صحة الرياض توضح الخطوات الصحيحة لتبريد الجسم في حالات الإصابة بضربات الشمس أو الإجهاد الحراري
تاريخ النشر: 29th, August 2023 GMT
أوضحت وزارة الصحة بالرياض، الخطوات الصحيحة لتبريد الجسم في حالات الإصابة بضربات الشمس أو الإجهاد الحراري.
وبينت في إنفوجرافيك، نشرته عبر حسابها الرسمي في موقع “إكس – تويتر سابقا” ، أن الخطوات الصحيحة لتبريد الجسم هي الآتي:
– رش الجسم بالماء البارد، ثم الجلوس أمام المروحة.
– الانتقال إلى منطقة مظللة، أو الذهاب إلى مبنى أو سيارة مكيفة.
– أخذ حمام بارد أو غمر الجسد بالماء في حوض الاستحمام.
– شرب كمية كافية من الماء.
– خلع أي ملابس زائدة.
– وضع كمادات باردة على الرقبة والإبط.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: صحة الرياض
إقرأ أيضاً:
سرطان الجلد واختلاف مناطق الإصابة بين الرجال والنساء
دمشق-سانا
كشفت دراسة حديثة أن مناطق الجسم الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد تختلف بين الرجال والنساء، والتي تعود إلى سلوكيات مختلفة، حيث يميل الرجال في فصل الصيف إلى قضاء وقت أطول تحت أشعة الشمس دون ارتداء القميص، بينما تكون الأطراف السفلية لدى النساء أكثر تعرضاً.
ووفقاً لصحيفة “الغارديان” البريطانية، فقد بينت الدراسة التي أجرتها مؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة (CRUK) أن 4 من كل 10 من حالات سرطان الجلد لدى الرجال تظهر في منطقة الجذع، بما في ذلك الظهر والصدر، بينما تسجل أكثر من ثلث الحالات لدى النساء في الأطراف السفلية، من الوركين إلى القدمين.
وفي هذا السياق صرحت ميشيل ميتشل الرئيسة التنفيذية لمؤسسة أبحاث السرطان في المملكة المتحدة، بأن “الزيادة المستمرة في عدد الأشخاص الذين يتم تشخيصهم بسرطان الجلد سنوياً تثير القلق، وخاصة مع ارتفاع المعدلات بشكل أسرع لدى الرجال”.
وأضافت: “إذا لاحظت أي تغيير في بشرتك، مثل ظهور شامة جديدة أو تغيير في حجم أو شكل أو لون شامة موجودة، أو أي بقعة جلدية تبدو غير طبيعية، فلا تتردد في استشارة طبيبك العام، نحن نسعى للقضاء على سرطان الجلد”.
بدورها، قالت فيونا أوسغون رئيسة قسم المعلومات الصحية في مؤسسة أبحاث السرطان: “من المهم جداً الاعتناء بنفسك تحت أشعة الشمس مع ارتفاع درجات الحرارة، حيث إن التعرض لحروق الشمس مرة واحدة فقط كل عامين يُمكن أن يُضاعف خطر الإصابة بسرطان الجلد الميلانيني ثلاث مرات، مُقارنة بعدم التعرض لهذه الحروق أبداً”.
كما نصحت باتخاذ بعض الخطوات البسيطة للحفاظ على سلامة الأشخاص المعرضين بكثرة للشمس، منها البقاء في الظل بين الساعة الـ11 صباحاً والـ3 مساءً عندما تكون الشمس في أقوى حالاتها، وارتداء ملابس تُساعد على تغطية البشرة، مع قبعة ونظارات شمسية، بالإضافة إلى استخدام “واقي شمسي” بعامل حماية 30 على الأقل.
تابعوا أخبار سانا على
تقرير رسمي: 2 مليون وحدة إنتاج تنشط في القطاع غير المهيكل