2025-05-08@12:53:20 GMT
إجمالي نتائج البحث: 785
«تحافظ على»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
مع اقتراب حلول فصل الصيف، يهرب كثيرون من الحرارة المرتفعة من خلال تشغيل المكيفات والمراوح على مدار اليوم، وهناك أجهزة كهربائية قد تتعرض للتلف نتيجة استخدامها الخاطئ مع الطقس الحار، مثل شواحن الهواتف والميكروويف. ونقدم لكم عبر التقرير التالي، حيلًا منزلية تحافظ على الأجهزة الكهربائية من التلف خلال فترة الحر، وفق ما أوضحه جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، وذلك عبر الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك». استخدام الأجهزة الكهربائية بشكل سليم ويجب استخدام الأجهزة الكهربائية بشكل سليم خلال فترة الحر، فعلى سبيل المثال، تجنب تشغيل الغسالة في درجات الحرارة المرتفعة أثناء فترة الظهيرة، وذلك لأن قوة ضغط الكهرباء الناتجة عن زيادة الاستهلاك قد تؤدي إلى تلفها أو حدوث ماس كهربائي، مع مراعاة عدم تشغيلها لفترة طويلة خلال اليوم، ويمكن...
هناك بعض الأخطاء الشائعة والعادات السيئة التي قد تؤدي إلى تدهور العلاقة الزوجية، إليك بعض النصائح لتجنبها والحفاظ على زواج سعيد ومستدام، وفقا لما نشره موقع هيثلي: دعاء الأرق.. ردد أفضل الذكر عند الاستيقاظ ليلا استشاري طاقة: مواجهة تحديات المناخ تتطلب التخلي عن المصالح السياسية أخطاء وعادات صغيرة تدمر الزواج أخطاء وعادات صغيرة تدمر الزواجنقص التواصل: التواصل الجيد هو أساس قوي للزواج الناجح، تأكد من تبادل الأفكار والمشاعر والاحتياجات مع شريكك بصراحة واحترام. استمع بعناية وتعاون في حل المشاكل المشتركة.عدم إظهار التقدير والاحترام: قد يصبح الزواج روتينيًا مع مرور الوقت، ولكن من المهم عدم إغفال التقدير والاحترام تجاه شريكك. قدم الثناء والشكر والدعم واحترم احتياجاتهم ورغباتهم.سوء إدارة الغضب: قد يحدث صراع وتوتر في العلاقة الزوجية، ولكن من المهم أن...
عرض برنامج «صباح الخير يا مصر»، المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين محمد عبده ومنة الشرقاوي، تقريرا تلفزيونيا بعنوان «مصر تحافظ على أمنها الغذائي.. من خلال المشروع القومي للصوامع».الرئيس عبد الفتاح السيسي أولى اهتماما كبيرا بالمشروع القومي للصوامع الذي يمثل سلة غذاء المصريين ويستهدف تأمين المخزون الاستراتيجي من القمح في وقت كانت تُهدر فيه كميات لا حصر لها بسبب سوء التخزين.وقبل عام 2014، كان القمح الذي يستخدم في إنتاج العيش المدعم يُهدر منه كميات كبيرة بنسب تتراوح بين 10% إلى 15% بسبب سوء التخزين في الشون الترابية والأماكن المكشوفة التي تتعرض للأمطار والقوارض.ولكن، بفضل توجيهات القيادة السياسية دشنت وزارة التموين والتجارة الداخلية مشروعا قوميا لتحسين الوضع من خلال توسيع إنشاء صوامع حديثة تعمل بتقنيات متطورة لتخزين الأقماح...
ترتفع معدلات البحث من قبل الكثير من سائقي السيارات عن طرق لحماية السيارة من ارتفاع درجة حرارة المحرك، وذلك بالتزامن مع قرب حلول فصل الصيف، ووجود موجات حارة في تلك الفترة.وفي هذا الصدد، يقدم موقع «الأسبوع» لقرائه ومتابعيه طرق الحفاظ على ارتفاع درجة حرارة المحرك السيارة، من خلال التقرير التالي:كيف تحافظ على سيارتك من ارتفاع درجة حرارة المحركطرق يجب اتباعها لحماية محرك السيارة من حرارة الجو1- استخدام عاكس جيد للزجاج الأمامي يعمل على عكس أشعة الشمس عن المقصورة ولحماية لوحة القيادة من التشققات، وحماية عجلة القيادة.2- استخدام ستائر خاصة بالنوافذ أو ملصق حرارى لحماية السيارة من الداخل.3- استخدام مرطب مخصص لحماية الأنسجة.4- تنظيف صالون السيارة بشكل مستمر لأن وجود بقايا أطعمه أو غيرها يؤثر على السيارة ويسبب رائحة كريهة.5- استخدام...
في عصر أصبحت فيه هواتفنا الذكية محور حياتنا الشخصية والمهنية، نتمنى دائما أن تدوم بطارية الهواتف لأطول فترة ممكنة. وبينما ننتظر بفارغ الصبر التقدم التكنولوجي في عالم البطاريات واختراع البطارية التي ستدوم لسنوات طويلة، فهناك عدة نصائح وخطوات يمكن لمستخدمي هواتف آيفون اتباعها للحفاظ على بطارية أجهزتهم لأطول فترة ممكنة. 1- الشحن بذكاء يمكنك الاستفادة من ميزات نظام التشغيل "آي أو إس" للحفاظ على عمر البطارية، ومن أهمها ميزة "الشحن المُحسن للبطارية" (Optimized Battery Charging)، وهي ميزة ذكية مصممة لتحافظ على عمر بطارية الآيفون عبر تعلم عادات ونمط شحنك للهاتف خلال اليوم. فعند تفعيل تلك الميزة، يحافظ النظام على شحن البطارية بنسبة 80% طوال الليل، ثم يكمل الشحن إلى 100% قبل موعد استيقاظك المعتاد صباحا، هذه الطريقة تقلل الضغط على...
قال المتحدث باسم الرئاسة الروسية «الكرملين» ديمتري بيسكوف، إن روسيا تجري حوارا مستمرا مع كل من إيران وإسرائيل وتدعو إلى التهدئة السريعة خلال الاتصالات مع البلدين.وأضاف بيسكوف في حديثه للصحفيين: أنتم تعلمون أن روسيا تحافظ على اتصالات وثيقة، لدينا اتصالات عمل بناءة للغاية مع طهران، ونحن على اتصال بناء أيضا مع إسرائيل، حسبما ذكرت وكالة أنباء «تاس» الروسية.وتابع المتحدث باسم الرئاسة الروسية لدينا حوار مستمر، يسلط الضوء على الحاجة إلى ضمان وقف التصعيد في أقرب وقت ممكن، كما ندعو جميع دول المنطقة إلى ممارسة ضبط النفس بشكل معقول.وأشار بيسكوف إلى المحادثة الهاتفية الأخيرة بين وزير الخارجية الروسي سيرجي لافروف ونظيره الإيراني حسين أمير وأيضا أشار إلى أن الرئيس الروسي فلاديمير بوتين أجرى محادثة هاتفية مع الرئيس الإيراني إبراهيم رئيسي.وأضاف المتحدث...
الحفاظ على الأجهزة الكهربائية.. بدأت وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة في تطبيق جدول تخفيف الأحمال من خلال قطع التيار الكهربائي من الساعة 11 صباحًا وحتى الـ5 عصرًا، وفقا لـ6 مجموعات لمدة ساعتين وربع لكل مجموعة، ما عدا المجموعة الأخيرة ساعة واحدة.ومع ارتفاع درجات الحرارة، وتطبيق خطة تخفيف الأحمال، من الممكن أن تتأثر الأجهزة الكهربائية وتتعرض للتلف، لذلك تقدم «الأسبوع» كيفية حماية الأجهزة الكهربائية المنزلية من انقطاع الكهرباء.كيف تتلف الأجهزة الكهربائية أثناء عودة الكهرباء؟خطورة انقطاع الكهرباء على الأجهزة الكهربائية سواء الثقيلة مثل الثلاجات والغسالات، أو البسيطة كالهواتف والتلفزيون، يمكن أن تؤدي إلى التلف والتدمير، وتحدث المشكلة ليس عند انقطاع التيار الكهربائي، ولكن عند عودته، فيؤدي إلى حالتين:الأولى: إما أن يعود التيار الكهربائي بجهد مرتفع، مما يؤدي إلى تلف الأجهزة والمعدات البسيطة، مثل...
الضالع: القوات المشتركة تُحافظ على زخم انتصاراتها وتُحبط مخططات الحوثيين
تتعدد الجهات الرقابية في مصر كلا في اختصاصه للحفاظ على المجتمع وحفظ الأمن القومى الداخلى للبلاد، ويستعرض اليوم السابع معكم خلال شهر رمضان سلسلة حلقات عن الجهات الرقابية في مصر. يتمثل دور جهاز الرقابة على المصنفات الفنية في المحافظة على القيم والمبادئ والمحافظة على التقاليد الراسخة، وتأكيد قيم المجتمع الدينية والروحية والخلقية، والحفاظ على الآداب العامة وحماية المجتمع، عن طريق تنقية الأعمال الفنية من كل ما يسئ إلى القيم، وصولًا إلى الطاقات الخلاقة لحرية الفكر والإبداع والارتقاء بالمستوى الفني، كي يكون عاملاً في تأكيد قيم المجتمع، وذلك من خلال الأعمال الفنية المرئية والمسموعة. وينقسم جهاز الرقابة على المصنفات الفنية إلى عدد من الإدرات ومنها ، "الإدارة العامة للرقابة على الأفلام والفيديو، الإدارة العامة للرقابة على المسرحيات...
كحك العيد يعد من الموضوعات التي تشغل الرأي العام المصري خلال الفترة الحالية بالتزامن مع حلول عيد الفطر المبارك.كحك العيد وتزايدت عمليات البحث عن كحك العيد وذلك في ظل بحث المصريين عن الطريقة المناسبة لتناول الكحك دون حدوث أو تعرض أي أحد للزيادة في الوزن.نصائح لتناول كحك العيد دون زيادة في الوزن وفيما يلي يقدم "الفجر" عدد من النصائح التي يمكن من خلالها تناول كحك العيد دون حدوث زيادة في الوزن:الكمية المسموحة من كحك العيد يجب ألا تزيد عن قطعتين في اليوم، وذلك لأن تناول كميات أكبر قد يساهم بزيادة الوزن.يجب ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة، لحرق السعرات الحرارية الموجودة في قطعة واحدة فقط.يجب على أصحاب الأمراض المزمنة، مثل الضغط والقلب والسكري يجب أن يستشيروا الطبيب حول الكمية المسموح بها لتناول كحك...
يتبع البعض عادات خاطئة تؤثر على الصحة بشكل عام، وقد تكون سببًا للإصابة بأمراض القلب، إذ أكد الدكتور مجدي يعقوب، على ضرورة التخلي عن العادات الخاطئة، وكشف عن بعض العادات التي يتبعها يوميًا، والتي تحافظ على صحة القلب.نصائح مجدي يعقوبكشف مجدي يعقوب، أهمية ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي في الحفاظ على صحة القلب، مشيرًا إلى أنه يقوم بالمشي يوميًا لمسافة تصل إلى 8000 خطوة وهذا يعتبر أمرًا مهمًا جدًا لصحة القلب.وأفاد يعقوب، في تصريحات سابقة، أن السعادة تسهم في زيادة طول العمر، وهناك العديد من الدراسات العلمية التي تدعم هذا الاستنتاج.ولفت إلى أن مؤسسة مجدي يعقوب للقلب تسعى لتطبيق الاكتشافات العلمية الجديدة على الناس بمساواة في مصر والعالم العربي والعالم أجمع.وأشار إلى أن المؤسسة تحترم الناس وتقدم العلاج بشكل...
حافظ المنتخب الأرجنتينى، على صدارته للتنصيف العالمى للمنتخبات، والذى يصدره الاتحاد الدولى لكرة القدم "فيفا"، بينما تراجع المنتخب المصرى فى الترتيب الجديد.حيث أعلن "فيفا" اليوم الخميس، التصنيف الشهري للمنتخبات لشهر أبريل، وذلك بعد انتهاء فترة التوقف الدولي الأخيرة التي جرت خلال شهر مارس الماضي، والتى أثرت فى التصنيف.وتصدر المنتخب الأرجنتيني حامل لقب كأس العالم 2022، التصنيف برصيد 1858 نقطة، كذلك حافظ المنتخب الفرنسي على مركزه الثاني وهو الذي حل وصيفا في قطر، بينما تقدم المنتخب البلجيكي إلى المركز الثالث ونظيره البرتغالي إلى المركز السادس.وتراجع المنتخب المغربى من المركز الـ12 إلى الـ13، مع استمرار تصدره التصنيف العربى والإفريقى، كما تأخر المنتخب المصرى فى التصنيف إلى المركز الـ37 بعد أن كان يحتل المرتبة الـ36.وفى قارة آسيا، احتلت اليابان الصدارة الأسيوية في المركز...
إظهار التعليقاتأخبار قد تعجبكNo stories found. تابعوناآخر الأخبارالدوري الإنجليزي الدوري المصريالدوري السعوديعاجل الدوري الإسبانيدوري أبطال أوروبا المحترفينالتاريخواتس كورة Powered by Quintype واتس كورة wtkora.com INSTALL APP
يمكن أن تكون إمدادات الدم في المغرب، معرضة لخطر الانخفاض الحاد خلال شهر رمضان ، لذلك ابتكرت البلاد طريقة فعالة ومريحة لتشجيع الناس على التبرع بالدم.حملات التبرعيتم تنظيم حملات التبرع بالدم داخل المساجد ، والتي غالبا ما تكون مكتظة خلال شهر رمضان ، لذلك يمكن للمصلين الذين يحضرون للصلاة التبرع بالدم أيضا.لأكثر من عقد من الزمان ، تمكن المغرب من الحفاظ على إمدادات الدم ثابتة خلال شهر رمضان بسبب هذه المبادرة الوطنية.قبل عام 2013، انخفضت إمدادات الدم خلال شهر رمضان بسبب عدم وجود عدد كاف من المتبرعين.خلال شهر رمضان ، يمتنع المؤمنون عن الأكل والشرب طوال اليوم ، وفي الليل عندما يمكنهم تناول الطعام ، غالبا ما يكونون مشغولين جدا بالاجتماع مع العائلة والأصدقاء.ومع ذلك ، فإن شهر رمضان هو...
في حال كنتِ تتابعين مصممة الأزياء الإنجليزية فيكتوريا بيكهام على إنستغرام، فمن المحتمل أنكِ لاحظت صورها الرائعة وبشرتها المتوهجة الخالية من العيوب. وفي حين أنها قد تُدهشكِ بشرتها حالياً، إلا أن الأمر لم يكن دائماً على هذا النحو، ففي العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، أطلقت الصحافة البريطانية على نجمة فرقة «سبايس غيرلز» لقب «سبوتي سبايسس» بسبب حب الشباب وندبات حب الشباب التي كانت تملأ وجهها. وذات مرة قالت بيكهام، إنها كانت تعاني مشاكل الجلد منذ صغرها، إذ إنها وراثية، وأنها راجعت العديد من أطباء الجلد من أجل حل المشكلة ولكن ذلك لم يجدِ نفعاً، إلى أن وجدت طبيب أمراض جلدية في لوس أنجلوس، ساعدها على التخلص من حب الشباب السيئ الذي عانت منه خلال فترات حملها بأولادها الثلاثة. السر...
قالت الدكتورة ضحى عبده محمد ، أستاذ كيمياء حيوية التغذية -رئيس قسم التغذية -المركز القومى للبحوث ، إنه يحل علينا بعد أيام قليلة عيد الفطر المبارك أعاده الله علينا جميعا، بعد صيام شهر رمضان الكريم وبعد أن تعود الجسم على نظام غذائى ومواعيد للوجبات مختلف عن النظام اليومى المعتاد.واضافت انه وجب علينا تهيئة الجسم للعودة للنظام الطبيعى ومواعيد الوجبات المعتادة، حيث أن التغير المفاجئ في مواعيد وأساليب ونوعيات الطعام المتناول بعد صيام رمضان ينجم عنه عبء كبير على الجهاز الهضمى وبالتالى يجب التدرج فى تعويد المعدة على البدء بكميات قليلة من الطعام وتصغير حجم الوجبات حتى تعتاد المعدة على إستقبال الطعام إبتداء من صباح يوم العيد ولتجنب إرباك الجهاز الهضمى وإتاحة الفرصة لعملية هضم مريحة وكاملة، ومن المفيد الإلتزام بوجبات محددة...
تراجعت مسيرة أنس جابر في الأشهر الأخيرة بشكل ملحوظ حيث خرجت من بطولة إنديان ويلز الأمريكية في الدور الثاني تواصل النجمة التونسية أنس جابر (29 عامًا)، الحفاظ على مركزها السادس في التصنيف العالمي للاعبات التنس المحترفات، وفقًا لأحدث نسخة صدرت اليوم الاثنين. اقرأ أيضاً : أنس جابر تودع بطولة أستراليا المفتوحة للتنس من دورها الثاني ورغم تعرضها للعديد من الهزائم في الدورات الأخيرة، استطاعت جابر الحفاظ على المركز السادس الذي تحتفظ به منذ فترة. وحققت أنس جابر، التي يطلق عليها جماهير بلادها في تونس اسم "سفيرة السعادة"، المركز السادس برصيد 4118 نقطة، متقدمة بفارق 68 نقطة فقط عن الصينية تشينوين جنغ، التي تقدمت مركزًا في التصنيف الجديد، بينما تأخرت عن الأمريكية جيسيكا بيغولا، صاحبة المركز الخامس، بفارق 917 نقطة....
يقوم منسوبو المركز الوطني لتنمية الغطاء النباتي ومكافحة التصحر بمحافظة الطائف التابعة لمنطقة مكة المكرمة، ببذل جهود متواصلة على مدار العام، وفي شهر رمضان المبارك بشكل خاص؛ لحماية الغابات والمواقع السياحية والزراعية بالمنطقة من كل ما يضر بها. ويحقق العاملون في المركز أثراً ملموساً على أرض الميدان، للسعي في تنفيذ الأهداف الإستراتيجية للمملكة التي تجسدها رؤية 2030، والإسهام في الارتقاء بمستوى البيئة الطبيعية وتعزيز الوقاية للغطاء النباتي، وحماية الغابات المفتوحة، وكذلك الإدارة المستدامة للمراعي والمتنزهات الوطنية الغناء في أرضها الخصبة، الحاملة للموارد الوراثية النباتية النادرة من أشجار وشجيرات ونباتات عطرية.أخبار متعلقة منقذ طفل الخرج: تصرفي ليس بطوليًا.. ونظرت بعين الأبلتجربة ممتعة.. كيف تقضي ليلة رمضانية في مطل البجيري بالدرعية؟ .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center;...
هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها بعد الإفطار للحفاظ على مستوى الطاقة وتجنب الكسل. إليك بعض الأمثلة، وفقا لما نشره موقع هيلثي: دعاء اليوم العشرين من شهر رمضان.. أدركه بـ25 كلمة لتفريج الكرب والهم أسعار أعيرة الذهب في مصر اليوم السبت 30 مارس 2024 ما هي الأطعمة التي يمكن تناولها بعد الإفطار للحفاظ على مستوى الطاقة؟الفواكه الطازجة: تحتوي الفواكه الطازجة على الكثير من الفيتامينات والمعادن، وتعد مصدرًا جيدًا للطاقة الطبيعية. يمكنك تناول الفواكه مثل البرتقال والتفاح والموز بعد الإفطار كوجبة خفيفة ومغذية.المكسرات والبذور: تحتوي المكسرات والبذور على البروتين والألياف والأحماض الدهنية الصحية التي تعزز الشعور بالشبع وتوفر الطاقة. قم بتناول اللوز والجوز والبندق وبذور الشيا وبذور الكتان كوجبة خفيفة بعد الإفطار.العسل: يعتبر العسل مصدرًا طبيعيًا للطاقة، حيث يحتوي...
بأسعار مناسبة.. الحلويات تحافظ على مكانتها المتميزة في السفرة الرمضانية بالسليمانية (صور)
توقعت هيئة الأرصاد الجوية، تعرض معظم محافظات مصر لموجة حارة تستمر عدة أيام، لا سيما خلال ساعات النهار، وذلك نتيجة عدم استقرار الحالة الجوية، ما يُقلل من رطوبة الجسم ويزيد الشعور بالعطش والإرهاق والإحساس بالخمول.ويستعرض «الاسبوع» خلال التقرير التالي أبرز النصائح التي بإمكانها أن تحافظ علي رطوبة الجسم و درجة انتعاشه مع الارتفاع المستمر لدرجة الحرارة.1 _ شرب الماء بكميات كافية:ينصح بشرب الماء بكميات جيدة بعد الإفطار، ويفضل شرب 2-3 أكواب من الماء على فترات متقطعة خلال فترة الإفطار، يمكن أيضًا شرب الماء خلال الليل، خاصةً قبل السحور بفترة كافية، تجنب شرب الماء دفعة واحدة، بل قسم كمية الماء على فترات منتظمة.2 تجنب المشروبات السكرية والغازيةعليك التقليل قدر الامكان من تناول المشروبات السكرية والامتناع قدر الإمكان عن تناول المشروبات الغازية،...
نابلس- بموقعها وتفاصيلها وأهدافها ونتائجها، شكلت "عملية دير إبزيع" غرب مدينة رام الله، فجر الجمعة الماضي، إضافة جديدة لعمليات المقاومة الفلسطينية في الضفة الغربية -التي باتت توصف بنوعيتها- فردية كانت أم تتبناها خلايا مدعومة من بعض التنظيمات والفصائل. وشهدت الضفة منذ مطلع مارس/آذار الجاري 5 عمليات فدائية، أوقعت قتلى وجرحى بين صفوف جنود الاحتلال الإسرائيلي ومستوطنيه، وكان وقعها أكبر بمكانها ووقتها وطريقة تنفيذها. وباعتراف الاحتلال المباشر، أكد نوعية تلك العمليات وأن "عملية دير إبزيع" تمكن منفذها من الإعداد الجيد لها، ليس بمطاردته وتحصنه لنحو 7 ساعات، وإنما بالتخطيط مسبقا لها، وإقامته سواتر حجرية للتخفي عبرها، وفق موقع والا نيوز الإسرائيلي. كما اشتبك المنفذ عن بعد 30 مترا مع جنود الاحتلال ببندقية مزودة بتلسكوب، وتمكن من قتل أحدهم وجرح 6 آخرين،...
مسقط- الرؤية تبرز العلامة التجارية العمانية "لباسي" في ساحة الأزياء العمانية لتعيد تعريف الموضة التقليدية للرجال، مجسدة جوهر الأناقة والتراث العماني. وتتميز "لباسي" بمجموعتها الاستثنائية من الدشاديش العمانية التي تعكس رؤية متطورة في الحفاظ على التراث وتطويره ليواكب فنون العصر الحديث. وتأتي كلمة "لباسي" من اللغة العربية وتعني "الملبوسات"، وتستمد العلامة إلهامها من الثقافة العمانية التي تمتد لقرون وتجسدها في كل خيط من أقمشة أزيائها المُصنّعة بعناية فائقة. وما يميز "لباسي" هو التفاني الدائم للحفاظ على الأصالة، حيث يتم صنع كل دشداشة يدويًا بعناية من قبل حرفيين ملتزمين باستخدام أنماط عُمانية أصيلة لضمان أنَّ كل قطعة تحمل في روحها تاريخ الثقافة الوطنية، مما يجعلها تمثل بالفعل هوية عُمانية حقيقية، كما أن مجموعة الدشاديش لدى "لباسي" هي شهادة على قدرة...
يمكن أن يشكل الحفاظ على التواصل الصحي والعلاقات الوثيقة مع والديك تحديا في مرحلة البلوغ. ومن المحتمل أن تواجه صعوبة في وضع الحدود ومعرفة متى تكون منفتحا أو متحفظا وكتوما ومتى يمكنك أن تتوقع التخفيف عنهما أو العكس. في تقريره الذي نشرته مجلة "سيكولوجي توداي" الأميركية، قال الكاتب هال شوراي إن هذه مشكلة منتشرة لدى العديد من البالغين من أواخر العشرينيات وحتى الستينيات من العمر، ويتعلق الكثير منها بعملية الانفصال والتفرد العادية وكيفية تطبيق "القاعدة الآمنة" للارتباط.اقرأ أيضا list of 4 itemslist 1 of 4كيف يمكن للعائلة تقديم الدعم النفسي للطفل المصاب السرطان؟list 2 of 4للمرأة العاملة وربة المنزل.. نصائح لتنظيم الوقت بين العمل والعبادة في رمضانlist 3 of 4التخطيط لإجازة العيد.. كيف توازن الأسرة بين الزيارات والترفيه؟list 4 of...
دكار- ينتخب السنغاليون يوم 24 مارس/آذار الجاري رئيسا جديدا للبلاد بعد فترة من الاضطرابات السياسية، ومحاولات التضييق على المعارضة، وعلى وقع حراك في الشارع أجهض قرارا بتأجيل الانتخابات. تتبنى السنغال نظاما انتخابيا مشابها للمعتمد في فرنسا، وفق نظام الجولتين، حيث يحتاج أي مرشح الحصول على أكثر من 50% من أصوات المقترعين، كمعيار حاسم للفوز من الجولة الأولى. وفي حال عدم تجاوز أي من المرشحين العتبة المطلوبة، يتم إجراء جولة إعادة بين المرشحين اللذين حصلا على أعلى نسبة من الأصوات. ويحتاج المترشح الحصول على تزكيات ضرورية بنسبة 0.6% من القاعدة الانتخابية أو 13 نائبا، أو 120 عمدة ورئيس مجلس محلي. ويُنتخب الرئيس لولاية تمتد 5 سنوات قابلة للتمديد مرة واحدة وفق الدستور المعدل عام 2016. الرئيس السنغالي الحالي ماكي سال أعلن عدم...
تعد وجبة السحور أساسية للصائمين خلال شهر رمضان، لأنها تساعد على مقاومة الجوع خلال ساعات الصيام الطويلة، ولتسهيل العمليات الحيوية والأنشطة الحياتية، ومن الأفضل تأخيرها لقرب أذان الفجر، وأن تحتوي على أطعمة تساعد على الشعور بالشبع والعناصر الغذائية الضرورية للتحكم في مستوى السكر في الدم، وعدم دخول الشخص في حالة من التعب خلال فترة الصيام، وخلال السطور التالية نستعرض وجبة سحور تكافح الجوع. وجبة سحور تكافح الجوع وخلال السطور التالية تستعرض «الوطن»، وجبة سحور تكافح الجوع، كما أوضح استشاري التغذية العلاجية، الدكتور شادي عبد العال، يمكن للسحور أن يحتوي على «التمر والفول والبيض والبطاطس المسلوقة»، للاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة بها، ويبقي الشخص على شعور الشبع لأطول وقت. - التمر: حال كنت لا تستطيع تناول الطعام خلال وجبة السحور، فيمكنك تناول...
تقدم “البوابة نيوز” حلقة يوميا تحت عنوان «كنوز رمضان »، لتعريف المشاهدين فضل الأعمال في الشهر الكريم. في الحلقة الأولى من برنامج «كنوز رمضان»، يتناول الشيخ الأزهري سيد عرفه، كيفية الحفاظ على الوقت في رمضان.
في ديالى.. ورشة صغيرة تحافظ على ديمومة مهنة الصيد البري (صور)
تدركين بالتأكيد أهمية الاهتمام بشعرك، حيث يحتاج بشكل مشابه إلى العناية كبشرتك، ففى شهر رمضان قد يتعرض شعرك للجفاف والتلف بسبب قلة شرب السوائل، لذا من الضروري اعتماد جدول زمني لتناول السوائل بين الإفطار والسحور، بالإضافة إلى تطبيق روتين لترطيب الشعر باستخدام منتجات فعّالة وغنية.مستحضرات العناية بالشعر قد يكون اختيار منتجات العناية بالشعر محيرًا نظرًا لتوافر الكثير من الخيارات، ولكن فهم خصائص شعرك واحتياجاته سيسهل هذه العملية، من خلال تقديم مستحضرات أساسية للعناية بالشعر في رمضان، سنوضح لك فوائدها وكيفية استخدامها بكفاءة في روتينك اليومي للعناية بالشعر. عند اختيار مستحضرات العناية بالشعر، مثل الشامبو والبلسم والأقنعة المرممة، يجب أن تأخذي في اعتبارك نوعية شعرك بدقة. يمكن تصنيف الشعر إلى أربع فئات رئيسية: الشعر الجاف، والشعر الدهني، والشعر العادي، والشعر المختلط. لكل نوع...
شكر الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي المقاتلين المتطوعين الأوكرانيين على شجاعتهم التي تحافظ على الاستقلال الوطني.وأضاف الرئيس الأوكراني أن، "اليوم هو يوم أولئك الذين اتخذوا خيارهم في وقت حرج بالنسبة لأوكرانيا - خيار حماية بلدنا وشعبنا"، بحسب ما أوردته وكالة أوكرينفورم الأوكرانية.وتابع "نعرب عن احترامنا العميق لجميع الأوكرانيين الذين تحافظ شجاعتهم على الاستقلال الوطني! فلتكن ذكرى كل من ضحوا بحياتهم من أجل أوكرانيا مباركة وأبدية. المجد لأوكرانيا!".
وكالات: في شهر رمضان المبارك، حيث تمتد ساعات الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في بعض الدول، يبرز التحدي الصحي الذي يواجه الصائمين في الحفاظ على صحتهم والتوازن الغذائي. خبراء التغذية يؤكدون على أهمية انتقاء المأكولات وأنواع مشروبات صحية خلال رمضان، والتي تُسهم في تعزيز صحة الصائمين، ولا تتسبب في أضرار جانبية مثل الإمساك أو مشاكل الهضم والقولون، والتي قد تظهر كنتيجة لفترات الصيام الممتدة. خلال هذا الشهر الفضيل يُشدد الخبراء على ضرورة التركيز في الفترة بين وجبتي الإفطار والسحور على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، التي تمنح الجسم الطاقة الكافية للصوم خلال اليوم التالي، وتشمل هذه الأطعمة الحبوب الكاملة، والخضراوات والفواكه، والبروتينات الصحية، بالإضافة إلى الإكثار من شرب الماء لتجنب الجفاف. بالإضافة إلى ذلك يُنصح بتجنب الأطعمة الغنية بالدهون...
الاقتصاد نيوز _ بغداد استقرت أسعار الذهب "الاجنبي والعراقي" في الأسواق المحلية بالعاصمة بغداد، اليوم الثلاثاء ، (12 آذار 2023). وسجلت أسعار الذهب في أسواق الجملة بشارع النهر في العاصمة بغداد صباح اليوم، سعر بيع للمثقال الواحد عيار 21 من الذهب الخليجي والتركي والأوربي457 الف دينار، وسعر الشراء 453 الف دينار. وبلغ سعر بيع المثقال الواحد عيار 21 من الذهب العراقي 427 الف دينار، وسعر الشراء 423 الفاً. وفيما يخص أسعار الذهب في محال الصاغة، فإن سعر بيع مثقال الذهب الخليجي عيار 21 يتراوح بين 460 الف دينار و470 ألفاً، فيما تراوح سعر البيع مثقال الذهب العراقي بين430 الفاً و 440 الف دينار .
لليوم الثالث تواليا.. أسعار الذهب تحافظ على استقرارها في بغداد و اربيل
حافظت زين على صدارتها بجوائز مؤشّر “سيرفس هيرو” لقياس جودة الخدمة ورضا العملاء، بعد أن حصدت المركز الأول في فئة “أفضل مُشغّل اتصالات” للمرة الثانية عشر، والمركز الأول في فئة “أفضل مُزوّد خدمات إنترنت” للمرة الثامنة، وذلك على مستوى قطاع الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات في دولة الكويت عن العام الماضي 2023.وجاء الإعلان على هامش الحفل الخاص الذي أقيم لتكريم الجهات الفائزة بالمراكز الأولى عن كل فئة، والذي شهد حضور الرئيس التنفيذي للعلاقات والشؤون المؤسسية في زين الكويت وليد الخشتي، ورئيس “سيرفس هيرو” فاتن أبو غزالة، وعدد من المسؤولين والقياديين من الشركات الفائزة.واحتفت “سيرفس هيرو” بمُقدّمي الخدمات الأفضل أداءً في الكويت لعام 2023 على مؤشّر رضا العملاء الذي تديره المؤسسة منذ 14 عاماً، ويعد الوحيد بالمنطقة الذي يستند في تقييمه إلى انطباعات...
لم يتبقي على رمضان سوي أيام قليلة، ويعتبر الفول الوجبة الأساسية فى السحور، ولكن يظل تدميس الفول فى المنزل مشكلة تؤرق بعض السيدات.. إليك طريقة عمل الفول المدمس بخطوات تحافظ على لونه، للشيف سلمي موسي . إسكندراني وبالثوم وبالطحينة..7 طرق لتقديم طبق الفول على السحور زي العربيات.. سر دقة طبق الفول والطحينة في المنزل المكونات لعمل الفول المدمسكوب واحد من الفول المدمس3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة2 فصوص ثوم، مهروسةملعقة صغيرة من الكمونملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونةملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المطحون (اختياري)ملعقة صغيرة من الملحملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازجماء ساخنطريقة عمل الفول المدمسانقعي الفول المدمس في ماء دافئ لمدة 8-12 ساعة، أو يمكنك استخدام الفول المعلب إذا كان ذلك أسهل لك.في قدر...
مع الإغلاق .. أسعار الدولار تحافظ على استقرارها في بغداد وتنخفض بأربيل
حافظت أسعار النفط على استقرارها اليوم، بعد تداولات إيجابية أمس مدعومة بتحسن البيانات الاقتصادية من الصين والولايات المتحدة. وشهدت الأسواق ارتفاعا طفيفا في أسعار العقود الآجلة لخام برنت القياسي، اليوم، إذ استقر عند 82.93 دولارًا للبرميل. الحد من مكاسب أسعار البترول العالمية وعلى الرغم من الارتفاعات الكبيرة في الأسواق العالمية للبترول، إلا أن توقعات تأجيل خفض أسعار الفائدة الأمريكية خلال الفترة المقبلة قد حدت من مكاسب أسعار البترول، وفق البورصات العالمية وموقع «مباشر». قالت تينا تنج، محللة لدى مؤسسة «سي إم سي ماركتس»، إن بيانات الميزان التجاري الصيني تشير إلى وجود علامات إيجابية لتوقعات الطلب في سوق النفط. وسجلت الصين أكبر مستورد للنفط الخام في العالم ارتفاعاً في الواردات من الخام بنسبة 51% خلال أول شهرين من العام الجاري مقارنة...
العمانية - "وكالات": بلغ سعر نفط عُمان الرسمي اليوم تسليم شهر مايو القادم 82 دولارًا أمريكيًّا و38 سنتًا. وشهد سعر نفط عُمان اليوم ارتفاعًا بلغ 32 سنتًا مقارنة بسعر يوم الأربعاء والبالغ 82 دولارًا أمريكيًّا و6 سنتات. تجدر الإشارة إلى أنَّ المعدل الشهري لسعر النفط الخام العُماني تسليم شهر مارس الجاري بلغ 78 دولارًا أمريكيًّا و75 سنتًا للبرميل، مرتفعًا دولارًا أمريكيًّا و54 سنتًا مقارنةً بسعر تسليم شهر فبراير الماضي.على الصعيد العالمي استقرت أسعار النفط اليوم وحافظت على المكاسب التي حققتها بعد بيانات تجارية صينية تبعث على التفاؤل وبيانات أمريكية أظهرت زيادة أقل من المتوقع في مخزونات الخام وسحب كبير من مخزونات الوقود. إلا أن التوقعات باحتمال تأجيل تخفيضات أسعار الفائدة في الولايات المتحدة حدت من المكاسب. وتراجعت العقود الآجلة لخام...
استقرت أسعار النفط اليوم، محافظة على المكاسب التي حققتها الليلة الماضية بعد بيانات تجارية صينية تبعث على التفاؤل، وبعد بيانات أمريكية أظهرت زيادة أقل من المتوقع في مخزونات الخام وسحب كبير من مخزونات الوقود.وتراجعت العقود الآجلة لخام برنت أربعة سنتات بحلول (الساعة 04:32) بتوقيت جرينتش لتصل إلى 82.92 دولارًا للبرميل.كما نزلت العقود الآجلة لخام غرب تكساس الوسيط الأمريكي سنتًا واحدًا إلى 79.12 دولارًا للبرميل، وذلك بعد بيانات أظهرت نمو الواردات والصادرات الصينية بما يفوق التوقعات.
شبكة انباء العراق .. استقرت أسعار النفط اليوم الخميس وحافظت على المكاسب التي حققتها الليلة الماضية بعد بيانات تجارية صينية تبعث على التفاؤل وبعد بيانات أميركية أظهرت زيادة أقل من المتوقع في مخزونات الخام وسحب كبير من مخزونات الوقود. إلا أن التوقعات باحتمال تأجيل تخفيضات أسعار الفائدة في الولايات المتحدة حدت من المكاسب. وتراجعت العقود الآجلة لخام برنت 4 سنتات إلى 82.92 دولار للبرميل بحلول الساعة 04:32 بتوقيت غرينتش، ونزلت العقود الآجلة لخام غرب تكساس الوسيط الأميركي سنتا واحدا إلى 79.12 دولار للبرميل، وذلك بعد بيانات أظهرت نمو الواردات والصادرات الصينية بما يفوق التوقعات. user
حذر الدكتور أحمد هاني، استشاري الجهاز الهضمي والكبد، من انتشار بعض أمراض الجهاز الهضمي خلال شهر رمضان، خاصة ارتجاع المريء والقولون العصبي، مشيرا إلى ضرورة اتباع بعض النصائح البسيطة خلال شهر رمضان. تقسيم الإفطار والسحور على فترات متقطعة وخلال مداخلة هاتفية ببرنامج «8 الصبح» المذاع على شاشة «دي إم سي»، من تقديم الإعلامية أسماء يوسف، أضاف هاني أنّ من أهم هذه النصائح، أولًا تقسيم الإفطار والسحور على فترات متقطعة، ثانيًا شرب السوائل بكثرة، بمعدل كوب من الماء كل ساعة، حتى نصل إلى 10 أكواب من الإفطار حتى السحور. أضرار تناول أدوية الجهاز الهضمي على المدى الطويل وتابع، أنّ تناول أدوية الجهاز الهضمي على المدى الطويل لها أضرار، ولكن عند تناولها أثناء شهر رمضان فقط لعلاج مشكلات الهضم ليس لها ضرر،...
كشفت الشركة الكورية سامسونغ عن جيل جديد من بطاقات التخزين للهواتف الذكية، تستهدف تشغيل نماذج الذكاء الاصطناعي على الهواتف دون الحاجة للاتصال بالإنترنت من اجل الوصول إلى خوادم مطوري تلك النماذج.وقالت سامسونغ، في بيان، إن البطاقات الجديدة تتيح سعتين للتخزين الأولى 256 غيغابايت وهي من نوع SD Express بحجم ميكرو، ويطرح بنهاية العام الجاري.أما السعة الثانية 1 تيرابايت من نوع UHS-1 microSD، ويطرح في الربع الثالث من العام الجاري.وتستطيع البطاقة الأولى نقل بيانات تصل إلى 800 ميغابايت في الثانية، وهو 1.4 مرة أسرع من أقراص التخزين من نوع SSD SATA، والتي تصل سرعتها في نقل البيانات إلى 560 ميغابايت في الثانية، كما يزيد هذا المعدل، 4 أضعاف بطاقات تخزين البيانات التقليدية UHS-1.وزودت سامسونغ البطاقات بتقنية حماية حرارية ديناميكية تحافظ على...
الجزء الثاني من الشراب الضائع هي مشكلة في كل بيت؛ ومن هنا يبدأ البحث عن اجزاء مختلفة من الشرابات لتنسيقها، وحتى لا تختفي فردة الشراب وتحتار الأمهات في البحث عن القطعة المفقودة والتي تشكل لغزًا في حياة ربات البيوت، إليك حيلة بسيطة تجعلك تعثر على «فردة الشراب»، وفق موقع «nocoldfeet» البريطاني. حيلة منزلية تحافظ على «فرد الشراب» وتعتبر الحيلة المنزلية الأفضل للحفاظ على فرد الشراب سويًا، هي ربطهما ببعضهما؛ وتعليم وتعويد الأطفال على أنه عند خلع جواربه ربطهما سويًا، أو لصقهما ببعض حتى لا يضيعا من بعضهما البعض. طرق مختلفة للعثور على الشراب سويًا - تخصيص حقيبة لها؛ وحتى تعثرين على فرد الشراب سويًا، ولمنع فقدانها في الغسيل ضعيها في شبكة أو كيس غسيل، قد يضمن لك ذلك بقاء...
مارس 3, 2024آخر تحديث: مارس 3, 2024 المستقلة/- حافظت سامسونج للإلكترونيات مُجدّداً وللعام الـ 18 توالياً على تفوقها وريادتها في سوق التلفزيونات العالمي، وذلك وفقًا للنتائج التي توصلت إليها وكالة “أوميديا” المتخصّصة في أبحاث السوق، حيث حصلت سامسونج على نسبة 30.1% كحصّة سوقية لأجهزة التلفزيون في عام 2023، مما يؤكد مكانتها باعتبارها شركة رائدة في السوق منذ عام 2006. ويُعزى هذا الإنجاز في المقام الأول إلى تركيز الشركة على فئتي التلفزيونات الكبيرة وكذلك المتميّزة، مدعومة بطرازات QLED وOLED المتطورة.ومنذ طرحها في عام 2017، وصلت المبيعات التراكمية لسلسلة تلفزيونات QLED من سامسونج، التي تشمل أحدث طرازات Neo QLED، إلى 40 مليون وحدة، في أعقاب بيع أكثر من 8.31 مليون وحدة من أجهزة QLED خلال عام 2023. وأكّدت سامسونج ريادتها لسوق التلفزيونات...
يمثل اليوم العالمي للأحياء البرية الذي يوافق 3 مارس من كل عام، فرصة للاحتفال بالحيوانات والنباتات البرية لا سيما مع أشكالها العديدة الجميلة والمتنوعة، مع تذكر أهمية الحفاظ عليها وتكثيف الجهود في ذلك. وضمن هذا السياق تبذل المملكة جهودا كبيرة، للحفاظ على ثروتها من الأحياء البرية، ففي إطار مبادرة السعودية الخضراء، التزمت المملكة العربية السعودية بحماية 30% من مناطقها البرية والبحرية بحلول عام 2030.أخبار متعلقة في يومه العالمي.. خبراء لـ"اليوم": الدفاع المدني جهاز حيوي مسلح بالتقنياتفي يومها العالمي.. قرارات وبرامج عززت "العدالة الاجتماعية" بالمملكةالمهندس المشيطي: فوز المملكة باستضافة المنتدى العالمي للمياه 2027 خطوة ملهمة .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } جهود السعودية في الحفاظ على...
أشاد هشام عبد العزيز، رئيس حزب الإصلاح والنهضة، بحركة التجديد التي تقودها الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية في مجال الإعلام المصري. ووصف «عبدالعزيز» في تصريح خاص لـ«الوطن»، هذه الحركة بأنها عودة إلى دور الإعلام الصادق الذي يُعبّر عن قضايا الوطن ويُساهم في حشد الجهود الوطنية لمواجهة التحديات. قضايا التنمية في إعلام المتحدة وأشار إلى أن المرحلة الراهنة التي تمر بها مصر تتطلب إعلامًا قويًا وفعالًا يُساهم في نشر الوعي بين المواطنين حول مختلف القضايا، خاصة قضية التنمية التي يقودها الرئيس عبد الفتاح السيسي، كما وأثنى على حرص الشركة المتحدة على تقديم أعمال درامية هادفة تُساهم في بناء التماسك المجتمعي ونشر القيم المصرية الأصيلة. دور الاعلام في بناء الدولة وشدد على أهمية وعي المواطن بقضاياه وهويته المصرية في ظل التحديات التي تواجهها...
الإنترنت أصبح ضروريًا في حياتنا اليومية، سواء للعمل أو الدراسة أو التواصل أو الترفيه. لكن مع ازدياد استخدامنا للإنترنت، تواجهنا مشكلة نفاد باقة الإنترنت قبل نهاية الشهر. إليك بعض النصائح للحفاظ على باقة الإنترنت لآخر الشهر: 1. راقب استهلاكك للإنترنت: • استخدم تطبيقات مراقبة استهلاك الإنترنت مثل My Data Manager أو Data Usage لمعرفة كمية البيانات التي تستخدمها كل يوم.• حدد تطبيقات معينة تستهلك كمية كبيرة من البيانات، مثل تطبيقات الفيديو مثل يوتيوب وتيك توك.• قلل من استخدام هذه التطبيقات أو استخدمها فقط على شبكة Wi-Fi. 2. استخدم شبكة Wi-Fi: • حاول الاتصال بشبكة Wi-Fi قدر الإمكان، سواء في المنزل أو العمل أو الأماكن العامة.• يمكنك أيضًا استخدام تطبيقات مثل WiFi Finder للعثور على شبكات Wi-Fi مجانية في منطقتك.3. قم بتعطيل التحديثات التلقائية:• قم...
زعمت دراسات علمية أن البدناء "يستعيدون" نحو ثلثي وزنهم المفقود خلال عام من وقف العلاج الأسبوعي المثبط للشهية، مثل Ozempic وWegovy، لكن تجربة عشوائية وجدت حلا لهذه المشكلة.وقال خبراء من جامعة كوبنهاغن في الدنمارك، إن استخدام علاج Liraglutide (فرع من المستحضرات الصيدلانية المعروفة باسم منبهات مستقبلات الببتيد -1 الشبيهة بغلوكاغون (GLP-1)) مع اتباع برنامج رياضي خاضع للإشراف، يساعد المرضى على فقدان الوزن بشكل أفضل بعد عام من وقف العلاج والتمارين الرياضية.ويختلف Liraglutide عن العلاج المستهدف في Ozempic وWegovy، والذي يسمى semaglutide. ومع ذلك، تحاكي هذه الأدوية الهرمون الطبيعي في الجسم الذي يتحكم في نسبة السكر في الدم.وشملت التجربة 109 أشخاص بالغين يعانون من السمنة، حيث فحص فريق البحث جميع المشاركين بعد عام من انتهاء التجربة لمعرفة كيفية إدارة وزنهم بأنفسهم.وكشفت النتائج أن Liraglutide يمكن أن يؤدي إلى...
الوصول للمنصب في الثقافة العربية بسيط جدا إذ لا يخلو غالبا من أمور ثلاثة، إما أن تكون لديك شهادة علمية توصلك، أو واسطة تجامل قدراتك وعلاقاتك، أو لديك قدرات شخصية تقنع المسؤول بأنك جدير بهذا المنصب، إذا النتيجة تقول بامتلاكك لواحدة من هذه الثلاث فأنت قد وصلت تقريبا لهذا المنصب ويجب عليك إدارته بشكل جيد للمحافظة على هذا المكسب في مسيرتك المهنية. وكعادة المشاريع الطموحة فهي تغربل المؤسسات والإدارات والأفراد وتمنح الجميع الفرصة بشكل متساوي للنهوض بها والتقدم بخططها، وكانت رؤية المملكة ٢٠٣٠ هي إحدى الفرص التي قدمت الفرص لكل شخص يرى أنه جدير وبالعمل قدير، لذلك شاهدنا الجميع يتقلد المناصب من كافة اتجاهات الوطن وبكل أطيافه، ومن جميع الأعمار. والعمل في مثل هذه الرؤى يستلزم أمرين مهمين في مجملهما،...
يسعى الكثير إلى الحفاظ على صحة جيدة، وتوجد بعض العادات الصحية التي تساعد في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية الحرجة.خطوات الحفاظ على الصحةوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص خطوات الحفاظ على الصحة وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.ممارسة الرياضةدائما تأتي الرياضة في مقدمة قائمة الحفاظ على الصحة، والذهاب إلى الجيم حتى القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة مثل الجري.وتزيد التمارين الرياضية اليومية البسيطة من كفاءة الدورة الدموية وتضمن حمل المغذيات إلى الجلد بشكل دائم وسليم، وهذا سيعطي بشرتك مظهرا أكثر نضارة وحيوية.ممارسة الرياضةالتوقف عن التدخينيعد التدخين القاتل الأول، والسبب الرئيسي وراء الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وسرطان الرئة وأمراض القلب، لذا فإن الإقلاع عنه يمكن أن...
أعلنت مجموعة زين عن حفاظها على صدارة تصنيف قائمة الشركات والمؤسسات في أسواق الشرق الأوسط وأفريقيا للعام الثالث على التوالي في أحدث تقرير لمشروع الإفصاح عن انبعاثات الكربون (CDP) عند مستوى نطاق القيادة (A-).وكشفت زين أن صدارتها لقائمة مؤسسات المنطقة في التصنيف يبرز التزامها وشفافيتها بعمليات الإفصاح عن الإجراءات المناخية، إذ كانت من المؤسسات التي بادرت بتحديد أهدافها لخفض تلك الانبعاثات الكربونية التي تستند لمبادرة الأهداف المستندة إلى العلم SBTi وهي ناتج شراكة بين “منظمة مشروع الكشف عن الكربون (CDP) ، الميثاق العالمي للأمم المتحدة (UNGC)، معهد الموارد العالمية” (WRI)، والصندوق العالمي للطبيعة (WWF) .وأفادت زين الشركة الرائدة في الابتكارات الرقمية أن مبادراتها في مجالات الاستدامة في أسواق الشرق الأوسط وأفريقيا أبدت التزاما واضحا اتجاه معالجة تغيّر المناخ، وأظهرت استجابتها...
انفعلت الإعلامية نهال طايل، على الهواء بسبب واقعة محاولة اختطاف حبيبة الشماع فتاة الشروق أثناء رحلتها بسيارة نقل شهيرة بمنطقة التجمع شرق القاهرة. مفاجأة مدوية في طلبات دفاع سائق أوبر المتهم بخطف حبيبة الشماع بالشروق سبب هروب سائق أوبر من موقع الحادث .. محامي المتهم يكشف مفاجأة في واقعة حبيبة الشماع وقالت الإعلامية نهال طايل، خلال تقديمها لبرنامج «تفاصيل» المذاع على قناة صدى البلد: "المجرمين بقوا غير اللي بنشوفهم في الأفلام والدراما واتطوروا دلوقتي، كل ده عشان أم تستقبل خبر زي ده وربنا وحده اللي عالم بيها دلوقتي". وووجهت الإعلامية نهال طايل رسالة مؤثرة للجمهور على الهواء: "عارفين لما بنربي بناتنا؛ بنربيهم أوي، والأم بتحفظ بنتها حاجتين، تحافظ على نفسها وتحافظ على أهلها أوي، ومن هنا بقت تشيل مسئولية...
ترغب الكثير من السيدات في معرفة أفضل النصائح لـ الحفاظ على نضارة البشرة، بعد بلوغ سن الـ 40، وذلك بعد انخفاض مستوى الهرمونات و حدوث تغييرات مختلفة في البشرة.نصائح تحافظ على نضارتك بشرتكوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص نصائح تحافظ على نضارتك بشرتك وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.كيفية الحفاظ على نضارة البشرة بعد بلوغ سن الـ 40كيفية الحفاظ على نضارة البشرة بعد بلوغ سن الـ 40- غسل الوجه يوميا.. من أفضل النصائح لـ الحفاظ على نضارة البشرة بعد بلوغ سن الـ 40، هو غسل الوجه بالصابون والماء الدافئ واستعملي القطن ومنظف الوجه لإزالة الشوائب.- ترطيب البشرة.. من أفضل النصائح لـ الحفاظ على نضارة البشرة بعد بلوغ سن الـ 40،...
أكد الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي، أنه من المهم بالنسبة لأوكرانيا أن تحافظ على تحالفها مع بولندا، معربًا عن رغبته في ألا يكون هناك حدود بين المجتمعين البولندي والأوكراني.وذكرت وكالة أنباء يوكرينفورم الأوكرانية أمس الأحد، أن تصريح زيلينسكي جاء خلال مؤتمر صحفي عقب منتدى "أوكرانيا عام 2024"، ردا على سؤال حول ما إذا كانت هناك أي تطورات إيجابية في القضية البولندية الأوكرانية.وردا على سؤال حول ما إذا كان لديه اتصالات مع نظيره البولندي أندريه دودا، قال إن لديه حاليا علاقات عمل مع رئيس الوزراء البولندي دونالد توسك، وإنه عقد عددا من الاجتماعات مع كل من دودا ورئيسة المفوضية الأوروبية أورسولا فون دير لاين.وأعرب الرئيس عن ثقته في أن رئيسي وزراء البلدين – أوكرانيا وبولندا – سيجدان الخطوات المناسبة.وأكد زيلينسكي " من...
مع ازدياد اعتمادنا على الأجهزة الكهربائية في حياتنا اليومية، يزداد أيضًا خطر تلفها بسبب انقطاع التيار الكهربائي.ولكن يمكننا اتباع بعض الخطوات البسيطة لحماية أجهزتنا من التلف.في هذا التقرير، سنقدم بعض النصائح للحفاظ على الأجهزة الكهربائية عند انقطاع التيار الكهربائي. 1. فصل الأجهزة الكهربائية: • من أهم الخطوات التي يجب اتخاذها عند انقطاع التيار الكهربائي هي فصل جميع الأجهزة الكهربائية عن مصدر الطاقة.• يمكن أن يؤدي ارتفاع التيار عند عودة الكهرباء إلى تلف الأجهزة.• يمكنك فصل الأجهزة عن طريق إطفاء المفاتيح الخاصة بها أو عن طريق فصلها من مقابس الكهرباء. 2. استخدام واقيات الطفرة: • تُعد واقيات الطفرة من أفضل الطرق لحماية الأجهزة الكهربائية من التلف بسبب ارتفاع التيار.• تقوم واقيات الطفرة بتحويل التيار الزائد إلى الأرض، مما يحمي الأجهزة من التلف.• يُنصح باستخدام واقيات...
القهوة السوداء.. يفضل الكثير من الأشخاص تناول القهوة السوداء، وبالرغم من ضرورة الاعتدال وعدم الإفراط في تناول الكافيين، إلا أنها تتميز بالكثير من الفوائد التي نستعرضها في السطور التالية.مميزات القهوة السوداءوتتميز القهوة السوداء بالكثير من الفوائد التي تنفع الجسم، تتمثل فيما يلي:1) تقليل خطر الإصابة بأمراض القلبفهناك أبحاث تشير إلى أن شرب القهوة بشكل معتدل يمكن أن يرتبط بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل أمراض الشرايين التاجية والسكتة الدماغية، ويرجع ذلك جزئياً إلى المركبات النشطة الموجودة في القهوة مثل البوليفينولات والمضادات الأكسدة.القهوة2) زيادة مستويات الطاقة والتركيزيعتبر الكافيين الموجود في القهوة من المنشطات المعروفة، يمكن أن يساعد تناول كوب من القهوة السوداء في زيادة مستويات الطاقة واليقظة وتحسين التركيز والانتباه.3) تحسين الأداء الرياضيتشير بعض الدراسات إلى أن شرب القهوة قبل التمرين...
تعكس ميزانية العام الجاري تقدما مستمرا في جهود تحسين مستوى المعيشة وتعزيز الرفاه الاجتماعيشهد التضخم انخفاضا ملموسا خلال العام الماضي، مسجلا نحو واحد بالمائة مقارنة مع 2.9% كمتوسط خلال 2022زاد متوسط أسعار الفائدة ما بين البنوك لليلة واحدة إلى 5.4% نتيجة ارتفاع المتوسط المرجح لأسعار الفائدة على عمليات إعادة الشراء إلى 6%مستويات الفائدة خلال العام الجاري مرتبطة بتطورات التضخم وقرارات البنوك المركزية نحو بدء خفض الفائدة أو تثبيتهامنذ اندلاع الحرب في أوكرانيا، ظل تفاقم معدلات التضخم معضلة تواجه الاقتصاد العالمي وتؤثر سلبا على معدلات النمو في العديد من الدول، ورغم التوجه الحثيث للبنوك المركزية نحو رفع الفائدة لدفع التضخم للتراجع لا تزال معدلات التضخم أعلى من المستهدف حتى الآن، فيما أدى رفع الفائدة عالميا ووصولها إلى مستويات قياسية خلال العام...
إن فصل الشتاء يأتي بأجواء باردة وجافة، وقد يكون من السهل نسيان شرب الماء بمقدار كافٍ في هذا الوقت. لكن، يظل تناول الماء الكافي ضروريًا لصحتنا، وذلك للعديد من الأسباب التي يجب أخذها في اعتبارنا خلال فصل الشتاء.1. ترطيب البشرة:يعمل الماء على ترطيب البشرة ومنع جفافها الناتج عن الهواء الجاف خلال فصل الشتاء.يساعد في الحفاظ على مظهر البشرة بشكل صحي ومشرق. 2. تعزيز وظائف الجهاز المناعي:يلعب الماء دورًا في تحسين وظائف الجهاز المناعي، مما يساعد في الوقاية من الأمراض الشائعة خلال هذا الفصل.يعزز قوة الجهاز المناعي ويساعد في مقاومة الفيروسات والبكتيريا.3. منع الجفاف وتشقق الشفاه:يساعد الماء في منع جفاف الشفاه وتشققها، الذي يكون شائعًا في الأجواء الباردة.يعتبر الترطيب الجيد للشفاه جزءًا هامًا من العناية الشتوية بالجلد. 4. تحسين وظائف الجهاز...
رغم التحديات وأضرار الحروب، ما زالت سوق الصفارين في مدينة الموصل القديمة تصارع الظروف وتواصل صناعة الاواني والمواد المنزلية من مادة النحاس، وسط مطالبات بالحفاظ على الاماكن التراثية في نينوى. كيف سيستمر سوق الصفارين في الحفاظ على وجوده رغم آثار الحروب؟ اليك مناشدات أصحاب المواطنين في هذا التقرير مع محمد الناصر. >> انضم الى السومرية على واتساب محليات خاص السومرية بالفيديو فن وثقافة نينوى العراق السومرية الموصل تراث +A -A الأكثر قراءة الآن 48 ساعة 7 أيام شهر الداخلية تمدد العمل بالمستمسكات الورقية وتحدد موعدًا نهائيًا أمن 29.81% 00:57 | 2024-02-19 الداخلية تمدد العمل بالمستمسكات الورقية وتحدد موعدًا نهائيًا 00:57 | 2024-02-19 موجة سريعة لـ24 ساعة.....
تصدرت البولندية "إيغا شفيونتيك" تصنيف رابطة المحترفات للتنس الأرضي "دبليو تي أيه"، بعد احتفاظها بلقب بطولة قطر توتال إنرجيز والتي أسدل الستار عليها يوم السبت الماضي. بينما حافظت النجمة التونسية "أنس جابر" على مركزها في المرتبة السادسة ضمن التصنيف وحصلت على 4183 نقطة. وفيما يلي إنفوغراف بترتيب أفضل لاعبات التنس الأرضي عالمياً ضمن تصنيف رابطة المحترفات:
دبي - وام التقى الدكتور أنور بن محمد قرقاش المستشار الدبلوماسي لصاحب السمو رئيس الدولة اليوم مع جير بيدرسون، مبعوث الأمم المتحدة الخاص لسوريا، واستعرضا آخر التطورات المتعلقة بالأزمة السورية. تناول اللقاء الجهود الدبلوماسية التي يبذلها المجتمع الدولي والمبعوث الأممي في سبيل التوصل إلى حل سياسي للأزمة بما يضمن إنهاء المعاناة الإنسانية الناتجة عنها ويعزز من الأمن والاستقرار في المنطقة. وأكد الدكتور أنور قرقاش دعم دولة الإمارات للجهود التي تبذلها الأمم المتحدة في هذا الملف، مشدداً على أن الحل السياسي هو الحل الوحيد للخروج بتسوية تحافظ على استقرار سوريا ووحدتها وأمنها وتعيدها إلى مكانتها الطبيعية في محيطها الإقليمي. وأشار إلى أنه في ظل الظروف والتعقيدات التي تمر بها المنطقة لابُد من مواصلة العمل وتكثيف الجهود من أجل إحراز تقدم في...
البوابة – يعتقد البعض بأن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيل سموم الرئتين بفعالية، ولكن من المهم أن نفهم أن الجسم لديه نظام طبيعي لإزالة السموم، بما في ذلك الكبد والكلى والرئتين كذلك. تعمل هذه الأعضاء معًا لإزالة السموم من الجسم.بدلًا من التركيز على الأطعمة التي تزيل السموم، من الأفضل التركيز على دمج مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية التي يمكن أن تدعم صحة الرئتين بشكل عام. فيما يلي 10 خيارات يجب وضعها في الاعتبار:طبيب البوابة: أفضل الأطعمة التي تحافظ على صحة الرئتين1. الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة:الخضر الورقية (الكرنب والسبانخ والسلق): مليئة بالفيتامينات A وC وK، والتي تعمل كمضادات للأكسدة وقد تساعد في تقليل الالتهاب في الشعب الهوائية.التوت (التوت، الفراولة): يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، والتي...
فازت الفارسة ماسة عدنان بلقب سباق كأس الشيخة فاطمة بنت منصور بن زايد آل نهيان للقدرة لفئة السيدات، لمسافة 100 كلم والذي نظمته قرية الإمارات العالمية للقدرة بالوثبة أمس الأول، بمشاركة 63 فارسة من مختلف الإسطبلات. وتوجت الشيخة فاطمة بنت منصور بن زايد آل نهيان، الفائزات بالمراكز الثلاثة الأولى، بحضور مسلم العامري مدير عام قرية الإمارات العالمية للقدرة، ومحمد الحضرمي مدير الفعاليات بالقرية، ولارا صوايا المدير التنفيذي لمهرجان سباقات سمو الشيخ منصور بن زايد آل نهيان. وحافظت الفارسة البطلة على اللقب الذي حققته في النسخة الماضية على صهوة “شا شهم” العائد إلى إسطبلات “الوثبة”، محققة 3:14.10 ساعات وجاءت في المركز الثاني بفارق ثانية واحدة، الفارسة شيرينه الفلاسي على صهوة “سيرافينو” من إسطبلات المغاوير 3، وثالثة الفارسة فاي...
حافظت البولندية إيجا شفيونتيك المصنّفة أولى عالمياً على لقبها للعام الثالث تواليا بطلة لدورة الدوحة الدولية في كرة المضرب للألف السبت بعد تغلّبها على الكازاخستانية إيلينا ريباكينا الرابعة 7-6 (10-8) و6-2 السبت في المباراة النهائية.وباتت شفيونتيك (22 عاماً) أول لاعبة تفوز بلقب دورة (دبليو تي ايه) ثلاث مرات متتالية منذ النجمة الأميركية سيرينا ويليامس في ميامي بين 2013 و2015.وقالت البولندية التي حققت فوزها الثالث عشر مقابل خسارة وحيدة في الدوحة منذ مباراتها الأولى عام 2020 "لا تعلموا حتى كم كان صعباً عدم التفكير بالأمر (التتويج)".وأضافت "جئت إلى هنا وكنت متوتّرة قليلاً لأنني شعرت بالتطلعات. أردت أن أقوم بكل شيء خطوةً تلو الأخرى كما أفعل عادةً. أنا سعيدةً للغاية. أنا فخورة جداً بنفسي".وتوجت شفيونتيك باللقب الثامن عشر في مسيرتها الاحترافية، والأول...
عندما يتعلق الأمر بدعم أوكرانيا، فقد اتخذ الاتحاد الأوروبي زمام المبادرة بشكل حاسم على الولايات المتحدة، في الأول من فبراير، وافقت بروكسل على حزمة ضخمة من المساعدات لأوكرانيا على مدى أربع سنوات بقيمة 50 مليار يورو (نحو 53.7 مليار دولار)، وفي الوقت نفسه، لا تزال حزمة المساعدات المقترحة لكييف بقيمة 60 مليار دولار محظورة في الكونجرس بسبب معارضة الجمهوريين في مجلس النواب، وفي غياب التوصل إلى اتفاق سياسي في الكابيتول هيل، فقد تلجأ أوروبا بمفردها إلى دعم أوكرانيا في المستقبل المنظور.وهو ما يطرح السؤال التالي: هل تستطيع أوروبا أن تحافظ على خطها وتساعد أوكرانيا على مقاومة الهجوم الروسي؟قليلون في موسكو وواشنطن يعتقدون أن أوروبا قادرة على القيام بذلك من دون مساعدة الولايات المتحدة، ويتجاهل القادة الروس والواقعيون الغربيون القدرات...
حافظت البولندية إيغا شفيونتيك المصنّفة أولى عالمياً على لقبها للعام الثالث تواليا بطلة لدورة الدوحة الدولية في كرة المضرب للألف السبت بعد تغلّبها على الكازاخستانية إيلينا ريباكينا الرابعة 7-6 (10-8) و6-2 السبت في المباراة النهائية.وباتت شفيونتيك (22 عاماً) أول لاعبة تفوز بلقب دورة (دبليو تي ايه) ثلاث مرات متتالية منذ النجمة الأميركية سيرينا ويليامس في ميامي بين 2013 و2015.وقالت البولندية التي حققت فوزها الثالث عشر مقابل خسارة وحيدة في الدوحة منذ مباراتها الأولى عام 2020 “لا تعلموا حتى كم كان صعباً عدم التفكير بالأمر (التتويج)”.وأضافت “جئت إلى هنا وكنت متوتّرة قليلاً لأنني شعرت بالتطلعات. أردت أن أقوم بكل شيء خطوةً تلو الأخرى كما أفعل عادةً. أنا سعيدةً للغاية. أنا فخورة جداً بنفسي”.وتوجت شفيونتيك باللقب الثامن عشر في مسيرتها الاحترافية، والأول...
عندما يتعلق الأمر بدعم أوكرانيا، فقد اتخذ الاتحاد الأوروبي زمام المبادرة بشكل حاسم على الولايات المتحدة، في الأول من فبراير، وافقت بروكسل على حزمة ضخمة من المساعدات لأوكرانيا على مدى أربع سنوات بقيمة 50 مليار يورو (نحو 53.7 مليار دولار)، وفي الوقت نفسه، لا تزال حزمة المساعدات المقترحة لكييف بقيمة 60 مليار دولار محظورة في الكونجرس بسبب معارضة الجمهوريين في مجلس النواب، وفي غياب التوصل إلى اتفاق سياسي في الكابيتول هيل، فقد تلجأ أوروبا بمفردها إلى دعم أوكرانيا في المستقبل المنظور.وهو ما يطرح السؤال التالي: هل تستطيع أوروبا أن تحافظ على خطها وتساعد أوكرانيا على مقاومة الهجوم الروسي؟قليلون في موسكو وواشنطن يعتقدون أن أوروبا قادرة على القيام بذلك من دون مساعدة الولايات المتحدة، ويتجاهل القادة الروس والواقعيون الغربيون القدرات الدفاعية...
تعاني الكثير من السيدات في عصرنا الحالي من شحوب بشرتهم، وحبوب البشرة والتصبغات والهالات السودا، ويجهل الكثير من الناس أهمية تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، وفوائدها لصحة بشرتهم وأجسادهم، لعلاج جميع مشاكل البشرة.ويستعرض موقع «الأسبوع» الأطعمة الغنية بالبروتينات، وفوائدها لصحة بشرتك.الأطعمة التي تحتوي على بروتيناتتحتوي الأطعمة الغنية بالبروتينات على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، المهمة لصحة جسدك وبشرتك، ويوجد البروتين في أطعمة وأشكال مختلفة مثل:سمك السلمونيحتوي سمك السلمون على أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تعد من الدهون الضرورية لتقليل الالتهابات، وأكدت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون المزيد من أوميجا 3 يتمتعون، ببشرة شابة مع تقليل الجفاف والتجاعيد، ويجب تناول السلمون مرتين في الأسبوع.اللحوم والدواجناللحوم والدواجنتضمن اللحوم والدواجن على كميات عالية من البروتين، ومن الأمثلة على ذلك الدجاج، والديك الرومي، واللحم البقري،...
أحتفظت المنتخبات الكبرى بمراكزها فى التصنيف الشهرى الذى أعلنه الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا"، اليوم الخميس، عن يناير 2024.وظلت المنتخبات العشرة الأوائل فى مراكزها كما هى، والتى جاء كالتالى:1- منتخب الأرجنتين - الفائز بلقب كأس العالم الأخيرة.2- فرنسا - وصيف كأس العالم.3- إنجلترا . 4- بلجيكا .5- البرازيل . 6- هولندا .7- البرتغال .8- إسبانيا . 9- إيطاليا .10- كرواتيا .بينما جاءت لتنصيف الإفريقى كالتالى:1- منتخب المغرب - 12 عالمياً .2- منتخب السنغال - 17 عالمياً.3- منتخب نيجيريا - 28 عالمياً، بعد أن قفز 14 مركزا للأمام.بينما تراجع تصنيف منتخب مصر 3 مراكز للخلف، ليتواجد في المركز 36.وبعد التتويج بكان 2023، قفز منتخب كوت ديفوار 10 مراكز للأمام ليحتل المركز 39.وشهد التنصيف تراجه منتخبا تونس والجزائر للمركزين 41 و43 على التوالي.وفى أسيا قفز...
نقل ملكية العقار.. يعتبر نقل ملكية أى عقار أو شقة أو مبنى أو حتى أرض زراعية هي عملية تحويل حق الملكية من البائع «مالك العقار» إلى المشتري الجديد.ويعد تسجيل العقارات من الإجراءات المهمة التي يجب على كل صاحب عقار الاهتمام بها، لضمان حقوقه القانونية وحماية ملكيته من أى نزاعات، لذلك يهتم الكثيرون بمعرفة الأوراق والمستندات المطلوبة لتسجيل الشقق.ويستعرض «الأسبوع »لكل وزواره ومتابعيه من خلال خدمه إخبارية شاملة عن طريقة نقل الملكية وتسجيل شقتك بالشهر العقاري.نقل ملكية الشقةومن المهم تسجيل الشقق والعقارات بالشهر العقاري، حيث ألزمت الحكومة المواطنين بضوروة تسجيل العقارات، وفقا لتعديلات قانون الشهر العقاري الجديد رقم 9 لسنة 2022.وتكمن أهمية نقل الملكية في توفير الحماية والأمان للمالك الجديد، خصوصًا في ظل سعي الحكومة المصرية لتقنين أوضاع العقارات المخالفة للقانون،...
تعتبر وجبة السحور من أهم الوجبات في رمضان حيث تساعد على إعطاء الجسم القوة والطاقة لصيام النهار، ومن أجل تجنب العطش والجوع الشديدين خلال ساعات الصيام يجب أن يحتوي وجبة السحور على مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمغذية، في هذا المقال عبر موقع البديل سنقدم لكم 10 أكلات للسحور في رمضان 2024 تناسب الشباب والأطفال والكبار وتساعد في تقليل العطش والجوع. أكلات للسحور في رمضان 2024 لتقليل العطش والجوعإليك 10 أكلات يمكن تحضيرها للسحور في شهر رمضان لتخفيف الشعور بالعطش والجوع وبتكاليف بسيطة: الفول بالسلطة.البيض المقلي بالجبن القريش.الشكشوكة.لانشون بالبيض.الفول بالسجق.بطاطس مهروسه مقلية.البيض المدحرج.جبن كريمي بالأعشاب والثوم.الجبن بالطماطم.فول بالحمص واللبن الرائب. الفول بالسلطةيعتبر الفول مصدرًا غنيًا بالألياف والبروتينات، ويساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، قوموا بتحضير طبق من الفول وقوموا بإضافة بعض...
قال صندوق تطوير وتأهيل أحياء القاهرة التاريخية، التابع لرئاسة مجلس الوزراء، إن بعض المواقع تهاجم مشروع إعادة إحياء القاهرة التاريخية الذي يقوم به الصندوق من خلال استشاريين متخصصين، ويتم توصيف المشاريع ومكوناتها بشكل خاطئ وغير دقيق، مما يؤثر على الرأي العام بمعلومات مغلوطة. إنجاح فكر الصندوق وإعادة إحياء القاهرة التاريخية وأشار الصندوق، في بيان، إلى أنه فيما يخص الأعمال التي تتم بمنطقة درب اللبانة، وهي أحد المناطق الخمس ذات الأولوية التي ينفذها الصندوق، حيث تم اختيار استشاريين يعملون بحب لإنجاح فكر الصندوق وإعادة إحياء القاهرة التاريخية التي طالتها يد الإهمال لسنوات عديدة، فأصبحت كلها عشوائيات وخرابات تحوي عديد من الأفعال الخاطئة. مناطق القاهرة التاريخية مُدرجة بقائمة التراث العالمي وبحسب البيان، يعمل الصندوق مع عدد من الاستشاريين المشهود لهم...
أعلنت رابطة محترفين الإسكواش "PSA"، التصنيف العالمى الجديد للاعبات الإسكواش، والتى حافظت فيه المصرية نور الشربينى على صدارتها للأسبوع 24 على التوالى.وشهد التصنيف الجديد تقدم نوران جوهر إلى المركز الثانى، وتأخر هانيا الحمانى إلى المركز الثالث.وجاء التنصيف الجديد للاعبات الأسكواش كالتالى:1- نور الشربيني2ـ نوران جوهر 3ـ هانيا الحمامي4ـ البلجيكية نيلي جليس5ـ الأمريكية أماندا صبحي6ـ الأمريكية أوليفيا ويفر7ـ نور الطيب8ـ البلجيكية تيني جليس9- الإنجليزية جورجينا كيندي10- روان العربي.
ترتفع معدلات البحث من قبل الكثير الشباب عن طريقة إخفاء شبكة الواي فاي، لتجنب اختراق البرامج لها وسرقتها من خلال البرامج المخصصة لاختراق الشبكات، مما يؤدي إلى نفاد باقة النت قبل موعد تجديد الباقة، ليضطر إلى شراء باقة إضافية أو تجديد الباقة قبل موعدها.، لتجنب اختراق البرامج لها وسرقتها،وتقدم «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها كيفية إخفاء شبكة الواي فاي من الموبايل، خلال السطور التالية:كيفية إخفاء شبكة الواي فايخطوات تغيير كلمة السر وإخفاء شبكة الواي فايوتقدم الشركات المعنية بتوصيل شبكات الإنترنت للمواطنين خطوات حماية شبكة الإنترنت الخاصة والتي جاءت كالتالي:- الدخول إلى إعدادات جهاز الراوتر الخاص بالمستخدم، من خلال كتابة الكود «192.168.1.1» في الأيقونة الخاصة بالسيرش على المتصفح المستخدم.- تظهر صفحة الدخول إلى الشبكة الخاصة بالمستخدم والمشترك بها.- يتم تسجيل الاسم المستخدم وكلمة...
في مثل هذا اليوم من كل عام، يحتفل العالم باليوم العالمي للزواج، ويهدف ذلك إلى تسليط الضوء على ضرورة الاحترام والالتزام بين الطرفين، ويرجع الاحتفال به إلى طلب تقدم به سكان مدينة باتون روج في ولاية لويزيانا لرئيس البلدية والحاكم تحت شعار «نحن نؤمن بيوم الزواج». اليوم العالمي للزواج نحاج كبير حققه اليوم العالمي للزواج، حيث اعترف به 43 حاكمًا، وتم اعتماده ليتم الاحتفال به في يوم 11 فبراير من كل عام، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير نصائح تساعد على نجاح واستمرار العلاقة الزوجية. استمرار العلاقة الزوجية هناك العديد من النصائح التي يجب على الزوجين اتباعها من أجل استمرار العلاقة الزوجية ومنها الاحترام المتبادل، حيث من الضرروي أن يظهر الزوجين الاحترام لآراء ووجهات النظر بينهما، حيث يساعد ذلك في نجاح الزواج...
يتبع البعض عادات خاطئة تؤثر على الصحة بشكل عام، وقد تكون سببًا للإصابة بأمراض القلب، لذا نصح الدكتور مجدي يعقوب، بضرورة التخلي عن العادات الخاطئة، وكشف عن بعض العادات التي يتبعها يوميًا، وتحافظ على صحة القلب. هناك عدة أمور يجب اتباعها للحفاظ على صحة القلب، وكشف الدكتور مجدي يعقوب جراح القلب، على أهم نصيحتين يجب إتباعهما، خلال حوار له على هامش حصوله على جائزة الشيخ زايد للأخوة الإنسانية في دورتها الخامسة لعام 2024، باتباع التمارين الرياضية، وتناول الطعام الصحي. ممارسة التمارين الرياضية يوميًا ليس معنى ممارسة الرياضة، اتباع تمارين قاسية بل ممارسات خفيفة، تساعد في الحفاظ على قلب سليم، بالإضافة إلى نظام غذائي صحي، خاصة وأن معظم الأمراض التي يصاب بها الأشخاص سببها سوء التغذية. عادة يومية يتبعها مجدي...
مع بداية الفصل الدراسي الثاني لطلاب المدارس والجامعات في مصر، يحتاج الطلاب إلى تناول أطعمة تحافظ على الذاكرة وتساعدهم على التذكر خاصة أن الفصل الدراسي الثاني هذا العام سيكون قصيرا. وذكر موقع «WIO News»، يوجه خبراء الأطعمة عدة أطعمة معينة من أجل الحفاظ على تركيز الطلاب سواء الأطفال أو البالغين وتعمل على مساعدتهم على التركيز. 1. التوت الأزرق ويوجد بالتوت الأزرق، مضادات أكسدة كبيرة تحسن الذاكرة والوظيفة الإدراكية بجانب العمل على تحسين صحة دماغ الفرد بشكل عام. 2. الأسماك الدهنية تعد الأسماك الدهنية مصدرا غذائيا هاما بأحماض أوميجا 3 الدهنية مثل السلمون والماكريل وتضم أحماض منها وDHA، وهي تعد أمر ضروري يعمل على نمو الدماغ وتحسين وظيفته حيث يعرف الجميع أن أوميجا 3 يحسن الذاكرة والتركيز بشكل عام....
موسكو-ساناأكد نائب رئيس مجلس الأمن الروسي دميتري مدفيديف أن روسيا تحافظ على مكانتها القيادية وتعززها كقوة عالمية قوية قادرة على المنافسة.ونقل موقع قناة روسيا اليوم عن مدفيديف قوله خلال حفل أقيم بمناسبة الذكرى الـ 300 لتأسيس جامعة سانت بطرسبورغ الحكومية إنه “لن ينجح أحد ولن نسمح لأحد أن يعزلنا ونظام التعليم العالي الروسي، وعلومنا، على الرغم من محاولات فرض مثل هذه العزلة سيبقى علماً وتعليماً على مستوى عالمي” مشيراً إلى أن بلاده في القرن الحادي والعشرين تحافظ على مكانتها القيادية وتعززها كقوة عالمية قوية قادرة على المنافسة، ولا تستسلم للاستفزازات وتقاوم العدوان وتتحمل الضغوط الخارجية.وكانت المتحدثة باسم وزارة الخارجية الروسية ماريا زاخاروفا أكدت في وقت سابق، أن التصريحات حول عزلة روسيا عن العالم هي “خرافات وحملة إعلامية يتم تسريبها إلى...
تصدرت أغنية "الوحش" لـ مسلم والفنان مصطفى عنبة تريند موقع الفيديوهات يوتيوب واحتلت المركز الخامس في المحتوى الرائج على اليوتيوب، ومازالت الأغنية محافظة على مكانتها بين قائمة "تريندات" الموسيقى هناك منذ أكثر من 4 أيام. كلمات الأغنيةالوحش بنفسه يتحدثمين قلبه جايبو يتحديانا الجديد انا الاحدثمشغلش بالي بنستهلسمش باللسان ولا بالعافيهالعافيه بتجيب الكافيهاخوك مسكن ياما ابطالخدلك مسكن تتحسن كلها مني متكادهاكمنني جامد ك العادهانا مش جي في كأبهسموني كينج السعادهو اي حد جاب في سيرتي.. هزعلوهجيلو لوحدي مش بعيلتي.. هدلعو مهما تبص وتراقبني.. هراوقومستحيل تشوف هزيمتيانا عايزك تجزاصل اخوك مستفزدماغي دي متكلفه عنبة وتجاربه التمثيليةوعلى جانب آخر، يعتبر مسلسل "ألف حمد الله ع السلامة" هو أولى تجارب عنبة التمثيلية فالمسلسل يضم مجموعة متميزة من نجوم التمثيل بمصر، بجانب النجمة يسرا التي تحظى بشعبية كبيرة، ومنهم:...
سعر بيع الغرام من عيار 21 قيراط عند 41.4 دينار تحافظ أسعار الذهب في السوق المحلية على استقرارها، الأربعا، وذلك بحسب التسعيرة اليومية الصادرة عن نقابة تجار الحلي والمجوهرات. ووفقا للتسعيرة، استقر سعر بيع الغرام من عيار 21 قيراط الأكثر رواجا من محلات الصاغة للمواطنين عند 41.4 دينار، والشراء من المواطنين عند 39.7 دينار. كما استقر سعر بيع الغرام من عيار 24 قيراط عند 48.6 دينار والشراء عند 45.8، أيضا استقر سعر بيع وشراء الغرام من عيار 18 قيراط عند 36.9 و33.9 دينار. الليرة الرشادي والإنجليزي ويبلغ سعر بيع الليرة الرشادي في السوق المحلية نحو 295 دينارا، بينما يبلغ سعر بيع الليرة الإنجليزي نحو 337 دينارا. أخبار ذات صلة مهم من ضريبة الدخل للأردنيين مهم من ضريبة الدخل للأردنيين...
شهدت سوق الأجهزة اللوحية "التابلت" انخفاضًا بنسبة 10% في المبيعات خلال عام 2023 مقارنة بـ 2022، حيث بلغ إجمالي مبيعات الأجهزة اللوحية لهذا العام 135.3 مليون وحدة. وبحسب أحدث تقرير من شركة بيانات السوق Canalys فإنه على الرغم من هذا التراجع في السوق العالمية إلا أن شركة أبل حافظت على مكانتها الرائدة بحصة سوقية بلغت 40%، مدفوعة بشحن 54 مليون جهاز لوحي. وظلت الحصة السوقية لشركة أبل مستقرة نسبيًا، حيث بلغت 40% في عام 2023، مقارنة بـ 40.4% في عام 2022.. وسجّلت سامسونج، التي احتلت المركز الثاني، 25.6 مليون شحنة، وحصلت على حصة سوقية قدرها 19%، بانخفاض هامشي عن 19.3% مما عقدته في العام السابق. وجاءت شركة لينوفو في المركز الثالث بمبيعات بلغت 9.3 مليون جهاز، حيث تمثل حصة سوقية قدرها 6.9%، بانخفاض طفيف...
احتلت الفنانة هيفاء وهبي المركز السادس على موقع الفيديوهات الشهير يوتيوب، بفيديو كليب أغنيتها الجديدة “وصلتلها”، والتي طرحتها عبر قناتها الرسمية على التطبيق. و حققت هيفاء نجاحًا كبيرًا بفيديو كليب وصلتلها، ضمن الأكثر استماعًا ورواجًا، حيث حصدت أكثر من 7 مليون مشاهدة. صناع أغنية وصلتلها أغنية “وصلتها” من كلمات محمود عبدالله، وألحان الراحل محمد النادي، وتوزيع نور مكس ماستر سليمان دميانه. كلمات أغنية “وصلتها” وتقول كلمات الأغنية:" وصلتها خلاص وضمنتها في صفك، فروحت راكنها في رفك تجيلك هي وانت اللى بقيت بتروح، بتعملها عشان هيعليك باقيه فاكرها ضعيفة ومش لاقيه، نسيت انك وصلتها بطلوع الروح.فخد بالك دي قادرة تغيب وزي ما ماسكه فيك هتسيب، تبعد عادي وبتعاندك وميكونلكش فيها نصيب، لو المعلومة دي نقصاك اهي خلاصبقت عندك". أحدث أعمال هيفاء وهبي ومن جهة أخرى، بدأت الفنانة هيفاء...
كشفت رابطة اللاعبين المحترفين للاسكواش PSA التصنيف الجديد عن شهر فبراير الجاري، عن التصنيف العالمي لسيدات الإسكواش، والتى حافظت فيه نور الشربيني لاعبة سبورتنج، على صدارة التصنيف للأسبوع الـ23 على التوالي والـ233 في تاريخها.وجاء التصنيف العالمي لسيدات الإسكواش كالتالى:1- نور الشربيني2ـ هانيا الحمامي3ـ نوران جوهر4ـ البلجيكية نيلي جليس5ـ الأمريكية أماندا صبحي6ـ الأمريكية أوليفيا ويفر7ـ نور الطيب8ـ البلجيكية تيني جليس9- الإنجليزية جورجينا كيندي10- روان العربي.
قال السفير رخا أحمد حسن عضو المجلس المصري للشئون الخارجية ان هناك خطة للقضاء على الأونروا لأنها تحافظ على قضية اللاجئين الفلسطينيين ، فمنذ ان بدأت الأونروا عملها وهي تحافظ على حياة كريمة للاجئين من تعليم ورعاية صحية ومساعدتهم في إنشاء بدل الخيام فقد حولوها الى مباني.وأكد رخا خلال مداخلة هاتفية لبرنامج صباحنا مصري، المذاع على فضائية المصرية، أن الولايات المتحدة الأمريكية والدول الأوروبية التى اوقفت مساعدات الأونروا متواطئة بوضوح مع إسرائيل في هذا الاتجاه فهي تريد تغير الاونروا ونقلها إلى اختصاصات الى وكالات أخري.وتابع: ما تقوم به إسرائيل من تدمير لغزة هي قطع المساعدات على الأونروا وبالتالي تصبح حياة الفلسطينين في غزة حياة مستحيلة وبالتالي يضطروا الى مغادرتها.
للحفاظ على أطرافك دافئة في فصل الشتاء، هنا بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك،كشف عنها موقع medicalnewstoday. ماذا يحدث للجسم عند الجلوس فترة طويلة في غرفة مظلمة؟ دعاء ثاني ليلة في العشر الأواخر من رجب.. 5 كلمات تقيك غضب الله كيف تحافظ على أطرافك دافئة في الشتاء؟كيف تحافظ على أطرافك دافئة في الشتاء؟ارتداء الملابس المناسبة: يجب ارتداء الملابس الدافئة والمناسبة للطقس البارد. اختر ملابس مصنوعة من مواد عازلة مثل الصوف والقطن والنايلون. قم بارتداء طبقات متعددة من الملابس لتوفير العزل الحراري والحماية. كما يُفضل استخدام القفازات والجوارب السميكة للحفاظ على اليدين والقدمين دافئين.استخدام الأغطية والواقيات: قم بتغطية الرأس والعنق والأذنين بقبعة ووشاح وقفازات مخصصة للشتاء. يمكن أيضًا استخدام أغطية الأذن والقناع الواقي لحماية الوجه من الرياح الباردة.كيف تحافظ...
أبوظبي (الاتحاد) أخبار ذات صلة فاطمة المري تُتوج بلقب بوذيب للإسطبلات الخاصة حافظت الفارسة ليلى المرزوقي على صهوة الجواد «شافيك دارابي» لإسطبلات الكمدة، على لقب سباق الإسطبلات الخاصة للقدرة لمسافة 101.9 كلم، الذي أقيم صباح الجمعة بقرية بوذيب العالمية بالختم في أبوظبي، في افتتاح مهرجان الشيخ سلطان بن زايد آل نهيان الدولي للقدرة.وتمكنت ليلى المرزوقي من تحقيق اللقب بعد أداء قوي خلال مراحل السباق، الذي نظمه اتحاد الإمارات للفروسية، وشهد مشاركة 187 فارساً وفارسة، قاطعة المسافة الكلية، بزمن قدره 3:55:56 ساعة وبمعدل سرعة بلغ 26.20 كلم/ساعة، وجاء في المركز الثاني الفارس أحمد حسن الحمادي «اي ار اردوز» لإسطبلات الخليج، بزمن قدره 3:58:45 ساعة، فيما حلت في المركز الثالث بثينة خالد الرضا على صهوة «جولاينتي» لإسطبلات زعبيل 3، وسجلت 4:07:54...
تصدر المنتج هشام جمال والفنانة ليلى أحمد زاهر تريند موقع الفيديوهات يوتيوب، بأغنيتهما أمور بسيطة في أول يجمعهما بعد إعلان ارتباطهما رسميًا، وطرح كليب أمور بسيطة على طريقة الذكاء الاصطناعي، واحتل المركز الأول للمحتوى الرائج على اليوتيوب. والأغنية من كلمات هشام جمال ومحمد إبراهيم، الحان هشام جمال، توزيع مادي، ميكس وماستر بيشوي مجدي، مونتاج عمر الموجي، تصحيح الوان عبد الرحمن محمد، فكرة وإخراج هشام جمال انتاج روزناما ريكوردز كلمات أغنية أمور بسيطة ومن كلمات الأغنية: شايف رايحين أنا وانتيعلى فين ومش متفائلخايف أوي أكون قاري اللي جاي صحونكون هنعيش في مشاكلبكلمك بفهمكان اللي بينا أكيد هاممني بشهدكبتهددي وتبعدي ودايما تقوليمش فاهمني وتعنديتعالي نخلي الأمور بسيطةمش خناقة احنا المفروض بنحب بعضتعالي نسيبنا من النكدده انتي السندهو احنا مش كان بينا وعد أعمال أخرى جمعت هشام...
العراق ودول أخرى في أوبك تحافظ على أكبر فائض نفطي
تواصل نيسان أكس-تريل الجديدة كلياً جذب انتباه العملاء، في مجتمع السيارات القطري النابض بالحياة، مما يمثل زيادة كبيرة في شعبيتها منذ إطلاقها في عام 2023. وقد رسخ الجيل الرابع من أكس-تريل مكانته بقوة كسيارة رائدة في فئتها، مما أسهم بزيادة كبيرة في المبيعات خلال النصف الأول من عام 2023. ومن خلال تحقيقها لتطلعات العملاء الباحثين عن سيارة رياضية متعددة الاستخدامات ذات قوة أداء عالية وقدرات عملية موثوقة، اكتسبت سيارة أكس-تريل قوة جذب عالية وشهدت نمواً ملحوظاً بحصتها السوقية في قطر. كما تمتد جاذبية أكس-تريل إلى ما هو أبعد من شعبيتها، حيث حازت على الكثير من الثناء والاعجاب من العملاء لما تقدمه من خيارات تخصيص متعددة. كما نجحت هذه السيارة المتألقة في ترسيخ مكانتها بفضل خصائصها المتسمة بالمرونة والتي تلبي مختلف...
حافظت دولة قطر على ريادة صادرات الغاز المسال عربيا وعالميا خلال العام 2023. ووفقاً لتقرير صادر عن منظمة الأقطار العربية المصدرة للبترول “أوابك”، فقد سجلت صادرات الدول العربية من الغاز الطبيعي المسال انخفاضاً خلال عام 2023م بنسبة 1.5 % على أساس سنوي؛ متأثرة بالانخفاض الملحوظ في صادرات جمهورية مصر العربية. وبلغت صادرات الدول العربية مجتمعة نحو 112.4 مليون طن في عام 2023م، مقابل 114.3 مليون طن خلال عام 2022م، واستطاعت الدول العربية الاستحواذ على حصة سوقية عالمية من صادرات الغاز المسال بلغت نحو 27.4 %.وعلى مدار عام 2023، ارتفعت صادرات الدول العربية من الغاز الطبيعي المسال خلال الربع الأول لتسجل نحو 29.5 مليون طن، إلّا أنها تراجعت خلال الربع الثاني لتسجل نحو 27.4 مليون طن نتيجة تراجع الصادرات من...
الرياض أعلنت أرامكو ، اليوم الثلاثاء، عن تلقيها توجيهاً من وزارة الطاقة بالمحافظة على مستوى الطاقة الإنتاجية القصوى المستدامة عند 12 مليون برميل يوميًا، وعدم الاستمرار في رفع الطاقة الإنتاجية القصوى المستدامة إلى مستوى 13 مليون برميل يوميًا. وقالت أرامكو وفق بيان نشرته أن مستوى الطاقة الإنتاجية القصوى المستدامة يُحدد من قبل الدولة وفقاً لنظام المواد الهيدروكربونية الصادر بالمرسوم الملكي. وأضاف البيان “ستعمل الشركة على تحديث التوجيه الاسترشادي للإنفاق الرأسمالي عندما يتم الإعلان عن نتائج عام 2023 في مارس”.
نبهت الإدارة العامة للمرور، بضرورة مراعاة إجراءات السلامة حال قيادة السيارات في الأجواء الممطرة.وأضافت الإدارة، عبر منصة (إكس)، أن مراعاة هذه الإجراءات يؤدي إلى الحفاظ على الأرواح بإشعا المصابيح حال انعدام الرؤية الأفقية.وأوصت الإدارة بتحديد واختيار أقصر وأسلم الطرق لوجهة قائد السيارة قبل الانطلاق بها في هذه الأجواء، مع فتح نوافد السيارة أو المركبة قليلا حتى لا يتجمع الضباب عليها. وتابعت الإدارة العامة للمرور، أنه يفضل تحفيف السرعة والقيادة ببطء في الأجواء الماطرة التي تؤثر على تماسك وثبات الإطارات والتحرك بهدوء لعدم فقد السيطرة على السيارة، وترك مسافة آمنة مع الآخرين لتجنب تداعيات التوقف المفاجئ.ترتفع نسبة الخطورة عند القيادة تحت الأجواء الماطِرة .. اتباع إجراءات السلامة يحافظ على الأرواح.#المرور_السعودي pic.twitter.com/Ltna17bzrx— المرور السعودي (@eMoroor) January 27, 2024
أكد الدكتور حمودة الجزار، وكيل وزارة الصحة والسكان بالقليوبية، مواصلة حملة التوعية الخاصة بمبادرة 100 مليون صحة، لمكافحة وعلاج الأورام السرطانية، مشيرًا إلى أهمية اتباع عدد من الطرق لمنع عودة الإصابة بسرطان الثدي لدى السيدات بعد مرحلة الشفاء. وأشار وكيل وزارة الصحة بالقليوبية لـ«الوطن»، إلى أنّ أهم مرحلة لمنع ورم سرطان الثدي، تكمن في اتباع عادات يومية بسيطة، أهمها استكمال خطة العلاج: «الخطوة دي مهمة جدًا في منع عودة المرض مرة تانية، خصوصًا لو كانت خطة العلاج هرمونية». الوزن الصحي والتغذية السليمة وأضاف وكيل وزارة الصحة، أنّ الحفاظ على الوزن الصحي والتغذية السليمة، من أبرز الأشياء اللازمة لمكافحة عودة سرطان الثدي مرة أخرى، إذ إنّ الوزن الصحي أو تقليل الوزن في أثناء مرحلة العلاج أو بعده، يقلل من فرص عودة...
توجت البيلاروسية أرينا سابالينكا، المصنفة الثانية عالميا، بلقب بطولة أستراليا المفتوحة للتنس، بعد فوزها على الصينية جنغ تشينوين بمجموعتين دون رد.وتمكنت اللاعبة البيلاروسية من الفوز بالبطولة للمرة الثانية على التوالي، ونجحت في تقديم عرض مميز خلال المباراة النهائية التي جرت اليوم على ملعب رود ليفر أرينا في ملبورن، وحسمتها بواقع /6 - 3/ و/6 - 2/ في مباراة امتدت 76 دقيقة.وحافظت سابالينكا على تفوقها الكبير في الأسبوعين الماضيين، وأنهت البطولة دون أن تخسر أية مجموعة، وتمكنت من التتويج بثاني ألقابها الكبرى، وأصبحت أول لاعبة تحتفظ بلقبها في ملبورن منذ مواطنتها فيكتوريا أزارينكا عامي 2012 و2013.في المقابل، أخفقت جنغ تشينوين، المصنفة 15 عالميا، في أن تصبح ثاني متوجة صينية بلقب كبير بعد نا لي الفائزة برولان جاروس في 2011 وأستراليا 2014.وقد...
كي تحافظ علي صحتك ضد الإصابة بالإنفلونزا،فصل الشتاء يأتي بمعاناته من التقلبات الجوية والبرودة القارسة، ومعه يزداد خطر الإصابة بالأمراض الموسمية مثل الإنفلونزا، كما يعتبرفصل الشتاء فترة حساسة تتطلب اهتمامًا خاصًا بالصحة لتجنب الإصابة بالأمراض الشائعة في هذا الوقت.وتعرفكم بوابة الفجر في السطور التالية كيف يمكنكم الحفاظ علي صحتكم في ظل البرد القاس وتجنب الإصابة بالإنفلونزا. كيف تحافظ علي صحتك من الإصابة بالإنفونزا حفاظ على صحتك وتجنب الإصابة بالإنفلونزا في ظل البرد القارس، اتبع النصائح التالية:1. *لقاح الإنفلونزا:* - احصل على لقاح الإنفلونزا بانتظام، حيث يساعد في تقوية جهاز المناعة ضد الفيروسات. 2. *غسل اليدين بانتظام:* - غسل يديك بشكل متكرر باستخدام الصابون والماء الفاتر يساعد في الحد من انتقال الفيروسات.تجنب بالإنفلونزا3. *تجنب الأماكن المزدحمة:* - قلل من تواجدك في الأماكن...
«تمكين الحياة واحتضان التقدم».. الإسكندرية تحتفل باليوم العالمي لأنيميا البحر المتوسط