صدى البلد:
2025-10-07@22:07:05 GMT

فاكهة شهيرة تحارب الكوليسترول الضار وتطرده من الجسم

تاريخ النشر: 25th, May 2025 GMT

تعد الكمثرى من الفواكه المفيدة جدًا في محاربة الكوليسترول الضار (LDL)، ولها فوائد كبيرة لصحة القلب.

وتساعد الكمثرى في خفض الكوليسترول، حيث إنها غنية بالألياف القابلة للذوبان (خصوصًا البكتين)، التي تُساعد على تقليل امتصاص الكوليسترول في الأمعاء.

والكمثرى لها مؤشر جلايسيمي منخفض، ما يجعلها مفيدة أيضًا في الحفاظ على توازن السكر في الدم، وهو عامل مرتبط بصحة القلب.

وتحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات مثل C وK، التي تساهم في تقليل الالتهاب وحماية الأوعية الدموية.

نصيحة:

تناول ثمرة كمثرى يوميًا، خاصة مع القشرة (بعد غسلها جيدًا)، يعزز من التأثير الصحي على الكوليسترول وصحة الجهاز الهضمي.

طباعة شارك الكمثرى كمثري محاربة الكوليسترول الكوليسترول

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الكمثرى الكوليسترول

إقرأ أيضاً:

ألمانيا.. فاكهة آسيوية تتسبب باستدعاء المطافئ 4 مرات!

#سواليف

تسببت #رائحة #فاكهة #الدوريان_الحادة في استدعاء أفراد #قطاع_الإطفاء أربع مرات السبت في #مدينة #فيسبادن بغرب #ألمانيا، حيث خشى السكان من وجود تسرب غازي.

ويشار إلى أن رائحة الفاكهة التي تزرع في جنوب شرق آسيا تشابه رائحة الغاز.
وكان قد تم إبلاغ قطاع الإطفاء أولا مساء أمس السبت بالتواجد في مركز تسوق، حيث تردد وجود رائحة غاز، ولكن القياسات لم ترصد وجود غاز، كما لم يكن بالمبنى وصلة غاز.

وتم استدعاء الطوارئ مجددا في مركز التسوق، حيث تردد وجود رائحة غاز مرة أخرى. وأثناء البحث في المحال، عثر رجال الإطفاء على الفاكهة في متجر آسيوي. وقال رجال الإطفاء إن نظام التهوية في مركز التسوق قام بتوزيع الرائحة في أنحاء المبنى.

مقالات ذات صلة حياة جديدة بعد التقاعد.. أفضل الاماكن للعيش بعد سنوات من التعب 2025/10/06

وخلال عملية أخرى في مبنى سكني في وقت متأخر من مساء أمس، توصل رجال الإطفاء إلى أن فاكهة الدوريان كانت مسؤولة عن رائحة الغاز هناك.

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۳ ساعة
  • أطعمة غنية بالبوتاسيوم تحمي قلبك وتحافظ على توازن الجسم.. إليك الحد المسموح به يوميًا وفوائده المدهشة
  • يُعتبر البوتاسيوم من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم للحفاظ على توازن السوائل وتنظيم ضغط الدم وصحة القلب والعضلات.أبرز الأطعمة الغنية بالبوتاسيومورغم أهمية البوتاسيوم الكبيرة، إلا أن كثيرين لا يحصلون على الكمية اليومية الموصى بها من هذا العنصر الحيوي.تحذير من الأطباء.. الإفراط في شرب عصير الليمون يهدد مينا الأسنان بالتآكلفوائد مذهلة لتناول البصل الأخضر صباحًا.. يقوي المناعة ويمنحك طاقة لليوم كلهوفيما يلي نستعرض أبرز الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، والحد المسموح به يوميًا، إلى جانب فوائده المتعددة للجسم، وفقًا لتقارير من مواقع Healthline، WebMD، وNIH، ومن أبرز الأطعمة الغنية بالبوتاسيومـ الموز: من أكثر الأطعمة...
  • صحیفة عاجلقبل ۴ ساعة
  • النمر: 4 عوامل تحدد سرعة ترسّب الكوليسترول الضار
  • حدد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، العوامل التي تحدد سرعة ترسّب الكوليسترول الضار.وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن ترتيب هذه العوامل (من الأقوى إلى الأضعف) يشمل درجة الارتفاع فكلما ارتفعت نسبة الكوليسترول الضار زادت سرعة تراكمه على جدار الشريان.وتابع أن ذلك الترتيب يشمل أيضا المدة الزمنية؛ لأنه حال استمرار الارتفاع عبر السنين يحدث أثر تراكمي خطير، ويلي ذلك العوامل الوراثية، فبعض العوائل تَرِث سرعة الترسيب وحدوث الجلطات المبكرة وليس مجرد ارتفاع الكوليسترول فقط، وأخيرا تأتي العوامل المرافقة: مثل التدخين، السكري وارتفاع الضغط.وواصل، أنه نظرا لذلك فليس...
  • سوالیفقبل ۴ ساعة
  • الداخلية تعرض مبادرة: تقليل المهور ولا سياسيين في الجاهات والعزاء ليوم واحد
  • #سواليف وجه #وزير_الداخلية مازن الفراية، كتابا إلى #الحكام_الإداريين يعرض فيه مبادرة جديدة لاقتصار إقامة #بيوت_العزاء على يوم واحد فقط بدلا من 3 ايام، وعدم دعوة أصحاب المناصب السياسية لترؤس #الجاهات، إضافة إلى #تقليل_مهور_الزواج تخفيفا للاعباء الاقتصادية على الشباب. وتتضمن المبادرة اقتصار #حفلات_الزواج على اضيق الحدود وعدم المغالاة في إقامة الدعوات الكبيرة، وتحديد الجاهات باعداد متواضعة على غرار ما كان معمول به في العرف العشائري سابقا، دون دعوة اصحاب المناصب السياسية سواء العاملين أو المتقاعدين لترؤس هذه الجاهات. كما تضمنت أن تكون بيوت العزاء ليوم واحد فقط بدلا من 3...
  • صدى البلدقبل ۷ ساعة
  • فوائد مذهلة لتناول البصل الأخضر صباحًا.. يقوي المناعة ويمنحك طاقة لليوم كله
  • يُعد البصل الأخضر من الخضروات التي لا تحظى بالاهتمام الكافي رغم قيمته الغذائية العالية وفوائده المتعددة لصحة الجسم، خاصة عند تناوله في الصباح.فوائد تناول البصل الأخضر صباحًاوتناول البصل الأخضر صباحًا يمنح الجسم طاقة ونشاطًا، ويقوّي المناعة، ويحسن من وظائف القلب والهضم، مما يجعله خيارًا مثاليًا لبدء يوم صحي ومتوازن.استشاري مناعة: أجهزة الجيم تحمل بكتيريا أكثر 74 مرة مقارنة بدورات المياه العامةتحذير صحي من تناول نوى المشمش.. بها مادة سامة تهدد الصحةومن أبرز فوائد تناول البصل الأخضر صباحًا، وفقا لما نشر في موقع Healthline، وتشمل ما يلي :ـ يعزز المناعة:يحتوي البصل...
  • صحیفة عاجلقبل ۱۲ ساعة
  • «النمر»: المكملات الغذائية تخفّض الكوليسترول بنسبة محدودة ولا تغني عن العلاج الطبي
  • أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن بعض المكملات الغذائية مثل «البرغموت» و«رز الخميرة الحمراء» و«الزنجبيل» و«بذور الكتان» تُسهم في خفض الكوليسترول بنسبة بسيطة لا تتجاوز 15%.وأوضح النمر، عبر حسابه على منصة إكس، أن هذه المكملات رغم فائدتها، لا تُعد كافية إطلاقًا للمرضى الذين لديهم أمراض قلب سابقة مثل الجلطات أو من خضعوا لعمليات دعامات أو قلب مفتوح، أو حتى لمن يُصنَّفون ضمن الفئة ذات الخطورة المتوسطة أو العالية للإصابة بالجلطات. وشدّد على أهمية الالتزام بالعلاج الطبي الموصوف ومتابعة الطبيب المختص، مشيرًا إلى أن الاعتماد على...
  • موقع النیلینقبل ۱۳ ساعة
  • “المصريون يرغبون في محاربة إسرائيل مجددا”.. ومحلل إسرائيلي: “السيسي يخدعنا”
  • قال المحلل الإسرائيلي والخبير في الشؤون المصرية والعربية بإذاعة الجيش الإسرائيلي “غالِي تساهال”، جاكي حوجي، إن الرأي العام في مصر يكره إسرائيل ويتمنى محاربتها. وأضاف أن الشارع المصري يطالب باستمرار بإرسال الجيش لاقتحام معبر رفح بالقوة لإدخال الطعام والمساعدات إلى سكان قطاع غزة، لكن الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي ردّ مؤخرًا بأن “الجيش المصري جيش دفاعي، وليس جيشًا هجوميًّا”. وأوضح حوجي: “يتساءل كثيرون عن احتمال وقوع مواجهة عسكرية وشيكة بين إسرائيل ومصر، والسبب واضح. فبعض الجهات في إسرائيل — بدافع القلق — تفسّر تمركز القوات المصرية على بُعد بضعة كيلومترات...
  • صدى البلدقبل ۲۱ ساعة
  • بذور اليقطين.. كنز غذائي لصحة القلب والبروستاتا والوقاية من السرطان
  • تعتبر بذور اليقطين أو ما يُعرف بـاللب الأبيض من أغنى المصادر الطبيعية بالعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم وتحميه من العديد من الأمراض المزمنة.فهذه البذور الصغيرة، التي تُستخرج من ثمار اليقطين المنتمية إلى العائلة القرعية، ليست مجرد مكوّن ثانوي في الفاكهة، بل تعدّ مصدرًا متكاملًا للطاقة والعناصر الحيوية.وأكدت حنان المصلحي الباحث بقسم الحاصلات البستانية – معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية ووفقًا لهيئة الإذاعة البريطانية BBC، فإن هذه البذور الصالحة للأكل لا ينبغي التخلص منها، إذ يمكن غسلها وتحميصها لتُصبح وجبة خفيفة لذيذة ومقرمشة، سواء كانت سادة أو مُنكهة بالأعشاب والتوابل.القيمة الغذائيةتحتوي بذور...
  • بوابة الوفدقبل ۱ یوم
  • الاستحمام بالماء البارد في الصيف.. أضرار خطيرة على القلب
  • مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف في مختلف دول العالم، يلجأ كثير من الأشخاص إلى الاستحمام بماء شديد البرودة، معتقدين أنه الحل الأسرع للتخلص من الحر والانتعاش الفوري، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من خطورة هذه العادة، مؤكدين أن الماء شديد البروده قد يكون مضراً للجسم، خاصة لمن يعانون من مشاكل القلب أو اضطرابات ضغط الدم. فبحسب دراسة نُشرت على موقع The Conversation، على الرغم من شعور الغطس في حمام بارد أو الاستحمام بماء بارد مباشرة بعد التعرّض للحر بالراحة والانتعاش، إلا أن هذه الطريقة لا تخفض درجة حرارة الجسم...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • 720 فرصة عمل بسلسلة محلات تجارية شهيرة
  • أعلنت وزارة العمل اليوم، عن توفير 720 فرصة عمل جديدة، بالتعاون مع سلسلة محلات سبينس إيجيبت، وذلك في إطار جهود الوزارة المستمرة لفتح مجالات جديدة للتشغيل وتوفير فرص عمل لائقة للشباب، بالتنسيق بين الإدارة العامة للتشغيل بالوزارة ومديرية عمل الجيزة.وأوضحت هبة أحمد، مدير عام التشغيل بوزارة العمل، أن الوظائف المتاحة تشمل:120 جزار، 100 شيف جبن، 80 موظف أمن وكاميرات، 60 بائع خضار وفاكهة، 50 كاشير، 50 سائق، 40 شيف حلواني، 40 منسق ممرات، 30 موظف استلامات، إضافة إلى 150 وظيفة مساعد (جبن – جزار – مخبوزات).ويتم التقديم من الأحد إلى...
  • سوالیفقبل ۲ یوم
  • ألمانيا.. فاكهة آسيوية تتسبب باستدعاء المطافئ 4 مرات!
  • #سواليف تسببت #رائحة #فاكهة #الدوريان_الحادة في استدعاء أفراد #قطاع_الإطفاء أربع مرات السبت في #مدينة #فيسبادن بغرب #ألمانيا، حيث خشى السكان من وجود تسرب غازي. ويشار إلى أن رائحة الفاكهة التي تزرع في جنوب شرق آسيا تشابه رائحة الغاز.وكان قد تم إبلاغ قطاع الإطفاء أولا مساء أمس السبت بالتواجد في مركز تسوق، حيث تردد وجود رائحة غاز، ولكن القياسات لم ترصد وجود غاز، كما لم يكن بالمبنى وصلة غاز. وتم استدعاء الطوارئ مجددا في مركز التسوق، حيث تردد وجود رائحة غاز مرة أخرى. وأثناء البحث في المحال، عثر رجال الإطفاء على...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار