طبيب البوابة: البدائل الصحية لغذاء الأطفال
تاريخ النشر: 8th, January 2024 GMT
البوابة - في البداية، يجب أن يتناول الأطفال أطعمة مكونة من مكون واحد مهروسة جيدًا. (فقط عصير التفاح، على سبيل المثال، وليس مزيج التفاح والكمثرى معًا). بعد أن يأكل طفلك أطعمة فردية، لا بأس بتقديم مزيج مهروس من نوعين من الأطعمة. عندما يكبر الأطفال، سيتعلمون تناول مجموعة أكبر من الأذواق والقوام.
عندما يتعلق الأمر بتحضير البدائل الصحية لغذاء الأطفال، فلديك عدة خيارات، اعتمادًا على عمر طفلك ونموه:
طبيب البوابة: البدائل الصحية لغذاء الأطفال
للمراحل المبكرة (4-6 أشهر):
هريس محلي الصنع: قم بغلي أو غلي الفواكه والخضروات مثل الأفوكادو والبطاطا الحلوة والجزر والتفاح والموز وامزجها للحصول على قوام سلس.
الأطعمة المهروسة: قدمي الفواكه الناعمة الناضجة مثل المانجو والتفاح المقشر والمهروس للأطفال لاستكشافها بأيديهم وألسنتهم.
للمراحل اللاحقة (أكثر من 6 أشهر):
الأطعمة التي يمكن تناولها بالأصابع: قم بتقطيع الخضار الناعمة المطبوخة مثل البروكلي والبطاطا الحلوة والخيار إلى قطع صغيرة الحجم لتغذية مستقلة. يعد الموز الناضج والأفوكادو والكمثرى المطهوة على البخار من الخيارات الرائعة أيضًا.
الوافل أو الفطائر الناعمة: اصنع الوافل أو الفطائر المصنوعة من القمح الكامل أو الشوفان دون سكر مضاف وقدمها مع الفواكه المهروسة أو الزبادي.
البيض المخفوق أو التوفو: قدم البيض المخفوق المطبوخ جيدًا أو التوفو المهروس للحصول على البروتين والعناصر الغذائية الأساسية.
ملاحظات تغذية ضرورية:
التنوع هو المفتاح: قم بتقديم مواد ونكهات جديدة تدريجيًا لتطوير تذوق طفلك.
بدون سكر مضاف: تجنب الأطعمة المصنعة وأغذية الأطفال التجارية التي تحتوي على سكريات مضافة أو مواد حافظة.
التوازن الغذائي: تأكد من حصول طفلك على نظام غذائي متوازن من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين والدهون الصحية.
استشر طبيب الأطفال: استشر طبيب الأطفال دائمًا قبل تقديم أطعمة جديدة، خاصة إذا كان طفلك يعاني من أي حساسية أو حالة طبية.
المصدر: kidshealth.org / bard
اقرأ أيضاً:
النظافة التناسلية الأنثوية: نصائح ومحاذير هامة
طبيب البوابة: ما أسباب إفرازات الحلمة بدون حمل
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: غذاء تغذية الأطفال خضار فواكه التاريخ التشابه الوصف
إقرأ أيضاً:
الصحة: إيفاد 11 طبيبًا إلى الصين و8 لـ«تايلاند» ضمن برامج تدريبية متقدمة
أعلنت وزارة الصحة والسكان، إيفاد بعثتين طبيتين تضمان 11 طبيبًا إلى جمهورية الصين الشعبية، وذلك للتدريب على تخصصات طبية دقيقة، تشمل زراعة الأعضاء، وجراحات الكبد والبنكرياس، والوقاية من مرض الإيدز، وذلك تنفيذا لتوجيهات الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، بالعمل على مواكبة أحدث الممارسات العلاجية العالمية وتطوير المنظومة الصحية الوطنية.
وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن هذه البعثات تمثل فرصة استراتيجية لتحديث مهارات الأطباء المصريين، ونقل أحدث التقنيات والممارسات العلاجية إلى الداخل المصري، بما ينعكس على تحسين جودة الرعاية الصحية المقدمة للمواطنين، لا سيما في التخصصات الحرجة والدقيقة.
وأشار «عبدالغفار» إلى أن البعثة الثانية تتلقى تدريبها في المستشفى الأول التابع لكلية الطب بجامعة تشجيانغ (FAHZU)، المصنف كثاني أفضل مستشفى في الصين، والذي يُعد من أبرز المراكز العالمية في مجال زراعة الأعضاء، وجراحات الكبد والبنكرياس، والبحوث الطبية المتقدمة.
وقال الدكتور محمد عبدالفتاح، رئيس قطاع تنمية المهن الطبية، إن اختيار الأطباء المشاركين تم وفقًا لضوابط دقيقة راعت التخصص، والخبرة، والتدرج الوظيفي، بما يضمن تحقيق أقصى استفادة من البرامج التدريبية، موضحا أن البعثة الأولى تلقت التدريب على برنامج "New Advances in AIDS Treatment and Prevention"، فيما تلقت البعثة الثانية برنامجا تدريبيا متخصصا في "Hepatobiliary and Pancreatic Surgery"، والذي يركز على جراحات الكبد والبنكرياس وزراعة الأعضاء الدقيقة.
وأضاف الدكتور محمد عبدالفتاح، أن 8 أطباء مصريين استكملوا برنامجًا تدريبيًا في مملكة تايلاند خلال شهور مارس وأبريل ومايو، في إطار منحة تدريبية على ثلاث برامج متقدمة، شملت «التكيف الصحي مع تغير المناخ»، ورعاية صحة الفم في منظومة الرعاية الصحية الأولية، إلى جانب برنامج الرعاية متعددة التخصصات في طب الأسنان، وذلك في إطار تعزيز قدرات الأطباء المصريين في مجالات الصحة العامة وطب الأسنان، لمواكبة التحديات الصحية الحديثة محليًا وعالميًا.
من جانبها، أكدت الدكتورة منال عبدالفتاح، مدير الإدارة العامة للمنح والبعثات بالوزارة، أن هذه البعثات تأتي ضمن خطة الوزارة السنوية للتدريب الطبي بالخارج، بالتعاون مع مؤسسات صحية مرموقة حول العالم، مشيرة إلى أن الإدارة تتولى متابعة تنفيذ البرامج التدريبية والتنسيق الكامل مع الجهات المضيفة، بما يضمن تحقيق الأهداف الاستراتيجية للمنظومة الصحية في مصر.
إصابة شاب بطعنة نافذة فى مشاجرة بطما سوهاج