النوع الثاني من داء السكري يعدّ مرضًا مزمنًا يؤثر على التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات والكربوهيدرات نتيجة نقص الأنسولين. 

مهم لكبار السن.. نصائح للحفاظ على حاسة السمع مع التقدم في العمر أسباب مرض السكري من النوع الثاني

ووفقًا لما ذكره موقع صحيفة "إزفيستيا"، توضح للدكتورة أولغا شوبو، يظهر هذا المرض عادة في مرحلة البلوغ نتيجة الاستعداد الوراثي ونمط الحياة غير الصحي، حيث يمكن لنمط حياة خامل أو نظام غذائي غير متوازن أن يساهم في الإصابة به.

أسباب مرض السكري من النوع الثاني

كما تشير شوبو إلى أن الوقاية من السكري تبدأ بنمط حياة صحي، يشمل النشاط البدني المنتظم مثل المشي في الهواء الطلق، مما يعزز نشاط الميتوكوندريا ويحسّن التمثيل الغذائي. كما توصي بتجنب الكربوهيدرات البسيطة مثل السكر والحلوى، التي تسبب ارتفاعًا سريعًا في نسبة السكر بالدم وتؤدي إلى خلل في إنتاج الأنسولين.

 

الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة يُجهد البنكرياس، مسببًا مقاومة الأنسولين، وهي من العوامل الرئيسية لتطور مرض السكري، و إضافةً إلى ذلك، يلعب الإجهاد دورًا سلبيًا، حيث يزيد إنتاج الغلوكوز ويضعف استجابة الأنسولين، مما يرفع خطر الإصابة بالسكري.

أعراض السكري 2

للوقاية، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن، الالتزام بنشاط بدني منتظم، وتجنب الإجهاد. ترك فترات بين الوجبات لمدة 4-6 ساعات يمكن أن يساهم في الحفاظ على توازن الجسم ومنع تطور المرض.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: السكري النوع الثاني من داء السكري التمثيل الغذائي إزفيستيا أعراض السكري 2 الوجبات الخفيفة البنكرياس مقاومة الأنسولين اسباب مرض السكري مرض السکری

إقرأ أيضاً:

الشهري: 6 فواكه يجب على مرضى السكري تجنبها ..فيديو

أميرة خالد

أوضح الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، خمس فواكه يجب على مرضى السكري تجنبها.

وقال الشهري في فيديو: “المانجو، العنب، البطيخ، الشمام، والأناناس، بالإضافة إلى الفواكه المجففة مثل الزبيب والمشمش المجفف”.

ونوه الطبيب بأنه يفضل تناول المشمش كثمرة طبيعية، ولكن إذا جففت الفاكهة يرتفع فيها الحمل السكري.

وكما أوضح الطبيب أنه يمكن تناول البطاطا نيئة، ولكن إذا سلقت كثيرًا، يرتفع فيها الحمل السكري أيضًا.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/lNvfF_MwUmmPRTXI.mp4

مقالات مشابهة

  • "فيلمان ومسلسل".. ركين سعد تنتظر 3 أعمال جديدة
  • سبب خفي وراء فشل أغلب الأنظمة الغذائية .. لن تتوقعه
  • ركين سعد تنتظر عرض 3 أعمال جديدة منها فيلم “بومة”
  • عاملة بدار مسنين في حلوان تحرر محضرا ضد المشرفين.. لهذا السبب
  • لن تتوقع علاقة المانجا بمرض السكر
  • سلمان خان يكشف إصابته بمرض خطير في الدماغ
  • أطعمة شائعة تسبب عسر هضم إذا تناولتها معا
  • اليابان: تطبيق إلكتروني جديد يتنبأ بالسكري
  • الشهري: 6 فواكه يجب على مرضى السكري تجنبها ..فيديو
  • دراسة أمريكية: الزبدة والسمن الحيواني قد يحميان القلب ويقللان خطر السكري!