اليوم العالمي للروماتيزم.. الأعراض وطرق الوقاية
تاريخ النشر: 23rd, October 2023 GMT
يحتفل العالم في 23 أكتوبر من كل عام، باليوم العالمي للروماتيزم، أحد أكثر أمراض العظام شيوعًا، والتي تنتشر بين النساء وكبار السن على وجه التحديد.
ويعد الروماتيزم، من الأمراض التي تزداد خطورتها مع الإهمال وعدم تناول العلاج اللازم لها، لذا يجب التعامل مع المرض في مراحل مبكرة للسيطرة عليه والحد من تفاقمه.
وتنشر "الوفد" في هذا التقرير، أعراض الإصابة بأمراض الروماتيزم، وطرق الوقاية.
أعراض الإصابة بالروماتيزمالتعب والإرهاق
فقدان الشهية والوزن في بعض الأحيان.
ألم وتورم المفاصل.
احمرار وسخونة المفاصل.
صلابة المفاصل.
فقدان القدرة على الحركة.
عدم القدرة على المشي باستقامة في حال إصابة مفاصل القدمين.
تشويه في شكل المفاصل المصابة.
التعرض للإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
الوقاية من الإصابة بالروماتيزمالابتعاد عن التدخين سواء الإيجابي أم السلبي.
فقدان الوزن الزائد.
ممارسة الرياضة بانتظام.
المشي يوميًا.
تناول الأكلات الصحية، والأسماك الغنية بأوميجا 3، وفيتامينات (أ- د).
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: اليوم العالمي للروماتيزم الروماتيزم امراض الروماتيزم
إقرأ أيضاً:
السكريات ليست سواسية.. أي نوع يهدد صحتك أكثر؟
كشف بحث علمي حديث أن تناول المشروبات السكرية المحلاة قد يكون أكثر ضررا على صحة الأيض مقارنة بتناول الحلويات الصلبة.
واستعرضت الدراسة المنهجية التي جمعت بيانات صحية لأكثر من نصف مليون بالغ حول العالم العلاقة بين استهلاك السكر وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وأظهرت النتائج أن كل زيادة في تناول مشروب سكري أو عصير طبيعي محلى يومياً ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بالمرض.
على العكس، تبين أن استهلاك السكر في النظام الغذائي عبر الحلويات الصلبة أو السكريات الطبيعية مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وقالت الدكتورة كارين ديلا كورتي، عالمة التغذية بجامعة بريغهام يونغ: "هذه هي الدراسة الأولى التي ترسم علاقة واضحة بين مصادر السكر المختلفة وخطر الإصابة بالسكري. توضح الدراسة لماذا يشكل تناول السكر عبر المشروبات الغازية والعصائر خطراً أكبر على الصحة مقارنة بتناول السكر في الأطعمة الصلبة".
يذكر أن الاعتقاد السائد يربط بين السكريات المضافة والسكري، إلا أن بعض الباحثين يشيرون إلى أن هذا الربط ليس مدعوما بشكل كافٍ، ويرون أن السكري من النوع الثاني مرتبط بشكل أوضح بزيادة الوزن أو تناول طاقة زائدة، وليس بالسكر وحده.
في 2023، كشفت دراسات أن تناول السكر مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسكري، لكن هذا التأثير مرتبط بشكل وثيق بمؤشر كتلة الجسم، مما يشير إلى أن السكر قد يساهم في زيادة الوزن، وبالتالي يؤثر بشكل غير مباشر على الأيض.
وتشير الدراسة إلى أن محتوى العصير العالي من السكر وقلة الألياف يجعله يشبه المشروبات الغازية من حيث تأثيره على الأيض، خلافاً للفواكه الكاملة التي تحتوي على ألياف تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.
وختم الباحثون بأن الإرشادات الغذائية المستقبلية ينبغي أن تراعي السياق الغذائي العام عند تقييم تأثير السكريات، وأن لا تندد بكل السكريات المضافة بنفس الدرجة، لأن بعض مصادر السكر قد تكون أكثر ضرراً من غيرها اعتماداً على كيفية تناولها.
موجة حر قياسية تضرب هذه الولايات اليوم!