مختص : الجريش والمرقوق أطعمة مفيدة للجسم والجهار الهضمي .. فيديو
تاريخ النشر: 14th, June 2025 GMT
الرياض
أكد محمد الفوزان، المختص بالتدريب الرياضي والتثقيف الغذائي، أن أطباق الجريش والمرقوق تُعد من الأطعمة المفيدة والمغذية للجسم، وتحديدًا للجهاز الهضمي، شريطة تناولها باعتدال
وقال الفوزان خلال لقائه مع برنامج يا هلا المُذاع على روتانا خليجية :” الوجبات السريعة والأغذية غير الصحية تنقص العمر البيولوجي للإنسان.
ومن جانبه، أوضح أن أن تأثير ممارسة الرياضة على معدة فارغة في إنقاص الوزن لا يزال محل جدل علمي، إذ تُظهر الدراسات نتائج متضاربة بهذا الشأن.
وأشار إلى أن الوجبات الدسمة التي تُستهلك حتى حد الإشباع تستغرق نحو ثلاث ساعات لإتمام عملية الهضم، في حين يحتاج الجسم ما بين يوم إلى يومين للتخلص منها بالكامل.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/fLKr0lZDV7xZc4KO.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/I4zluFHqeeJw4M7V.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/XoW5ZFku00zTqYn8.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: التدريب الرياضي الوجبات الدسمة ممارسة الرياضة
إقرأ أيضاً:
العطش أول علامات الجفاف واستشارية تحذر من مضاعفاته الخطيرة .. فيديو
الرياض
حذرت الدكتورة رحاب العنزي، استشارية طب الأسرة، من تجاهل علامات الجفاف، مشيرة إلى أن الشعور بالعطش يعد أولى هذه العلامات.
وقالت العنزي خلال مداخلتها مع قناة “الإخبارية”: “العطش هو بداية علامات الجفاف، لذلك ننصح بشرب الماء دون انتظار الشعور به، يجب شرب الماء طوال اليوم، وليس فقط عند الإحساس بالعطش، العلامة الثانية هي جفاف الفم والشفاه، بالإضافة إلى تغير لون البول إلى اللون الداكن، وهذه من العلامات الخطيرة، خاصة إذا صاحبها قلة في كمية البول”.
وأضافت: “الإغماء أيضًا يعد من علامات الجفاف، وقد يصاحبه هبوط في الضغط وصولًا إلى فقدان الوعي، ويعد الجفاف خطيرًا خاصة على الأطفال وكبار السن.”
وأكدت العنزي أن شرب الماء البارد لا يشكل خطرًا صحيًا كما هو شائع، لكنه قد يسبب صداعًا لدى بعض الأشخاص، بالإضافة إلى حساسية الأسنان.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/F02aBIAY5xUl5o6r.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/okhGbcx-nJuivLD1.mp4
الجمهور يتفاعل مع رايتشل زيجلر خلال عرض مسرحية «إيفيتا» في لندن