٥ فواكه “سحرية” تمنحك عمرًا أطول وصحة أفضل
تاريخ النشر: 2nd, November 2025 GMT
إذا كنت تبحث عن سر الشباب الدائم والحيوية، فالجواب موجود في طبق الفاكهة، خصوصا وأن عددا من الدراسات العلمية أكدت أن بعض الفواكه تحتوي على مضادات أكسدة وعناصر غذائية تعمل على إبطاء الشيخوخة وتعزيز صحة القلب والمناع.
ونقدم إليك أبرز 5 فواكه سحرية تمنحك عمرًا أطول وصحة أقوى:
1. التوت الأزرق (Blueberries)
يُلقّب بـ"فاكهة الشباب"، لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
2. الرمان
كنز من الفيتامينات، خاصة فيتامين C، ويحتوي على مركبات تساعد في تحسين الدورة الدموية وتقوية المناعة، إضافة إلى دوره في حماية البشرة من علامات التقدم في السن.
3. الأفوكادو
غني بالدهون الصحية التي تحمي القلب، ويحتوي على فيتامين E الذي يمنح البشرة نضارة ويقلل الالتهابات في الجسم. تناول نصف ثمرة يوميًا يمدّك بطاقة وشبع طويل المدى.
4. التفاح
يقال “تفاحة في اليوم تُغنيك عن الطبيب”، وهذا صحيح جزئيًا! فالتفاح مصدر ممتاز للألياف ومضادات الأكسدة، ويساعد على خفض الكوليسترول وتنظيف الجهاز الهضمي.
5. الكيوي
مصدر قوي لفيتامين C أكثر من البرتقال، ويساعد في تقوية المناعة، وتحسين جودة النوم بفضل احتوائه على السيروتونين الطبيعي، ما يجعله فاكهة مثالية لنظام حياة صحي ومتوازن.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
أطول الأنبياء عُمرًا يلخص الحياة في أمرين .. من أعظم ما ستسمع
قال الدكتور رمضان عبد الرازق، عضو اللجنة العليا للدعوة الإسلامية بالأزهر الشريف، إن أطول الأنبياء عمرًا لخص الحياة في امرين أوصانا بأثنين ونهانا عن إثنين.
وأضاف عبد الرازق، فى فيديو منشور له عبر صفحته الرسمية فيسبوك، أن نبى الله نوحًا عليه السلام لما حضرته الوفاة قال لابنه: إنى قاص عليك الوصية: آمرك باثنتين، وأنهاك عن اثنتين، آمرك بلا إله إلا الله فإن السماوات السبع والأرضين السبع لو وضعت فى كفة، ووضعت لا إله إلا إله فى كفة، رجحت بهن لا إله إلا الله.
ولو أن السماوات السبع، والأراضين السبع كن حلقة مبهمة فضمتهن لا إله إلا الله، وسبحان الله وبحمده، فإن بها صلاة كل شيء، وبها يرزق الخلق، وأنهاك عن الشرك والكبر".
1) زيادة الثقة بالنفس ومزيد من السعادة
2) الأذكار تضاعف أجور الأعمال الصالحة
3) المساعدة على النوم لمن يعاني من إضطرابات النوم
4) التخلص من الخوف والقلق والتوتر
5) تنشيط خلايا الجسم
6) التخلص من هموم الحياة والغم والحزن
7) الفرح برحمة الله تعالى والتفاؤل والاستبشار
1- كسب الأجر والثواب الجزيل.
2- رضاء المولى عز وجل.
3- محبة الله عز وجل للعبد.
4- محبة العبد لخالقه سبحانه وتعالى.
5- مغفرة الذنوب والسيئات.
6- سعادة النفس وتذوق حلاوة الذكر ولذّته.
7- حياة للقلب وطمأنينة.
8- انشراح الصدر.
9- الثبات عند مواجهة الأعداء.
10- النصر على الأعداء.
11- الحفظ من كل سوء.
12- رفعة المنزلة في الدنيا والآخرة.
13- نور في الوجه.
14- قوة في الجسم.
15- البراءة من النفاق.
16- كسوة الذاكر المهابة.
17- النجاة من عذاب القبر.
18- جلب النعم ودفع النقم.
19- مضاعفة الحسنات.
20- زوال الهم والغم.
21- جلب الرزق.
22- نزول الرحمة والسكينة.
الذكاء الاصطناعي يصبح أكثر أنانية: دراسة تكشف تأثيره على التعاون البشري