أنشيلوتي يحذر فينيسيوس قبل مواجهة جيرونا في الدوري الإسباني
تاريخ النشر: 30th, September 2023 GMT
يسعى أنشيلوتي إلى تجهيز فينيسيوس نفسياً من أجل تجنب أي انحراف عن التركيز
وجه المدير الفني لريال مدريد، الإيطالي كارلو أنشيلوتي، تحذيراً إلى مهاجمه البرازيلي فينيسيوس جونيور قبل مباراة الفريق ضد جيرونا في الجولة الثامنة من الدوري الإسباني.
اقرأ أيضاً : راموس يسجل في مرماه ويمنح برشلونة الفوز على اشبيلية
وبحسب شبكة "ديفنسا سنترال" الإسبانية، يشعر أنشيلوتي بالقلق تجاه فينيسيوس، مما دفعه لتحذيره من التحديات التي قد يواجهها في ملعب مونتيليفي أمام جيرونا.
تأتي هذه المخاوف نتيجة لتجارب فينيسيوس السابقة أمام جيرونا، حيث تورط في عدة مواجهات مع لاعبي الفريق الكتالوني.
في المباراة الأخيرة بينهما، تورط فينيسيوس في استفزازات متكررة، مما أثر على تركيزه وأدائه وأدى إلى خسارة فريقه ريال مدريد بنتيجة 2-4.
أنشيلوتي حذر فينيسيوس من أن هذه الاستفزازات قد تتكرر في المباراة القادمة، سواء كانت من المشجعين في المدرجات أو من لاعبي جيرونا على أرض الملعب.
ويسعى أنشيلوتي إلى تجهيز فينيسيوس نفسياً من أجل تجنب أي انحراف عن التركيز وضمان أداء أفضل في المباراة، متخوفاً من تكرار تجربة الموسم الماضي.
المصدر: رؤيا الأخباري
كلمات دلالية: ريال مدريد الدوري الاسباني تصريحات
إقرأ أيضاً:
خبيرة تغذية تُحذر: تجنب هذه الأخطاء عند تناول اللحوم في عيد الأضحى
#سواليف
حذّرت الدكتورة شيماء حكيم، من #العادات_الغذائية_الخاطئة التي تتكرر سنوياً خلال #عيد_الأضحى، مؤكدة أنّ #استهلاك #كميات_كبيرة من #اللحوم على مدار اليوم يؤدي إلى أضرار صحية بالغة.
وأوضحت في تصريحات خاصة لـ”24″، أنّ تناول اللحوم في أكثر من وجبة يومياً يزيد العبء على #المعدة والكلى، ويضاعف من نسبة الدهون المشبعة، ما يرفع الكوليسترول الضار في الدم ويهدد صحة القلب والشرايين.
ممنوعات في عيد الأضحى
وأشارت أخصائية التغذية والصحة العامة إلى أنّ تناول أحشاء الذبيحة من الكبدة والمخ والكلاوي بكميات كبيرة، ورغم كونها غنية بالبروتين والحديد والزنك، إلا أنّها تشكل خطراً واضحاً لمرضى النقرص وحصوات الكلى.
مقالات ذات صلةكما حذّرت من أن زيادة استهلاك هذه الأطعمة قد تسبب ارتفاع حمض اليوريك في البول، ما يعرّض المرضى لهجمات نقرص مؤلمة، والتهابات المفاصل المزمنة.
غياب يربك الجهاز الهضمي
وأوضحت الدكتورة شيماء حكيم أنّ غياب الخضار والسلطة من مائدة الطعام خلال أيام العيد يعزز الوسط الحامضي في الجسم، مؤكدة أنّ هذا الوسط الحامضي يضعف العظام ويسبب هشاشتها، ويزيد معدل تكسير البروتينات في العضلات، ما يؤدي إلى تعب وضعف عام.
ولفتت إلى أنّ هذا الوسط يقلل من كفاءة الخلايا المناعية، ويضاعف الشعور بالإرهاق والخمول بعد الأكل.
كيف يمكن موازنة النظام الغذائي؟
شددت شيماء حكيم على ضرورة موازنة تناول اللحوم بالخضروات والفاكهة التي تساعد في خفض التأثير الحمضي، موصية بأن يكون طبق السلطة طبقاً رئيسياً بجانب طبق اللحمة.
وأوصت كذلك بتناول وجبة إفطار خفيفة مثل الزبادي والخيار قبل تناول اللحوم، وتقسيم الوجبات على مدار اليوم، والإكثار من شرب الماء بمعدل من 10 إلى 12 كوباً يومياً، لتسهيل عملية الهضم.
توصيات لمرضى السكر في العيد
نصحت شيماء حكيم مرضى السكري وارتفاع الكوليسترول بضرورة تقليل تناول اللحوم الحمراء وإزالة الدهون الظاهرة قبل الطهي، والحرص على أن تكون نصف الطبق من الخضروات أو السلطة.
وأوصت بمراقبة الضغط والسكر بانتظام، وتناول الأدوية في مواعيدها، بالإضافة إلى تناول أطعمة خفيفة مثل الفول والزبادي.
ولفتت إلى أنّ الصيام أو تخفيف الوجبات بعد العيد يُعدّ من الوسائل الصحية التي تساعد الجسم على الدخول في مرحلة الالتهام الذاتي للخلايا الفاسدة، وتعمل على ضبط مستويات الإنسولين والسكر في الدم، وتقلل من ضغط الدم المرتفع.
ورشحت تجربة الصيام المتقطع (14ساعة) بعد أيام العيد، أو اتباع نظام غذائي خفيف يعتمد على البروتين النباتي مثل العدس والفاصوليا.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!