- الدوري الممتاز.. الإسماعيلي يفوز علي الداخلية بهدف نظيف ويصعد للمركز الـ ١١
تاريخ النشر: 11th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن الدوري الممتاز الإسماعيلي يفوز علي الداخلية بهدف نظيف ويصعد للمركز الـ ١١، تابع أحدث الأخبارعبر تطبيقفاز فريق الكرة الأول بنادي الإسماعيلي، بقيادة حمزة الجمل ، على نظيره الداخلية بهدف نظيف دون رد ، خلال .،بحسب ما نشر البوابة نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات الدوري الممتاز.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
فاز فريق الكرة الأول بنادي الإسماعيلي، بقيادة حمزة الجمل ، على نظيره الداخلية بهدف نظيف دون رد ، خلال المباراة التي جمعتهما اليوم الإثنين ، ضمن منافسات الجولة رقم ٣٣ من عمر منافسات مسابقة الدوري الممتاز .
سجل هدف التقدم لفريق الإسماعيلي ياو أنور ، في الدقيقة رقم ٨ من عمر الشوط الأول .
وخاض الداخلية اللقاء بالتشكيل كالآتي: حراسة المرمى: عماد السيد .
خط الدفاع: محمود طلعت وأحمد رشيد وعلي الزهدي وعبدالرحمن حسن.
خط الوسط: سمير فكري وفالوم الفريد وأحمد داهش وكريم يحيى.
خط الهجوم :كلينشي شيميزين وعبدالعزيز سيد زيزو.
وفي المقابل جاء تشكيل الإسماعيلي كالآتي : حراسة المرمى: أحمد عادل عبد المنعم.
خط الدفاع:محمد دسوقي و محمد نصر ومحمد هاشم وعصام صبحي.
خط الوسط: سيرجى أكا وعماد حمدي وياو أنور وعبدالرحمن مجدي. خط الهجوم :أحمد مدبولي ومحمد الشامي.
وبهذة النتيجة ارتفع رصيد الإسماعيلي إلى النقطة رقم ٣٧في المركز الـ١١ ،بينما تجمد رصيد الداخلية عند النقطة رقم ٣٢ في المركز قبل الأخير بجدول الترتيب العام بمسابقة الدوري الممتاز .
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: الدوري موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
فوائد زيت الزيتون للقلب وضغط الدم.. والكمية المناسبة لاستخدامه
يُعتبر زيت الزيتون البكر الممتاز من أثمن الزيوت النباتية وأكثرها فائدةً للصحة، وقد أصبح عنصرًا أساسيًا في العديد من الأنظمة الغذائية الصحية، لا سيّما النظام الغذائي المتوسطي المعروف بفوائده في دعم صحة القلب والوقاية من الأمراض.
وتُشير الدراسات الحديثة إلى أن الاستهلاك المنتظم لزيت الزيتون يمكن أن يُسهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم وتعزيز وظائف القلب، وذلك وفقًا لآراء الخبراء التي تم نشرها في الموقع العالمي “تايمز ناو”.
يمتاز زيت الزيتون بتركيبة غنية بالدهون غير المشبعة والمركّبات المضادة للأكسدة، التي تجعله خيارًا مثاليًا للحفاظ على الصحة العامة، وخاصة صحة القلب، ومن أبرز فوائده:
خفض ضغط الدميعمل على تحسين مرونة الأوعية الدموية وتعزيز تدفّق الدم، ما يقلّل من ضغط الدم المرتفع.
الوقاية من أمراض القلببفضل الدهون الصحية التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار (LDL).
مكافحة الالتهاباتيحتوي على البوليفينولات التي تُقلّل من الالتهابات وتُحسن وظائف الخلايا.
إبطاء شيخوخة الخلاياعبر تقليل الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة.
لماذا يُفضَّل زيت الزيتون البكر الممتاز؟ينصح الخبراء باختيار زيت الزيتون البكر الممتاز لأنه يُستخلص بطرق طبيعية دون تعرّضه للحرارة أو المواد الكيميائية، ما يحافظ على محتواه العالي من البوليفينولات والفيتامينات.
وتُشير الأبحاث إلى أن هذا النوع من الزيت هو الأكثر فعالية في دعم صحة القلب وخفض ضغط الدم مقارنة بالأنواع الأخرى.
الكمية المناسبة لاستهلاك زيت الزيتونيؤكّد الأطباء أن تناول ملعقة واحدة إلى ملعقتين يوميًا من زيت الزيتون البكر الممتاز يُعد كافيًا للحصول على فوائده الصحية، بشرط أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن، ومن أبرز فوائده الإضافية:
تحسين مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).تعزيز الإحساس بالشبع والمساعدة في التحكم بالشهية.دعم صحة الجهاز الهضمي.توفير مضادات الأكسدة التي تُسهم في الوقاية من الأمراض المزمنة.طرق سهلة لإدخال زيت الزيتون في نظامك الغذائيهناك العديد من الطرق البسيطة واللذيذة التي تُمكّنك من إدخال زيت الزيتون البكر الممتاز إلى نظامك اليومي، منها:
تناول ملعقة صغيرة منه على الريق كل صباح.استخدامه بدلًا من الزيوت المشبعة في الطبخ، خاصة عند قلي أو شوي الخضروات.إضافته إلى أطباق الحساء أو العدس.رشه فوق السلطات بدلاً من الصلصات الجاهزة.تقديمه مع الخبز الكامل ممزوجًا بالأعشاب أو التوابل الطبيعية.
بمشاركة رامي ربيعة.. يوفنتوس يكتسح العين الإماراتي بخماسية نظيفة في كأس العالم للأندية