صحيفة صدى:
2025-12-01@05:08:42 GMT

شوق محمد: كنت منفسة والسبب إني أشتغل بدون ما أفطر.. فيديو

تاريخ النشر: 20th, April 2025 GMT

شوق محمد: كنت منفسة والسبب إني أشتغل بدون ما أفطر.. فيديو

‍‍‍‍‍‍

خاص

أكدت الفاشينيستا، شوق محمد، أهمية تناولها لوجبة الإفطار وأثرها في طريقة تعاملها مع زملائها في العمل.

وقالت شوق:”لفترة طويلة، أول ما أصحى على طول أروح أشتغل، فكنت منفسة على طول ونفسيتي في خشمِي واللي يقولي كلمة أرد عليه بعشرة”.

وأضافت أن توجهها للعمل دون تناول وجبة الإفطار هو ما يجعلها تشعر وتتعامل بهذه الطريقة، مشددة على أهمية تناول وجبة الإفطار.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/فيديو-طولي-58.mp4

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الإفطار شوق محمد

إقرأ أيضاً:

لفائف الدجاج بالأفوكادو والخضار.. وجبة سريعة تمنحك طاقة كاملة

لفائف الدجاج بالأفوكادو والخضار، تبحثين عن وجبة صحية وسريعة تمنحك الطاقة وتبقيك ممتلئة طوال اليوم؟ لفائف الدجاج مع الأفوكادو والخضار هي الحل المثالي. 

تجمع هذه الوجبة بين البروتين المهم للطاقة، والدهون الصحية من الأفوكادو، والألياف من الخضار، لتكون وجبة متوازنة وسهلة التحضير يمكن تناولها في أي وقت من اليوم، للشيف سلمى أحمد.

المكونات لعمل لفائف الدجاج بالأفوكادو والخضارلفائف الدجاج بالأفوكادو والخضارصدر دجاج مشوي ومقطع شرائحنصف ثمرة أفوكادو مقطعة شرائحأوراق خس طازجةشرائح خيار وجزر رفيعةتورتيلا قمح كاململح وفلفل أسود حسب الرغبةملعقة صغيرة عصير ليمونطريقة التحضير خطوة بخطوةسخني التورتيلا قليلًا على المقلاة أو في الميكروويف لتصبح مرنة.ضعي أوراق الخس الطازجة على التورتيلا كقاعدة.أضيفي شرائح الدجاج المشوي فوق الخس.رتبي شرائح الأفوكادو والخيار والجزر على الوجه.رشي عصير الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة.لفي التورتيلا بإحكام وقطّعيها إلى نصفين لتكون جاهزة للتقديم.الفوائد الصحية لكل مكونلفائف الدجاج بالأفوكادو والخضارالدجاج: مصدر غني بالبروتين الذي يساعد على بناء العضلات والحفاظ على الطاقة طوال اليوم.الأفوكادو: يحتوي على دهون صحية وأحماض أوميغا 3، مفيد للقلب ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.الخضار الطازجة الخس، الخيار، الجزر تمد الجسم بالألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية لتعزيز الهضم والطاقة.التورتيلا من القمح الكامل: مصدر للكربوهيدرات الصحية التي توفر طاقة مستدامة دون ارتفاع مفاجئ في السكر.برج الجدي حظك اليوم السبت 22 نوفمبر 2025..احرص على وقت خاصبرج الدلو حظك اليوم السبت 22 نوفمبر 2025 ..اكتب له رسالة حميميةبرج الحوت حظك اليوم السبت 22 نوفمبر 2025..امنحه حضنًا طويلًابرج الأسد حظك اليوم السبت 15 نوفمبر 2025.. تخلَّ عن حمل ما ليس مسؤوليتكبرج الجدي حظك اليوم السبت 15 نوفمبر 2025..لا تخف من التغييربرج الدلو حظك اليوم السبت 15 نوفمبر 2025.. اترك ما لا تملك تغييرهبرج الثور حظك اليوم السبت 15 نوفمبر 2025.. لا تتمسّك بمخاوفكحظك اليوم السبت وتوقعات الأبراج 15 نوفمبر 2025 مهنيا وصحيا وعاطفيابرج الحمل حظك اليوم السبت 15 نوفمبر 2025.. الاندفاع قد يحرمك من فرص أفضلبرج الجوزاء حظك اليوم السبت 15 نوفمبر 2025.. الحوار الداخلي هو مفتاح يومكنصائح لتناول هذه الوجبة بشكل صحييمكن تحضير لفائف إضافية وتخزينها في الثلاجة لتكون وجبة جاهزة خلال اليوم.استبدلي التورتيلا العادية بالحبوب الكاملة لتقليل السعرات والحفاظ على الشبع.أضيفي توابل صحية مثل البابريكا أو الكمون لإضفاء نكهة مميزة دون زيادة السعرات. طباعة شارك الدجاج الدجاج بالأفوكادو الدجاج بالأفوكادو والخضار لفائف الدجاج بالأفوكادو والخضار لفائف الدجاج البروتين الدهون الصحية المكونات لعمل لفائف الدجاج بالأفوكادو والخضار التورتيلا البابريكا الكمون زيادة السعرات

مقالات مشابهة

  • ضبط سايس بدون ترخيص ظهر فى فيديو مشاجرة وتسبب في تعطيل المرور بالجيزة
  • أهمية تناول عصير الطماطم في صحة الجهاز الهضمي
  • وجبة بيتزا تنهي حياة شخص وتدخل 3 آخرين للمستشفى شرق تركيا
  • الصيد يتعادل مع أبو النمرس بدون أهداف في دورى القسم الثالث
  • الزمالك يواجه كايزر تشيفز بدون عواد والسعيد ودونجا
  • طاقة مستمرة.. أشهر وجبات الإفطار السريعة لـ مشاهير الرياضة قبل التدريب
  • 8 عادات صباحية ترفع مستوى الكوليسترول الضار لديك
  • لفائف الدجاج بالأفوكادو والخضار.. وجبة سريعة تمنحك طاقة كاملة
  • أرز بسمتي للرجيم.. لذيذ بدون سعرات عالية
  • السجن لرجل تركي قطع الغاز عن أسرته ليحرمهم من وجبة الإفطار