«مستقبل وطن» يستمع لمطالب أهالي أسوان في مؤتمر جماهيري بنصر النوبة
تاريخ النشر: 22nd, September 2023 GMT
عقدت أمانة حزب مستقبل وطن بإيوان مؤتمرًا جماهيريًا في مركز نصر النوبة، بهدف الاستماع إلى مطالب واحتياجات المواطنين من مختلف مراكز ومدن وقرى المحافظة، والعمل على منافستها وإيجاد حلول لها.
حضر المؤتمر عددًا من الشخصيات البارزة بينهم النائب مجدى الدين حسيبو أمين الحزب بالمحافظة، والنائب محمد الأنور، وجلال أبو الحسن أمين المجالس المحلية بالمحافظة، وعطا الخربطلى أمين العضوية، وإدريس الحاج أمين قسم مركز نصر النوبة، ومحمد عبد القادر وخالد الشاطر من أمانة الإعلام، والأمناء النوعيين بأمانة نصر النوبة، وعلى فنجرى أمين شباب قسم ثان، بالإضافة إلى حضور النائب أيمن فؤاد وعدد من القيادات التنفيذية ورؤساء الوحدات المحلية، وأيضًا لفيف من القيادات الشعبية وأهالي النوبة.
وناقش الحضور عدد من القضايا المتعلقة بمطالب أهالي أسوان بعد وعرض مشاكل واحتياجات أهالي النوبة، بهدف تسليط الضوء عليها وتقديمها للجهات المعنية والتنفيذية لدراستها والعمل على إيجاد حلول فعالة لها.
ودار بين المشاركين في مؤتمر حزب مستقبل وطن بمركز نصر النوبة شمال أسوان، حديث مطول وتبادل الآراء والاقتراحات بهدف توفير الدعم والمساندة لأهالي النوبة وتحقيق مصالحهم وتطلعاتهم.
أمانة الحزب تفتح بابا للمشاركة المجتمعيةويعكس هذا المؤتمر اهتمام حزب مستقبل وطن بالتواصل المباشر مع المواطنين، ومساعدتهم في حل مشاكلهم وتحقيق تطلعاتهم في تحسين ظروفهم الحياتية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حزب مستقبل وطن حزب مستقبل وطن أمانة أسوان نصر النوبة مطالب أهالي أسوان مستقبل وطن نصر النوبة
إقرأ أيضاً:
احمِ قلبك.. 5 عادات يومية تقيك من النوبة القلبية
عندما يتعلق الأمر بصحة القلب، فإن الكثير من الأشخاص لا يُدركون حجم الخطر إلا بعد ظهور العلامات التحذيرية الأولى، مثل تسارع ضربات القلب، أو الشعور المفاجئ بعدم الارتياح، أو نوبات الدوار غير المبررة، ووفقًا لما أورده موقع "Healthsite"، فإن النوبة القلبية تُعدّ من أكثر الأمراض الصامتة خطرًا، حيث قد تُصيب الإنسان دون إنذار واضح، إلا أنها غالبًا ما تكون نتاج سنوات من نمط حياة غير صحي، ولكن مع اتباع بعض العادات البسيطة يوميًا يمكن أن يقلل من هذا الخطر بشكل كبير، ويُحافظ على صحة قلبك دون الحاجة إلى أدوية في المراحل المبكرة، وهو ما سنوضحه خلال السطور التالية.
لا يشترط أن تُمارس الرياضة العنيفة أو أن تُشارك في سباقات الماراثون كي تحمي قلبك، فممارسة النشاط البدني المعتدل بانتظام، مثل المشي السريع، أو ركوب الدراجة، أو حتى الرقص، قد تقلل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية بنسبة تصل إلى 30%.
الحركة المتكررة هي السر؛ ففترات الجلوس الطويلة تُعد من العوامل الضارة للقلب، حيث تُساهم في تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم، حاول أن تنهض وتتحرك كل 30 إلى 60 دقيقة، واستهدف ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أسبوعيًا.
غذِّ قلبك بذكاءيعمل القلب دون توقف، ولذا فهو يحتاج إلى وقود صحي ليستمر في أداء وظيفته بكفاءة، النظام الغذائي المثالي للقلب هو "النظام الغذائي المتوسطي"، والذي يعتمد على تناول الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، والبروتينات قليلة الدسم، والمكسرات، وزيت الزيتون.
في المقابل، يُنصح بالابتعاد عن الأطعمة المصنّعة، والوجبات الخفيفة الغنية بالسكريات، والدهون المتحولة، لما لها من دور في انسداد الشرايين وزيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
تحكم في التوتر قبل أن يتحكم بكالتوتر المزمن له تأثير خفي لكنه قوي على صحة القلب، حيث يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وزيادة مستويات الالتهاب في الجسم، وقد يدفع الإنسان إلى عادات غير صحية مثل الإفراط في الأكل أو التدخين.
يمكن تدريب الجسم والعقل على الاسترخاء من خلال:
ممارسة التنفس العميق لبضع دقائق يوميًاالتأمل أو اليوغاقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاءالاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة محتوى ترفيهيالنوم.. راحة الجسد والقلبقلة النوم ليست مجرد شعور بالتعب، بل لها تبعات صحية خطيرة، أبرزها تأثيرها السلبي على صحة القلب، فقد ربطت الأبحاث بين قلة النوم وارتفاع ضغط الدم، وزيادة معدل ضربات القلب، وارتفاع هرمونات التوتر، لذا، يُوصى بالحصول على نوم ليلي جيد يتراوح بين 7 إلى 9 ساعات، لتعزيز صحة القلب والوقاية من الأمراض المزمنة.
راقب ضغط الدم والكوليسترول بانتظامارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول من العوامل الصامتة التي تُهدد صحة القلب، حيث لا تظهر لهما أعراض واضحة في الغالب، ولكن تأثيرهما التراكمي قد يُسبب أضرارًا بالغة للشرايين.
الفحص الدوري لتلك القيم يمكن أن يساعدك على اتخاذ قرارات صحية مبكرة، سواء عبر تعديل النظام الغذائي، أو زيادة النشاط البدني، أو البدء في العلاج الدوائي إذا لزم الأمر، تحت إشراف الطبيب.
مسلحون قبليون يقتلون اثنين من أبناء همدان في الجوف