احذر طقطقة المفاصل .. قد تشير إلى تمزق خطير في الغضاريف
تاريخ النشر: 19th, April 2025 GMT
تُعد طقطقة المفاصل من الظواهر الشائعة التي يمر بها الكثيرون، لكن هل هي مجرد صوت طبيعي أم أنها قد تكون مؤشرًا على مشكلة صحية مثل تمزق الغضاريف؟
ما العلاقة بين طقطقة المفاصل وتمزق الغضاريف؟يوضح الأطباء أن طقطقة المفاصل ليست دائمًا أمرًا مقلقًا، ولكن في بعض الحالات قد تكون مرتبطة بوجود خلل في الغضاريف أو تمزق جزئي فيها، خاصة إذا كانت مصحوبة بألم، تورم أو محدودية في الحركة.
وهناك بعض الأسباب الواضحة وراء حدوث تمزق الغضاريف، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي، وتشمل ما يلي :
ـ الحركات المفاجئة أو الخاطئة أثناء ممارسة الرياضة.
ـ التقدم في السن وضعف مرونة الغضاريف.
ـ الحوادث أو السقوط المفاجئ.
ـ الوزن الزائد الذي يضغط على المفاصل.
ـ أمراض المناعة الذاتية مثل الروماتويد.
وأبرز الأعراض التي قد تشير إلى تمزق غضروفي:
ـ ألم في المفصل يزداد مع الحركة.
ـ صوت طقطقة متكرر مصحوب بألم.
ـ تورم أو انتفاخ حول المفصل.
ـ صعوبة أو تيبّس في الحركة.
ـ شعور بالاحتكاك أو "تعلّق" المفصل.
طرق الوقاية من تمزق الغضاريف
وهناك بعض الطرق الفعالة التي يمكن القيام بها لتجنب الإصابة بتمزق الغضاريف، ومن أبرزها ما يلي:
ـ الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المفاصل.
ـ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتقوية العضلات المحيطة بالمفاصل.
ـ تجنّب الحركات العنيفة أو رفع الأحمال الثقيلة بدون دعم صحيح.
ـ ارتداء الأحذية الطبية المناسبة، خاصة لمن يعانون من مشاكل في الركبة أو الظهر.
طرق علاج تمزق الغضاريف
ويجب إتباع بعض النصائح لعلاج تمزق الغضاريف، ومن أبرزها ما يلي :
ـ الراحة وتجنّب الأنشطة التي تؤدي لتفاقم الألم.
ـ استخدام كمادات باردة أو دافئة حسب الحالة.
ـ تناول مضادات الالتهاب أو مسكنات الألم تحت إشراف طبي.
ـ جلسات العلاج الطبيعي لتقوية المفصل وتحسين المرونة.
ـ التدخل الجراحي في الحالات الشديدة التي لا تستجيب للعلاج التحفظي.
وينصح الأطباء بضرورة عدم إهمال أعراض المفاصل أو طقطقتها، خاصة إذا كانت متكررة أو مصحوبة بألم، وضرورة التوجه للطبيب المختص لتشخيص الحالة بدقة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: طقطقة المفاصل الغضاريف المزيد طقطقة المفاصل
إقرأ أيضاً:
احذر.. هذه السيارات تدمر هاتفك عند محاولة تصويرها
في عصر السوشيال ميديا، لا شيء يضاهي متعة مشاركة صور سيارتك الجديدة على إنستجرام أو تيك توك.
لكن إذا كانت سيارتك مزوّدة بتقنيات حديثة مثل نظام الليدار (LiDAR)، فقد يكون من الأفضل أن تتريث قبل توجيه عدسة هاتفك نحوها، خاصة إذا كان هاتفك من الفئة الرائدة ويُكلف آلاف الجنيهات.
فيديو صادم يكشف الخطرتداول مستخدمو الإنترنت مؤخرًا مقطع فيديو نشره مستخدم على موقع Reddit، يوثق لحظة تلف كاميرا هاتفه الذكي أثناء محاولته تصوير سيارته فولفو EX90، المزودة بنظام ليــدار مثبت على السقف.
ومع اقتراب الهاتف من مستشعر الليدار، بدأ يظهر تأثير ضوئي غريب على الشاشة، سرعان ما تبيّن أنه ناتج عن احتراق بعض وحدات البكسل في مستشعر الكاميرا بفعل نبضات الليزر.
هل الليدار خطير؟رغم أن الليدار يستخدم أشعة ليزر، إلا أن المعهد الوطني الأمريكي للمعايير يؤكد أن أنظمة الليدار في السيارات الحديثة تندرج تحت تصنيف "الفئة الأولى"، أي أنها آمنة تمامًا للعين البشرية، ولا تشكل خطرًا صحيًا على السائقين أو المارة.
لكن هذه الطمأنة لا تشمل الكاميرات، فالمستشعرات الرقمية، خاصة تلك المستخدمة في الهواتف الذكية، قد تتأثر بشكل مباشر وخطير إذا تعرضت بشكل مركز لشعاع الليدار، خصوصًا في أوضاع التصوير المقربة (telephoto).
بحسب الصحفي جانون بورجيت من مجلة Car and Driver، فإن الضرر لم يحدث إلا عندما قام المصور بتفعيل وضع عدسة التقريب على هاتفه.
وعندما استخدم الكاميرا ذات الزاوية الواسعة، لم يتعرض المستشعر لأي ضرر ملحوظ، حتى عند وجود الليدار في الإطار.
ويعزى هذا إلى أن عدسات التقريب تملك فتحات أصغر وتركيزًا بصريًا أعلى، ما يجعل المستشعر عرضةً أكثر للاحتراق بفعل الشعاع الضوئي المركز الصادر عن نظام الليدار.
ليست هذه الحادثة الأولى من نوعها، فحتى بعض المخرجين السينمائيين أفادوا بتلف كاميراتهم الاحترافية خلال فعاليات كانت تتضمن عروض ليزرية متقدمة.
إذ يمكن لأي شعاع ليزر قوي أن يخترق العدسة ويتلف المستشعر الداخلي خلال لحظات.
إذا كنت تمتلك سيارة حديثة مزودة بتقنية الليدار، مثل فولفو EX90 أو طرازات تسلا وفورد المستقبلية، فلا يعني ذلك أنك ممنوع من تصويرها.
بل فقط كن حذرًا عند استخدام وضع التصوير المقرب، أو اقترب بشكل مفرط من مصدر الليدار، خصوصًا في الظلام أو عند محاولة التقاط لقطات فنية.
فالصورة التي قد تبدو مذهلة على إنستجرام، قد تكلفك كاميرا هاتف ذكي بقيمة 1200 دولار، والندم حينها لن ينفع.
خنشلة.. إنقاذ طفلة سقطت في بئر داخل منزل ببلدية المحمل