مشروبات تخفض الكوليسترول في الدم
تاريخ النشر: 5th, January 2024 GMT
يلعب الكوليسترول دورا هامًا في الهرمونات الأساسية بالجسم، إلا أن وجوده المفرط قد يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية الخطيرة.
تغيرات في الساقين إشارة إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول مشروبات تخفض الكوليسترولوينصح الأطباء بضرورة الحفاظ على مستويات جيدة من الكوليسترول تجنبًا لأمراض القلب والصحة العامة، لذا هناك هناك أدوية مشروبات طبيعية تخفض الكوليسترول في الدم في المنزل، وفيما يلي أبرزها:
عصير التوت لخفض الكوليسترول
يساعد التوت عل خفض الكوليسترول لأنه غني بمضادات الأكسدة والألياف، وكلاهما معروف بالمساعدة في خفض نسبة الكوليسترول.
الكركم لخفض نسبة الكوليسترول
يحتوي الكركم على الكركمين، وهو غني بمضادات الأكسدة وغيرها من الخصائص المضادة للالتهابات، وعند إضافته إلى نظامك الغذائي بانتظام، يساعد على التخلص من مستويات الكوليسترول السيئ الزائدة في الدم، كما يعزز صحة القلب.
مشروب الخضراوات الورقية الخضراء
يساعد جسمك في خفض مستويات الكوليسترول في الدم، فعند خلط السبانخ والموز والأفوكادو وكوب التوت وكوب واحد من الحليب النباتي غير المحلى، كلها مليئة بالألياف ومضادات الأكسدة التي تخفض نسبة الكوليسترول الضار .
القرفة
تحتوي القرفة على خصائص قد تساعد في خفض مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي، كما تعزز صحة القلب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكوليسترول مشروبات تخفض الكوليسترول عصير التوت الكركم القرفة نسبة الکولیسترول خفض الکولیسترول فی الدم
إقرأ أيضاً:
تصاعدُ التوتّرات جرّاء الهجمات المسلّحة بين إيران وإسرائيل
العُمانية: أكد وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي على أن بلاده لا تسعى لتوسيع رقعة الحرب في المنطقة إلا إذا أُجبرت على ذلك وأنها غير مستعدة لاتفاق يحرمها من حقوقها النووية.
وجاءت تصريحات وزير الخارجية الإيراني أمام دبلوماسيين في طهران، في أول ظهور علني له منذ أن بدأت الضربات الإسرائيلية على بلاده الجمعة الماضي.
وأضاف أن إسرائيل تجاوزت الخطوط الحمراء الدولية بالهجوم على المنشآت النووية الإيرانية، داعيًا المجتمع الدولي إدانة هذا الهجوم. ووضح أن الرد على إسرائيل حق مشروع بحسب القوانين الدولية، وفقا لقانون الدفاع عن النفس.
وقتل 8 أشخاص جراء إطلاق إيران موجة جديدة من الهجمات على إسرائيل فيما استهدفت إسرائيل قطاع الطاقة الإيراني.
وأفادت وسائل إعلام إسرائيلية نقلا عن عمال إنقاذ اليوم بأن 8 أشخاص على الأقل قتلوا وأصيب أكثر من 200 آخرين في إسرائيل إثر هجمات خلال الليل.
من جهة أخرى، أعلنت إسرائيل أنها نفذت "سلسلة واسعة من الهجمات على أهداف في طهران".
وقالت إن الأهداف شملت وزارة الدفاع الإيرانية ومنشآت نووية، وشخصيات عسكرية، وعلماء نوويين بارزين، ومواقع دفاعية، ومدنا، ومنشآت نفطية ومقر منظمة أبحاث نووية حكومية إيرانية في طهران، تعرف باسم "منظمة الابتكار والبحوث الدفاعية".
من جهتها أعلنت هيئة الطيران المدني الإيراني عن تمديد إغلاق الملاحة الجوية في إيران حتى وقت لاحق اليوم.
وكان أربعة أشخاص قد قتلوا وأصيب 13 آخرون يوم أمس إثر سقوط صواريخ في مناطق شمال إسرائيل، بحسب هيئة الإسعاف الإسرائيلية.
وفي السياق ذاته أشارت وسائل إعلام إسرائيلية إلى أن معهد وايزمن للأبحاث والعلوم في مدينة رحوفوت، جنوب تل أبيب، تعرض لأضرار كبيرة جراء سقوط صاروخ إيراني عليه بشكل مباشر، كما أفادت بأن نحو 50 صاروخًا أُطلق في الهجوم الأخير وسماع دوي انفجارات عنيفة في مناطق وسط إسرائيل.
من جهتها أعلنت جماعة أنصار الله اليوم عن شنها هجمات على إسرائيل بالتزامن مع الهجمات التي تقوم بها طهران على إسرائيل. وقال المتحدث العسكري باسم جماعة أنصار الله يحيى سريع إن الجماعة استهدفت يافا في وسط إسرائيل بعدة صواريخ باليستية خلال الساعات الأربع والعشرين الماضية.
نجل الشهيد خالد عبد العال: أبي بطل.. ولا نعرف سبب الحريق