قبل اللجوء للمكملات.. “الصحة”: برتقالة متوسطة الحجم تكفي احتياجك اليومي الكامل من فيتامين “C”
تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT
المناطق_واس
نصحت وزارة الصحة بالبحث عن المصادر الطبيعية لفيتامين سي؛ لسد احتياجات الجسم قبل اللجوء للمكملات، لافتة إلى أن برتقالة متوسطة الحجم تكفي احتياجك اليومي الكامل منه.
وأوضحت الوزارة أهم فوائد فيتامين “c”؛ كونه يساعد على حماية الخلايا والحفاظ عليها، ويحافظ على صحة الجلد والأوعية الدموية والعظام والغضاريف، ويساعد في التئام الجروح وتكوين الكولاجين ويعمل كمضاد للأكسدة ويحسّن معدل امتصاص الحديد.
وكشف الحساب التوعوي للوزارة “عش بصحة”، عن أن الاحتياج اليومي للبالغين بين 19 و64 سنة بين 65 و90 ملليجراماً للرجال والنساء.
وأوضحت “الصحة” أبرز مصادره الطبيعية المتمثلة في “الفلفل الأحمر البارد، البرتقال، والكيوي والشمام”.
21 ديسمبر 2023 - 4:33 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 4:28 صباحًامؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق منخفضة أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 4:21 صباحًابتوجيه من ولي العهد.. وزير الدفاع يلتقي الرئيس الفرنسي أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 2:43 صباحًا“الزكاة والضريبة والجمارك” المركز الأول في قياس التحول الرقمي 2023م على مستوى الجهات الحكومية أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 2:34 صباحًاإمارة المنطقة الشرقية تشارك ضمن معرض وزارة الداخلية (واحة الأمن) في مهرجان الملك عبدالعزيز للإبل بالصياهد أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 2:29 صباحًامحافظ الأحساء” يرعى حفل انطلاق فعاليات “جمعية أدباء”21 ديسمبر 2023 - 4:28 صباحًامؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق منخفضة21 ديسمبر 2023 - 4:21 صباحًابتوجيه من ولي العهد.. وزير الدفاع يلتقي الرئيس الفرنسي21 ديسمبر 2023 - 2:43 صباحًا“الزكاة والضريبة والجمارك” المركز الأول في قياس التحول الرقمي 2023م على مستوى الجهات الحكومية21 ديسمبر 2023 - 2:34 صباحًاإمارة المنطقة الشرقية تشارك ضمن معرض وزارة الداخلية (واحة الأمن) في مهرجان الملك عبدالعزيز للإبل بالصياهد21 ديسمبر 2023 - 2:29 صباحًامحافظ الأحساء” يرعى حفل انطلاق فعاليات “جمعية أدباء” الاتحاد الدولي FIFA يدعو الجماهير الرياضية للحضور والاستمتاع بليلة ختام كأس العالم للأندية 2023 "السعودية" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد21 دیسمبر 2023 صباح ا
إقرأ أيضاً:
مجموعة “روشن” تطلق مجتمع “الدانة” وتطرح أكثر من 1000 وحدة سكنية في المرحلة الأولى بمفهوم جديد للحياة العصرية في الظهران
المناطق_واس
أعلنت مجموعة روشن -إحدى شركات صندوق الاستثمارات العامة- إطلاق المرحلة الأولى من مبيعات مجتمعها الجديد “الدانة” في الظهران، التي تشمل أكثر من (1000) وحدة سكنية صُممت وفق أعلى المعايير، ضمن مجتمع متكامل سيوفر أكثر من (2000) وحدة سكنية عند اكتماله.
وتقدم المرحلة الأولى من مشروع “الدانة” تنوّعًا في المخططات السكنية على مستوى مجتمعات “مجموعة روشن”، مع واجهتين متميزتين للوحدات السكنية التي تشمل الدوبلكس والفلل.
أخبار قد تهمك أمير الجوف يتسلّم تقرير إنجازات جمعية خدمات الحجاج لعام 1445هـ ويطّلع على جائزة “لبيتم للتميز” 18 يونيو 2025 - 12:55 مساءً مجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية يشارك في معرض بكين الدولي للكتاب 2025 18 يونيو 2025 - 12:47 مساءًوتتميّز وحدات مجتمع “الدانة” بتصاميمها العصرية وتقنياتها المُبتكرة التي تضمن كفاءةً عاليةً في استهلاك الطاقة ورفاهية السكان، وصمم خصيصًا ليوفر نمط حياة صحيًّا ونشطًا ضمن بيئة حيوية تلبي تطلعات جميع أفراد العائلة، إذ يضم المشروع مجموعة متنوعة من المرافق مثل المساجد والمراكز التجارية ومتاجر التجزئة والمناطق التجارية، إضافة إلى المدارس، وتقع جميعها على بعد خطوات من الوحدات السكنية، كما يخصص المشروع أكثر من 145,000 متر مربع للمساحات الخضراء، مع الأرصفة المخصصة للمشاة والمظللة بالأشجار في “الشوارع الحيوية” لربط السكان بالطبيعة.
وأشار الرئيس التنفيذي المكلف لمجموعة روشن الدكتور خالد جوهر إلى أنه مع إطلاق مبيعات المرحلة الأولى من الوحدات تواصل المجموعة تحقيق المزيد من التقدم في تطوير مجتمع الدانة عقب وضع حجر الأساس للمجتمع، في خطوة تُجسد مكانة المشروع وتميّزه بموقعه وتصاميمه المستلهمة من تراث المنطقة، إلى جانب مرافقه المتكاملة ومساحاته الخضراء الواسعة، مما يعكس الالتزام بتطوير وجهات حيوية تُعزز جودة الحياة وتسهم في تحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030.
ويستفيد السكان من نظام إدارة المجتمعات الذي توفره “مجموعة روشن”، من صيانة وخدمات دورية للمرافق العامة، وذلك من خلال تطبيق المجتمع، مما يسهم هذا النظام المتكامل للخدمات في الحفاظ على رونق المناطق العامة وأمنها.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 18 يونيو 2025 - 1:24 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد18 يونيو 2025 - 12:41 مساءًوزارة الحج والعمرة تطلق استبانة إلكترونية متعددة اللغات لقياس رضا الحجاج في مرحلة المغادرة أبرز المواد18 يونيو 2025 - 12:05 مساءً“هيئة العناية بالحرمين”: أكثر من مليون و200 ألف مستفيد من خدمة “اسألني” خلال موسم حج 1446هـ أبرز المواد18 يونيو 2025 - 10:59 صباحًازلزال بقوة 5 درجات يضرب جزر ساندويتش الجنوبية محليات18 يونيو 2025 - 7:49 صباحًاالمركز الوطني لتنمية الغطاء النباتي ومكافحة التصحر يؤكد تأهيل الأراضي وتطوير منظومة الحماية البيئية من الأخطار الطبيعية محليات18 يونيو 2025 - 6:03 صباحًاالأرصاد: أجواء شديدة الحرارة في أغلب مناطق المملكة وتحذيرات من التعرض المباشر لأشعة الشمس18 يونيو 2025 - 12:41 مساءًوزارة الحج والعمرة تطلق استبانة إلكترونية متعددة اللغات لقياس رضا الحجاج في مرحلة المغادرة18 يونيو 2025 - 12:05 مساءً“هيئة العناية بالحرمين”: أكثر من مليون و200 ألف مستفيد من خدمة “اسألني” خلال موسم حج 1446هـ18 يونيو 2025 - 10:59 صباحًازلزال بقوة 5 درجات يضرب جزر ساندويتش الجنوبية18 يونيو 2025 - 7:49 صباحًاالمركز الوطني لتنمية الغطاء النباتي ومكافحة التصحر يؤكد تأهيل الأراضي وتطوير منظومة الحماية البيئية من الأخطار الطبيعية18 يونيو 2025 - 6:03 صباحًاالأرصاد: أجواء شديدة الحرارة في أغلب مناطق المملكة وتحذيرات من التعرض المباشر لأشعة الشمس أمير الجوف يتسلّم تقرير إنجازات جمعية خدمات الحجاج لعام 1445هـ ويطّلع على جائزة "لبيتم للتميز" أمير الجوف يتسلّم تقرير إنجازات جمعية خدمات الحجاج لعام 1445هـ ويطّلع على جائزة "لبيتم للتميز" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
باستثمارات 200مليون دولار.. وضع حجر أساس مجمع لصناعة مستلزمات الطاقة الشمسية