7 فوائد لأهمية النوم المبكر للأطفال
تاريخ النشر: 13th, November 2023 GMT
يعد النوم المبكر أمرًا حيويًا لصحة وتطور الأطفال. إليك بعض النقاط التي تبرز أهمية النوم المبكر:
1. **تعزيز صحة النمو:** يلعب النوم المبكر دورًا رئيسيًا في إفراز هرمونات النمو، مما يسهم في نمو الجسم وتطور العقل لدى الأطفال.
2. **تحسين الأداء العقلي:** يؤثر النوم المبكر إيجابًا على الوظائف العقلية والتركيز لدى الأطفال، مما يعزز قدرتهم على التعلم والاستيعاب في اليوم التالي.
3. **تعزيز النظام الهضمي:** النوم المبكر يساعد في تنظيم عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، مما يؤدي إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي.
4. **تقوية جهاز المناعة:** يلعب النوم دورًا هامًا في تعزيز جهاز المناعة، مما يجعل الأطفال أقل عرضة للإصابة بالأمراض.
5. **تحسين السلوك النهاري:** يتيح النوم المبكر للأطفال فرصة للاسترخاء واستعادة النشاط، مما يسهم في تحسين سلوكهم خلال النهار وزيادة استعدادهم للتفاعل واللعب.
6. **تعزيز صحة العقل النفسي:** النوم المبكر يساهم في تعزيز صحة العقل النفسي لدى الأطفال، ويقلل من احتمالية الإصابة بمشاكل السلوك والقلق.
7. **تسهيل عملية الاستيعاب:** النوم المبكر يسهم في ترتيب الذاكرة وتنظيم المعلومات، مما يجعل عملية الاستيعاب والتعلم أكثر فعالية.
بشكل عام، يظهر أن النوم المبكر للأطفال ليس مجرد روتين يومي، بل يمثل جزءًا أساسيًا من نمط حياتهم الصحي، حيث يساهم في تحسين صحتهم العامة ويعزز تطورهم الشامل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: النوم المبکر
إقرأ أيضاً:
“لوكو بير” يطلق المخيم الشتوي المليئ بالحماس والأجواء الترفيهية للأطفال
يستعد “لوكو بير”، وجهة الترفيه الداخلي في دبي والواقعة في منطقة القوز 2، لتحويل عطلة الشتاء إلى مغامرة متواصلة من خلال مخيّمه الشتوي “جو لوكو وينتر”، حيث ينتظر الأطفال برنامج حافل يجمع بين الأنشطة البدنية، واللعب الإبداعي، والتفاعل الاجتماعي في أجواء ممتعة وحافلة بالمرح.
صُمّم مخيّم “جو لوكو وينتر” للأطفال من عمر 5 سنوات فما فوق، ويقدّم باقة واسعة من الأنشطة الترفيهية والتعليمية، تشمل الترامبولين، ولعبة التصويب بالليزر “ليزر تاغ”، والبولينغ التفاعلي، ومناطق اللعب المخصصة للصغار، ومختبرات السلايم، ومسار تحديات النينجا، إلى جانب سبعة جدران تسلّق فريدة، وركن الفنون والحرف، وركن التجارب العلمية، وألعاب الأركيد، وتجارب الواقع الافتراضي الغامرة.
وينطلق المخيّم في الفترة من 8 ديسمبر 2025 إلى 2 يناير 2026، ليشكل خيارًا مثاليًا يتماشى مع جداول جميع العائلات. ويمكن للأهل إيصال أطفالهم ابتداءً من الساعة 8:30 صباحًا، ليدخلوا عالمًا تملؤه المغامرات، حيث تقدّم كل منطقة تجربة جديدة تناسب مختلف مستويات النشاط والطاقة لدى الأطفال. وقد تم تصميم كل نشاط بعناية لتحفيز الإبداع، وتعزيز الحركة البدنية، وتشجيع التفاعل الاجتماعي، ضمن بيئة آمنة وتحت إشراف متخصصين.
ويستقبل مخيّم “جو لوكو وينتر” الأطفال يوميًا من الساعة 9 صباحًا حتى 4 مساءً، مع إمكانية الحضور بدءًا من الساعة 8:30 صباحًا لتوفير مرونة أكبر للعائلات. ويستقبل المخيّم الأطفال من عمر 5 إلى 12 سنة.
حماد: ليبيا ترفض الإملاءات اليونانية وتتمسّك بحقوقها البحرية