حرس الحدود يشارك في مؤتمر “استدامة الصناعة البحرية”
تاريخ النشر: 7th, September 2023 GMT
المناطق-واس
شاركت المديرية العامة لحرس الحدود في مؤتمر “استدامة الصناعة البحرية”،الذي نظَّمَته الهيئة العامة للنقل في محافظة جدة خلال المدة من 4 – 6 سبتمبر الجاري،بورقة علمية حول “جهود المملكة في مجال البحث والإنقاذ والسلامة البحرية،وتعزيز الأمن البحري من خلال تفعيل مدونة سلوك جيبوتي وتعديلات جدة”،قدَّمها اللواء البحري ناجي بن منصور الجهني.
واستعرض حرس الحدود جهودَ المملكة في مجال الوعي بالأمن البحري، والإبحار نحو الأمن البحري المستدام في البحر الأحمر،والأساس القانوني لعمليات الأمن البحري،وتعزيز الأمن البحري،إلى جانب المشاركة بجناح عن أهم التجهيزات والوسائط البحرية الحديثة.
أخبار قد تهمك “الصحة العالمية”: حالات كورونا تشهد ارتفاعاً مجدداً في النصف الشمالي من العالم 7 سبتمبر 2023 - 1:41 صباحًا تكريم الفائزين بمسابقة المؤسس للقرآن الكريم 7 سبتمبر 2023 - 1:12 صباحًا7 سبتمبر 2023 - 1:45 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة أقرأ التالي أبرز المواد7 سبتمبر 2023 - 1:05 صباحًاالوهيبي : التتويجُ بلقب جائزة الملك عبدالعزيز لحفظ القُرآن الكريم شرفٌ وفخرٌ أبرز المواد7 سبتمبر 2023 - 1:00 صباحًا“الخلاوي” في السودان.. تعليم تقليدي تنعشه الحرب أبرز المواد7 سبتمبر 2023 - 12:29 صباحًاالفريق المشترك لتقييم الحوادث في اليمن يفنّد عدداً من الادعاءات الواردة من الجهات والمنظمات العالمية أبرز المواد7 سبتمبر 2023 - 12:16 صباحًاإحباط تهريب 23 كيلوغراماً من «الحشيش» بعسير أبرز المواد6 سبتمبر 2023 - 11:59 مساءًأمريكا تفرض عقوبات على شقيق قائد “الدعم السريع” بالسودان7 سبتمبر 2023 - 1:05 صباحًاالوهيبي : التتويجُ بلقب جائزة الملك عبدالعزيز لحفظ القُرآن الكريم شرفٌ وفخرٌ7 سبتمبر 2023 - 1:00 صباحًا“الخلاوي” في السودان.. تعليم تقليدي تنعشه الحرب7 سبتمبر 2023 - 12:29 صباحًاالفريق المشترك لتقييم الحوادث في اليمن يفنّد عدداً من الادعاءات الواردة من الجهات والمنظمات العالمية7 سبتمبر 2023 - 12:16 صباحًاإحباط تهريب 23 كيلوغراماً من «الحشيش» بعسير6 سبتمبر 2023 - 11:59 مساءًأمريكا تفرض عقوبات على شقيق قائد “الدعم السريع” بالسودان “الصحة العالمية”: حالات كورونا تشهد ارتفاعاً مجدداً في النصف الشمالي من العالم تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًامحول العملات
| تحويل عملات السعودية |
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: الأمن البحری صباح ا
إقرأ أيضاً:
لعلاج فقر الدم.. 7 أطعمة غنية بالحديد
المناطق_متابعات
يساعد الحديد في الحفاظ على مستويات الطاقة وقوة التركيز وتحسين الصحة بشكل عام، ولكن غالبًا ما يتم تجاهله حتى تظهر علامات مثل التعب أو الضعف، بحسب ما نشرته صحيفة ” Times of India”.
وعلى الرغم من أن المكملات الغذائية خيار متاح، إلا أن هناك العديد من الأطعمة النباتية التي توفر بشكل طبيعي كمية جيدة من الحديد، كما يلي:
أخبار قد تهمك في أول تعامد شمسي لعام 2025.. انعدام الظل تمامًا في الباحة ظهر اليوم 20 مايو 2025 - 9:35 صباحًا رئيس أكاديمية طويق: شراكاتنا مع “التعليم” و”موهبة” و60 شركة تقنية صنعت قدرات وطنية تنافست بـ”آيسف 2025″ 20 مايو 2025 - 9:27 صباحًا1. السبانختمنح السبانخ دفعة قوية من الحديد. ويمكن تناولها مع القليل من فيتامين C (مثل عصير الليمون أو الحمضيات) لمساعدة الجسم على امتصاص الحديد بشكل أفضل.
2. العدسيحتوي العدس على نسب عالية من الحديد والبروتين. يمنح العدس أكثر بكثير من مجرد شعور بالشبع، بخاصة عند تناوله إلى جانب طبق من الخضراوات أو رشة من السمن لجعله أكثر تغذية.
3. بذور الحلبةإن بذور الحلبة مصدر رائع للحديد والألياف ومضادات الأكسدة. عند نقعها أو إنباتها، تُعتبر مصدرًا خفيًا للحديد وتساعد على تعزيز عملية الأيض.
4. السمسم الأسودتُستخدم بذور السمسم الأسود في الصلصات، وهي صغيرة الحجم لكنها فعّالة، لأنها غنية بالحديد والدهون الصحية، ورشّة واحدة منها تُحدث فرقًا كبيرًا، كما تُعزز هذه البذور الصغيرة صحة العظام وتُوفر دفعة طبيعية من الطاقة.
5. نبات القطيفةإن القطيفة نبات يشبه الأرز وهي غنية بالحديد، بالإضافة إلى كونها مصدرا جيدا للبروتين والألياف، مما يجعل إضافتها إلى الوجبات أكثر تغذية بشكل عام. إنها متعددة الاستخدامات، ويمكن إضافتها إلى مجموعة متنوعة من الأطباق لتعزيز الصحة بسهولة.
6. أوراق المورينغاتُضاف أوراق المورينغا إلى الكاري أو تُستخدم في أطباق القلي السريع، ولطالما كانت جزءًا من المطبخ الهندي، وهي غنية بالعناصر الغذائية، بما يشمل الحديد. لغناها بمضادات الأكسدة، فهي تدعم الصحة العامة وتوفر جرعة حديد طبيعية.
7. جاجري (دبس السكر)إن الجاجري أو كما يسمى أيضا دبس السكر، مُحلٍ تقليدي لذيذ الطعم بالإضافة إلى كونه غنيا بالعناصر الغذائية والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
يساعد الجاجري في الحفاظ على مستويات الطاقة ثابتة ويدعم أيضًا مستويات الحديد الصحية ويساعد على الهضم.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 20 مايو 2025 - 9:55 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد20 مايو 2025 - 8:30 صباحًاالعلم يوضح 5 أسباب رئيسية تقف وراء سيلان الأنف المزمن أبرز المواد20 مايو 2025 - 8:26 صباحًالعشاق المانغو.. خبيرة تكشف فوائدها في ضبط السكري وإنقاص الوزن أبرز المواد20 مايو 2025 - 8:16 صباحًابدء دخول شاحنات المساعدات لغزة بعد توقف دام لـ3 أشهر أبرز المواد20 مايو 2025 - 8:01 صباحًااستشهاد (12) فلسطينيًا في قصف الاحتلال الإسرائيلي مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة أبرز المواد20 مايو 2025 - 7:51 صباحًاارتفاع أسعار النفط بدعم من مكاسب محدودة.. عقود خام برنت الآجلة تصعد 12 سنتًا لتسجل 65.66 دولارًا للبرميل20 مايو 2025 - 8:30 صباحًاالعلم يوضح 5 أسباب رئيسية تقف وراء سيلان الأنف المزمن20 مايو 2025 - 8:26 صباحًالعشاق المانغو.. خبيرة تكشف فوائدها في ضبط السكري وإنقاص الوزن20 مايو 2025 - 8:16 صباحًابدء دخول شاحنات المساعدات لغزة بعد توقف دام لـ3 أشهر20 مايو 2025 - 8:01 صباحًااستشهاد (12) فلسطينيًا في قصف الاحتلال الإسرائيلي مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة20 مايو 2025 - 7:51 صباحًاارتفاع أسعار النفط بدعم من مكاسب محدودة.. عقود خام برنت الآجلة تصعد 12 سنتًا لتسجل 65.66 دولارًا للبرميل في أول تعامد شمسي لعام 2025.. انعدام الظل تمامًا في الباحة ظهر اليوم في أول تعامد شمسي لعام 2025.. انعدام الظل تمامًا في الباحة ظهر اليوم تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
«عبود» ومحافظ الدقهلية يضعان حجر الأساس لمُجمع محاكم مجلس الدولة