6 علامات تشير إلى اكتئاب ما بعد الولادة
تاريخ النشر: 27th, August 2023 GMT
تشعر المصابات باكتئاب ما بعد الولادة بمشاعر شديدة من الحزن أو القلق أو اليأس التي تمنعهن من القيام بمهامهن اليومية.
علامات تشير إلى اكتئاب ما بعد الولادة
قال تجمع القصيم الصحي، عبر حسابه في تويتر، إن العلامات التي تشير إلى اكتئاب ما بعد الولادة تشمل الآتي:
1- الإصابة المسبقة بالقلق.
2- وجود تاريخ عائلي للإصابة.
3- الافتقار لدعم العائلة والأصدقاء.
4- الضغوطات الحياتية.
5- مشاكل في الحمل السابق,
6- الإنجاب في سن مبكرة
أسباب اكتئاب ما بعد الولادة
1-الجينات.
2- قلة النوم.
3- انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية.
4- التغير السريع في المستويات الهرمونية بعد الولادة.
عوامل خطورة الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة
كما أن هناك مجموعة من عوامل الخطر التي تزيد من فرص الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، ومنها:
1-مرض السكري سواء الموجود مسبقا أو سكر الحمل.
2- صعوبة الرضاعة الطبيعية.
3- صعوبة رعاية الطفل.
4- مشكلات صحية مع الطفل.
5- ضغوطات الحياة (مثل العلاقات غير المستقرة أو المرض أو المشكلات المالية).
6- الدعم المحدود من العائلة أو الأصدقاء.
7- مضاعفات الحمل مثل الولادة المبكرة أو ولادة جنين ميت أو العيوب الخلقية.
علاج اكتئاب ما بعد الولادة
وحددت مها النمر بعض الطرق لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة، ومنها:
- الدعم من الزوج والأسرة.
- الاهتمام والمساعدة في العناية بالطفل.
- غالباً يزول خلال أسبوعين.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: اکتئاب ما بعد الولادة
إقرأ أيضاً:
مع دخول الصيف.. علامات تحذيرية تكشف فساد البطيخ وتجنّبك التسمم الغذائي
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد الإقبال على تناول الفواكه المنعشة، ويأتي البطيخ في صدارة الخيارات المفضلة لدى الكثيرين؛ لما يمنحه من ترطيب وانتعاش طبيعي.
علامات تدل على فساد البطيخ
ورغم فوائده، قد يتحوّل البطيخ إلى مصدر خطر؛ في حال فساده، ما يستدعي الانتباه لبعض العلامات الواضحة التي تنذر بعدم صلاحيته، والتي كشف عنها موقع Simply Recipes، ومن أهم علامات فساد البطيخ:
ـ الرائحة الكريهة:
إذا لاحظت انبعاث رائحة غير مستحبة أو كريهة من البطيخ؛ فهذه من أوضح المؤشرات على فساده، ويجب التخلص منه فورًا دون تذوقه.
ـ الملمس اللزج:
ظهور لزوجة على سطح البطيخ من الداخل؛ دليل على بدء تحلله، ما يجعله غير صالح للاستهلاك.
ـ تغير في المظهر الداخلي:
إذا لاحظت وجود بقع داكنة تشبه العفن أو أنسجة متحللة غير واضحة؛ فهذا يعني أن البطيخ فاسد، ويُنصح بعدم تناوله لتفادي أي مخاطر صحية.
ـ الطعم غير المعتاد:
في حال لم تظهر أي علامات فساد خارجية، لكن لاحظت طعمًا لاذعًا أو غير مستساغ عند التذوق؛ فهذا مؤشر قوي على أن البطيخ لم يعد صالحًا للأكل.
ـ طول فترة التخزين:
يشير الخبراء إلى أن البطيخ المقطع يُفضّل تناوله خلال 5 أيام من فتح الثمرة، بينما يمكن الاحتفاظ بالبطيخة الكاملة خارج الثلاجة لمدة 7 أيام، أو 14 يومًا داخلها، مع مراقبة حالتها باستمرار.
نصائح لتناول البطيخ بأمانلتفادي التسمم الغذائي أو أي مشكلات هضمية؛ تأكد من فحص البطيخ جيدًا قبل تناوله، واحرص على حفظه في درجة حرارة مناسبة، خاصة بعد تقطيعه.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة