أوميجا 3 ليس مجر مكمل غذائي إنه سلاح في رحلة إنقاص الوزن وتحقيق صحة قوية ومتوازنة، إذا كنت تسعى لتخفيف وزنك أو كنت تسعى في تحسين طاقتك أو حتى الحفاظ على شباب جسمك وعقلك فأنت بحاجة إلى التعرف على بطل التغذية الحقيقي: الأوميغا 3.
لماذا يعد الأميجا 3 ضرورياً لإنقاص الوزن؟يكبح الشهية ويزيد الشعور بالشبع فتأكل أقل من دون معاناة.
يدعم عملية حرق
الدهون وخاصة الدهون العنيدة في منطقة البطن.ينظم مستويات الإنسولين مما يقلل من تخزين الدهون الزائدة.وأيضاً الالتزالم بممارسة الرياضة لتكون النتائج مذهلة.
ليس هذا فحسب فوائد الأوميغا 3 تشمل أيضاً:
تقوية التركيز والذاكرةتحسين المزاج وتقليل التوترتعزيز صحة القلبسواء كان مصدره الغذاء مثل السلمون وبذور الكتان أو المكملات الغذائية عالية الجودة فإن إدخال الأوميجا 3 في نظامك اليومي هو استثمار في صحتك.
فوائد أوميغا 3 للنساء بعد الأربعينيدعم صحة القلبتغذية بصيلات الشعر وتقلل من تساقطه.حماية جفاف العين وضعف الرؤية.تحسين عملية التمثيل الغذائي.تقليل دهون البطن عند تناولها ضمن نظام غذائي صحي.تقلل من مستوى الدهون الثلاثية في الدم.المساهمة في خفض ضغط الدم المرتفع.الحماية من تصلب الشرايين وتحسن مرونة الأوعية الدموية.تحسن الوظائف المعرفية والذاكرة، خاصة مع التقدم بالعمر.يقلل من أعراض الاكتئاب والقلق والتقلبات المزاجية، خاصة خلال سن اليأس.تقلل من التهابات المفاصل وآلامها الناتجة عن هشاشة العظام أو التهاب المفاصل الروماتويدي.الحفاظ على كثافة العظام مع تقدم العمر.تقلل من الهبات الساخنة والتقلبات الهرمونية.دعم انخفاض مستويات الإستروجين.تقلل من جفاف الجلد المرتبط بالعمرتعزز رطوبة البشرةتقليل التجاعيد وتحسن مرونة البشرة.مصادر أوميغا 3السلمونالسردينبذور الكتانبذور الشياالجوزمكملات زيت السمك.
تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترند
حظك اليوم الجمعة 8 أغسطس/ آب 2025
تسريبات من الخطة.. هل "احتلال غزة" فخ استراتيجي؟
نصائح عند اختيار وجهة السياحة في الصيف
إطلالات أنيقة وعصرية تناسب رحلات السفر
غارات إسرايلية عنيفة على جنوب لبنان.. وحديث عن إصابات Loading content ... الاشتراك
اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن
Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن
معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter
المصدر: البوابة
كلمات دلالية:
تقلل من
إقرأ أيضاً:
منذ 7 أكتوبر: 21 مليار دولار.. الدعم الأميركي لإسرائيل
كشفت دراسة أكاديمية أن الولايات المتحدة قدمت مساعدات عسكرية لإسرائيل بقيمة لا تقل عن 21.7 مليار دولار منذ بداية حرب غزة في أكتوبر 2023، تحت إدارتي بايدن وترامب.كما أنفقت واشنطن نحو 10 مليارات دولار إضافية على المساعدات الأمنية والعمليات العسكرية في الشرق الأوسط خلال العامين الماضيين.استجابة سريعة بعد الهجوم
بعد ساعات من هجوم 7 أكتوبر 2023، أرسلت الولايات المتحدة سفن وطائرات حربية ومعدات عسكرية لإسرائيل، شملت صواريخ القبة الحديدية وطائرات مقاتلة إف-35.
اقرأ ايضاً
بالفيديو: وقف إطلاق النار بعد ليلة دموية في حلب
حزم المساعدات الرسمية12 أكتوبر 2023: حزمة تمويل إضافية بقيمة 2 مليار دولار.17 أكتوبر: وصول 5 شحنات من الأسلحة والمعدات.نوفمبر: موافقة مجلس النواب على خطة جمهورية بقيمة 14.5 مليار دولار.
أنواع الأسلحة المرسلةأكثر من 15 ألف
قنبلة و57 ألف قذيفة مدفعية عيار 155 ملم.أكثر من 5 آلاف قنبلة غير موجهة من طراز MK-82، و5400 قنبلة MK-84، وحوالي 1000 قنبلة صغيرة القطر GBU-39.استخدام سلطة الطوارئ الرئاسية لتسليم قذائف دبابة وأسلحة إضافية بسرعة لتجديد المخزون الإسرائيلي.
السياق والدوافعتأتي هذه المساعدات لتأكيد الدعم الأميركي الكامل لإسرائيل، مع الحفاظ على تفوقها العسكري والاستعداد لأي تطورات في الصراع الفلسطيني-الإسرائيلي.
في الذكرة السنوية للـ "7 أكتوبر" غغـزة صباح اليوم:????لقطات محزنة للدمار الكبير في مدينة غزة هذا الصباح pic.twitter.com/9mVsdr49I3
— مدفعجي (@madfajy) October 6,
2025 كلمات دالة:أخبار فلسطينحركة المقاومة الاسلامية - حماستكلفة الحرب على غزةالحرب على غزةمساعدات عسكريةأميركا وإسرائيلالدعم الامريكي الاسرائيلياسرائيل
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
زين حجازي شابة صحفية انضمت مؤخراً لعائلة " موقع البوابة"..بكل إخلاص وحماس.. سأنقل لكم كل ما هو مهم وحصري, وبكل حب وشغف.، سأقدم لكم في رحلتي القادمة محتوى مبهر ..أتمنى أن ينال إعجابكم. الأحدثترند
منذ 7 أكتوبر: 21 مليار دولار.. الدعم الأميركي لإسرائيل
بالفيديو: وقف إطلاق النار بعد ليلة دموية في حلب
توقعات برج الميزان لشهر أكتوبر 2025
"one to one".. أول برنامج عربي يحاور النجوم بالذكاء الاصطناعي دون مذيع
دعاء لتصفية الوجه من الحبوب Loading content ... الاشتراك
اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن
Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات