7 وصفات طبيعية للحصول على بشرة نضرة وصحية.. أبرزها ماسك البطاطس
تاريخ النشر: 21st, January 2024 GMT
تهتم أغلب السيدات بالحصول على بشرة صحية خالية من العيوب، من خلال استخدام المكونات الطبيعية الموجودة في المنزل لعمل ماسكات طبيعية خالية من المواد الكيميائية التي تضر البشرة في الكثير من الأحيان، لذا نستعرض في التقرير التالي 7 وصفات طبيعية للحصول على بشرة نضرة.
للحصول على بشرة نضرة ومشرقة، يمكن الاستعانة بتلك الوصفات الطبيعية، التي أوضحها موقع health line، كالتالي:
تساعد وصفة البرتقال والزبادي في الحصول على بشرة نضرة وناعمة ومشرقة ويمكن تحضريها خلال اتباع الخطوات التالية:
- تحضير مكونات الوصفة وهي (ملعقة كبيرة من الزبادي، ملعقة كبيرة من قشور البرتقال المطحونة).
- خلط قشور البرتقال مع الزبادي جيدًا حتى تصبح عجينة، ووضعها على الوجه من 15 لـ 20 دقيقة ثم غسل الوجه جيدًا بالماء الدافئ.
2) وصفة القهوةيمكن استخدام القهوة للحصول على بشرة نضرة وصحية، بفضل احتوائها على الكافيين الذي يعمل على شد البشرة وزيادة نضارتها.
ويمكن استخدامه على الوجه من خلال اتباع الخطوات التالية:
- تحضير مكونات الوصفة وهي (كوب من القهوة المطحونة، نصف كوب من مسحوق الكاكاو، كوب من الحليب، ملعقة كبيرة من عصير الليمون، ملعقة كبيرة من العسل).
- خلط المكونات السابق ذكرها ووضعها على الوجه حتى تجف، ثم يُغسل الوجه بالماء الدافئ.
تساعد وصفة البطاطس على الحصول على بشرة ناعمة ونضرة، ويمكن تحضير الوصفة من خلال اتباع الخطوات التالية:
- تحضير مهروس البطاطس أو ماء البطاطس المهروسة.
- وضع مهروس البطاطس على الأجزاء الداكنة في البشرة من 15-20 دقيقة.
- غسل الوجه بالماء الدافئ، تكرار هذه الوصفة مرتين كل يوم.
4) وصفة بياض البيضيمكن الحصول على بشرة نضرة خالية من العيوب من خلال عمل وصفة بياض البيض، كالتالي:
- تحضير بيضة واحدة.
- فصل بياض البيضة وخفقها حتى الحصول على رغوة.
- وضع الرغوة على البشرة حتى تجف، ثم تُغسل البشرة بالماء الدافئ.
5) وصفة الشاي والعسلباتباع الخطوات التالية يمكنك الحصول على بشرة ناعمة ونضرة كالتالي:
- تحضير كوب واحد من منقوع الشاي ونصف ملعقة من العسل.
- خلط المكونات جيدا ووضعها على الوجه لمدة 20 دقيقة حتى تجف.
- تدليل البشرة بلطف، ثم غسل الوجه بالماء الدافئ.
6) وصفة عصير الليمون واللبنتساعد وصفة عصير الليمون واللبن على تفتيج البشرة والحصول على بشرة ناعمة ونضرة، ويمكن تحضيرها كالتالي:
- تحضير ملعقة كبيرة من اللبن و كمية من عصير الليمون وملعقة من العسل.
- خلط المكونات جيدا ووضعها على الوجه حوالي 20 دقيقة ثم غضل الوجه بالماء الدافئ.
7) وصفة الكركميحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تقدم خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات ما يزيد من نضارة البشرة.
ويمكن تحضيرها كالتالي:
- تحضير كمية من الزبادي، وكمية من العسل، ومطحون الكركم.
- خلط المكونات مع بعضها في وعاء، ووضعه على الوجه لمدة 15 دقيقة ثم غسل الوجه جيدا بالماء الدافئ.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: بشرة صحية البطاطس القهوة الليمون الخطوات التالیة الحصول على بشرة ملعقة کبیرة من عصیر اللیمون غسل الوجه من العسل من خلال
إقرأ أيضاً:
لتنظيف الشرايين وخفض الكوليسترول ..5 عصائر طبيعية مفيدة للصحة
يُعد ارتفاع الكوليسترول عاملاً رئيسياً يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، مما يؤدي إلى انسداد الشرايين وزيادة احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية، من المهم معرفة هذه الحالة وأعراضها، والأهم من ذلك، كيفية الحفاظ على نظافة الشرايين ومنع انسدادها.
يُمكن أن يُؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى تراكم اللويحات في الشرايين، مما يُعيق تدفق الدم. كما أنه يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض الشريان التاجي، كما يُمكن أن يُسبب السكتات الدماغية نتيجةً لانخفاض تدفق الدم إلى الدماغ، ويُساهم في الإصابة بأمراض الشرايين الطرفية التي تُؤثر على الدورة الدموية في الأطراف، ويُمكن للتحكم في الكوليسترول أن يُحسّن صحتك العامة وعمرك.
5 عصائر صحية لتنظيف الشرايين وخفض الكوليسترول المرتفع بشكل طبيعي
إليك أفضل 5 عصائر يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي لإدارة الشرايين المسدودة ومنعها ، وطرد الكوليسترول السيئ LDL بشكل طبيعي من الشرايين:
-عصير البنجر على معدة فارغة
يشتهر عصير الشمندر بفوائده الصحية للقلب، وخاصةً قدرته على خفض ضغط الدم، فهو غني بالنترات، التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية، وتحسين الدورة الدموية، وتقليل احتمالية انسدادها. علاوة على ذلك، يُعد الشمندر غنيًا بمضادات الأكسدة التي تُقاوم الإجهاد التأكسدي، المرتبط غالبًا بارتفاع الكوليسترول، يُعد تناول عصير الشمندر بانتظام طريقة سهلة وفعالة لدعم صحة قلبك.
-عصير البرتقال لخفض الكوليسترول
يُعد عصير البرتقال مشروبًا صباحيًا منعشًا، كما يُساهم في تنظيم مستوى الكوليسترول، غني بفيتامين ج والفلافونويدات، يُساعد عصير البرتقال على خفض مستوى الكوليسترول السيئ (LDL) ورفع مستوى الكوليسترول الجيد (HDL)، تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال على حماية القلب من التلف الناتج عن الجذور الحرة، اختيار عصير البرتقال الطازج يُعزز هذه الفوائد الصحية إلى أقصى حد.
-عصير الرمان لتنظيف الشرايين المسدودة
عصير الرمان غنيٌّ بمضادات الأكسدة، وخاصةً البونيكالاجينات، التي تُقلل الالتهابات وتُخفّض الكوليسترول، تشير الأبحاث إلى أن شرب عصير الرمان بانتظام يُحسّن وظائف الشرايين ويُساعد على تقليل تراكم اللويحات، إضافة عصير الرمان إلى روتينك الصباحي طريقةٌ رائعةٌ لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية والوقاية من أمراض القلب.
-عصير أخضر لخفض الكوليسترول المرتفع
يُعدّ العصير الأخضر الغني بالعناصر الغذائية، والمُحضّر من خضراوات ورقية كالسبانخ والكرنب والبقدونس، خيارًا ممتازًا آخر لخفض الكوليسترول، فهذه الخضراوات غنية بالألياف، مما يُساعد على الحد من امتصاص الكوليسترول في الأمعاء، كما أنها تُوفّر العديد من الفيتامينات والمعادن التي تُعزّز صحة القلب، كما أن إضافة مكونات كالخيار والليمون يُحسّن النكهة ويُوفّر فوائد إضافية للترطيب وإزالة السموم.
-عصير التفاح يوميًا لمرضى ارتفاع الكوليسترول
يُعد عصير التفاح خيارًا رائعًا آخر لخفض الكوليسترول، التفاح غني بالألياف القابلة للذوبان، وخاصةً البكتين، الذي يساعد على خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، كما تلعب مضادات الأكسدة الموجودة فيه دورًا أساسيًا في دعم صحة القلب من خلال منع أكسدة الكوليسترول في مجرى الدم، يُعد تناول عصير التفاح الطازج في الصباح طريقة بسيطة وفعالة لتغذية جهازك القلبي الوعائي.
إضافة العصائر المذكورة أعلاه تُساعد بفعالية في خفض مستويات الكوليسترول المرتفع (LDL) بشكل طبيعي ودون أي جراحة. مع ذلك، يجب استشارة طبيب أو أخصائي تغذية قبل إجراء أي تغييرات على نظامك الغذائي.
المصدر: thehealthsite
موقف بنزيما من مواجهة الشباب