ط³ط§ظ… ط¨ط±ط³
ط¥ط³ط·ظ†ط¨ظˆظ„ (ط±ظˆظٹطھط±ط²) –
ظˆطµظ„طھ ظˆظپظˆط¯ط§ ط¥ظ„ظ‰ ط§ظ„ظ‚ظ†طµظ„ظٹط© ط§ظ„ط¥ظٹط±ط§ظ†ظٹط© ظپظٹ ط¥ط³ط·ظ†ط¨ظˆظ„ طµط¨ط§ط ط§ظ„ظٹظˆظ… ط§ظ„ط¬ظ…ط¹ط© ظ„ط¥ط¬ط±ط§ط، ظ…طط§ط¯ط«ط§طھ ظ…ط¨ط§ط´ط±ط© ط¨ظٹظ† ط·ظ‡ط±ط§ظ† ظˆظ…ط¬ظ…ظˆط¹ط© ط§ظ„طھط±ظˆظٹظƒط§ ط§ظ„ط£ظˆط±ظˆط¨ظٹط© ط§ظ„طھظٹ طھط¶ظ… ظپط±ظ†ط³ط§ ظˆط¨ط±ظٹط·ط§ظ†ظٹط§ ظˆط£ظ„ظ…ط§ظ†ظٹط§.
ظˆظ…ظ† ط§ظ„ظ…ظ‚ط±ط± ط£ظ† ظٹط¬ط±ظٹ ط¯ط¨ظ„ظˆظ…ط§ط³ظٹظˆظ† ظƒط¨ط§ط± ظ…ظ† ط§ظ„ظ…ط¬ظ…ظˆط¹ط© ط§ظ„ط£ظˆط±ظˆط¨ظٹط© ظ…طط§ط¯ط«ط§طھ ظ…ط¹ ظپط±ظٹظ‚ ط§ظ„طھظپط§ظˆط¶ ط§ظ„ط¥ظٹط±ط§ظ†ظٹ ظ„ظ„ظ…ط±ط© ط§ظ„ط£ظˆظ„ظ‰ ظ…ظ†ط° ط§ظ„ظ‚طµظپ ط§ظ„ط£ظ…ط±ظٹظƒظٹ ظˆط§ظ„ط¥ط³ط±ط§ط¦ظٹظ„ظٹ ظ„ظ„ظ…ظˆط§ظ‚ط¹ ط§ظ„ظ†ظˆظˆظٹط© ط§ظ„ط¥ظٹط±ط§ظ†ظٹط© ظپظٹ ظٹظˆظ†ظٹظˆ طط²ظٹط±ط§ظ†.
ظˆطھظ‡ط¯ظپ ط§ظ„ظ…طط§ط¯ط«ط§طھ ظ„ظ‚ظٹط§ط³ ظ…ط¯ظ‰ ط§ط³طھط¹ط¯ط§ط¯ ط·ظ‡ط±ط§ظ† ظ„ظ„طھظˆطµظ„ ط¥ظ„ظ‰ طظ„ ظ„طھط¬ظ†ط¨ ط§ظ„ط¹ظ‚ظˆط¨ط§طھ.
ظˆظ‚ط¨ظٹظ„ ط§ظ„ظ…طط§ط¯ط«ط§طھطŒ ظ‚ط§ظ„ ظˆط²ظٹط± ط§ظ„ط®ط§ط±ط¬ظٹط© ط§ظ„ط¥ظٹط±ط§ظ†ظٹ ط¹ط¨ط§ط³ ط¹ط±ط§ظ‚ط¬ظٹ ط¥ظ† ظ…ظˆظ‚ظپ ط·ظ‡ط±ط§ظ† ظ„ط§ ظٹط²ط§ظ„ “ط«ط§ط¨طھط§ ظˆط±ط§ط³ط®ط§â€.
المصدر: سام برس
كلمات دلالية: ط ظ ط ظٹط ط ظ ظٹ ظ ط ط ط ط ط طھ ط ظ ط ظٹ ط ظ ظٹط
إقرأ أيضاً:
علماء يكشفون عن الربط بين الحمية وصحة العقل!
يمانيون|منوعات
ذكرت مجلة Journal of Neurochemistry أن دراسة أجراها علماء من جامعة ميسوري الأمريكية كشفت عن فوائد حمية غذائية شهيرة في تعزيز صحة الدماغ والوقاية من الخرف.
حمية غذائية تعزز صحة الدماغ
وكشفت الدراسة أن اتباع حمية الكيتو قد يقلل من خطر الإصابة بمرض ألزهايمر، من خلال تأثيرها المشترك على الأمعاء والدماغ.
وأظهرت التجارب على فئران التجارب أن النظام الغذائي زاد عدد البكتيريا النافعة مثل Lactobacillus johnsonii و L. reuteri، في حين انخفضت مستويات الكائنات الدقيقة الانتهازية الممرضة. وارتبطت هذه التغيرات بتحسين وظائف الميتوكوندريا، توازن النواقل العصبية، واستقلاب الدهون في الدماغ، وهي عوامل مهمة للصحة الإدراكية.
وكان التأثير ملحوظا بشكل خاص لدى إناث الفئران الحاملة لجين APOE4، حيث ساعدت الحمية على استعادة تنوع الميكروبات في الأمعاء وعودة مؤشرات استقلاب الدماغ إلى مستويات طبيعية.
ويرى الباحثون أن حمية الكيتو قد تشكل استراتيجية غذائية شخصية لتقليل خطر الأمراض العصبية التنكسية، خاصة لدى النساء المعرضات وراثيًا للإصابة بمرض ألزهايمر.
ورغم فوائدها، حذرت بعض الدراسات من مخاطر محتملة، إذ أشارت تجربة جامعة الصحة في تكساس إلى أن الحمية قد تزيد من شيخوخة الخلايا والإجهاد التأكسدي لدى ذكور الفئران.