كيف يؤثر فيتامين د على خطر الإصابة بمرض السكري؟
تاريخ النشر: 17th, August 2025 GMT
لا يبدو أن تناول مكملات فيتامين د اليومية يمنع الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لدى الأشخاص المعرضين بالفعل لخطر الإصابة، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة الصحة المهنية والبيئية.
. دراسة تفسر
وتُظهر النتائج أن هذه المكملات لم يكن لها تأثير سريري يُذكر لدى البالغين المعرضين لخطر الإصابة، ولكنها قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من نقص إفراز الأنسولين.
وقد وجدت بعض الدراسات أن نقص فيتامين د يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري في المستقبل، إلا أن اختبار مكملات فيتامين د أسفر عن نتائج متضاربة، ولذلك قرر الباحثون تقييم ما إذا كان الإلديكالسيتول ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف تحمل الجلوكوز.
استخدمت الدراسة بيانات 1256 بالغًا يابانيًا يعانون من ضعف تحمل الجلوكوز، جُمعت بين يونيو 2013 وأغسطس 2019، وُزِّع المشاركون عشوائيًا لتلقي جرعة يومية قياسية من إلديكالسيتول (630 مشاركًا) أو دواءً وهميًا (626 مشاركًا)، وخضعوا لتقييم داء السكري كل ثلاثة أشهر لفترة متابعة استمرت ثلاث سنوات.
خلال هذه الفترة، لم يجد الباحثون أي فروق جوهرية بين أولئك الذين أصيبوا بداء السكري (12.5% في مجموعة إلديكالسيتول و14% في مجموعة الدواء الوهمي) وأولئك الذين عادت مستويات السكر في الدم إلى طبيعتها (23% في مجموعة إلديكالسيتول و20% في مجموعة الدواء الوهمي).
ومع ذلك، بعد تعديل 11 عاملًا مُربكًا محتملًا، لاحظ الباحثون أن إلديكالسيتول قد يمنع الإصابة بداء السكري من النوع الثاني لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري وإفراز الأنسولين غير الكافي ومع ذلك، يؤكد الباحثون على الحاجة إلى مزيد من البحث.
يُصيب داء السكري من النوع الثاني حوالي 480 مليون شخص حول العالم، ومن المتوقع أن يرتفع هذا العدد إلى 700 مليون بحلول عام 2045، ويُعاني نصف مليار شخص آخر من ضعف تحمل الجلوكوز، أو ما يُعرف بمرحلة ما قبل السكري.
ويُمكن أن يُقلل فقدان الوزن وممارسة الرياضة من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، ولكن من الصعب الحفاظ على الوزن المثالي، لذا هناك حاجة إلى استراتيجيات جديدة لمعالجة هذه المشكلة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فيتامين مكملات فيتامين مكملات فيتامين د السكري مرض السكري داء السكري مستويات السكر السکری من النوع الثانی الإصابة بمرض السکری خطر الإصابة نقص فیتامین فی مجموعة فیتامین د
إقرأ أيضاً:
منتجات الألبان واحدة منها.. أفضل الأطعمة للحصول على فيتامين د
وجد العلماء أن فيتامين د ليس ضروريًا فقط للحفاظ على صحة العظام، ولكنه يلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في عمل الجهاز المناعي، وقد ربطت دراسات مختلفة نقص فيتامين د بزيادة خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي، بما في ذلك كوفيد-19 المميت.
تم العثور على مستويات منخفضة من الفيتامين في العديد من المرضى المصابين بعدوى فيروس كورونا الشديدة، ووفقًا لدراسة من جامعة بوسطن نُشرت في مجلة PLOS ONE، فإن فيتامين د الكافي يمكن أن يقلل من خطر حدوث مضاعفات والوفاة من المرض الناجم عن فيروس كورونا الجديد.
ووجد الباحثون أن مرضى كوفيد الذين لديهم مستويات كافية من فيتامين د أظهروا مستويات أقل في الدم من علامة الالتهاب (بروتين سي التفاعلي) ومستويات أعلى من الخلايا الليمفاوية (نوع من الخلايا المناعية التي تساعد في مكافحة العدوى).
"إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من ضوء الشمس، تأكد من تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين د أو تناول المكملات الغذائية"، هذا ما نصح به خبراء الصحة في موقع The Health Site.
أفضل المنتجات للحصول على فيتامين د
الفطر
مثل أجسامنا، يصنع الفطر أيضًا فيتامين د عند تعرضه لأشعة الشمس. الفرق هو أن الفطر ينتج فيتامين د2، بينما تنتج أجسام البشر والحيوانات فيتامين د3. أفضل مصدر للفيتامين هو الفطر الذي تعرض للضوء.
الرنجة والسردين
عندما يتعلق الأمر بالأسماك، فإن أغنى مصدر لفيتامين د هو سمك السلمون: تحتوي المنتجات التي يتم شراؤها من المتجر على متوسط 250 وحدة دولية لكل حصة. ولكن الرنجة والسردين الأرخص بكثير هي أيضًا مصدر جيد لهذه المادة، فقط تناولها بشكل متكرر.
البيض
يوفر صفار بيضة دجاج متوسطة الحجم 37 وحدة دولية من فيتامين د، وصفار بيضة واحدة كبيرة - حوالي 44 وحدة دولية.
زيت السمك
يتوفر هذا المكمل الغذائي في العديد من محلات السوبر ماركت. يمكن أن توفر كبسولتان من زيت كبد سمك القد حوالي 400 وحدة دولية من الفيتامين.
منتجات الألبان
مصدر جيد آخر وبأسعار معقولة. نصيحة الخبراء: تناول ثلاث حصص من منتجات الألبان يوميًا.
منتجات الحليب المخمر
يُعدّ كلٌّ من جبن الريازينكا والكفير من أفضل المنتجات التي تحتوي على فيتامين د في أشهر الشتاء، وتُنتج بكتيريا هذان المنتجان في جسم الإنسان حمض اللاكتيك، الذي يمنع تكاثر الكائنات الدقيقة المُمرضة.
كبد البقر
بالإضافة إلى فيتامين د، يحتوي أيضًا على فيتامينات أ، ب، هـ، ك. يُحسّن تناوله المناعة، ويُساعد على مكافحة العدوى بفعالية أكبر.
رونالدو يتصدر.. الكشف عن قائمة الأعلى أجرًا في الدوري السعودي