بعد الفنة واللحمة .. مشروبات مفيدة للهضم
تاريخ النشر: 9th, June 2025 GMT
بعد وجبة دسمة مثل اللحمة والفتة، كثير من الأشخاص يشعرون بثقل أو انتفاخ، وفي مشروبات ممكن تساعد على تحسين الهضم وتخفيف الشعور بالامتلاء. إليك مجموعة من أفضل مشروبات الهضم:
مشروبات طبيعية للهضم بعد اللحمة والفتة:1. النعناع المغلي
يهدئ المعدة ويقلل من الغازات والانتفاخ.
طريقة التحضير: اغلي أوراق نعناع طازجة في ماء واتركها تُنقع 5 دقائق.
2. الزنجبيل بالليمون
الزنجبيل ينشّط عملية الهضم والليمون يساعد على تكسير الدهون.
طريقة التحضير: شريحة زنجبيل طازج + عصير نصف ليمونة في كوب ماء ساخن.
3. الشمر (اليانسون النجمي)
يقلل من الانتفاخ والمغص ويساعد على طرد الغازات.
يُغلى مع الماء ويُشرب دافئًا.
4. الكركديه الدافئ
يساعد على خفض ضغط الدم (لو ارتفع بعد الأكل الثقيل)، ويهدئ المعدة.
5. الكمون المغلي
ممتاز للهضم وتهدئة المعدة بعد الأكلات الثقيلة.
اغلي ملعقة صغيرة من الكمون في ماء واشربه بعد الأكل.
6. ماء دافئ مع خل تفاح طبيعي
ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب ماء دافئ، يساعد على تحفيز العصارة الهضمية.
تجنب بعد الأكل:
القهوة أو المشروبات الغازية مباشرة بعد الأكل، لأنها قد تزيد من الحموضة.
المنبهات عمومًا تجهد المعدة بعد الأكل الدسم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مشروبات طبيعية اللحمة الفتة بعد الأکل
إقرأ أيضاً:
5 مشروبات صباحية تعزز صحتك وتمنحك طاقة مذهلة!
انضم إلى قناتنا على واتساب
شمسان بوست / متابعات:
يبدأ كثيرون صباحهم بفنجان من القهوة، لكن هناك خيارات أخرى صحية ومنعشة يمكن أن تمنحك بداية يوم أكثر حيوية وتوازناً. فيما يلي خمسة مشروبات صباحية مفيدة، كما ورد في موقع «ذا هيلث سايت»:
1. الشاي الأخضر يُعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات فائدة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، خصوصاً الكاتيكينات، التي تدعم وظائف الجسم الحيوية. كما أنه يحتوي على نسبة معتدلة من الكافيين تساعد في تحسين التركيز والشعور باليقظة.
2. مشروب خل التفاح خل التفاح معروف بخصائصه التي تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز الهضم. يحتوي على حمض الخليك الذي يدعم توازن الجسم الداخلي ويمنح إحساسًا بالانتعاش.
3. ديتوكس النعناع والخيار مشروب خفيف ومنعش، يحافظ على ترطيب الجسم ويخلصه من السموم المتراكمة. الخيار غني بمضادات الأكسدة، بينما يعمل النعناع على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين أدائه.
4. مشروب الزنجبيل الزنجبيل معروف بدوره في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات. يحتوي على مركبات طبيعية تساهم في دعم الجهاز المناعي وتهدئة المعدة، مما يجعله خياراً مثالياً لبداية اليوم.
5. الليمون الدافئ كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون هو وسيلة بسيطة وفعالة لإنعاش الجسم صباحًا. يحتوي الليمون على فيتامين “سي” الذي يعزز المناعة ويساعد في دعم التمثيل الغذائي.
ترحيب كبير من لاعبي سيراميكا بـ عمرو السولية...صور