أطعمة ومشروبات تخلصك من دهون الكبد
تاريخ النشر: 1st, October 2023 GMT
صراحة نيوز – يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بدهون الكبد التي تؤثر بشكل كبير على صحة الجسم وقد تتسبب في ظهور بعض المضاعفات الصحية.
أطعمة ومشروبات تحميك من دهون الكبد
1- الشاي الأخضر
يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة المعروفة بقدرتها الهائلة على التحكم في ارتفاع انزيمات الكبد خاصة إذا تم الانتظام على تناوله يوميا وكذلك تخفيف أي أعراض مزعجة يمكن أن يعاني منها الشخص.
2- الأسماك
الأسماك من الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا ٣ الدهنية التي تساعد في حماية الكبد بشكل كبير عن طريق خفض مستويات الكوليسترول والدهون أيضًا لذلك يجب الحرص على تناول الأسماك مثل السردين والسلمون بشكل منتظم على الأقل مرتين في الأسبوع الواحد.
3- القهوة
أثبتت نتائج العديد من الدراسات أن القهوة من المشروبات التي تساهم في تقليل نسبة الدهون الموجودة على الكبد ومن ثم تقليل الأعراض المزعجة التي يعاني منها المريض الذي يعاني من دهون الكبد وبالتالي تقليل المضاعفات التي يمكن أن تنتج عن الكبد الدهني.
4- الخضروات الورقية
الخضروات الورقية غنية بالألياف الغذائية التي تقلل من تراكم الدهون على الكبد بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين أ والبوتاسيوم وجميعها يقلل من فرص زيادة الدهون على الكبد لذلك يجب الحرص على تناولها بشكل منتظم وخلطها بالأطعمة.
5- الثوم
الثوم من الأغذية القوية التي تساعد في تقليل فرص الإصابة بالأمراض نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات بما في ذلك دهون الكبد بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على بعض المستخلصات التي تقلل من الدهون بشكل عام ولكن يجب الحذر من الإفراط في تناوله. الكونسلتو
المصدر: صراحة نيوز
كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة ثقافة وفنون علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة ثقافة وفنون علوم و تكنولوجيا زين الأردن علوم و تكنولوجيا علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة
إقرأ أيضاً:
الأردن.. قرار تقليل حصص التربية الإسلامية
المكان : وزارة التربية والتعليم / قاعة ذوقان الهنداوي .
الزمان :الساعة التاسعة صباحا يوم 25/6/2025
اجتمعت لجنة التخطيط المكونة من ثلاث سيدات يسبق اسم كل واحدة منهن حرف ( د ) يعني دكتوراه بشو ؟؟ ومن أي جامعة ؟؟ مابعرف ؟؟ لكن نفسي اعرف فمصدر حرف الدال يشرح الحال.
المهم اجتمعت اللجنة وترأس الاجتماع صاحب المعالي والرفعة والأستاذية وزير التربية والتعليم ليشرف بنفسه على أمر جلل وقرار مهم يرفع به شأن التعليم والتربية في البلد ،، فمن ذا الذي سيقول لا في حضرة السيد الوزير الذي ( ما قال لا قط إلا في تشهده ،، لولا التشهد كانت لأوه نعم ).
القرار كان (تقليل حصص مبحث التربية الإسلامية للصف الحادي عشر وزيادة حصص مبحث تاريخ الأردن ).
بارك الله فيك يا دكتور عزمي ، وجزاك عن أمة الاسلام خيرا الجزاء وجعل قرارك في ميزان أعمالك ثقيلا .
لدي القليل من الكلام ،، اذ احب ان اقول ان تغطية وتجميل التوجه بتقليل حصص التربية الإسلامية بستارة زيادة حصص مبحث تاريخ الاردن ، حركة غير ذكية وغير موفقة ومكشوفة بهدف إسكات أي اعتراض على القرار الأخطر.
وأحب أنعاش ذاكرة السيد الوزير بأن عدونا المحتل للقدس يتوسع في المدارس الدينية، وجنوده يحملون في جيوبهم تعاليم الحاخامات والنصوص التلمودية جنبا الى جنب مع ذخائر الرشاشات، وهناك كتائب خاصة من الجند التلموديين تمعن قتلا في أهلنا الغزيين.
واحب ان اقول أن الواجب علينا زيادة حصص التربية الإسلامية والتوسع في شرح نتائج معركتي مؤتة واليرموك ، والتوسع في شرح غدر اليهود برسول الله ونكثهم للعهود.
لدي فيديو قصير لطالبة إسرائيلية بمستوى الصف الحادي عشر تتحدث عن نبوءة السيطرة على الاردن ، ولو عندي هاتف السيد الوزير لكنت ارسلت له ليقلق قليلا.
ايها السيد الوزير لا أرغب في إساءة الظن في قرارك أبعد مما سبق ولكنني لن اقتنع أنه قرار ذاتي مهني صرف ، واعجب من لجنة تضم ثلاث دكتورات لا تقول واحدة منهن لا ، حتى لو بأغنية أو موال حزين من اغنية محمد عبده ( لا لا لا لاتردين الرسايل ايش أسوي بالورق )) ، وعند الله يجتمع الخصوم.
محمد الصبيحي – وكالة عمون الإخبارية
أمنستي تندد بسياسات الإعدام في السعودية.. تستهدف هذه الفئات