تقهر السرطان وتمنع السكر .. فوائد خارقة لنوع حبوب قديم
تاريخ النشر: 20th, November 2025 GMT
يعد السمسم من أقدم الحبوب المستخدمة فى صناعة الأطعمة المختلفة حيث يمتلك مذاقا شهيا ومميزا.
ووفقا لما جاء في موقع goodrx نكشف لكم أهم فوائد السمسم الصحية.
إدارة مرض السكري
تساعد الليجنينات الموجودة في بذور السمسم أيضًا على خفض نسبة السكر في الدم ، خاصةً لدى مرضى السكري من النوع الثاني ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن معظم الدراسات في هذه المراجعة ركزت على زيت السمسم أو مكملاته الغذائية، وليس على البذور.
تتمتع مضادات الأكسدة الموجودة في بذور السمسم بخصائص مضادة للسرطان ، خاصةً في بعض أنواعه وقد تساعد هذه المضادات على :
إبطاء نمو الخلايا السرطانية
منع تكاثر الخلايا السرطانية
منع انتشار الخلايا السرطانية
تحتوي بذور السمسم على الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور و هذه التركيبة من المعادن مهمة لصحة العظام وتساعد هذه المعادن على تعزيز نمو العظام أثناء النمو، وتقليل فقدانها مع التقدم في السن.
تشير الأبحاث إلى أن الليجنينات الموجودة في السمسم قد تساعد في تعزيز التئام كسور العظام لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام وتشير دراسة أجريت على القوارض إلى أن الليجنينات قد تساعد بالفعل في الوقاية من هشاشة العظام ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث
يقلل الالتهابقد تكون الليجنانات الموجودة في بذور السمسم مضادة للالتهابات .
في الدراسات التي أُجريت على الحيوانات، رُبطت بذور السمسم بانخفاض الالتهاب في أمراض مثل التهاب المفاصل والتهاب القولون (مرض التهاب الأمعاء).
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السمسم فوائد السمسم مرض السكري تحمى من السرطان فوائد بذور السمسم سرطان الثدي بذور السمسم الموجودة فی
إقرأ أيضاً:
مشروبات تساعد على طرد الأملاح والوقاية من حصى الكلى
تعاني فئة كبيرة من الناس من مشكلة ارتفاع املاح الكلى والمثانة، والتي قد تسبب آلاما مزعجة وصعوبة في التبول وتكرار الالتهابات.
وتعد العادات الغذائية الخاطئة وقلة شرب الماء من اهم الاسباب المؤدية الى تراكم الاملاح وتكون الحصى.
وفي الوقت نفسه، تساعد بعض المشروبات الطبيعية على تنظيف الكلى والمثانة وتعزيز ادرار البول، مما يساهم في تخفيف الاعراض ومنع المضاعفات.
وفيما يلي عرض لاهم هذه المشروبات وفوائدها.
المشروبات الطبيعية لعلاج املاح الكلى والمثانة
1) الماء
يعد الماء الركن الاساسي في التخلص من الاملاح الزائدة، اذ يساعد على طرد السموم ومنع تكون حصى الكلى. ويوصى بشرب ما بين لترين وثلاثة لترات يوميا للحفاظ على صحة الجهاز البولي.
2) عصير الليمون
يساعد الليمون على خفض نسبة الاملاح بفضل احتوائه على مركب السترات الذي يمنع تكون الحصى. ويمكن تناول كوب من عصير الليمون المخفف بالماء صباحا لزيادة فعاليته.
3) مغلي الشعير
يعد من اشهر المشروبات المدرة للبول، ويفيد في تنظيف الكلى والمثانة من الترسبات والاملاح. يفضل شرب كوب او كوبين يوميا للحصول على نتائج ملحوظة.
4) مغلي البقدونس
يمتاز بقدرته على ادرار البول بشكل طبيعي، مما يساعد على تخفيف حدة الاملاح والتخلص منها تدريجيا. يحضر بغلي اوراق البقدونس لمدة عشر دقائق ثم يترك ليبرد قبل تناوله.
5) الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على تهدئة التهابات الجهاز البولي وتقليل تراكم الاملاح. ويمكن شربه ساخنا في الصباح او قبل النوم.
6) عصير البطيخ
يعمل كمرطب قوي للجسم ويمتاز بتأثير مدر للبول، ما يجعله مفيدا في التخلص من الاملاح الخفيفة وتنشيط وظائف الكلى.
7) عصير الاناناس الطبيعي
يحتوي على انزيمات مضادة للالتهابات، ويساعد في تهدئة المثانة وتقليل الاملاح الزائدة.
8) مشروب الكرفس
يساعد الكرفس على تنظيف الكلى وطرد الاملاح المتراكمة، سواء تم تناوله كعصير او مغلي.
9) ماء جوز الهند
يعد من افضل المشروبات الطبيعية الداعمة للجهاز البولي، اذ يساهم في تقليل الاملاح وتهدئة التهابات المسالك البولية.
كوراساو أصغر دولة في العالم تصل إلى نهائيات مونديال 2026