شرب مياه الشرب النظيفة بدلاً من المشروبات الغازية أو عصائر الفاكهة يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري لدى النساء، هذا هو الاستنتاج الذي توصل إليه باحثون من كلية هارفارد للصحة العامة.

 

واستبدال المشروبات الشعبية بالماء يساعد في إبطاء الاضطرابات الأيضية، كما وجد علماء من الولايات المتحدة الأمريكية، ولكن تخفيف المشروبات المختلفة التي تحتوي على السكر بالماء لن يعطي أي تأثير إيجابي، وتم التوصل إلى هذه الاستنتاجات بناءً على ملاحظات 83 ألف امرأة على مدى أكثر من 10 سنوات.

 

وقال كبير الباحثين الدكتور فرانك هو إن العلم عرف منذ فترة طويلة أن المشروبات السكرية مرتبطة بمرض السكري من النوع الثاني، وبدلا من الصودا مع عصائر الفاكهة، ينصح الناس بشرب الماء النظيف لفترة طويلة، ولكن حتى وقت قريب، لم يكن من الواضح ما إذا كان إدراج الماء في النظام الغذائي للشخص له أي تأثير وقائي على مرض السكري.

 

ومن بين النساء اللاتي لاحظهن العلماء، تم تشخيص إصابة 2700 امرأة بمرض السكري من النوع الثاني بعد 12 عامًا. وعندما قام الخبراء بتحليل المشروبات التي تناولتها النساء بعناية (مع الأخذ في الاعتبار جميع عوامل الخطر الأخرى، مثل الوزن الزائد والنظام الغذائي)، وجدوا أن الكمية التي شربنها من مياه الشرب لم يكن لها أي تأثير على خطر الإصابة بمرض السكري.

 

وبالتالي، فإن النساء اللاتي تناولن أكثر من ستة أكواب من الماء يوميا كان لديهن نفس خطر الإصابة بمرض السكري مثل أولئك الذين شربوا أقل من كوب واحد، إلا أن شرب المشروبات التي تحتوي على السكر أدى إلى زيادة كبيرة في خطر الإصابة بمرض السكري - بنسبة 10% لكل كوب يتم تناوله يوميا، وإذا استبدلت النساء كوب العصير بكوب ماء، انخفض خطر الإصابة بالسكري بنسبة 7-8%.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: السكري المشروبات الغازية عصائر الفاكهة مياه المشروبات السكرية خطر الإصابة بمرض السکری

إقرأ أيضاً:

لماذا ينصح الخبراء بالمشروبات الساخنة في الطقس الحار؟

يونيو 22, 2025آخر تحديث: يونيو 22, 2025

المستقلة/- فيما قد يبدو مفاجئًا للكثيرين، يوصي الخبراء الصحيون بتناول المشروبات الساخنة بدلاً من المثلجة لمواجهة درجات الحرارة المرتفعة، مؤكدين أن هذا الخيار قد يكون أكثر فعالية في تبريد الجسم.

وأظهرت أبحاث أجرتها جامعة “ريدينغ” البريطانية أن جسم الإنسان يفقد في الطقس الحار كميات كبيرة من السوائل عبر التعرق، تصل إلى 3-4 لترات في الساعة، أي ما يعادل نحو 40 كوبًا من الشاي يوميًا.

وأوضح الباحثون أن شرب المشروبات الساخنة مثل الشاي أو الأعشاب يعمل على تحفيز آلية التعرق في الجسم، والتي تعد واحدة من أهم وسائل التبريد الطبيعية. فعند شرب مشروب دافئ، يبدأ الجسم في إفراز المزيد من العرق، مما يساهم في خفض حرارة الجسم بسرعة أكبر مقارنة بالمشروبات الباردة.

وأضافوا أن المشروبات المثلجة قد تعطي شعورًا مؤقتًا بالانتعاش، لكنها في الواقع تؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وتقليل التعرق، مما يقلل من قدرة الجسم على التخلص من الحرارة.

وينصح الأطباء بتناول المشروبات الساخنة بكميات معتدلة، مع التأكد من تعويض السوائل التي يفقدها الجسم بالماء وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.

مقالات مشابهة

  • مشروبات طبيعية تساعد على طرد الأملاح وحصوات الكلى
  • للحانات البريطانية قواعدها الخاصة.. إليك ما تحتاج لمعرفته قبل زيارة إحداها
  • طبيبة روسية تحذر: "كوكاكولا زيرو" ومشروبات أخرى قد تُهدد القلب
  • لماذا ينصح الخبراء بالمشروبات الساخنة في الطقس الحار؟
  • الشهري: 6 فواكه يجب على مرضى السكري تجنبها ..فيديو
  • دراسة أمريكية: الزبدة والسمن الحيواني قد يحميان القلب ويقللان خطر السكري!
  • الخرطوم.. بدائل لتنظيم مهنة “بيع المشروبات”
  • البرلمان البريطاني يقر "قانون القتل الرحيم"
  • استشاري يوضح أحدث طرق تشخيص مرحلة ما قبل السكري
  • لن تتوقع.. تأثير الكولا الخالية من السكر على صحة القلب