاط البدني اللازم وفيتامين د أثناء الاستمتاع بالوقت في الطبيعة.
ويمنح قضاء الوقت في الخارج أيضاً عيون طفلك استراحة صحية من الشاشة. وقد يساعدهم ذلك على النوم بشكل أفضل ليلاً من خلال إخراج طاقتهم وتجنب الشاشات التي يمكن أن تجعل النوم صعباً.
5. تحقق من مقعد سيارتكينمو الأطفال بسرعة كبيرة ويمكن أن يتجاوزوا مقاعد السيارة بسهولة أسرع مما يدركه الآباء، لذا تحقق من حدود الطول والوزن على مقعدك. اجعل الأطفال يركبون في مواجهة الخلف لأطول فترة ممكنة، حتى حدود مقعد السيارة الخاص بهم، لأن هذا هو الوضع الأكثر أماناً.
6. وقت الطهي العائليتستمتع العديد من العائلات بخبز الكعك والفطائر معاً خلال العطلات، ما يعزّز الروابط العائلية.
حدد أوقاتاً خاصة للطهي معاً كعائلة، وإذا كان طفلك من الصعب إرضاؤه في الأكل، فإن تعريضه لملمس ونكهات جديدة وحتى قضاء المزيد من الوقت في المطبخ لخلط المكونات، سيجعله أكثر اهتماماً بتجربة أطعمة جديدة وصحية.
7. اهتم بالصحة العقليةهل حصلت على قسط كافٍ من الراحة؟ كيف تعتني بنفسك يؤثر على مدى قدرتك على رعاية طفلك.
كما نعلم أيضاً أن الاكتئاب والقلق يمكن أن يحدث لكل من الأمهات والآباء أثناء الحمل وبعده، حتى بعد 3 سنوات من إنجاب طفل.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: سقوط الأسد حصاد 2024 الحرب في سوريا عودة ترامب خليجي 26 عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله غزة وإسرائيل الإمارات صحة الطفل صحة الصحة العقلية والنفسية العام الجدید الوقت فی
إقرأ أيضاً:
دعاء أول جمعة من السنة الهجرية الجديد.. اللهم يا مُحوّل الأحوال حوّل حالنا إلى أحسنه
بالتزامن مع اقتراب رأس السنة الهجرية الجديدة، يهتم الكثير من الأشخاص بمعرفة دعاء أول يوم في السنة الهجرية الجديدة 1445، إذ يعد من صيغ الأدعية التي ترددها ألسنة الكثير من الناس، تيمنًا ببداية العام الجديد، إذ يحرص قطاع كبير منهم على التقرب من الله بالدعاء، ويطلب أمنياته وآماله المختلفة من الله سبحانه وتعالى، سائلين الله ألا ينتهي العام حتى يحققها لهم.
دعاء أول يوم في السنة الهجريةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص دعاء أول يوم في السنة الهجرية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
دعاء أول يوم في السنة الهجرية الجديدة 1445وحول دعاء أول يوم في السنة الهجرية الجديدة 1445، فقال الدكتور عطية لاشين، عضو لجنة الفتوى في الأزهر الشريف، إنه لم يرد عن النبي صيغة محددة للدعاء، ولكن يمكن للفرد أن يتوجه إلى الله سبحانه وتعالى بالدعاء ليكون بداية العام خير وبركة على الجميع.
- ربي اجعل هذا العام مغفرةً لكل مذنب وهداية لكل عاصٍ وشفاء لكل مريض ورحمة لكل ميت واستجابة لكل دعاء فأنت على كل شيء قدير.
- اللهُم اجعله عامًا لا يضيق لنا فيه صدر، ولا يخيب لنا فيه أمر، ولا يرد لنا فيه دُعاء، واحفظ لنا من نحب، وبشرنا بما يسر، وحقق لنا ما نتمنى يا رب العالمين.
- اللهُم إنا نستودعك سنة مضت من عمرنا بأن تغفرها لنا، وترحمنا وتعفو عنا وأن تُبارك لنا في أيامنا القادِمة، و تصلح أنفسنا و تُيسر أمرنا.
- اللهم في بداية هذا العام الجديد جدد أرواح ذبلت وأهدي قلوب ضلت واشف أجساد أنهكها المرض وفرج هموم باتت في قلوبنا ولا يعلم بها إلا أنت اللهم عاما جميلا بالقرب منك.
- اللهم إني استودعتك عام مضى من عمري فاغفر لي ما كان فيه واكتب لي الخير وبارك لي في هذا العام واجعله عام أجمل مما مضى واجعله بداية لأجمل الأقدار.
- في بداية العام الجديد اللهم إنا نستودعك أهالينا وأنفسنا من الحوادث والفواجع ومن كل عين و مرض وهم وغم واجعله عام مليء بالأفراح وكل ما يسرنا يا كريم.
- في أول فجر في العام الجديد اللهم اجعله بداية لكل فرح ونهاية لكل حزن.
- اللهم اجعله عام شفاء لكل مريض وفرج لكل مهموم يا رب العالمين.
- اللهم يا مُحوّل الأحوال حوّل حالنا إلى أحسن حال.
- اللهم مع بداية العام الجديد اكتب لنا الخير فيه واجعله ختام لأحزاننا وبداية لحياة جديدة مليئة بالسعادة.
اقرأ أيضاًما هو أفضل دعاء لفك الكرب والهم والحزن؟
ربنا عليك توكلنا.. خير ما تبدأ به يومك من دعاء | ردده الآن
دعاء الصباح اليوم الإثنين 16 يونيو 2025.. «اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن»