بعد الفنة واللحمة .. مشروبات مفيدة للهضم
تاريخ النشر: 9th, June 2025 GMT
بعد وجبة دسمة مثل اللحمة والفتة، كثير من الأشخاص يشعرون بثقل أو انتفاخ، وفي مشروبات ممكن تساعد على تحسين الهضم وتخفيف الشعور بالامتلاء. إليك مجموعة من أفضل مشروبات الهضم:
مشروبات طبيعية للهضم بعد اللحمة والفتة:1. النعناع المغلي
يهدئ المعدة ويقلل من الغازات والانتفاخ.
طريقة التحضير: اغلي أوراق نعناع طازجة في ماء واتركها تُنقع 5 دقائق.
2. الزنجبيل بالليمون
الزنجبيل ينشّط عملية الهضم والليمون يساعد على تكسير الدهون.
طريقة التحضير: شريحة زنجبيل طازج + عصير نصف ليمونة في كوب ماء ساخن.
3. الشمر (اليانسون النجمي)
يقلل من الانتفاخ والمغص ويساعد على طرد الغازات.
يُغلى مع الماء ويُشرب دافئًا.
4. الكركديه الدافئ
يساعد على خفض ضغط الدم (لو ارتفع بعد الأكل الثقيل)، ويهدئ المعدة.
5. الكمون المغلي
ممتاز للهضم وتهدئة المعدة بعد الأكلات الثقيلة.
اغلي ملعقة صغيرة من الكمون في ماء واشربه بعد الأكل.
6. ماء دافئ مع خل تفاح طبيعي
ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب ماء دافئ، يساعد على تحفيز العصارة الهضمية.
تجنب بعد الأكل:
القهوة أو المشروبات الغازية مباشرة بعد الأكل، لأنها قد تزيد من الحموضة.
المنبهات عمومًا تجهد المعدة بعد الأكل الدسم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مشروبات طبيعية اللحمة الفتة بعد الأکل
إقرأ أيضاً:
هتخلصك من كل السموم .. مشروبات أساسية للحفاظ على الصحة والنشاط
يبحث عدد كبير من الأشخاص عن مشروبات تساعد في طرد السموم من الجسم والحفاظ على الحيوية والنشاط خاصة في ظل انتشار المواد الصناعية ومصادر التلوث في العصر الحديث.
يلعب طرد السموم من الجسم دور كبير في الوقاية من أخطر الأمراض والحفاظ على كفاءة أجهزة الجسم.
نعرض لكم في هذا التقرير أهم 3 مشروبات ساخنة تطرد السموم من الجسم وتحفاظ على الحيوية والنشاط وذلك وفقا لما جاء في موقع draxe.
شاي الهندباء
انقع جذور أو أزهار الهندباء في الماء المغلي لمدة 30 دقيقة.
يمكنك تصفية الجذور والأزهار أو شربها مع هذا الشاي الدافيء.
يساعد شاي الهندباء على تنظيف الكبد، وهو مدر للبول ومصدر غني بفيتامين أ لذا فهو أهم المشروبات التى تعمل على طرد السموم.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية، ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات، وخفض ضغط الدم، وخفض مستويات الكوليسترول، والتقليل من علامات الشيخوخة، وتحسين الذاكرة ومحاربة الجذور الحرة.
يمكنك تناول الشاي الأخضر في معظم محلات البقالة أو شراء أوراق الشاي الأخضر ونقعها في الماء المغلي لمدة 3-5 دقائق، ثم تصفيتها وتناولها.
شاي الزنجبيل
يُهدئ شاي الزنجبيل عملية الهضم، ويُخفف الالتهابات، ويُخفف الغثيان أو اضطراب المعدة وطرد السموم من الجسم.
يُمكنك الحصول على شاي الزنجبيل من مُعظم محلات البقالة، أو يُمكنك تحضيره بنفسك بنقع جذر الزنجبيل الطازج في الماء المغلي لمدة 10 دقائق ويمكنك إضافة العسل الخام أو الليمون لنكهة مميزة وفوائد إضافية في طرد السموم.
القيادة تهنئ ملك المملكة الأردنية الهاشمية بذكرى يوم الجلوس