جسدك يحتاج الكربوهيدرات والسكر، النشويات، وألياف الطاقة، لكن كم عدد الكالوري التي تحتاج إليها في اليوم يمكن أن تتفاوت، خاصة عندما يكون لديك السكري.

في موسمها.. 3 فوائد مذهلة لـ البطاطا لن تتوقع.. 3 طرق سحرية لتلميع الزجاج بدون ملمع

معرفة كمية وأنواع الكالوري التي تأكلها هي مفتاح لإدارة مستويات السكر في الدم، ويمكن أيضاً موازنة الكربوهيدرات مع مغذيات أخرى مثل البروتينات أن تقلل من التأثير على السكر في الدم.

وتشمل هذه المادة مبادئ توجيهية للكربوهيدرات للأفراد المصابين بالسكري.

معظم الأشخاص المصابين بالسكري يجب أن يحصل على حوالي 50 في المائة من سعراتهم الحرارية اليومية من الكربوهيدرات، وهذا يعني أن الشخص الذي يأكل 600 1 سعرة حرارية في اليوم يجب أن يأكل حوالي 800 سعرة حرارية من الكربوهيدرات.

وقد يختار بعض الأشخاص المصابين بالسكري أن يأكلوا نظام غذائي أقل من الكربوهيدرات، وتشير المبادئ التوجيهية الواردة من الرابطة الأمريكية لمرضى السكري إلى عدم وجود نسبة مئوية محددة من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات والبروتين والدهون التي يحتاج الأشخاص المصابين بالسكري إلى أن يأكلها، ولكن يجب الحرص في تناول الطعام

المصدر verywellhealth

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: السكري السكر السعرات الحرارية الطعام

إقرأ أيضاً:

القبض على شخص قتل كلب ضال بالقاهرة

كشفت الأجهزة الأمنية حقيقة مقطع فيديو تم تداوله بمواقع التواصل الاجتماعى تضمن قيام أحد الأشخاص بالتعدى على كلب ضال مما تسبب فى نفوقه بالقاهرة.


بالفحص تبين أنه حال سير أحد الأشخاص “يحمل جنسية إحدى الدول” قام كلب ضال بمهاجمته وعقر قدمه فقام أحد الأشخاص "مالك مغسلة" على إثر ذلك بالتعدى على الكلب بالضرب مستخدماً "عصا خشبية" مما تسبب فى نفوقه.

نشر الفيديو على مواقع التواصل.. القبض على شخص قيد زوجته وتعدى عليهاضربوا بعض.. الميراث يتسبب في إصابة شخصين بعد مشاجرة ببولاق الدكرور


أمكن تحديد وضبط مرتكب الواقعة، وبمواجهته أقر بإرتكابه الواقعة على النحو المُشار إليه، وعلل ذلك لإستجابته لإستغاثة المجنى عليه.


تم إتخاذ الإجراءات القانونية.
 

طباعة شارك الأجهزة الأمنية مواقع التواصل الإجتماعى كلب ضال

مقالات مشابهة

  • ماذا يأكل النجوم.. وكيف يتمتعون بحياة صحية؟
  • برنامج تثقيفي صحي حول مرض السكري بتامين صحى دمياط
  • ما القبة الحرارية التي تتأثر بها دول المنطقة؟
  • الدفاع المدني يخمد حريقاً داخل المحطة الحرارية في مدينة السفيرة بريف حلب
  • هل يجوز صرف أموال الزكاة والصدقات على مرضى الجذام؟.. دار الإفتاء تديب
  • تايلور سويفت تفاجئ مرضى مستشفى الأطفال في فلوريدا.. صور
  • القبة الحرارية تنذر بتسجيل درجات حرارة قد تتجاوز الـ 50 في 5 دول عربية الأيام القادمة
  • القبض على شخص قتل كلب ضال بالقاهرة
  • استشاري: تعميم التحذير من الملح لكل مرضى الضغط خطأ
  • اكتشاف روابط جينية بين السكري وتلف الذاكرة