6 أعشاب طبيعية تساعد على التركيز وتمنع التوتر.. مفيدة للطلاب فترة الامتحانات
تاريخ النشر: 15th, January 2024 GMT
يستعد طلاب المراحل التعليمية المختلفة لامتحانات الفصل الدراسي الأول خلال هذه الأيام، ويبحثون عن المشروبات التي تساعدهم على التركيز في المذاكرة أو قبل دخول الامتحانات.
مشروبات أعشاب طبيعيةوقال الدكتور محمد الصفتي طبيب علاج طبيعي بمستشفى تلا المركزي في تصريحات لـ«الوطن»، إن الأعشاب الطبيعية قد تساعد في تعزيز التركيز وتحسين الذاكرة لدى الطلاب، مشيرا إلى أن هناك عدد كبير من الأعشاب الطبيعية سواء جرى تناولها في هيئة مشروبات أو على شكل كبسولات أو تدليك تساعد على ذلك.
1. الزنجبيل: يعزز الانتباه وينشط العقل، مثل الشاي أو المشروبات الغازية التي تحتوي على زنجبيل.
2. الجينكو بيلوبا: تعتبر محسنًا لتدفق الدم إلى الدماغ، والذاكرة والتفكير، وتتوفر على شكل كبسولات أو سائل.
3. الأشواجاندا: يستخدم لتقليل التوتر وتعزيز الانتباه، ويمكن العثور على مستخلصات الأشواجاندا في صورة كبسولات أو مساحيق.
مشروبات طبيعية4. الرُزْماري: يحسن الذاكرة ويعزز التركيز، ويُمكن إيجاد زيت الرُزْماري للاستخدام في التدليك أو العلاج العطري.
5. الشاي الأخضر: يحتوي على لافينويدات وكافيين، ويُعزَّز اليقظة والتركيز بشكل طبيعي، ويمكن العثور على مجموعة واسعة من الشايات التي تحتوي على الشاي الأخضر.
6. الليمون: زيت الليمون يُعتبر منشطًا ويزيد من اليقظة، وهناك منتجات للعناية بالجسم التي تحتوي على ليمون مثل صابون الليمون أو زيوت الاستحمام .
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أعشاب الليمون الشاى الأخضر
إقرأ أيضاً:
جامعة القاهرة: بدء عمليات التصحيح بامتحانات نهاية العام
أجرى الدكتور أحمد رجب نائب رئيس جامعة القاهرة لشئون التعليم والطلاب، جولة تفقدية للاطمئنان على سير الامتحانات بكليات طب قصر العيني، والصيدلة، والتمريض، وطب الأسنان، والطب البيطري، والإعلام، برفقة عمداء هذه الكليات ووكلائها، زذلك في إطار توجيهات الدكتور محمد سامى عبد الصادق رئيس جامعة القاهرة للمتابعة الميدانية لسير أعمال امتحانات نهاية الفصل الدراسي الثاني للعام الجامعى2024/2025.
ويؤدي الامتحانات نحو 250 ألف طالب وطالبة بالمراحل الدراسية المختلفة بجميع كليات الجامعة ومعاهدها، وفقًا للخريطة الزمنية المُعتمدة من المجلس الأعلى للجامعات، وموعد بداية الامتحانات وانتهائها، والجداول المُعلنة بالكليات.
وأطمأن الدكتور أحمد رجب على تطبيق آليات تنظيم الامتحانات، والإجراءات المتبعة لضمان الانضباط وتوفير الأجواء الملائمة للطلاب، والتأكد من التزام الكليات بتطبيق الضوابط والإجراءات المعتمدة من قبل مجلس الجامعة، وإعداد اللجان الخاصة للطلاب ذوي الهمم ووجود من يعاونهم.
وشدد الدكتور أحمد رجب، على ضرورة الالتزام بمواصفات الورقة الامتحانية والتي يجب أن تراعي تنوع الأسئلة، وتقيس المهارات والمعارف، مع ضرورة التعامل الحازم مع أية محاولات للغش داخل اللجان.
وأشاد نائب رئيس جامعة القاهرة لشئون التعليم والطلاب ،خلال جولته، بالجهود المبذولة من أعضاء هيئة التدريس والعاملين ، والدور المحوري الذي تلعبه الإدارات في الإشراف والمتابعة، بما يعكس صورة حضارية وانضباطًا أكاديميًا يتماشى مع مكانة جامعة القاهرة كواحدة من أعرق المؤسسات التعليمية في المنطقة.
جدير بالذكر ان الدكتور محمد سامي عبد الصادق رئيس الجامعة، وجه بضرورة الالتزام بقرارات مجلس الجامعة بشأن الامتحانات، والتي تضمنت آليات طباعة أوراق الأسئلة وتأمين سريتها وعدم السماح بدخول أي طالب إلى اللجان بعد توزيع الأوراق، ومنع الهواتف المحمولة، وعدم اصطحاب أي وسيلة تكنولوجية قد تعرض الطلاب للمساءلة، وضرورة تواجد أساتذة المواد الدراسية المختصين داخل اللجان للإجابة على استفسارات الطلاب وتساؤلاتهم وحل أية مشكلة قد تطرأ خلال الامتحانات، بالإضافة إلى الاطمئنان على عمل العيادات الطبية وتواجد الأطباء والتمريض للتعامل مع أي حالة طارئة، وبما يتيح للطلاب تأدية الامتحانات بسهولة.
كما وجه، عمداء الكليات، بضرورة البدء في أعمال التصحيح فور انتهاء امتحان كل مادة، وتفعيل دور لجان الممتحنين، وسرعة إعلان النتائج بعد انتهاء عمليات الرصد والمراجعة الدقيقة.