علي ماهر: التدريب ببورسعيد أعاد الروح للاعبي المصري
تاريخ النشر: 24th, November 2023 GMT
أشاد علي ماهر المدير الفني لفريق المصري بفترة التدريب التى خاضها الفريق ببورسعيد، مؤكدًا أن اللاعبين استفادوا معنويًا بدرجة كبيرة من تواجدهم مع جماهيرهم خلال فترة توقف الدوري.
ووصف علي ماهر تلك الفترة بأنها أعادت للاعبين الروح والتركيز من جديد وظهر ذلك خلال التحضيرات الفنية التى يؤديها الفريق حاليًا وحقق الفوز بثلاثية على فريق فاركو وديًا.
وأكد الجهاز الفنى للمصري على أن لاعبي الفريق يؤدون تدريباتهم بتركيز كبير منذ العودة من بورسعيد، مشيرًا إلى ظهور الفريق بشكل جيد فى مباراة فاركو.
وهناك محالات مستمرة لتصحيح الأخطاء التي وقع فيها اللاعبون في المرحلة السابقة.
وأوضح مدرب المصري أن فريقه سيختتم مواجهته الودية بمباراة تليفونات بني سويف اليوم الجمعة على أن نبدأ التجهيز لمباراة إنبى من يوم الأحد.
وعن حالة المصابين.. ميدو جابر وفرانك إيتوجا بدأو فى المشاركة تدريجياً بتدريبات الفريق بينما سيبدأ باهر المحمدى بعد غدِِ الأحد.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: جماهير المصري النادي المصري الفريق ببورسعيد علي ماهر
إقرأ أيضاً:
أفضل وجبة عالية البروتين ومثالية للاعبي كرة القدم
يستضيف استاد خليفة الدولي في قطر قمة عربية حاسمة ضمن منافسات المجموعة الأولى لبطولة كأس العرب 2025. وفي مثل هذه المباريات، لا يقتصر نجاح اللاعبين على المهارات الفنية والتكتيك فحسب، بل يعتمد أيضًا على التغذية السليمة التي تمنح الجسم الطاقة والقوة اللازمة للأداء الأمثل.
اقرأ ايضاًويُعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية للاعبي كرة القدم، فهو المسؤول عن بناء العضلات، تعزيز القوة، وتسريع عملية التعافي بعد المباريات والتمارين المكثفة. لذلك، يمكن لاختيار وجبة غنية بالبروتين أن يحدث فرقًا كبيرًا في مستويات الطاقة، التركيز، وقدرة اللاعب على التحمل طوال المباراة.
أفضل وجبة عالية البروتين ومثالية للاعبي كرة القدم1- صدر الدجاج المشوي يعتبر صدر الدجاج المشوي مصدر بروتين عالي الجودة وسهل الهضم، ويساعد في بناء العضلات وتعزيز الأداء، الكمية المناسبة: 120–150 غرام.
2- البطاطا سواء مشوية أو مسلوقة فهي تمنحك كربوهيدرات مركبة للطاقة خلال المباراة أو التدريب، وتعتبر غنية بالبوتاسيوم المهم لعدم تشنج العضلات.
3- الخضار مثل بروكلي / سبانخ / خضار مشوية فهي توفر فيتامينات ومعادن مهمة للترطيب والمناعة، وأيضاً تساعد في الهضم وتخفيف الالتهاب.
4- الزبادي اليوناني لأنه مصدر ممتاز للبروتين والكالسيوم، يساعد أيضاً على الاستشفاء العضلي بعد التمرين.
متى تأكل هذه الوجبة؟قبل التمرين بـ 2–3 ساعات لأنها تزودك بالطاقة والبروتين بدون ثقل.بعد التمرين مباشرة يمكن إضافة فاكهة أو عصير طبيعي لإعادة تخزين الجليكوجين.بدائل بروتينية سريعة وفعّالة للاعبي كرة القدمسمك سالمون مع أرز وخضارلحم مشوي قليل الدهن مع كينواشوفان مع بروتين Whey + فاكهةبياض بيض + توست أسمر + أفوكادوتونة مع حمص وخضار كلمات دالة:كرة القدموجبات غذائيةبروتين تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية