7 وصفات طبيعية للحصول على بشرة نضرة وصحية.. أبرزها ماسك البطاطس
تاريخ النشر: 21st, January 2024 GMT
تهتم أغلب السيدات بالحصول على بشرة صحية خالية من العيوب، من خلال استخدام المكونات الطبيعية الموجودة في المنزل لعمل ماسكات طبيعية خالية من المواد الكيميائية التي تضر البشرة في الكثير من الأحيان، لذا نستعرض في التقرير التالي 7 وصفات طبيعية للحصول على بشرة نضرة.
للحصول على بشرة نضرة ومشرقة، يمكن الاستعانة بتلك الوصفات الطبيعية، التي أوضحها موقع health line، كالتالي:
تساعد وصفة البرتقال والزبادي في الحصول على بشرة نضرة وناعمة ومشرقة ويمكن تحضريها خلال اتباع الخطوات التالية:
- تحضير مكونات الوصفة وهي (ملعقة كبيرة من الزبادي، ملعقة كبيرة من قشور البرتقال المطحونة).
- خلط قشور البرتقال مع الزبادي جيدًا حتى تصبح عجينة، ووضعها على الوجه من 15 لـ 20 دقيقة ثم غسل الوجه جيدًا بالماء الدافئ.
2) وصفة القهوةيمكن استخدام القهوة للحصول على بشرة نضرة وصحية، بفضل احتوائها على الكافيين الذي يعمل على شد البشرة وزيادة نضارتها.
ويمكن استخدامه على الوجه من خلال اتباع الخطوات التالية:
- تحضير مكونات الوصفة وهي (كوب من القهوة المطحونة، نصف كوب من مسحوق الكاكاو، كوب من الحليب، ملعقة كبيرة من عصير الليمون، ملعقة كبيرة من العسل).
- خلط المكونات السابق ذكرها ووضعها على الوجه حتى تجف، ثم يُغسل الوجه بالماء الدافئ.
تساعد وصفة البطاطس على الحصول على بشرة ناعمة ونضرة، ويمكن تحضير الوصفة من خلال اتباع الخطوات التالية:
- تحضير مهروس البطاطس أو ماء البطاطس المهروسة.
- وضع مهروس البطاطس على الأجزاء الداكنة في البشرة من 15-20 دقيقة.
- غسل الوجه بالماء الدافئ، تكرار هذه الوصفة مرتين كل يوم.
4) وصفة بياض البيضيمكن الحصول على بشرة نضرة خالية من العيوب من خلال عمل وصفة بياض البيض، كالتالي:
- تحضير بيضة واحدة.
- فصل بياض البيضة وخفقها حتى الحصول على رغوة.
- وضع الرغوة على البشرة حتى تجف، ثم تُغسل البشرة بالماء الدافئ.
5) وصفة الشاي والعسلباتباع الخطوات التالية يمكنك الحصول على بشرة ناعمة ونضرة كالتالي:
- تحضير كوب واحد من منقوع الشاي ونصف ملعقة من العسل.
- خلط المكونات جيدا ووضعها على الوجه لمدة 20 دقيقة حتى تجف.
- تدليل البشرة بلطف، ثم غسل الوجه بالماء الدافئ.
6) وصفة عصير الليمون واللبنتساعد وصفة عصير الليمون واللبن على تفتيج البشرة والحصول على بشرة ناعمة ونضرة، ويمكن تحضيرها كالتالي:
- تحضير ملعقة كبيرة من اللبن و كمية من عصير الليمون وملعقة من العسل.
- خلط المكونات جيدا ووضعها على الوجه حوالي 20 دقيقة ثم غضل الوجه بالماء الدافئ.
7) وصفة الكركميحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تقدم خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات ما يزيد من نضارة البشرة.
ويمكن تحضيرها كالتالي:
- تحضير كمية من الزبادي، وكمية من العسل، ومطحون الكركم.
- خلط المكونات مع بعضها في وعاء، ووضعه على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم غسل الوجه جيدا بالماء الدافئ.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: بشرة صحية البطاطس القهوة الليمون الخطوات التالیة الحصول على بشرة ملعقة کبیرة من عصیر اللیمون غسل الوجه من العسل من خلال
إقرأ أيضاً:
خبراء يحذرون: المكملات الغذائية دون وصفة تُعرضك لتلف الأعضاء والموت الصامت
أميرة خالد
حذّر خبراء الصحة من العواقب الجسيمة التي قد تنجم عن تناول المكملات الغذائية بشكل عشوائي ومن دون إشراف طبي، مشيرين إلى أن ذلك قد يؤدي إلى تلف الأعضاء الحيوية أو حتى الوفاة في بعض الحالات.
وجاء هذا التحذير على خلفية نتائج استطلاع أجرته مؤسسة “ويتش؟” البريطانية، والذي كشف أن نحو 75% من المشاركين يتناولون المكملات الغذائية بانتظام، فيما يعتمد 20% منهم على أربعة أنواع أو أكثر يوميًا، اللافت أن 37% من هؤلاء لم يستشيروا أي مختص في الرعاية الصحية قبل البدء باستخدام المكملات، ولم يُجروا فحوصات دم لتحديد احتياجاتهم الفعلية.
وأوضحت أخصائية التغذية نيكولا لودلام رين أن تجاهل الاستشارة الطبية يُعرّض الأفراد لخطر الجرعات الزائدة من الفيتامينات والمعادن، ما قد يسبب تفاعلات دوائية خطيرة أو يؤثر سلبًا على فعالية الأدوية.
فعلى سبيل المثال، قد تعزز مكملات القرفة تأثير أدوية تمييع الدم، مما يزيد خطر النزيف. كما حذرت من أن الاعتماد الذاتي على المكملات قد يخفي أعراض أمراض خطيرة تتطلب تشخيصًا دقيقًا.
الدراسة أشارت أيضًا إلى الانتشار الواسع للمعلومات المضللة بين الفئة العمرية 18-34 عامًا، حيث أقر 60% منهم باعتمادهم على منصة “تيك توك” كمصدر أساسي للمعلومات الصحية، وسط غياب واضح للرقابة على المحتوى.
سلط التقرير الضوء على ثلاثة مكملات بعينها تُعد الأكثر خطورة:
فيتامين A: تجاوز الجرعة اليومية (1.5 ملغ) قد يسبب تلف الكبد وهشاشة العظام، ويزيد خطر الإصابة بسرطان الرئة.
فيتامين B6: جرعات تفوق 200 ملغ يوميًا قد تؤدي إلى اعتلال عصبي محيطي، وتوجد منتجات تتجاوز هذه الكمية بأضعاف.
الكركمين: عند تناوله بتركيبة تحتوي على الفلفل الأسود، قد يؤدي إلى تسمم الكبد بسبب زيادة معدل الامتصاص.
وفي السياق ذاته، حذّرت الصيدلانية لورين أوريلي من منتجات ما قبل التمرين التي تحتوي على جرعات مرتفعة من الكافيين، تصل أحيانًا إلى 300 ملغ في الحصة الواحدة، وهو ما يعادل شرب ثلاثة أكواب من القهوة دفعة واحدة، الأمر الذي قد يرفع ضغط الدم ويزيد من اضطرابات نبض القلب.
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي